うんこ座り

おはようございます。今日一日頑張れば週末ですね。今週はなんだか、じんわりと疲労が蓄積している感じがしています。気温の寒暖差なのか、花粉症なのかあるいは単純に年齢なのか……。原因はいろいろ考えられるけれど、とにかく「週末が来るのが嬉しい！」という気分です。とはいえ週末は週末でやることがそれなりにあるので一日中グータラできるわけでもないんですけどね。たまーに思うことはあります。仕事を辞めて時間がたっぷりあったらいいなぁ〜。でも、去年の今頃はまさにそんな生活だったわけで。

けん玉は、手先や脳を使うのはもちろんのこと、膝や腰なども使う全身運動です。しかも、けん玉は場所も取らず、気軽にどこでもできるよさもあります。心身の健康のためにも、ぜひ日常生活にけん玉を取り入れてもらいたいのですが、けん玉だけでは不十分とも思っています。けん玉に加え、取り入れていただきたい身体動作！それがRestingSquat（レスティング・スクワット）です。「レスティング・スクワット」ってなに？と思った方・・・日本で「うんこ座り」やら「ヤ

家族紹介はこちら令和７年4月2日更新↓これねAmy(えいみー)🕊️世界を旅するインスタ漫画家この中の2024年8月19日の記事ですしゃがみこみ(ウ💩コ座り)はアジア人以外は出来ないという記事を見て、旦那と｢アジア人は和式トイレがあったからだよね｣みたいに話していたら『わしき？』と三女が反応したトイレ好き、その中でも和式トイレ好きの三女です『[甲状腺]退院したその足で＆検査結果(三女)』家族紹介はこちら令和７年4月2日更新三男松の付き添いのときはボンボンベッド『付き添

天理いこい病院のとこにあったんが彩華やったかな…🤔💭そこのが好きでよく通ってた。当時はベンチの座る面だけあってそれがテーブルの代わりで皆うんこ座りで食べるんꉂ🤭ニンニクと辣醤は入れ放題。めっちゃ入れた方が美味しいから土曜日の夜にしか食べれん😅確実に臭いが残るからねー😅あたしは当時から臭いが残りにくいタイプで次の日でも食べたの気が付かれないことの方が多かったけど普通にめっちゃ残るから同級生で日曜日の夜に食べて来るやついて皆から罵詈雑言の嵐よ。マジ教室内が地獄ꉂ🤣𐤔彩

こんにちは🌸LaLavandです。ナカムラクリニックの先生のnoteで紹介されていた本。興味あったので、読んでみてびっくり。とてもシンプルですが、カラダの使い方の基本が書いてありました。私が最も欲しかった情報。和式トイレ座りや、しっかりと猫背になりきる。など、どういった姿勢がカラダの基本を作るのかがわかりやすく紹介されています。この本を読んで、なぜ私が若い頃から長年肩こりだったかの原因がよくわかりました。身体を整えると心も整う。また、その逆もありですが。どちらも、人間を形作

ヤンキーinコンビニ今日ぶらりと走ってて山の中を縦断する街道沿いのコンビニに寄った。あんぱんとコーヒーを買った。コーヒーを淹れる機械のとこでTシャツからはみ出たぶっとい腕の全てにタトゥーが入り金髪でピアスだらけ。アメリカンドッグを齧りながらスムージーの機械と格闘している人物とかちあった。フタをする時に片手ではうまいこといかず「オーマイガー！」って叫んでた。アメリカ人のネエちゃんやった。そしてアメリカンサイズやった^^外人さんは年齢がよく分からん。多

チャイルドケアあるあるで、ある程度はしょうがないんやけど…ティちゃんが他の子に顔を引っ掻かれまして…。実はティちゃんチャイルドケア入園当日にいきなり顔引っ掻かれて、元保育士のママですらえっ初日にって言ったぐらい。そしてそこから2、3ヶ月おきにコンスタントに引っ掻かれ続け…。エムちゃんはベイビーの時引っ掻かれたのは1回だけ。やからそれはアクシデントって言える。でもこんだけコンスタントに起こるって事は絶対すぐ手が出る子がクラスにいる。そして昨日仕事中にチャイルドケアから電話📱ティ

