おうち食医

こんにちは、長崎万才町にある仲良し夫婦が集まる美容室ステラのシャンプーソムリエ兼、カラー大好き美容師の永尾さやか(嫁)です。【10月のスケジュール】今日と明日は第１月曜日と火曜日でお休みをとっています。いつもお世話になっている中医師の先生にアドバイスをいただいて、最近の朝ご飯はお粥とお味噌汁にしています。先生曰く、理想的な朝ごはんは「温かい汁物」だそうです。お腹を温めて胃腸の働きを良くしたり、一日の水分補給の要になるそうです。今日はレトルトの小豆粥に塩茹でした落花生と塩

こんにちは、長崎万才町にある仲良し夫婦が集まる美容室ステラのシャンプーソムリエ兼、カラー大好き美容師の永尾さやか(嫁)です。【9月のスケジュール】最近すっかりハマっている養生茶。暦の上では秋なので、早速購入してみました。ほうじ茶をベースに、「白木耳・杏仁」がブレンドされていてとっても潤うんです。さらに、私の大好きな金木犀が入っていて、秋を元気に過ごせるためのパワーを持っているそうです！！秋って空気が乾燥してくるので肺の機能が弱くなりがちなんですよね…咳や喘息などの呼

今日は中医学の講座の日でした息子を送り出したらサッと身支度を整えて、朝から神奈川県へ移動‼️片道2時間のプチ旅行気分この3ヶ月は仕事で都合がつかずオンライン受講生でしたが、久しぶりに対面授業やはり対面授業のほうが頭に入る‼️何故でしょうね....今日いただいたお茶は、・黒豆・プーアール茶・マイカイ花のブレンドマイカイ花は抗うつ作用があるのでこの季節に飲むと良いそうです黒豆は髪にも良いので、実は２杯目からお豆も少し食べちゃった笑周りの方にはバレてないと思います。笑笑さて、帰

２０２２年はじまりました。今年も、中医養生事務局は中医学を基にした養生法を知り、実践することで心身ともに健康的な人生を過ごすご提案を続けて参ります。よろしくお願いいたします。「自分の体に責任を持ってますか？」花粉症は病気でしょうか？更年期は病気でしょうか？めまいは？頭痛は？みんながなっているから、病気じゃない？では、疲れやすい、眠りが浅い、何をやっても面白くない・・・これらの状況は病気でしょうか？年のせい？だから病気じゃない？中医学では、これらをすべ

こんばんは🌕おうち食医で助産師の真里です❣️皆さん、いい夜を過ごされていますか❓今年もあと数時間本当に今年は大変な年でしたね🥺コロナで自粛生活が始まり、学校も幼稚園もお休みになり私は大変な思いをしました💦何が大変って、みんないるからずっとご飯のこと考えていないといけない😭それだけが大変😅でもですよ、今年は出会いが沢山ありましたし、お仕事にも戻れました一生物と言えるくらいの友人達に出会いました✨よく連絡取り合いましたね〜私あんまり連絡取り合わない人なので、友達少ない人なんです

『復帰1週目終了2週目へ』皆さん、こんにちは助産師の真里です今日は立冬ですねそう、今日から暦の上では冬に入ります動物達は冬眠の準備に入ります私たち人間だって、熊のように冬眠はしないけど…ameblo.jpおはようございます☀おうち食医®︎で助産師の真里です。前回のブログをお読みいただき、ありがとうございました😊お陰様で、先輩方に沢山相談しながら（ご迷惑かけながら💦）なんとかお仕事させていただいています。助産院にいらっしゃるお母さん達とお話ししていると、薬膳や中医学

皆さん、こんばんは✨助産師の真里です。突然ですが、皆さん昨日は何時に寝てますか❓前回のブログで「秋は身体の疲れが出やすい」と書きました。前回は薬膳のお話でしたが、今日は中医学で最も大切な生活養生のお話です。睡眠は、西洋医学でも大切と言われていますが、中医学では本当に大切以上の最重要と言ってもいい生活養生の一つです。睡眠をとる夜は、中医学では陰の時間（身体をじっとさせている時間）になります。身体をじっとさせているということは、身体を休ませる身体に起こっている不調を治す身体に必要な

