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今日は暑かったですね💦世間はGWご近所のご家族は恒例のBBQ引越してきた当初はまだ小学生だった子供達も成長しBBQのメンバーはお孫ちゃん、お婿さん、お嫁ちゃんになり食後の水遊びも賑やかなGWです。うちは変わらずアラ古希夫婦で混み合う場所は避けてのんびり静かに過ごす作戦そんな中続けているおうちトレーニングニンテンドースィッチリングフィットで私はとうとう12回目の全クリアを達成しました。やったー👏我ながらよく頑張ってます🔥🩵🤣だれか褒めて〜👏エ
1回やったくらいじゃ身につかないよね~やればいいのはわかっているけど、忘れちゃうしね。すっかり元に戻っちゃった💦それ、いつアップデートするの?自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡歩き方と姿勢習慣で印象美人になるサポート井手愛美です。プロフィール/ご案内中のサービス/お問い合わせ継続クラスに通ってくださる方の全員が口を揃えておっしゃる言葉があります。1回じゃ身につきませんよねそして、その継続クラスや単発のレッスンをリピートしてくださる生徒さまがおっしゃるのはこれ、
こんにちは^_^セラピストのちはるです。4月も宜しくお願いします^_^この時期のキーワードは…「鍛える」「労わる」です鍛えることと、労わること、対極にあるようにも感じられやすいのですが、体を労わるために、運動不足を解消する→結果、鍛えることで、体を労わるケアにもなっていたり、また別のケースでは、鍛えるために体を動かしていたら、自分の疲れやすい部分や苦手な動きが分かった→結果、鍛えるなかで、自分の弱点を労わりながら運動していくなかで、体を労わりながら鍛
お花を買いに八百屋へ行ったら(ちょっと不思議な文章ですが)ハヤシ店主とどこかのシェフ🧑🍳っぽいひとが喋ってた。寒いッスねまぁ〜でも野菜にはこんくらいがええやんあんまはよぬくなられてもなぁなるほどね旬のお野菜を扱うひとたちにとってみたら生ぬるい気候が一番嬉しくないらしい。"野菜が少なくなるこの時期に"なんて言葉が八百屋のインスタにはよく出て来ます。シーズンじゃない野菜はここには本当にない今何が採れるのかめちゃくちゃよく分かります寒い方がいいのはお花も同じで先々週買ったガーベ
こんにちは🥰さんごです🐰✨ご訪問いいねありがとうございます読者登録お忘れなくうちのローズマリー♡お庭掃除してスッキリ✨さんごの住んでる地域では若くてもご高齢者もとにかく元気で喫茶店に通ってドラッグストアの新店舗情報が飛び交う最近できるのは歯医者とドラッグストアだねがご挨拶代わり🤣🤣🤣たまにコンビニもあり🤣あそこのドラッグストアはもやしが安くてあそこのドラッグストアはお豆腐であそこのドラッグストアは牛乳ってドラッグストアを使い分けてるんだってえ?え?そうなの??
朗らかなシンガーソングライター「塚越智朗」は、Xからも朗らかに投稿塚越智朗のXアカウントは、こちら…というわけで冒頭画像は、昨日昼下がりに撮影した人文字、もとい、ギター文字で“X”を(爆)昨日は弾きこそしなかったが、マイギター2本をこの撮影直前にチューニング今日は、これからちょいと弾いてみよっかな(˶'ᵕ'˶)まだ、体調は回復途上にあるが、明日からITの仕事(副業)に復帰し、いよいよ、音楽・芸能の仕事(本業)も月末からの稼働に向けて準備を始める(๑•̀•
大人から始める♪初心者向けダンスの家庭教師♪windmilla(ウィンドミラ)パーソナルトレーナー乙葉(おとわ)らムです^^【ダンス動画】見本No.19フリースタイルこんな感じの振付がお好きなアナタにオススメの大人から始める出張ダンスレッスンをしています♫大阪市立港区民センターやご自宅などに出張レッスン致します!【女性専用】スポーツジムやフィットネスクラブのエアロやラテンなど他ジャンルからのストリート
フォームローラー購入しましたストレッチポールや筋膜ローラーとも呼ばれているものです。ここ数年、坐骨神経痛に悩まされておりましてYouTubeでストレッチの動画を見てストレッチしてますが、なかなか痛みというか、足のダルさが取れず悩んでいましたそれでホームセンターで以前から筋膜ローラーを見てはいましたが、なかなか購入には至らず…本日やっと購入しました悩んだ理由の一つに思ったより大きくてゴツゴツしているものがほとんどで場所を取るなぁと思っていましたが、今日色々と見ていたらショート
元FP、現専業主婦の株好きママです。20歳ではじめて証券口座を開設し、20代で貯金を細々と運用し、失敗も多々しつつ1000万まで増えたことをきっかけに今も趣味がてら運用しています。株の配当金+αとクレジットカードのポイント還元などで家族の旅費+自分のお小遣いを捻出しつつ、ゆるりと(したいが希望)生活しています。20代で子供を2人出産し、今もなおまだ上は5歳なので可愛く手のかかる時期。子育て真っ最中のアラサーママです。↓初めて