〖勝手に今日の投稿ネタ〗・・死語かな❓️と思う言葉は❓️最近の子どもたちは、和式便器というものを見たことがないのではないだろうか❓️と、ふと思ってしまったのです…和式トイレというものを見たことがない、知らないということは、＝うんこ座りという言葉を知らない、聞いたことがない、聞いたことがあっても何のことだか理解出来ない…もしかすると、そういうことになっているのではないだろうか❓️うんこ座りは別名ヤンキー座りとも呼ばれます…アラフィフの私たちが子どもだった頃は…つまり、70年代後半

投稿ネタで/237241218水今のケータイスマホのロック画面は、初期設定でグラデーションカラーのままですが、昔は理由あって変えていた。勤めていた会社の職場に、隙を見たら他人の携帯を覗き見る、ときには、勝手にさわって画像や書面をパクることを何とも思わない、それ以上に、盗み見た個人の興味や関心事を会社や自分ら同類の仲間に知らせて話のネタにすることを楽しむ、不健康な精神が生息していた。そこで私は、彼らが盗み見ることを想定して、画像を設定した。

ブロ友のトロさんよりこれが届いたぞっ！！トロさん、どうもありがとう！スーパーピットフォールの攻略本！お値段、2,500円・・・マップ破れありで、まぁまぁな値段ですが、攻略本もレトロゲームと同じで高騰してますからね、仕方ない(^_^;)と、当時は330円！！（消費税なし）子供でもお小遣いで買える値段だったんですねー。ピットフォールというのがMSXにあるそうで、それのファミコン版なのかな？？？主人公は金色の鼻毛を生やしたオッサン（ハリー）です。このゲームは友達とよく遊んだ思い出の

毎度２０２４年中に１０００Km歩く目標に向けて、頑張っているオッサンです先日、ひょんな事で廊下でうんこ座りをしようしたら膝は曲がらんわ関節は痛いわ手の指先が床に全く届かないじゃ、あ～りませんかあれ？あれれれ？こんな筈でわ・・自宅ではPCチェアで終日Youtubeを見てるか居眠ってるかの生活だし散歩に出かける言うてもうさぎ跳びをする訳でもなくただ歩くだけ生活の中で膝を曲げて腰を落とす事ってほぼ無いっすトイレも洋式だし（適切なイラストがなく

踵から頭までピッと直線に立ち上がるイメージです。それが腰に負担をかけず、且つ下半身が鍛えられる立ち方です。うんこ座りからの積み重ねが腰への負担を減らし、下半身強化に繋がります！！うんこ座り一つを大事にしましょう！！

突然ですが！うんこ座り（ヤンキー座り）できますか？以前、テレビ番組で菅田将暉さんがうんこ座りしようとしゃがむと後ろにひっくり返りそうになっているのを見てできない人がいる！！という衝撃をそこから興味が出て色々検索。意外にも困っている方はたくさんいらっしゃいました。そして解決方法はというと大概ストレッチ。施術でどうにかできないか試行錯誤しました。仮説、検証を繰り返したところできない方は足首回りが硬くそこをアプローチすると驚くほど変わることを発見。

スノボはほんまアバラ何本あっても足らんわ。ViewthispostonInstagramApostsharedbyGogobamo(@gogobamo5)あえてのダック。いかにゆるく滑るかなのでカービングも軸ターンも目指してない。パウダー気味ならスタンス50センチ270とかで良いと思う。5224-6がスイッチでも滑り