皆さん、こんにちは。助産師の真里です。台風近づいてきていますね。皆さん体調は大丈夫でしょうか？身体がだるい、頭痛、吐き気、お腹が重い、食欲不振、浮腫などありませんか？台風は大きな低気圧、沢山の雨を連れてきます。しかも強力💦そのため、身体の中に中医学でいう湿（身体が食べ物から吸収できなかった余分な物）が溜まっている方は、台風や低気圧に反応してしまいいろんな症状が出ます。こういう時は、無理して食べない✨（これ、すごーい大切です）身体の中の湿を追い出してくれる物を消化にいい調理方法で

皆さん、こんにちは！ご訪問ありがとうございます。おうち食医で助産師の真里です。大変ご無沙汰しておりました。コロナが続いている毎日ですが、いかがお過ごしですか？我が家はこれまでよりは外出は減りましたが、子ども達はそれぞれの生活を送り、私も日々の生活を送っています。これまでブログをどう書いたらいいのか、助産師らしい内容を書かなくてはいけないのではないかと模索しつつ、頑張ってみるもののどうも長続きしないのがブログでした。ですが、私自身が考える

ドドドといろんなことが動き出しました。まだまだコロナの影響が大きい中ですが、そっとそっと、出張美容室彩花のまぁちゃん、tecumlaboならいごとかぎ針編みとカルトナージュ、出張お洋服屋さんヒロエさん、貴重ないんげんをいただいてすぐに天ぷら作ったり…tecumlabo芽生えプロジェクトも順調に4回目本業でも新しいメニューへお申込みをいただいて提供させていただいていますおうち食医みかりんが提供する薬膳用の生薬等も届きました

皆様、こんにちは。おうち食医®で助産師のＭariです。前回のブログからだいぶ時間が空いてしまいましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？我が家は休校が延長され、子ども達もさすがに今の自粛生活に飽きてしまったようです。息子は、外に行こうよと言っても誰とも遊べないから行かないということもあり、母としては複雑です。ですがそこで諦める母ではなく、庭の水やりだのお花の様子見に行こうよだのなんだかんだ理由をつけて連れ出しています。なぜなら太陽の光は自然の陽を身体に取り入れる

久しぶりの雨の土曜日。皆さんいかがお過ごしでしょうか？緊急事態宣言が解除された地域もありますがまだまだ油断大敵。今まで通りうつらない、うつさない対策をしていきたいですね。マスクやアルコールもお店に並びやすくなってきた感じもありますね。先日立ち寄ったドラッグストアでアルコールジェルが売っていたのでお客様の手指消毒用にひとつ買ってきました。あとは、外から来る対策はしっかりだけどご自身の身体のバリアはちゃんとできていますか？過去に何度かお話ししましたけど毎日の生活習慣や食習慣

6/7に開催予定だったSUNFESTAの出展者さんだった方をご紹介しています気になるブースの方には是非お問い合わせなどしてみて下さいね【マッサージ&ビューティー】☆おうち食医みかりん☆中医学・薬膳爪と舌で体調チェックどーやんの？って、とあるイベントの情報を目にした時から気になっていまして。そのイベントに足を運び、その出展者さんをチラチラ横目で見ながら←怪しい(笑)ご予約も他の人がしていたり、私も別の予約があったりで声をかけるタイミングがなく、、終了間際になってしまったん

皆さん、こんにちはおうち食医®で助産師のＭariですこの度はコロナウイルスによる感染により、皆さんの生活が大きく変化してしまったこと、現在感染による入院生活・残念ながらお亡くなりになってしまった方々・ご家族の皆様にお見舞い・お悔みを申し上げます。早速ご質問いただきましたので、まずは皆さんで共有しましょう。ご質問平日午後、週末は公園の遊具が密集状態になるらしいのです。赤ちゃんは遊具をなめてしまうでしょう。親がイライラして「舐めないで！」とか、「お友達から離れなさい」な

皆さん、こんにちはおうち食医®で助産師のＭariです前回のブログからかなり時間が空いてしまいました。この度はコロナウイルスによる感染により、皆さんの生活が大幅に変化してしまったこと、現在感染による入院生活・残念ながらお亡くなりになってしまった方々・ご家族の皆様にお見舞い・お悔みを申し上げます。これよりブログを再開しますなぜコロナの感染が拡大しているのか、これからどうなっていくのか、今どう生活したらいいのか。これらの内容に中医学の視点と助産師の視点からブログ

