おうちカーブス

おはようございます、かりんとです50代後半、専業主婦をしています。夫とふたり暮らしで、独立した娘と息子がいます日々の気づきや健康のこと、家族とのあれこれを気ままに綴っています。ゆるっと読んでいただけたらうれしいですーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですーチャレンジ最終日の朝です体重：－1.7kg体脂肪：±0％BMI：25.0体重はほんの少し減り、体脂肪はこれまでプラスが続いていましたが、今日はちょうどスタート時と同じになりました。とは

こんにちは、かりんとです50代後半、専業主婦をしています。夫とふたり暮らしで、独立した娘と息子がいます日々の気づきや健康のこと、家族とのあれこれを気ままに綴っています。ゆるっと読んでいただけたらうれしいですーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですーチャレンジ19日目の朝です体重：－2.0kg（スタート比）体脂肪：＋0.5％BMI：24.9昨日のがんばり・ウォーキング（雨のため歩けず）・おうちカーブス（30分）・オガ

こんにちは、かりんとです50代後半、専業主婦をしています。夫とふたり暮らしで、独立した娘と息子がいます日々の気づきや健康のこと、家族とのあれこれを気ままに綴っています。ゆるっと読んでいただけたらうれしいですーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですーチャレンジ18日目の朝です体重：－2.0kg（スタート比）体脂肪：＋0.5％BMI：24.9昨日のがんばり・ウォーキング（ドラクエウォーク1.5時間）・おうちカーブス（30

こんにちは、かりんとです50代後半、専業主婦をしています。夫とふたり暮らしで、独立した娘と息子がいます日々の気づきや健康のこと、家族とのあれこれを気ままに綴っています。ゆるっと読んでいただけたらうれしいですーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですーチャレンジ17日目の朝です体重：－1.9kg（スタート比）体脂肪：＋1.2％BMI：24.9昨日のがんばり・ウォーキング（ドラクエウォーク1時間）・おうちカーブス（30分）

こんにちは、かりんとです50代後半、専業主婦をしています。夫とふたり暮らしで、独立した娘と息子がいます日々の気づきや健康のこと、家族とのあれこれを気ままに綴っています。ゆるっと読んでいただけたらうれしいですーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですーチャレンジ16日目の朝です体重：－1.9kg（スタート比）体脂肪：＋0.7％BMI：24.9昨日のがんばり・ウォーキング（ドラクエウォーク1.5時間）・おうちカーブス（15

こんにちは、かりんとです50代後半、専業主婦をしています。夫とふたり暮らしで、独立した娘と息子がいます日々の気づきや健康のこと、家族とのあれこれを気ままに綴っています。ゆるっと読んでいただけたらうれしいですーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですーチャレンジ15日目の朝です体重：－1.6kg（スタート比）体脂肪：＋1.0％BMI：25.0昨日のがんばり・ウォーキング（ドラクエウォーク1時間）・おうちカーブス（15分）

こんにちは、かりんとです50代後半、専業主婦をしています。夫とふたり暮らしで、独立した娘と息子がいます日々の気づきや健康のこと、家族とのあれこれを気ままに綴っています。ゆるっと読んでいただけたらうれしいですーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですーチャレンジ11日目の朝です体重：－1.7kg（スタート比）体脂肪：＋1.1％BMI：25.0昨日のがんばり・ウォーキング（のんびりドラクエウォーク1時間）・おうちカーブス（30分

こんにちは、かりんとです50代後半、専業主婦をしています。夫とふたり暮らしで、独立した娘と息子がいます日々の気づきや健康のこと、家族とのあれこれを気ままに綴っています。ゆるっと読んでいただけたらうれしいですーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですーチャレンジ9日目です体重：－1.9kg（スタート比）体脂肪：＋0.4％（もう確実に故障です笑）BMI：24.9昨日のがんばり・ウォーキング（のんびりドラクエウォーク2時間半）・お

こんにちは、かりんとです50代後半、専業主婦をしています。夫とふたり暮らしで、独立した娘と息子がいます日々の気づきや健康のこと、家族とのあれこれを気ままに綴っています。ゆるっと読んでいただけたらうれしいですーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですーチャレンジ8日目の朝です体重：－1.８kg（スタート比）体脂肪：＋1.6％（故障に決まってます）BMI：25.0昨日と変わらずでした昨日のがんばり・ウォーキング（のんびりドラクエウォー

こんにちは、かりんとです50代後半、専業主婦をしています。夫とふたり暮らしで、独立した娘と息子がいます日々の気づきや健康のこと、家族とのあれこれを気ままに綴っています。ゆるっと読んでいただけたらうれしいです今日から12月ですね。年齢を重ねるごとに一年の流れが速くなると言いますが、55分の1と18分の1の違いを思うと、なるほど……たしかに最近ますます一年があっという間です。でもその「速さ」のおかげで、日々の小さな積み重ねもより愛おしく感じられるのかもしれません。今月も