ひつまぶし食べてお腹いっぱいになったので会場に向かいまーす！ポートメッセなごや初めましてバルーンスタンド可愛かったーーなんかこういう会場の雰囲気も久しぶりすぎてこのワクワク感と心躍る気持ち…ずっと欲してたそしてヒョソプペンの方、年齢層幅広いね！！ピチピチギャルもいれば、私みたいなおばさんもいるし、私より少し上の年代の方もいた。ほんで私もちろんぼっち参戦なんですが、ぼっちの方も多くて安心したｗｗｗソンムルBOXはご覧の通り溢れかえってました私もしれっと置かせて頂きましたｗｗｗ

皆さんこんにちは！！一宮のセルフ＆コンディショニング～運動療法施設～体（ﾎﾞﾃﾞｨ）サポート院長の大草です！今回は【運動機能低下】です！今の子供達は昔と違って、外で遊ぶ子はあまりいませんね。。。。小学校の部活がない学校もあると聞いてます。先生達の負担がかからない？？？疑問に思います公園は、今はジャングルジムを撤去された公園も沢山あると聞いてます。理由は、危ないから、、、だそうです、、、毎年10月になると、新聞では「子供達の運動機能低下」の記事が載っ

新治の井2023.8.26☀️またまた田んぼにやってきたおお～田んぼびゅーてふぉーここはいつぞやしつこく山桜を観に来た所山桜と私山桜の下は日陰になっていて風も吹いていたので涼しかったうん子座り💩うっすら｢新治の井｣と読める山桜越しの筑波山Hey!!筑波さ～んᨒ𓀥いい形～まるでおっぱい山横に生えている幹に頭をぶつけた山桜は二本生えているけど形がめちゃめちゃいいミステリーサークル!?…ってあったよね稲きれい🌾刈り取り適期は今日です車はいつものココに停めました

雨巻山◆あままきさん◆2023.6.17☀️今日はブロ友のねぽちゃんとあいるとんさんと3人でお山に行ってきました～初コラボですどこぞの雨男のせいで一度流れています今日は私のおかげで←え？めちゃめちゃいい天気集合場所は大川戸登山口駐車場この近くの神社で神活してから行くつもりが朝から💩と格闘して家を出るのが遅くなり神社には寄らずに直行しましたひとりおっさんがウロウロしているえ？ねぽちゃん？？？でも手を振って違ったら恥ずかしいので慎重に近づいてからよーく確認やっぱり

この日は白石区民ZUMBA講座にご参加のMさんが、太極舞を受けに来て下さいました😄ありがとうございます❤️3人娘のSちゃん、体調不良でお休み。心配です😔太極舞は13からは金・水・木。金・水は流れがつかめてきましたね。木は回した手で膝を軽く叩いてから反対側に体勢を変え、低い体勢から上に伸びて片脚になるところが少し速いので何度も練習しましょう。あとの曲は以前からやっている皆さんお馴染みの曲です。思い切り気持ち良く舞えました。お疲れさまでした。初めて体験して下さったMさ

先日のりぽきのおうちにみんなで遊びに行ったわけですがその時の記事はこちら『一泊二日で超絶遠出』ここっとさん、一泊二日で葉ワイに行ってきました。海外ですよ。だって、人魚姫熟女いるじゃん。あれ？一泊二日でデンマークだったか・・・。葉ワイ（の隣町…ameblo.jp『思わずワルイコトを囁き合ってしまう地名』さて、昨日の記事の続きです。午後にアップしようと思ってたらダラダラしてしまった一泊二日でプチ葉ワイの旅に出かけてきたここっとさん。その記事はこちら『一泊二…amebl

今日長らく懸案だったしゃがみ込み、いわゆる別名ヤンキー座りとか、うんこずわりってヤツができるようになりました〜❗️これはずっと前から気になっていて担当の理学療法士には相談していたのだけど、ずっとできないままでした。筋肉と関節の可動域としては問題がないはずなのに、スクワットのように途中まではしゃがみこむことができるのですが、途中から腿とお尻が突っ張ってそれ以上はどうしてもしゃがみ込むことができなかったのです。しゃがみ込みができないと帰宅しても玄関では靴も履けないし、リビングにあるテーブルも使