StayHomeや免疫力をあげよう！などなど。コロナを感染させない。自らのバリアを強めよう。など食品・健康法に関しては出所がよくわからない情報もたくさん・・・納豆やヨーグルト（発酵食品）が良い・あおさに抑制効果がある。とか。。。。TVやネットで情報が広まると、バッとスーパーから消えるものです。（笑）正直なところ、論文等で検証し発表している。科学的根拠のある情報じゃないようですね。私は、ネバネバとか発酵食品を食べると、なんとなく次の日調子がよい。という体感はあるけ

こんにちは✨本日のあさイチ検温36.35℃🌱。今日も元気いっぱいアイネイリストはなまろです⤴仙台市泉区八乙女K様マツエクありがとうございました✨リクエストの目尻多めにリクエストでの80本のJカールで綺麗に付きました✨三週間後お待ちしております🎵✨✨さてさて✨✨いつもの八百屋さんで｢今季最後だから2束価格でいーよー⤴｣って。1束50円って👀💦そもそも激安なのに😆あーざーっす✨100円でこのゴージャスクオリティ✨おうち時間が多い日々に元気もらえる空間作りは必須よね🎵ビタミンカラーのイエ

あなたの美と健康をサポートします。ヘア＆フェイスサロンマハロ美剃師有山あいです。今日は午前中わたしだけお休みをいただき“またまた“行ってまいりました。またまた？って思った方は↓をご覧ください。「わたし、頭痛持ちだから仕方がないのよ」「わたし、花粉症だから仕方がないのよ」◯◯だから仕方ない。そう思っている方は多いと思います。ずっとお薬を飲んでいて症状を抑えている。でもそれって根本的には直っていません。「この季節になると毎年◯◯の症状が出る季節だわ」「…ほらやっぱり！

事務の野口です。１９日は会社の新年会で、泉慶へ行きました。弊社の新年会は、昼間に全員が今年の目標を発表します。この度は、健康に対する目標を多く聞きました。食生活だったり、睡眠だったり、ダイエットなどなど。健康診断の責任者をやっている私としましては、気に掛かるみんなの話でした。今年のフォークス主催セミナーでは、「おうち食医」という健康（中医学）にまつわるセミナーを春から開催します。身体や心はバランスを崩した時に、病気になるとされています。それを食や起居養生などでバランス

洗うことにこだわる理容室ヘア＆フェイスサロンマハロ美剃師有山あいですわたしだけ、半休いただきました。午前中何処へ行ったかと言うと…2年間、毎月毎月萌木のり子先生の講座を受けてきましたが（先月、とりあえず修了しました）この講座は、・一般の方にも分かりやすい言葉で中医学や薬膳を教えてくれる。・冬の過ごし方で、来年1年を元気に過ごせるかどうかが決まる。・その冬の過ごし方を教えてくれる。（生活養生、食生活の方法）その他もろもろありますがわたしは普段、お店でお客様に中医学のお

こんにちは😃長崎茂木の美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です。私はハーブマジックを使って早3年手荒れのために使ってきましたやめると再発する原因はカラー剤私はハーブマジック大好きですが使い続ける大変さを感じてましたお金が続かないそう感じていたら私の美容師の友人から水素風呂の機械を教えてもらいました！すぐに欲しいって思うよりいくら？って聞いてました！笑笑レンタルもできるよ！まじ？ならレンタルしようかな？って待てよレンタルし続けるよりレンタルしたつもりで分割

今日は満月ですね♪満月は月のサイクルで、エネルギーが最も満ち、達成や終了の意味を持ちます。そんな満月の今日に「おうち食医®」の認定証書をいただきました。3年間薬膳を学んで、5月におうち食医認定試験を受けました。試験も合格し今日、無事に認定証書をいただくことが出来ました。満月の今日に一つの勉強の区切りが来るのはとても意味のあることに様に思えてしまいますね！月のエネルギーが最も満ちた日にもらった資格はきっとパワフルな力を秘めているでしょう。これから