🏋️♂️フィットネス愛好家さんへ朗報!🚀✨新デザインのフェイク2ピーストレーニングウェアが登場✨スタイリッシュながらも動きやすく、アンチエキゾースト機能も兼ね備えています。各サイズでピッタリフィットするため、SからXLまでご用意!大事なトレーニングシーンをさらにパワーアップさせるアイテムです新しいデザインフェイク2ピーストレーニングフィットネスアンチエキゾーストランニング#[NEWJY2021012259_16900]【北海道・沖縄・離島は発送できません】
なかなか絶妙なバランスで乗っかっているフリース先日行ったコストコの衣料品コーナーに積まれてたやつ確か2800円くらいだったタキシードケーキと同じくらいの金額ってフリースが安いのか、はたまたケーキが高いのか中までしっかりモコモコであったかこれはいい買い物をしたぞそして残念なお知らせ📢ワタクシの買ったフリース、なんとお値下げ結果2000円切ってしまいましたこれから買う人はおめでとうございますバランスボールを使ってトレーニングを開始した昨日はヨガを2パタ
アメトピ掲載ありがとうございます!こんにちは。今日はおうち遊びの記事です。この記事を読んでほしい人!おうち遊びを充実させたい人子どもの体力についていけない人ジャングルジム導入を検討している人ジャングルジム導入を諦めた人北海道でも真夏日が続き、動きたい盛りの息子vs日焼けしたくない母の戦いが繰り広げられていた我が家に救世主からの連絡がありました。お義母さま「誕生日プレゼント何がいい?好きなもん選んで注文し
こんにちは、セラピストのちはるです^^10月も宜しくお願いします今月のキーワードは、「補う」と「鍛える」です。朝晩も過ごしやすくなってきて、体を動かしやすい時期ということで!日常にも運動時にも補っておきたい意識についてポッドキャストでお話ししてみました^^↓↓↓No.84体のネジはゆるんでる?締まってる?【10/01~10/08】Listentothisepisodefrom癒しと本音のじかんonSpotify.ただリラックスしててもフニャフニャになっちゃ
大人から始める♪初心者向けダンスの家庭教師♪windmilla(ウィンドミラ)パーソナルトレーナー乙葉(おとわ)らムです^^【ダンス動画】見本No.26フリースタイルこんな感じの振付がお好きなアナタにオススメの大人から始める出張ダンスレッスンをしています♫大阪市立港区民センターでマンツーマンレッスン致します!【女性専用】スポーツジムやフィットネスクラブのエアロやラテンなど他ジャンルからのストリートダ
運動しよ、と思って久々にビリー隊長のブートキャンプに参加したら筋肉痛が2日後に筋肉痛だとしても軽やかに。人生変えたい!と思っている方を心から応援しているLUNA☆SOULです。ビリー隊長のブートキャンプは松岡修造さんのノリに近い。声出していこーグジけるなぁお前なら出来る!私は軽やかではあるけれどそこまで熱いタイプではない。どちらかと言えば熱いタイプといると大きな声とか出すの苦手だし、どうしていいかわからないので少し距離を置くタイプ。でもちょっと背伸びして頑
日本のピラティス界を20年間けん引してきた、千葉絵美先生の最新刊『キレイになるピラティス』(白夜書房)が無事に完成っ🎶9月27日(水)発売です✨✨このムックは、エクササイズの全ページに絵美先生のお手本動画QRコード付き🎬本と動画の両方で各々のエクササイズへの理解を深めながら、ピラティスを楽しむことができます…だが、しかし、、、本は完成しているのに、まだ完成していないものがちょこっとありまして、、、(えへへ)最終確認作業のため
やりました!11回目のリングフィットアドベンチャー全クリアVictory‼️始めて2年続いていることにビックリですが継続は力なり!ということで有言実行型の私としては今さらやめられない着たいファッションが出来るようになって67才でも遅くない!このブログを読んで頂いている皆さんもトライしてみて下さい。最後までお読み頂きありがとうございました。ではまた~ランキングポチっとお願いします!主婦モデルランキング美魔女ランキング【ふ
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日曜日の夕飯前(日本の月曜日早朝)にママと話したい!と言われ今日は6時にアラームをかけてスタンバイ⏰一度寝ていて電話を取れなかった、ということがあったのでそれからは絶対ミスらないようにしています笑時差のおかげで、わたし、すっかり朝型生活✌️今日はトレーニングに行く前におうちトレーニングまでできました✌️にしても、ぎょっとする配色👀笑ブルーにオレンジにピンクパープル。入寮から3週間。『人の慣れは21日』と聞いていたので生活に慣れる一方で色んな気付きもある頃。今まではアドレナ
歩いて足もとふらつき躓き両膝打撲右小指と薬指骨折腫れてしまったなぜかあ~倒れる(数秒)受け身取らなければ(数秒)体動かずバ〜〜ン前面から右手ㇸ小さい声でうわっこんな結果情けな体幹トレーニングしないといけない40代半ばの心の声全治2ヶ月くらいあし元気スリッポリン健康トレーニングマットクッションバランス足踏み昇降運動屈伸下半身筋肉刺激運動不足筋力低下おうちトレーニング楽天市場
