おからシフォン

最近寒いし、花粉で目はグシュグシュだし🤧で、休日はほとんどお出かけ自粛。退屈な日々を過ごしています。そんなわけでブログネタもないので、スマホに眠っている写真を少しアップすることにします。✿「九鯉化龍」(ジュウリイファーロン)長崎ランタンフェスティバル、結局行けないまま終わっちゃいました。今年は辰年だから、メインオブジェは見たかったなぁって言ってたら、息子が写真送ってくれました😆鯉が鯱になり龍となるように、今年は頑張って成果を出せる年にしたいですね。✿おからシフォン最近ハマっ

本日の朝ごはんに作りましたーー丸いかんじで作りましたーー★ほんのり抹茶味でこれはこれで◎あり！おからシフォンの力を信じて週２くらいは朝ごはんのメインにいれております〜ヨーグルトと果物は必須ね笑おからの力を信じて血糖値対策していきます！！！

糖尿内科YouTuberの血糖おじさんオススメ★インスタグラムで人気料理家あやのさんレシピのおからシフォン♡作ってみましたー！おやつに！おからシフォン⇒おにぎりを食べてもおにぎり単品より血糖値上がらないそうです！（おからパウダーの食物繊維、そして材料に卵使ってタンパク質もとれてるからかな？）ココアパウダーversionで作ってみたんだけど溢れた笑でも材料を混ぜる⇒レンチン3分なので慣れたらめっちゃ早くできると思うしこれは朝ごはんレパートリーにいれたい

昨晩、せっかくブログを打ったのに…まさかの「保存しない」をポチッとしてしまいましたすべてを打ち直す気力は…ナイ…昨日、買い物へ行った時に、あー、キンモクセイの香りがするハンドクリームが欲しーと言っている男子学生とすれ違いました。女子力高め！なんて言ったら、いまの世の中アンコンシャスバイアスになっちゃうのかな〜男子がメイクするのも今や普通な感じだもんね。NULLBBクリーム青ひげニキビ跡に日焼け止めSPF30PA++コンシーラーメンズ20gオークルAmazo

こんにちは。まだまだ暑い日が続きますが皆様お元気ですか？私ごとですが先日健康診断に行ってまいりました。結果血糖値が高めと出てしまった降旗です。。。色々と身体に出てくるお年頃です。。食事や運動にも意識を向けなければなりません。そこで食べるの大好きな私はせめて身体に良いものを選んでいこうと思いおからシフォンケーキを作ることにしました。・おからパウダー20g・自然派甘味料（ラカントS）30g・豆乳（無調整）60cc・卵1個・バニラエッセンス5滴・ベーキングパウ

おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法2023年1月久々にジムに入会し今年の夏までには！と気合を入れて？ボディメイク頑張ります歯のホワイトニング2回目をして翌日は、にんじんジュースを我慢しましたが翌々日からはストローでにんじんジュース復活

寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(50歳)スタート体重:68.85キロ今朝の体重:61.8キロ前日より:－0.1キロスタート体重から－7.05キロ6月1日～8月31日3ヶ月で－3キロ勝負スタート体重:61.6キロ今朝の体重:61.8キロスタート体重から+0.2キロおはようございます✨昨日終盤まで書いて消えてしまった内容は会社から8月31日までに健康診断を受けて下さいというお知らせがあり6月1日から(正確にはもう少し前から

美味しいハーブ＆スパイス講座講師の田村明子です。やみつき万能ソースシリーズ５月は、オランデーズソース作りです。フレンチのオランデーズソースは、エッグベネディクトにたっぷりかけて飲みたくなるソースに仕上げました。一方、ポーチドエッグの黄身は固まる寸前を目指したいと思います！ドキドキもちろん、他の料理にもオランデーズソースをかけて味変も楽しみましょう～。＜予定メニュー＞・天然酵母パンとポーチドエッグでエッグベネディクト・旬のブレンドソテーとスク

私のダイエットの原点おからパウダーで作る蒸しパンです。最近また朝食に食べていますが、美味しい😋ダイエットは…維持が難しいんですよね。そして、長野のベーグルクラブさん、到着しました。冷凍庫のベーグルが寂しかったのでたくさん買ってしまいました。大きいけど、軽い感じ？食べてみて、またレポします✨

寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(50歳)スタート体重:68.85キロ今朝の体重:60.6キロ前日より:-0.6キロスタート体重から-8.25キロ2023年1/10スタート65日終了スタート体重:64キロ→60.6キロ前日より-0.6キロスタート体重より-3.4キロおはようございます✨昨日は沢山のコメントありがとうございました購入したスカートお出かけの時に写メしたらまた紹介させて下さいタイトルで皆さんお気付きでしょうかmim

ご覧頂きありがとうございますアラフォーnoriですブログ説明20代で一戸建てを購入し、ローンもあるのに貯金ゼロ。アラフォー夫婦、高校生、中学生の4人家族(^^)夫は手取り18万！節約術や節約レシピなど公開していきます。高校生の娘289日目のお弁当です彩りがイマイチ夫のお弁当昨日の夕食のパスタを入れました〜これが昨日の夕食キャベツとウインナーのパスタ味付けはめんつゆと味付け黒胡椒このコショウ本当に美味しいです【店内商品3つ購入で使える3％クーポンでP8

こんばんは！オシャレコーヒー入れたオカラシフォンつくりましたよ。ユコですいらんでしょうが、作ったレシピ↓【オカラシフォンシーコーヒー入】オカラパウダー10gベーキングパウダー3gたんぱくきな粉5gシーコーヒー3gラカント15g混ぜて卵1個水45gオリーブオイル数滴よく混ぜて600w3分20秒レンチン今日は、底がうまく外れませんでした水の量を少し増やしたのでレンチンの長さを、増やしてみました底についたの、そのせいかなーお味は、コーヒーの味はあんま

おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、動画トレーニングをメインに部分的に鍛えて48.5〜50キロ以内で維持今日で連勤最終日！たったの３連勤ですがアラフィフにはこたえました特に私ね昨日は何もやりたくなかったけど部屋を片付け夜のう

おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、動画トレーニングをメインに部分的に鍛えて48.5〜50キロ以内で維持サッカー、スペインに勝ちましたねヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ早朝起きれなかったんですが朝起きてびっくりしました‼️日本のサッカーは強くなった

なんとか下痢がおさまって気持ち悪い、って気分は消えたのですが。なんとなく元気はないですね。11月になって4kgやせたのと関係あるかもしれません。どこかぐったりしたような疲れがたまっているような感覚です。今日はプールに行くつもりでしたが、歯医者に行ったこともあってプールは明日からにしようと思っています。なので。今日は家でゆっくりしていますので。懸案だったおからシフォンにチャレンジしてみました。材料はこんなかんじ。・おからパウダー20g・自然派甘味料（ラカントS）30g・

こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、動画トレーニングをメインに部分的に鍛えて48.5〜50キロ以内で維持昨日、コロナワクチン4回目を接種して、夜は寒気もせず普通に過ごして今日の朝の体温は37.1だんだんと上がってきて38.1度熱よりも腕の

こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、動画トレーニングをメインに部分的に鍛えて48.5〜50キロ以内で維持今日も引き継ぎで大忙し来月からは凄く忙しくなりそうです今までは郵便物が来ると大喜びだったのに、今は忙し過ぎて来るなーーって思っちゃう今

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こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、動画トレーニングをメインに部分的に鍛えて48.5〜50キロ以内で維持今日はおからシフォンの情報をlilylife35さんとわんこママさんにコメントで教えていただきましたありがとうございます🙏なんだか催促

こんばんはさほど効果出てませんユコです！毎朝ごはんにベースブレッド(半袋)食べる日々ですお昼食べれなそーな日は、1袋から1袋半食べるよー2袋食べよーとしてもお腹いっぱいで無理…楽天お買い物マラソン開催！11月4日～11日まで！BASEBREADセットミニ食パンプレーンチョコレートシナモンメープルカレー各2袋完全栄養食|basefood食パン栄養置き換えダイエット食品低糖質オフタンパク質おやつお菓子間食ベースブレッドロール

おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主49歳の主婦です自己紹介はこちら身長161.5センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法達成はしたものの全くメリハリのない体型を目の当たり⬇️にして現在は、動画トレーニングをメインに部分的に鍛えて48.5〜50キロ以内で維持激しい食事制限はせずたまに16時間断食と動画トレも楽なものを選んでマイペース