こんにちは！夏休みに入りましたね～、突入2日目の朝、「夏休みなんか大っ嫌いだ！」と窓が全開にもかかわらず、イライラ全開で声に出していました！おうち食医®認定・助産師のＭａｒｉです私が勉強していたおうち食医®の認定試験があり、今回無事に合格できましたご指導いただいたのり子先生、本当にありがとうござますおうち食医®とは？はこちらからだいぶご無沙汰しておりました皆様、いかがお過ごしでしょうか？私事ですが、前回のブログ後に喉風邪をひいてしまい約1週間発熱と咳、食欲不

今日はKOTOKOTOのワークショップ、簡単薬膳夏の養生でした。エネルギー療法や気功やレイキに関連のある勉強のさわりのさわりの部分に触れることができました。おうち食医のミカリンにお願いして本当に良かったわかりやすいし、次が楽しみ！そして、家庭で取り入れてみようと思える気軽さが好評で、みんなで手作りしたランチも、家庭での取り入れ方がよくよくわかるレシピで、続けられそう!夏はこうして乗り切るんだ！とか、自分にあった薬膳は何か？とか、考えながら取り組めたし、次はもっと深いところを知ること

白髪・抜け毛・アレルギー身体の不調それは身体からのサインそんな方にオススメ生薬・ハーブの力で自律神経を整えリラックスあなたも体験されませんか？頭皮トリートメントをおはようございます😃長崎秘境の美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です！たくさんのブログから選んでいただきありがとうございます😊そしてシェアやいいね👍、コメントをいただき、嬉しくてたまりません！ありがとうございまーす😊さて今日は最近、毎朝やっていることを紹介します今まで、おうち食医を学んでいても朝

あーイメチェンしたいイメチェンしたい（独り言）😂ヘア＆フェイスサロンマハロ美剃師有山あいです。今日は、中医学のお勉強の日！感冒の薬膳のお勉強でした。どんな症状の風邪なのか、どんな食事をしたら良いのかのお勉強ですが、どんな風邪を引いても、一番大事なのは生活養生です。栄養つけなきゃと、食欲ないのに無理に食べていませんか？その食べたもの、胃腸に負担のかかる物じゃないですか？日常が忙しいからって睡眠をおろそかにしていませんか？薬膳を勉強していますがまず、生活習慣を

白髪・抜け毛・アレルギー身体の不調それは身体からのサインそんな方にオススメ生薬・ハーブの力で自律神経を整えリラックスあなたも体験されませんか？頭皮トリートメントをおはようございます🌞長崎秘境の美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です皆さんまる麦って知ってますか？私は知りませんでした！押し麦なら聞いたことあるけど…でねお米と一緒に炊いてみた！まる麦わかるかな？食べたら、プチプチしてるんですで調べてみたらなんとはだか麦と書いてある、これのことらしいので

白髪・抜け毛・アレルギー身体の不調それは身体からのサインそんな方にオススメ生薬・ハーブの力で自律神経を整えリラックスあなたも体験されませんか？頭皮トリートメントをおはようございます😃今週も始まりました。長崎秘境の美容室ラメールのちーちゃんこと市田千寿子です昨日は久々の休み何にもない休みやらなきゃいけないことがたまっているのに本を買ってしまうというね読みたい！と思っていたけどなかなか手にしなかった！本屋に行くと買いすぎてしまうまだまだ気になる本はたくさんあ

平成最後、なにする？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう平成最後の日…おうち食医のお勉強の日です♪セリご飯♪食わず嫌いが多いわたしですが美味しくいただきました。ご馳走様でした♡令和になってもよろしくお願いいたしますm(__)m✨

髪とお肌と健康は予防が大事‼️いつもあなたの側にある神奈川県大和市のヘア&フェイスサロンオプレ美容室吉田邦子です。こんばんは。先週は大阪ビューティースクールから戻り、バタバタと忙しい日を過ごし、定休日の火曜日は朝から夜まで講習会でお勉強。町田で朝から午後3時まで中医学のお勉強。春の養生〜臓腑弁証のお勉強。難しい〜😱今日の薬膳は「春のミラクルヨーグルト」春は血が多く使わ