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今年5/5のワールドラフターデー懇親会(21時からのZOOM打ち上げ)で使う予定の兜を一緒に折ってみよう~♪を企画をしました!所要時間10分くらい。せっかくなので折るとこから一緒に・・・という方、ご参加くださいねヾ(≧▽≦)ノ※懇親会参加=兜持参が絶対条件ではありませんが、5/5がWLDと重なるのは次回は2030年!!ということで、今年は特に『こども心にスイッチオン!!』記念にご準備いかがでしょう~♪*★*―――――*★*―――――*★*―――――*★*昼の部①10:30~
Zoomラフタークラブジャパン応援隊では、2つのイベントを企画しています。1つ目が交流会(9:30~11:00詳細は以下)2つ目は、懇親会(21:00~22:00)日時:5月5日(日)9:30~11:00接続:URL:https://us02web.zoom.us/j/86535632083...ID:86535632083パスコード::0505内容:今年はリアル開催が増えると予想されます。zoomとリアルと別々ではなく、どっちも楽しめる交流イベ
【一石二鳥エクササイズ~腹筋と内ももに効く!~】どうせなら、○○と○○にダブルで効く!っていうエクササイズが、おトク感があって好みです。効いてるなぁと、ウキウキしながらやってみましょう。筋力が上がると、体温も上がり快眠力も高まります。筋肉は、放置していると弱体化しますが、少しでも手をかけ時間をかけると強化されます。身体ケア=快眠力アップを楽しみましょう。しあわせ快眠デザイン椎葉ゆう子おうちで身体ケア【身体をゆるめてぐっすり眠る快眠ストレッチ動画】身体をゆるめてぐ
ポンポンキューブは、お子様が室内で安全に遊べるように工夫されたトランポリンクッションです。この製品は特にマンションのような集合住宅での使用を考慮して設計されており、その最大の特徴は静音性にあります。ポンポンキューブは、約55デシベルの騒音レベルを実現しており、これは普通の会話と同じか、それ以下の音量です。つまり、お子様がジャンプしても、隣の部屋や下の階にいる人にとっては、ほとんど気にならないレベルの音です。さらに、ポンポンキューブは衝撃吸収性に優れた素材を使用しており
最近笑ってないなぁ・・・しばらく笑ってないな・・・なにか楽しいことないかしら・・・体にいいことしてみたい✨そんなあなたに笑いヨガ*ラフターヨガのエクササイズで気軽にハッハッハと笑えますZoomで笑おう!何時でもどこでも!誰とでも~!『Zoomラフタークラブジャパン』の紹介動画ができました☆彡ぜひぜひ、ご覧ください~♪そして必要な方にもご紹介よろしくお願いします~♪
おはようございますご訪問いただきありがとうございます姉子身長:96.3cm体重:14.5kg・トイトレ、頭打ちトイレでの💩の成功→18日中5日就寝時はオムツ必須です💦そして、そろそろ寝るからオムツにしよっか〜と履き替えさせたところで💩しやがりますマミーポコのBIGサイズを愛用中ですが、朝限界突破して漏れてしまうことが稀にあります💦マミーポコ夜用パンツビッグより大きいサイズ13kg~28kg紙おむつ(22枚入*3袋)【マミーポコ】楽天市場${EVENT_LABE
【ヒップ&代謝アップエクササイズ】お尻と太ももを動かすエクササイズは代謝アップにも有効です。ヒップを意識しながらやるとさらにいいですね。お正月太りも打破しましょう。“ヒップアップ~桃尻~”心のなかで唱えています。しあわせ快眠デザイン骨盤リーダー椎葉ゆう子●お悩み別のレッスン承ります●お悩み別|眠れない・夜中に目が覚める【パーソナルレッスン】45分眠れない・夜中に目が覚めてしまうあなたへ【お悩み別パーソナルレッスン】眠れない、寝つけない、中途覚醒、眠りが浅いなど
こんにちはご訪問いただきありがとうございます『【0y11m】【3y3m】あやぬんの簡単エクササイズその後』こんばんはご訪問いただきありがとうございます姉子が昨夜から体調不良です💦やたらと咳き込んで、若干ゼェゼェいっております…今日は幼稚園をお休みしてかかりつけ医に…ameblo.jpこちらの記事で載せていた、『ちょっとしたパーティ(笑)』向けの素敵ワンピ【9768円11月2日13時までクーポン利用で】パーティードレス結婚式ワンピースドレス袖あり大きいサイズ夏レースフォー
ハワイ式風水ライフスタイリスト石井ひろよです🌺おはようございます✨今日はスポーツの日ご自身でスポーツしたり観戦や応援したりと様々な楽しみ方ありますね🥰どのような形でも運動に関わることはエネルギーを使います✨✨自分の関心から出てくるエネルギーってとても大切ですよ💕喜びの「3動」感動・・心を動かしワクワク運動・・元気の源を育てる行動・・やってみる!で成長カラダを動かすことも✨選手を応援することも✨ぜひ「笑顔」をお供に😊ココロが動いてハッピーオーラの源に
