おかゆダイエット

どうもです。仕事の都合でプチダイエットして68.5kg→64.5kgゆるっとお粥生活＊朝ごはん＊・たまご豆腐お粥・とん汁・キムチ・きんぴら・切干し大根・昆布・梅干しお粥は豆腐、たまごを入れてボリュームアップお茶碗に3膳食べられるからストレスフリー食べ応えあり☝️＊かき揚げうどん＊・うどん・ほうれん草・かき揚げお汁は好みの濃いめにして3口しか飲まない←塩分は敵＊回転寿司＊仕事帰りにくら寿司８皿でジャ

10月23日の体重記録おはようござます本日の体重68.4㎏➡️朝はブリの漬け昼はおさかなソーセージ1/2本夜は塩サバ一切れお魚ざんまいで脂質オーバー🤪おかゆ辞めた昨日は大変楽ちんでよし！これからは野菜がゆで楽しようと思ったのですが野菜がゆ…食べたときはお腹いっぱいなのにお腹すくのが早かった🥲それだけじゃなくて夕食後は一日の疲れとお腹が温かく満たされた～って満腹感でものすごい眠気が襲ってきました🥱食器の片付けもまま

胃腸炎になって、おかゆ生活を約1週間(この時、昼間だけはうどんにしてましたが)したら、約2キロ減ったのに味をしめて、おかゆダイエットをする事を決意しました‼️ネットで調べたら、2週間を限度におかゆダイエットを行い、また2週間は普通の食事に戻す…を繰り返しながらやるみたいです。流石におかゆダイエットを長期間だと身体ぶっ壊すかリバウンドがありますからね💦でも白血病の入退院期間で実は約20キロ痩せたのです。今は約10キロはリバウンドしたものの、前より約10キロは痩せたのですが…まだまだあかんと

おはようございます❤️❤️❤️おかゆさん❤️❤️❤️卵たっぷり美味しい☺️🤍しばらく礼子さんが居てくれるのでスンも嬉しい🤍🤍🤍ね🤍サウナして1日スタートよ!!!すっきりよ!!!❤️❤️❤️

九州産の１５種類の雑穀米（うるち玄米、モチ玄米、丸麦、青肌玄米、胚芽押麦、黒米、赤米、大豆、発芽玄米、青大豆、米粒麦、はと麦、緑米、もちあわ、もちきび）を使用した健康おかゆです！肩を出してセクシーなおもちが、「食べさせて！」と甘えております。というのも、おかゆ＝風邪だと思っています。箱に入って届いたので、義両親のギフトにもいいな♡（健康的なものは贈りやすいよね）お味は10種類(雑穀/南高梅/黒豆/小豆/コーン/カボチャ/薩摩芋/菊芋/カレー/ぜんざい)で、カレー味意外は無添加

こんばんはご訪問、いいね等ありがとうございます今日はお休み。ゆっくり寝ましたたっぷりと、寝たおかげで、体重も激減しました！わーいさて、朝御飯。昨日のお粥ですお粥は、腹持ち良いですし、ダイエットにも良いらしいので、しばらく作り続けようかななんて思ってる次第ですさて、今日は実は、紹介したい子がいます。。。ジャンガリアンの、ブルーサファイアの、ハムスターです実は。。。１週間前にホームセンターへ行き、調整中だったハムスター。かわいくってずーーーーっと気になり。。我

ダイエット中でも｢ちゃんと食べたい！｣そんな願いを叶えるエッセンシアライズの酵素入りおかゆが登場〜✨ふわっとやさしい口あたりのおかゆに植物発酵の酵素をぎゅっと詰め込んだスペシャルごはん💓低カロリーなのにしっかり満足感があるからファスティング中のサポート食や置き換えにもぴったりなんです🤤しかも、無添加・化学調味料ゼロで原料はすべて国産というこだわりっぷり✨身体にやさしくて毎日続けやすいのも嬉しいポイント🥰味は選べる2種類💓気分や好みに合わせて楽しめるのも魅力的🤗美味し