こんにちは、かりんとです50代後半、専業主婦をしています。夫と2人暮らしで、子どもは独立した娘と息子がいます日々の気づきや健康のこと、家族とのあれこれを気ままに綴っています。ゆるっと読んでいただけたらうれしいですーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー今年の夏のことでした。近くに住む従妹からカーブスに誘われて、試しに行ってみることにしました。私は運動が苦手で、この年まで何の対策もしてこなかったので、10年ほど前からあちこち痛いところだら

11月に入り、計測週間真っただ中です。今月はカーブス、「成果を出そう！月間」だそうですｗなので、「大きく速く動かそう！運動会数を増やそう」ってことを言われてます。「週1回通うよりも、週3回通う方が筋トレの効果は約1.7倍！」って運動中に言われます。壁面は、「おうちカーブス」の説明ポスターがデカデカと貼られましたｗおおぅ。。。今月はおうちカーブス営業月間なのね。。。店舗でおうちカーブス体験会もやるみたいですｗいや。。。これ、自重トレーニングだよね。。多分。な

毎日暑い日が続いているけど、確実に日の入りは早くなっている最近は17:30過ぎたらお散歩の用意お庭で💩とちっちしたら出発手で触ってアスファルトが熱かったら抱っこで出発日陰辺りになったら歩かせる感じでも、出会うワンコちゃんはしっかり歩かせてる私が過保護なのよー昨日は帰り頃に怪しい黒い雲と雷走って帰って来ました毎日おうちカーブスで筋トレ💪してるから少しは体力付いたかしら、、、🐶の抱っこも筋トレ💪しかしまだまだ暑いお散歩終わって玄関入ったら顔から汗吹き出すわ💦でも、すこ〜し

ママ、カーブスに通っています！お店とお家とのWプランでやってます！！月１回は計測をするのが当たり前な日課ですね‼️１ヶ月ぶりに計測してきました！！１ヶ月前との差はあったでしょうか？？結果はウエストが➖2.1センチ減体重が➖1.5kg減減ってましたꉂ🤣𐤔カーブスに通ってゴールドカードまで頑張って、ストーン付きのＴシャツもゲットできてね(˙꒳​˙)まだまだ通いますォw健康的に通っていきます笑

年末年始の休業について2024年12月28日から2025年1月5日までご注文、お問い合わせは、お休み期間も受付致します。2025年度は、1月6日より営業、順次発送いたします。安心便：発送日より1週間前後（追跡可能）普通便：発送日より最初の1袋のお届けが2週間前後（追跡可能）が目安となりますが、年末年始は通常よりお時間がかかりますので御了承願います。不在票が入りましたら保管期間内にご対応願います。6日より順次ご対応致しますのでお待ちください。ご注文お待ちしております。-

昨日は、重い腰をあげて「カーブス」月初の測定に行って来た。出かけようとしたらバスが行ってしまった時間だったので歩くことにした。いや実に今年初めてかも歩いても13分くらいだけど、去年の７月に入院してから歩かなくなった。高齢者優遇料金のバスに乗れるんだから乗るよねって感じだし(笑)少しは早く到着できる方の道を選択。これがですね、けっこうな坂道でして。頂上に来る頃には息切れするんだけど、あら不思議。息切れしなかったワずっと家にいて歩かないのに筋肉は落ちていないのかも食

雨降ってる涼しい。重い腰を上げてカーブスの計測に行ってきた先月はサボったから行かねば。。。体重は減り体脂肪も落ち、全体的には良い傾向なんだろうけど、これは薬の影響だよと思うが口には出さず（笑）「おうちカーブス」だから、ボールとゴムバンドを使っての運動を、どれにするか自分で選ぶシステム。運動時間も選べる。私は、基本ズボラなので６分しかやらない。毎食後にやると血糖は上がらず良いのだろうけどやらないせいぜい昼と夜だけ。しかも、お腹周り集中なので、上半身とか筋肉はついてなーいと思う。

体脂肪がエグい‼️筋トレ🏋️って大事だね〜来月の計測が楽しみ😌

先日、ルビーレッドというキウイの写真を載せましたが、今日はグリーンキウイ。私には、やはりキウイらしい緑のがいい～って思ってこれを購入。でもね、これも甘くてビックリした「スィートグリーン」って書いてあるね。これはこれで美味しいけど、普通のがいいな。1月下旬に胸膜と心膜に水が溜まって急遽入院となりました。もともとは、膠原病に分類される「掌蹠膿疱症性骨関節炎」持ちのワタシ。もしや、そのせいで微熱が続くのかな、体調不良はそのせいかなと膠原病科を受診しました。町のかかりつけ医で

8日㈬に書いたものです。9日㈭にアップします。朝起きたら左の小指が痛い。心なしか？腫れている気がする付け根から第一関節までの間。この程度で整形外科に行くのもね。。。リウマチとかじゃないよね。。。いや、こんな痛みじゃないだろうけど。４～５日前に、玄関から出てゴミ集積所に行くときに、小さな小さなヤモリがいたんだよね。（写真はない。苦手な方も多いと思うので）逃げない。でも、ドア開けたときに部屋に入られたら困るので、ポストに入っていたチラシで突いてみたら、スススっと、壁