おはようございます😻NumazuGardenさあこです💁♀️暑いですねー🥵でもお盆が過ぎて朝晩は少しだけ涼しく感じられるようになったと思います😻気のせいでしょうか😆先日市の健康診断へ行ったのですが最近すごく健康について気になります😆40を過ぎて足首骨折足の小指骨折指の骨折と骨折続きなのです😢50代になり更年期を迎え体の変化が感じられる年代に差し掛かりました😢そして少しずつふっくらとし始めました😢そう新陳代謝が悪くなり筋力が衰えオバチャン体型
8/5ニッポン全国笑いの日*応援隊企画その②*★*―――――*★*―――――*★*―――――*★*13:30~14:45リレー笑いヨガ♬夏が来~れば思い出す~『夏』をテーマにしたエクササイズをリレー形式でつないでいきます。たくさんの笑顔が花火のように次々と打ちあがっていく、夏の笑いをご一緒しましょう皆様のご参加をお待ちしております。→詳細はコチラhttps://fb.me/e/3IMJedHh7*★*―――――*★*―――――*★*―――――*★*リンクがみれない場合
爽やかな朝だったので、夫を誘って朝の散歩に出かけました日本で神社仏閣を巡っているときに脚力の衰えを感じたので、まずは散歩から始めようと思って半時間の散歩でしたが、朝の散歩は実に気持ちがいい散歩から帰ってテレビを見ていたら、「ソフィアと一緒におうちエクササイズ」が流れていたので、こちらも久しぶりにやってみました。3年前にもこんな記事を書いていました『サマーエクササイズ』スウェーデン公共テレビ(SV1)で、「ソフィアと一緒にサマーエクササイズ(Sommargym
おはようございます。日常をエレガントに日常にエクササイズを普段使いの美しいをご案内しておりますポスチャースタイリスト市原由起子ですいつもご覧いただきましてありがとうございます。何か新しい事を始めようそんな風に思った時。その原動力となるものって皆さんきっとあると思うのです。ワタクシがスタイリストを目指すきっかけになりましたのは2年前に亡くなった母の言葉でした。『私がスタイリストになった理由』これですね、いくつかあるので、今回は一つだけを。
以前、サービス向上のためのアンケートを朝のウォーミングアップのお客様へ順次お願いしたことがあります。コロナ禍になったことをきっかけにスタートしたこのクラス。以前のような日常を取り戻しつつある今果たしてこのクラスの意味や意義はどこにあるのか?皆さんからのご回答を拝見する中でこのクラス「だからこそ」の魅力があるということに気づかせていただきました。その中のひとつにはやはり「おうちにいながら運動を習慣化できた」というお声があって、そこにはおうちピラティスという新しい価値
少しずつ青しその葉が増えてきました。バッタに葉っぱを食べられないようにするために虫除けネットを被せなければ!でも今日は雨だったので、家の床掃除をせっせとしました。ホコリがまぁよくいつも溜まるもんだ。お家掃除エクササイズは無料だし、お家キレイになるし体も動かせるし、終わったらスッキリする!先週は親子遠足やら運動会やらアレやらコレやらでバタバタしてたけど、今週はゆっくり出来そう。ご近所さんから野菜のおすそ分けを頂きました。ブロッコリー、レタス、春菊、玉ねぎ、ほうれん草です。家庭菜園で
デスクワークオンライン講座立ち仕事長距離運転家事育児腰がしんどくなりますね。夜にゆっくりゆったりと、やってみてください。身体のこりや疲労が少しでも軽くなると、眠りも深くなります。しあわせ快眠デザイン椎葉ゆう子募集中快眠ストレッチ講座@椎葉村交流拠点施設Katerie5月17日(水)19:30~20:30快眠ストレッチ講座~からだも心もリラックス~~毎日がんばる自分へのごほうび時間~次の日の身体がとってもラクになる快眠ストレッチ講座に参加してみませんか?骨
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。初めての方はこちら背中が凝って痛い!そんな時にはまず胸式呼吸から→ストレッチをデスクワークが長く続く同じ姿勢が続くまた、普段から肩甲骨が上方に上がりやすい姿勢という方は、背中・肩甲骨と肩甲骨の間が痛いという事をよく耳にします。また、私自身もデスクワークが多くなった時にそんな経験は何度も
身体をねじるストレッチをやってみましょう。しぼられ引き締まります。普段あまりやらない動作で筋肉が刺激されます。ねじって戻したときに血流も良くなります。雑巾しぼりをイメージしてみてください。ぎゅっとしぼると、雑巾じたいも細くなります。水分もしっかりと流れ出ます。良くなるイメージを持ちながら動かすことも大切です。楽しく続けられます。骨盤リーダー椎葉ゆう子おうちで続けられるエクササイズ動画も販売しております。身体が気持ちよくなったり動きやすくなると、心も晴々としてきます。