昨夜、ダイニングテーブル上の電球が切れて外そうとしたら小さなネジが落ちましたで、壁のスイッチをオフにして、とりあえず暖色系の電球があったので付けてみると無事につきまして…でもネジが気になってそのまま電球を外し、ドライバーの先にネジを付けてソケットに侵入させた瞬間、火花が散りました親子でめちゃくちゃビックリしてしばらく放心状態スイッチオンのままやっちゃいました娘はお風呂に入ろうとほぼ裸だったので、『お風呂上がるまで触らんといてほしい』と言ってお風呂へ入浴中に火事になったらえらいことで、昨

お箸でぐるぐる！レンジでおからシフォンつくれぽMinagartMinagart家族全員に不評でした。モヤッたので！久々におからドーナツを作ってみた。粉以外すべてをボールに投入してから泡立て器にて手立てしたのでイマイチ…そして二段目のせいか？焦げてしまった18分が失敗なのかなぁ…。備忘録ビーツ糖、米油、スペルト小麦粉

低糖質プリン季節が変わり抹茶に変わっていました石臼挽きなんか高級感がありますね糖質2.9g季節で味が変わったり定番商品になっているようで安心＆嬉しいです！！

ストックの低糖質パンがなくなりおからシフォンでも作ろうかなと冷蔵庫を見たら小麦ファイバーの賞味期限切れが！消費のためおからシフォンならぬ小麦ファイバーシフォンを作りました参考のレシピはこちら！『【おからシフォンレシピ】＆食べすぎた時の対策！』おはようございます昨日は一週間チャレンジにたくさん参加ご表明してくださり、ありがとうございます関連記事→脂肪燃焼♪一週間チャレンジみなさん、できましたか？？5…ameblo.jpレンチンで簡単茶葉が多すぎたかも私にはもう少し甘さ少なく

延期になっていた次女の卒業式がやっと行われました。㊗️3年間のうちの2年間は新型コロナの影響でほとんど家で過ごしていたような気がします。一大イベントの修学旅行も延期延期中止。学校祭も縮小され部活動も停止期間があったりしました。虫垂炎で入院したり、歯並びに異常が見つかったり、アトピーがひどくなったり色々ありました学校帰りに友達とおしゃべりしたり買い食いしたり…。🍩🍔アオハルが出来なかったように思います。そんな中でも先生方は慣れないリモート授業にあくせくしながらなんと

今日は退院してはじめて、カロナールのお世話にならなかった。やっと痛みが、ましに日にちだから、と言われたこと通り。ただ、4Lのスパッツのゴムが油断すると傷の上にあたって痛ーいとなる。そんな時は、あわてて下にさげてみるまだ、外には出てない。早く出かけたいな。脂質を気にしているので、おからシフォンケーキを作った。インスタでらみたやつ。素朴な足だった。

こんにちは👋😃今日は、おからパウダーでダイエットスイーツを作ったよー◎超微粉おからパウダーおからパウダーでダイエットブロガーMONAさんのレシピ『おからシフォン』を作りました☺️ダイエット中小腹が空いた時によく食べてますおからパウダー・ラカント・豆乳・卵・バニラエッセンスを入れてよーく混ぜ合わせます💕ラカント↓ラカント飲み物に入れると喉が焼けつく感じだけどスイーツに使用したら焼けつかず良い感じの甘味になりますしっかり混ぜ合わせたらベーキングパウダーを加えます↓これ一袋に４g入っ

1年以上ぶりにおからシフォンを作りましたといっても自分用ではなく1歳の娘用次女、、食欲がすごくてなんでも食べてくれるのは嬉しいけど食べ過ぎないかちょっと心配ムチ子だし(笑)私が低糖質パン食べてたらくれー！！と泣き叫ぶからあげちゃったり、、炭水化物ばかりでお腹いっぱいにしたくないので少しでもお腹にたまって栄養のあるものをと日々考えてますおからシフォンはたくさんあげたらお腹が大変なことになりそうなので(笑)切って冷凍して少しずつあげようかと思います！作り方はすっっかり