おかずびより

当直後ルーティンを終わらせ、(｀･ω･´)いざランチ！・OuchiCafe東京都八王子市別所１丁目９−６11:00〜17:00この後もスイーツを食べますが、本日のスイーツが美味しそうだったので注文しましょう！・おかずびより(玄米菜食)・甘酒ティラミス(本日のスイーツ)事前にスマホで調べていましたが、お洒落ですプレートにおかずが沢山乗ってあり、普段自分はあまり野菜を摂らないので、助かりますおかずびよりの左上にあるプリンは、めんつゆと柚子胡椒とごま油で味付けとの

おやすみ期間を経て急ピッチでやってるJリーグ✨最近は日曜・水曜の週２回テレビの前（DAZN）で大声で歓喜する我が家です😅✨Jリーグって、やっぱり好き💓ひゃーこんばんは😊✨今日はちょいとオサレなカフェへ行って来ましたよ。京王堀の内駅の近くオウチ・カフェさん♡かわい〜い最近、お仲間たちの間で美味しい玄米がブームです。お仲間Tちゃんと今回はオーガニック野菜と玄米のランチが食べられるオウチ・カフェさんでらんらんランチ♡玄米と雑穀米の２種のおにぎりそして、お野菜

ヨイショ、コラショこれでよしっと♡ユズさん？？ペン入れに座る、その心は？？？今日はとっても久しぶりのマナヨガでした。そして、ブログもすっごく久しぶり。テーマは【エアコンで冷えた身体を温めよう】冷えからいつのまにか、固くなり凝っている部分をほぐして行きました。チャイルドポーズ、ダウンドッグ、といった一見お休みしてるようなポーズですら効いてる！気持ちいいわ〜🎵どんだけ凝り固まっていたのでしょう太陽礼拝のポーズや戦士のポーズ２、三日月のポーズに、ねじれのポーズ（コレは今、私が名付け

ユズの《ニワトリのポーズ》今日は2カ月ぶりに【マナヨガ】に参加して来ました。《リラックスヨガ》というテーマで、「今日は身体からのサインに気付く事を意識してヨガをやってみましょう。」と先生。始まりは身体を横たえて、ゆっくりと呼吸します。そこから、キャットアンドカウのポーズ、ねこのびのポーズ。安楽座から、片足づつ足裏を押して、足首を回したら、自分の足でもう片方の太ももをマッサージ（痛気持ち良くて大好きな時間》次に、マットを横に使って体側を伸ばすポーズの後、チャイルドポーズから、頭のてっぺ

ユズに新しいオモチャを買いました。鈴が入ってるボールです。とても気に入った様子で、（イヤ、気に入らない。かな）、上手に投げつけてます【京王堀之内OuchiCafe】今朝は、久しぶりのマナヨガです。いつもは近くの駐車場に車を停めているのですが、旦那さんが車を使うということで、ここまで送ってもらいました。時間は、ギリギリセーフまずはヨガマットに仰向けで寝っころがると、マナ先生がみんなのおなかの上に温かい湯たんぽを乗せてくれます。可愛いでしょう？セーターの色もさ

アヒルのうしろに順番をつくユズ【京王堀之内OuchiCafe】ここのところ小春日和が続く東京です。春を感じるミモザのリースが素敵本日は久しぶりのマナ先生のヨガ楽しみにしていた日です今日のテーマはこの季節にピッタリな『温活ヨガ』「心も身体もリラックスさせることで、血管も開き、身体が温まります。」ということで、今日は一人一人のおなかの上には、湯たんぽが配られました。まずは、足の裏から足の付け根までをマッサージして、ほぐしてい

チムニーがスヤスヤ眠ってる姿は、とても癒されますこの後、放ハムスタータイムでお散歩して、モグモグタイムあ〜、何をしてても可愛いわ〜【京王堀之内OuchiCafe】今朝は、OuchiCafe✖️ManaYogaマナ先生のヨガへ行って来ました。今日のテーマは［チェアーヨガ］そして、骨盤を正しい位置へと導くヨガです。イスに座ってのヨガなんですよまずは呼吸に意識を向けて、ゆっくりとした動きから始まりました。CAT&COW足の裏から足首、ふ

おかーさんが、そのひきだしをあけた、“しゅんかん”をわたしはみのがさない！ウヒヒヒヒテンションあがるわ〜〜ヤッタ！こんなところに、おもしろいトンネルもあった〜なんかある。ユズが放鳥タイムで遊んでる間に、フッフッフ・・・たまごを生む場所に、ミニカートをオンしてみた。見てる見てる見てるイヒヒたまご生まないでね。【京王堀之内OuchiCafe】今日は金沢から友達が遊びに来て、

きょうは、おかーさんがおりょうりしているキッチンを“たんけん”してみたの。こんなところにもトンネルがあったのねーこのトンネル、うえもあるけてたのしいわねおなべのなかもたいけん。ケッケッケッケッケ（またわらってます）本日は、お引っ越しが終わった《京王堀之内OuchiCafe》のプレオープンへお邪魔して来ました大きな板ガラスの引き戸がまず素敵以前のお店より、広々とした店内は温かみのある壁の色と重厚な組み木の天井が合わさり、

まーね、わたしもたまごをあたためるので、とってもいそがしいんだけどね。それにしても、おそとにでてるじかん、きょうはみじかいんじゃない？？今日はおうちカフェとマナ先生のコラボヨガ教室へもうすぐ引っ越しを控えているOuchiCafeさん。現在のお店でのヨガは、私としてはラストになります。家を出るのが遅くなってしまい、慌てて飛び出てジャジャジャジャーンアチャー！スマホを家に忘れて来てしまいました今日の写真撮影はマナ先生ですありがとうございます今日は暖かいんだか寒いんだかわからない陽気

多摩に住む友達と久しぶりにランチ。京王堀之内近くにあるカフェ、オウチカフェに行ってきました。女子受けしそうな内装。食べたのは、「おかずびより」1050円。野菜いっぱいのおにぎり定食。からだにやさしい感じ。古代米のおにぎりがおいしかった。でも、定食に主菜がなかったのでなんかおなかがさみしくてスイーツもオーダーしてしまいました。スイーツは飲み物つきで500円。選んだのは、甘酒を使ったスイーツセット。３種類食べられるのは楽しいけどひとつひとつの満足度はそれほどでもなかった