私が通っているスポーツクラスでは最近マーシャルアーツが流行っているとかで、空手やら柔道やらテコンドーやらカンフーやらのクラスができました。先日、イベントのために練習場所が変更になったのですが、うっかりそのことを忘れていつもの部屋に行ったら空手か柔道のクラスになっていました。気づいて部屋を出ようとした時「正座！」、というか「スエイザアア！」という掛け声が聞こえ、ドタドタドター！！と人々が頽れる音がしました。多分１０人くらいいたであろう大の大人たちが、ドリフのコントのオチのと

ここ何日かのう◯こ座り&寒さの現場作業で、またしても股関節が痛い股関節から腰へ&股関節からひざへ事務所に戻ってきてからのデスクワークが、腰にも股関節にも痛みがあって辛い地面は雪だし、ひざを着いて作業できないのよねぇで、暖まると眠くなるしね今日の現場のお客さん家で発見カスタマイズされたソリぃ～安全に滑走できそうだ明日は千葉へ行く為に休むから、現場から電話がこないように、営業さんから電話がこないように、午後からは明日の現場段取りをちゃんとやらないとあぁ～、腰が痛い

ご覧いただきありがとうございます陣痛から出産までを思い出しながら綴っております前回のお話しはこちら『出産って知らないことだらけ～陣痛編～』前回のお話しはこちら『出産って知らないことだらけ～陣痛編～』前回はこちら『出産って知らないことだらけ～陣痛編～』前回のお話しはこちら『出産って知らないこ…ameblo.jpいよいよ出産以前にも少し触れましたが私が決めた産院は自然な出産をモットーに助産師さんがメインでお産をする産院になりますイメージとしては医師がいる助産院と言えばわかり

皆様、こんばんは！今回のクリスマスは、長かった気がします。長女様の不在期間があったので、早めにクリスマス会（笑）をやった事がそう思わせるのかもね。外へ出ればクリスマスだし（飾りや音楽）、もちろんケーキもたくさん目にしましたよ。で、今日はまだまだクリスマスという事で…トライフル♪スポンジを焼き、家にあったバナナとイチゴでそれっぽく（笑）もちろん、おいちい♡お風呂のカビ取り（漬け置き？）している間に、11㎞走ったけど、びっくりした事が（笑）扉の下に空気が通るルーバーがあるじゃないで

ここだけの話『トレーニング編』パート②になります。トレーニングを『さぁ！始めよう！』、『トレーニングが必要だ！』と、思って頂いた方はとても素晴らしいです。しかし『大きな落とし穴』とは何か？結論から言います。自分の『筋肉・関節は正しく動かすことが、トレーニングの効果を正しく引き出す事ができる』それではどんな事か？（例）・関節は硬くありませんか？（しゃがんだ時にカカトとお尻はくっつく）・背骨は硬くありませんか？（上体そらしで50センチ以上そらせる）（簡単な例）・うんこ座

いつもご覧頂きありがとうございます☻心より感謝致します☆うんこ座りをすると必ず立ちくらみがする私です(°_°)💦貧血じゃない？貧血じゃないんじゃない？☻貧血➕低血圧です(°_°)💧そんな私諸事情によりブログをしばらくおやすみします☻元気になったらまたやりますねー♡

自分が住んでる住居のちょっとした芝生の草が、夏の盛りからボーボー生え始めて、近々手入れせにゃならんな、とずっと思っていた。だが、9月10月11月初旬はまだ暖かく、カのヤローどもにキスされまくる危険性があるので、12月あたまになってから刈ろうと思っていた。ところが今日、いつも通りの朝の時間を過ごしていたが、ふと窓から外を見ていると、いきなり草刈る衝動に駆られて行動に移した。最初は四隅だけをハンディ草刈機で刈ってから、電動草刈機刈る刈るボーイを回そうと思っていたが、いきなり回してみると、時おり

本日のダイエット記録・うんこすわり&脂肪つまみ・リンパマッサージ連続69日達成！