昨日スーパーで、安さにつられて買ってしまったチョコチップスティックパン基本停滞期で動かない（なんなら少しずつ増量中）の体重が、今朝少し減ったから、買った菓子パンは冷凍しようと誓ったのにね。今日、歯医者さんに行った帰りに、つい、、、、つい、、、、近所のおいしいパン屋さんへ吸い寄せられてしまって、総菜パン２つとクルミパン２つ買ってねそのうち３つ、、、、お昼ご飯として食べてしまいましたと、さなんておバカな私。夕ご飯はお粥にします。。。

【スプラウトセット】水耕栽培種有機種子スプラウト3袋セットブロッコリースプラウトラディッシュスプラウトマスタードスプラウト無農薬水耕栽培家庭菜園自宅簡単栽培【ネコポス限定・代引不可】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは。前回の記事を読んでいただいた方ありがとうございました。『東京【日本橋】初めてのポケモンセンターからのポケモンストア』こんにちは。前回の記事を読んで頂いたかたありがとうございました。

便秘気味で太っているあなた！毎日、快便なダイエットしませんか？2021年３月からダイエットを始めてアラフォーで４０.３kgやせました！環境カオリスタ資格取得！アロマテラピー検定１級取得！ダイエットインストラクター資格取得！腸活アドバイザー資格取得！腸活を取り入れたダイエットであなたも大幅ダイエット成功者に！蔵前さくらと申します！GalaxyBooksより執筆依頼を頂く！ダイエット本📕を出版します！過去、現在、腸活のことは書きました！ねこくらりえさんの「やればやせる！

おはようございます☺161cm、56.7kg開始！今朝の体重57.3kg！日曜日57.3kg土曜日56.8kg金曜日57.2kg目標52.9kg！運動嫌い、食べるの好き、おやつも食べたい！ラクに痩せたい！☆最近始めたこと・食事前に、漢方飲む。(忘れてなければ…)・ウォーキング用のインソールをコアライトに変えた。・夜のウォーキング時に、たまにゆっくり走ってみる。（イヤになるから、無理はしない）（3周のうち1周とか…）・平日の夕飯は軽め（おにぎり1個か2個くらい）

おかゆ、ちゃんと続いています痩せないけどねー(笑)いわゆる、白ごはん🍚が嫌いなのでちょうど良い。餅は大好物だから☝️基本買わないことに決めています。きなこもちが好きで☝️10個くらい食べちゃうから朝ごはん。オルビスのグルコサミン注文し忘れたのでこちらのピルクルを試しました〜。飲むのと飲まないのじゃエライ違いですからね！昆布がゆ、鯖味噌缶、ピルクル、カフェインレスコーヒー。昼ごはんまぁ、いろいろ。食べたいものを追加。残業してから帰宅夜ごはん野菜不足だから☝️もやし

今朝は少し遅い6時に目覚めました。旦那さんが日曜から海外出張なので☝️その間にダイエットしようとお粥を作りました。しょっちゅう外食に誘うから‼️この前、買ったくまちゃん。ツリーオーナメント🎄です。かわいい💕魔法かけてくれそうなステッキを持っていますね⭐️前回も作った「さつまいも🍠と小松菜🥬」「あずき🫘とラカント」2回炊きました‼️それぞれ1合分です。2種類を毎回食べるために2種類作ります朝ごはんは、まだお粥ができなくて今日は夜勤だから、朝ごはんだけ。ちーむしに、レモン

こんばんは🌛ミケです😊ダイエットは明日から？いいえ今日からです、思い立った今から始めましょう🤭でも何をする？まず思い浮かぶのは食事制限の方が多いかと思います。私は食事制限と運動でした🏃‍♀️食事制限は色々な話がありますが、私個人的には食事の回数を少なくしたり量を減らしすぎると、あとの反動が大きく、逆にリバウンドしてしまうと思います…もちろん私も経験ありです💦元々水泳部だったので、運動自体がすごく嫌いというわけでは…ないと思うでしょ？そんなことないんです、運動は嫌いです笑そんな私な