【Zoomラフターヨガ(笑いヨガ)1075日目終了!】ご参加ありがとうございました報告写真は、指ハート(⋈◍>◡<◍)。✧♡あははは明日もいつも通りモーニングラフター8時半からです※たまに開始時間が日によって変わることがありますので、久しぶりに参加される場合は、ご確認ください。Zoom初めての方、ラフターヨガ初めてです~という方も参加してくださってますので初心者マークの方もご安心を~(^_-)-☆そして、質問やご意見・ご感想などもはじまる前やアフターヨガの時間を
うつぶせひねりポーズで『腸腰筋ストレッチ』腸腰筋を刺激しましょう。長時間座っていたり、立ちっぱなしになると、腸腰筋はコリ固まります。ストレッチで伸ばしたり緩めたりして強化するといいです。良い姿勢をキープできます。腰痛の予防になります。脚が上がりやすくなって、つまづき防止にもなります。代謝アップも期待できます。大事なインナーマッスルです。鍛えないのはもったいないです。骨盤リーダー椎葉ゆう子おうちで続けられるエクササイズ動画も販売しております。身体が気持ちよくな
おはようございます。日常をエレガントに日常にエクササイズをポスチャースタイリスト市原由起子ですいつもご覧いただきましてありがとうございます。春めいてきたからでしょうかなにやらざわつく感じがいたします。そんなときは、後ろ足の膝を伸ばしながら蹴ってゆっくり歩くと気持ちが落ち着いてきます。前足を丁寧に送り出すように。女優さんになったつもりで優雅に朝のほんの少しの時間でも。台所から居間に居間から台所にその往復だけでも自分の体と向き合って歩くと心
2月はあと1週間で終わります逃げ過ぎやろそして寒い雪に顔殴られながらチャリで地元レッスン行って来ました日曜の昼間と10℃ぐらい差があるということで…今日は再びニットスタイルに戻りましたよ🧶ちょっと空気が春めいて来たからって薄着はあかんな一面の雪景色から立ち昇るおひさまを大白蓮の花って表現する与謝野晶子さん。寒いのも早起きも苦手なうちにはほぇ〜〜〜って感じですどうでもいいことですが"しんにょう"って厄介やと思いません何十年もお習字やってるけど、"よっしゃ"って思ったこと
この投稿をInstagramで見るプレ更年期からのエクササイズ✨アンチエイジング✨茂木伸江(@moginobu_exercise)がシェアした投稿
いたうっしゅ!と、言うことはこのエクサは、効くのねワタシの脚に!ふあいとお❣️
年末からの暴飲…明けましておめでとうございます!2023年も引き続きよろしくお願い致します。1月3日となりましたがいかがお過ごしでしょうか?年末から食事量も普段に比べると『絶大に増えているな…』と自覚がある方も多いかもしれませんね。ご安心ください、私も同じです!笑なにせ(私に限っては)、クリスマス⇒じぶんの誕生日⇒年末年始と、1年のほとんどのイベントが年末に集中するのです。食べない訳がないんです。少しづつ、普段の生活に(食事
2022年の仕事が納まりましたどうにかKPIも100%達成来年は社内の新プロジェクトメンバーに入ることが決定しており、すでに夢にうなされるほど頭を悩ませていますまぁ来年は来年の風が吹くっしょ年末年始の予定は、と言うと...特別な予定は無く自宅でいつものように韓国ドラマを観て、イリチルの出演する歌番組を見て過ごすつもりです。MBCをテレビの大画面で見たくてスカパーを契約しちゃいました。コチラを参考にしました。(テレビのWEBブラウザでKNTVを見ます)2022
つくづく実感します。コツコツコツコツやるだけです😊
よけーなお世話だらit'snoneofyourebusiness‼️知ってらあiknow‼️
回復傾向ですが…12月も迫ってきましたがいかがお過ごしでしょうか?先週は突然のレッスン休講のおしらせで大変失礼いたしました。だいぶ回復傾向ではありますがまだ不調箇所がありますため火曜・水曜のレッスンは代行をお願いすることとしました。代行の理由はぎっくり腰なのですが…これが、今回はなかなかのダメージでして首が回らなくなり車の運転も支障があり(というか、座席に座るのにも相当時間がかかる!)トイレも不自由、階段の昇降ももちろん靴下を履くことすら
!休講のおしらせ明日(11/25)金曜日の【骨盤エクササイズ】クラスは急遽ですが…お休みすることとなりましたこんにちは!ブログに訪問ありがとうございますじぶんオーガナイザーココロとカラダ調整インストラクターココヨガ中村和恵ですぎっくり腰に明日11/25(金)のレッスンはお休みとなります。いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。急なご連絡で申し訳ありません。明日(11/25金)のレッスンは閉講いた