昨日の午後１時半の予約。それほど待たされたことがないので安心しきって行ったら、凄く混んでいたそもそも、内科に20室以上の診察室があることを知らなかったわ。ランチしてから受診でも余裕よねって思っていたのに時間がなくなり、病院内の「ナチュラルローソン」でサンドイッチと水を買い、飲食できるコーナーに行く。糖質低め、タンパク質と食物繊維にこだわったサンドイッチ。でもね。これも、塩分多めだった。やはり、パン屋のサンドイッチだわね。胸膜の水は、もう無くなっていまし

歯医者に行きました。先日、虫歯治療してかぶせたところ、なんかスカスカするなあと思って。でも、何も起きていなかったついでに、次回検診時に治療しようと思っていた、まだ深刻じゃない虫歯をやっつけました。しばらく行かなくて済むかしらねぇ歯医者は12時半の予約だったので、駅の「サンジェルマン」で昼ごはん。まだこの時間ならサンドイッチもあるでしょう。全部は食べられませんでした。胃が小さくなったのかなぁ。この駅に沿ってマンションがあるんだけど、なんと、改札口から１分くらいでマ

一昨日に引き続き昨日も病院。歯科検診その前に「カーブス」に寄って契約の変更をしてきました。ジムでの運動をやめて「おうちカーブス」のみの契約に。これは、必要な道具を使い家でインターネットを通じてコーチの指導で運動するもの。24時間いつでも出来ます。オンラインでコーチの指導の時間もあります。月一は、ジムに行って計測をしてワークアウトもできます。ステロイドのブレドニン錠を飲んでいる関係で血糖値が上がり、食後の運動を欠かせない私としては、この方が好都合。食後、6分メニューを

すばるベロ出ましたぁ可愛いぞ。しまい忘れ昨日は、退院して初の外来受診でした。そこそこ、患者さんが待っている。この大学病院は、内科はみな同じ場所で診察室が各科違う。血液内科が、一番多いのかな。循環器内科かな。退院から一週間後に血液検査とレントゲン撮影をしている。その結果を聞く。ん～～またまた、CRP反応が少し上がっていた退院時は基準値内の0.17だったが、一週間後の結果は、1.64になっていたこれさ、もし退院が一週間後だったら、退院できなかったの

昨日はオンラインでのキネシオロジーセッション最終回でした。私が前に進むために潜在意識の中のブロックになっていることなどを筋反射などで聞いていきます。そして、最終的に脳の側坐核の調整が必要とのことで音叉で調整をしていただきました。そして、今朝、側坐核とはなんぞや？と気になって「側坐核」を検索してみました。こちらのhttps://www.kawata-cl.jp/mentalcare/html/information.cgi?id=1594873609ペインクリニック心療内科の記事

私のストレス発散法は２つあります！１つ目は自分でドライブ🚗🚗🚗です✨２つ目はCurvesで運動することにです！+おうちで運動することですね～wママはストレス溜めやすいのでね(泣)医師からもストレス溜めちゃだめ！といつも言われてます(泣)お仕事もずっとストレスになります！頭痛する時もあります！！

ママはCurvesに通い出して、今年５月に４年目になりました❗おうちCurvesセットにしてから、６ヶ月になりました❗結果としては、数値は減っています😃✌️最近は、体調不良が続いていたので、体重が減量していました💧Curvesに行っていることは、正解です⭕産後太りもありましたし、色々な体調不良もありましたし、手術もありましたし、免疫力向上に繋がると思って通っています❗お店には週１日から２日にあとはおうちCurvesです。残業とかあると、お店には行けない日々が

自分が切羽詰まってから動くタイプだということが判明した3月末に再入会したカーブス(^^)/何とか続いております。（といってもまだ3週間）週に3回行けたらよいのですが、お店に2回、おうちカーブス3回といったペースで安定してきました。お店カーブスの日は、ピアノ朝練、レッスンセッティング後にカーブスにダッシュで駆け込み、買い物メモ（携帯）片手にレジゴー＆大きなショッピングバッグで時短を目指し、足早に帰宅し昼食。といった流れ。おうちカーブスの日は、就寝前に

まぁ、洗濯物の仕上がった後始末やら🧒の溜め込んだプリント整理とか🐜退治とか…😮‍💨૭小さい事といやぁ～小さいわなぁ～🤔💦こんな時こそおうちカーブス＆YouTubeで体操ストレッチ🤸‍♀️かな((≖֊≖)ﾌﾌﾌ(ง•̀_•́)ง🔥

今朝、カーブスさんの引落がありました。2022年12月におためしから入会して2023年3月末で入院のために退会2023年1月から仕事をはじめたので退会しようと思ったんだけどおうちカーブスを勧められておうちカーブスに変更2022年12月に通ったのは3回2023年1月は0回2023年2月はおうちカーブスで5回くらい2023年3月は0回プロテインを購入していたのでプロテイン飲んでたけど何も変わらず病気になってしまって、入院してるからしかたないんだけどもっと早くに諦めて退