エッセンシアの酵素入りお粥をいただき、お試しさせていただきましたエッセンシアの酵素入りお粥は、エッセンシア酵素でのファスティング成功をサポートするために開発したエッセンシアオリジナルのお粥ですファスティング後の体のために、化学調味料や添加物を一切含まず、厳選した素材を炊き上げ、優しい味に仕上げています。・化学調味料不使用・着色料・香料不使用・合成添加物不使用・動物性たんぱく質・脂質不使用原料は全て国産のものを使い、こだわりの塩で炊き上げてエッセンシア酵素を配合しています。お野

メーがインフルに罹患してたときにお粥を作っていたのですが、それを羨ましがった双子。それから毎日夕飯時はお粥食べてますお粥米0.5合水650ml塩ひとつまみ米を洗って分量の水で３０分以上浸水。火にかけて沸騰したら弱火でコトコト。途中で触らない方がよいかも。喜んで食べてます。双子と私の３人で食べきる量。考えてみたら水分量が多いので米の分量が少なくすむし、ダイエットにもいいのでは？と調べてみたらお粥ダイエットというのが本当にあるようですうちは米にこんにゃく米乾燥ゼンライ

おかゆとズッキーニの焼きびたしデザートはブドウ🍇皮ごといただける種無しで、とっても甘いです。

国民生活センターは3月15日、「糖質カット炊飯器」を実際にテストしたところ、含まれる糖質（デンプン）の総量は「通常の炊飯の場合と大きな差はみられなかった」と発表しました（図は、ITMediaNewsからの転用です）。注目すべき点は、「同量の米を通常のマイコン炊飯器で炊いた場合に比べて水分が1～2割多い炊き上がりになったものの、含まれる糖質の総量に大きな差はみられなかった」という点です。つまり、糖質カット炊飯器だと、柔らかいご飯が炊ける＝量が増えるので、お茶碗１杯あたりの糖質

『お粥ダイエットと間食我慢で一週間で、ニキロ減』腎臓が悪いかもしれないので、とりあえず、体重を落とさないことにはダメかなと思ってダイエットする事にしました。大好きな米はお粥にして、お菓子の間食もやめました…ameblo.jp初めてアメトピに掲載されたのが、上の記事です。起きたとき、チェックしてみたら、？？？？なんだこの訪問者数の多さはと思ったらアメトピに掲載されたと連絡がありましたすごいびっくり！こんな私のこんな記事が掲載されるなんて！すごく嬉しい！1

こんばんは＼(^▽^)／！お粥ダイエット2日目の鬼灯です😈😈😈お粥美味しくてでも腹持ちしないんですよね(тт)明日の分まで食べ尽くしそうな勢いガマン⁝(`ᾥ´)⁝ガマン⁝(`ᾥ´)⁝気分転換に？笑お散歩がてらご近所の無印までﾃｸﾃｸ(･ω･o*)-8｡｡｡来週からですっけ？値上げするんですよね(;‎ᯅ;)՞՞私と息子さん無印の基礎化粧品を一緒に使っておりますので少しでも節約になればと洗顔フォーム化粧水乳液詰め替え用が有るのはエコで良いですね(

こんにちは😃八千代市エステあみのセラピストです♪七草粥を作りましたお正月からの美食や会食でヘトヘトになった胃袋を休める頃ですねスーパーで七草粥のための野菜セットが売ってたのでそれを使います♪量は、この野菜セットだと2〜3人前くらいは作れそうな気がしますしかし鍋は一人前用のものを使いました💦それ以外だとすき焼き鍋しかないので…😅マクロビオティックと呼ばれる、食養生の一つには、一物全体（いちもつぜんたい）という考え方があって根や葉や皮など、野菜の全体を調理していただきます。

おはようございます北関東私の住まい冷えてるけど快晴です‪🔆‬‪🔆‬ウキウキ∩＾ω＾∩昨日は、いちごいち会とちぎ大会開会式宇都宮市内、交通規制でスタジアム近くには行けません……少し離れた場所で車の中でテレビ📺自衛隊のブルーインパルス✈️💨かっこ良かった。皆、車から降りて空見てた。そして待ちに待ってた娘の合唱♪̊̈♪̆̈綺麗な歌声だった感動テレビに映ってたぁ~~~天皇陛下がお見えになってる場所で同じ景色を見る同じ空間共有する二度と無いだろうし閉会式に