あららこんな時間・・・今日も仕事と母業で終わります。。。。-----------------------------------------------------------Yに頼まれたものが明日届く予定。コイツ・・・◆09/06まで7,780円◆2023年NEWモデルぶら下がり健康器高さ調整12段階高さ調節クッションパット搭載懸垂懸垂バー筋トレ器具懸垂マシンチンニングスタンド腹筋マシーン背面クッションけんすいマシーンぶらさが
9月です!もう9月です!!(笑)スポーツの秋ですね🌕夜はだいぶ過ごしやすくなって来ました😃外は走っている人や、お散歩している人をよく見かけます🏃♀️体を動かしたい季節なんですねー(笑)と、いう事で🙌🏻一緒に楽しく運動しましょう✨✨沢山の方のご参加、お待ちしております(^^)ご参加お希望の方は、ホームページのLINEよりお声がけ下さい🙋♀️https://yukaitakura-salon.com/2023/09/01/9%e6%9c%88%e3%82%aa%e3%83%b3
楽しみにしていた落語会の日でした。こんな顔ぶれの落語を生で聴けるなんて、至福でした。この空気感、たまらーん!空気感に引き込まれて古き良き時代の落語の中の世界に浸ってゲラゲラ笑いました。楽しかったー!まだまだもっと聞いていたかった。また聞けたらいいなあ。早めに会場に着いたときはここを歩き回る。ホール案内板には点字案内がありました。ボタンを押すとインターホンに係りの人が対応してくれるようです。足元危なっかしい人には会場案内のお姉さんが席まで付き添ってくれます。まぁ、ひとり
6月から代々木公園でお客さまとピラティスのレッスンをしていたのですが猛暑すぎて7月半ばからお休み中。そしたら案の定下っ腹がぽっこり出てきて巻き肩がとまらないいいいいいい(;;)でも暑くて1人じゃ動けないということで、ピラティスのインストラクターのHITOMIさんに明日8/20(日)9:00来週8/27(日)9:00オンラインレッスンをしていただくことになりました\(^o^)/そして1人で自宅でできるこれなら継続できそうなというトレーニングを指導して
台風⚡🌀☔来てますねおうちでもトレーニング少しがんばります
お尻の上の方をつまむと痛い人はいませんか!?windmillaウインドミラ§らム§ですWindMillaモデル:Hちゃんお尻の上の方が凝ってる人はずばり中臀筋ががちがちになっていて股関節がうまく使えていない可能性があります腰痛くないですか?膝痛くないですか?足首ぐねりやすくないですか?ふくらはぎが張ってませんか?ももの前と横が張り出してませんか?その違和感に一歳でも若いうちに気が付いて下さいねその体の使い方は
寝不足が続いてますが結構元気なんです!お天気、殺人クラスの晴れですね!38度だって‼️😳朝からお洗濯てんこ盛り!そして久しぶりのトレーニングルームてウォーキング!30分だけ歩きました。そしてお昼ご飯は、またまたレタスもやしスープに少量のひやむぎ。数日前も。その数日前も。さあ!お昼からもファイティン!でもね、今日は!ちょっとのんびりします。クルンの介護はまだまだ続くのでちょっと休めるときは、動けそうでも無理やり休むことにします(笑)
あっつい連休今日はいっそう灼熱🔥そんな日はおうちトレーニング🏋️♀️に限る🎌✨初スイカ🍉で水分補給ね!シャワー浴びて涼しい部屋で韓ドラ😘最高やん❣️最後までお読み頂きありがとうございました。ではまた😋ランキングポチっとお願いします!主婦モデルランキング美魔女ランキングNintendoSwitchJoy-Con(L)ネオンブルー/(R)ネオンレッドAmazon(アマゾン)21,000〜65,946円●〈551蓬莱〉アイスキャンデー30本【送料込
こんにちわ!!毎日暑いですね~雨の激しい地域もありますね。ぜひ備えしっかり、安全にお過ごしください☆自分にできるかな今のチャレンジご自分に集中する時間楽しんでください☆【やってみてー☆】片足バランスしながら腕動かせますか?!youtube.com頑張りたい方は、こちら!!!↓↓↓全身トレーニング20分☆さぁ、スムーズに動けますか?!やってみて~(o^-')b!ご視聴いただきありがとうございます(^^)柔軟性も必要なピラティスエクササイズ。スムーズにできましたか?まずは、動きに
おこんにちわ!皆様いかがお過ごしですか?寝苦しい日が続いてますね。朝起きての水分補給忘れずにお過ごしください。東京レガシーハーフマラソン2023まで107日☆夕方の時間を狙ってランニングスタートしました。皆様は、この時期何時ぐらいにランニング練習されてますか?暑い夏!!なかなか練習がはかどらないこの季節、何とかして短い時間でも走り続けたいなと思います。水分補給、塩分補給なども忘れずに頑張りましょう(^^)だいたい20分☆おうちトレーニング全身トレーニング20分☆さぁ、スムー