エアコンなしで過ごせる8月月末週明日で8月も終わり過ぎてしまえばあっという間の2022年の夏ねえああさよなら夏の日いつも通り朝のルーティーンでバナナの朝食って思ったら田辺農園のバナナがない…昨日買い忘れてた…ローソンに買いに行けばいいのにそれもめんどくさいし…7月頭にコロナに感染した際県から届いた療養ボックスの中にまだまだ食料があるのを思い出したそこにカップおかゆがあったので今日はいつもと違うおかゆの朝食にしてみたお湯を注いて久々にお気に入り

ムシムシムシッシシーの夏の雨の火曜日コロナ7波の感染爆発で2回目の感染をしないよう天空のガチポチャの城でひとり籠って静かに暮らす日々日曜日からはじめたダイエットも3日目朝鏡を観たらすでに痩せてる感じがしてちょっと心踊らせるガチポチャだって富士山の麓あっくんの部屋で8日間一緒に過ごしてたら4kgも太っちゃったのよそれが3日のダイエットでチャラになったわけよ健康のためこの勢いでもうちょっとダイエットしなきゃねあっくんと少しでも長く健康で一緒にいたいからあ

暑い夏の日曜日天空のガチポチャの城でひとり籠って暮らす日々部屋から美しい夕日を眺めうっとり今日という日を楽しんだら晩ごはんの時間昼に続き少しずつダイエットだって富士山の麓あっくんの部屋で8日間一緒に過ごしてたら4kgも太っちゃったのよこのまま食べ続けたらパーンって風船みたく破裂しちゃいそうだしあっくんと少しでも長く一緒にいたいからああダイエット！！今回のダイエットの決め事はお菓子やドーナツアイスクリームに菓子パンとまず間食をしないこと甘い飲料を飲まな

昨日の夜横浜は急に雨が降りましたね１階の店でも急な雨でお客さんがあまり入らず、外で客を呼び寄せる店も多かった気がします。水曜日のランチに続いて、昨日木曜日のランチも常連さんのAさんが来られて昼飲みをされましたね（笑）マッコリや生ビールなどお酒をAさんから沢山頂きました記憶では２年半位来られている方で、コロナの時期IRIWAが大変でもう先が見えない時に何度も助けてくださったありがたい方ですねこういう方々がいらっしゃらなかったら今のイリワはないと思います。ブル

「今年2回目の禁酒5日目～今日は松山千春、仙台公演と特番放映、小田和正のオリジナルアルバム『earlysummer2022』の発売日」S9612・松山千春DATABESE総合TOPPAGENF・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGENF◇更新履歴V1.0:2022.6.15初稿◼️今年2回目の禁酒5日目～今日は松山千春、仙台公演と特番放映、小田和正のオリジナルアルバム『earlysummer2022』の発売日おはよ

「今年2回目の禁酒4日目～これから2ヵ月で体重を10キロは落としたい。」S9610・松山千春DATABESE総合TOPPAGENF・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGENF◇更新履歴V1.0:2022.6.14初稿◼️今年2回目の禁酒4日目～これから2ヵ月で体重を10キロは落としたい。こんばんは。夢野旅人です。令和4年・2022年6月14日火曜日曇り梅雨入り、9日目。本日もありがとうございます。。今日の

午前中出張が早めにおわってお昼休みが長いのでうちに帰ってきちゃいました。出張先が徒歩5分。朝150gのごはんをおかゆにして朝と昼で半分ずつ。お昼のお粥は保温容器に詰めてはいました。バタバタしてたらこれ食べればいっかと思って。でも、休憩長くて帰ってこれたのでチーズハンバーグをチンして目玉焼き焼いて豪華お昼ごはん。お粥のお湯をお米が吸ってめちゃくちゃごはんボリューミー！！しかも冷凍してたさつまいもパイも焼いてしまった。今日夜は外食の予定。だけど食べなくても