うつ病改善

👹ようこそ教室長のブログに足もみ（官足法)健康法の指導員歴13年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています、パワフルよっちゃんこと朝長(トモナガ)です👣官足法NEWSから抜粋⤵️体験談というより、官足法に出会えての喜びのお便りですO・Rさん「官足法を始めたのは、体調が悪く、うつ状態だったので、古くからの知合いに官足法指導員の方がいて教えてもらったのがきっかけでした半年程毎日３０分位揉んでいると便秘解消❗鬱々とした気分が晴れた❗などいいことが色々ありました１年半後に

✨🪞東区クラススタート🪞✨12月から何度かやってきた東区体験レッスン2/7(火)20時より👏改めまして、いよいよクラス開講です！まだまだお仲間募集中ですので見学・体験にお気軽にお越しください🤍✨2/7(火)20時〜体験・見学ご希望の方はDMにてご連絡ください。写真:安樂美里#フラメンコ#フラメンコレッスン#ストレッチ#レッスン#福岡県#福岡市#東区#雁の巣#奈多#三笘#海の中道#健康維持#体力維持#運動#踊り#舞踊#スペイン#セビジャーナ

言葉って話す人の気持ちと受け取る側の気持ちが比例しないことありますよね私がうつを発症していた時はちょっとした言葉でも傷ついていました体調も悪くて、真っ暗闇でネガティブにしか考えられない状態の中で職場で全然話さないよねとかちょっと甘えてるんじゃないとか言われたとき、ズサッズサッと胸に針が刺さったような感覚でずっとその言葉が頭の中をめぐっていて私価値がないんだ私自分に甘えてるんだいない方がいいと消える事なく毎日めぐって体もさらに弱って仕事行けなくなったりしていまし

宇宙の法則で人に与えたエネルギーは必ず自分に返ってきます必ずしも同じ方向からではありません私は過去にうつでイライラしたり自分の思うようにいかないと親に当たっていましたやっぱり自分にも職場で当たられるとかの出来事が返ってきていました職場に常に人の悪口を言っている人がいてその人がいない時どこかで悪口を言われていました私の祖父は商売人でしたが、常連の人にサービスをしたり知識を教えたりして利益だけでなく、人を大事にしていてお客さんがたくさん寄ってきたり、祖父の事を慕っ

最近の私は鬱病の症状はほとんどでなくなったけど、やっぱり気分が落ちやすくなってまた外に出れなくなるんじゃないかとか猛烈な頭痛や倦怠感暗闇が襲ってくるんじゃないかとか考えて再発が恐くなります人と接してて負のエネルギーすいとってくたくたに疲れた時もまた仕事行けなくなるんじゃないかと恐くなります以前はなんでこんな体質なんだとかなんで普通の人みたいに生きれないんだろうとかと自分が大嫌いで責めつづけていたけど、ネガティブなりやすいのも自分なんだ今日身体がきついのはゆっく

私は精神病をほぼ改善して今思う事は鬱病は自分がコントロールできなくなります自己否定、ネガティブの連鎖で承認してあげたり、寄り添ってあげる周りの支えも必要だけど、自分の中の根本的な事を変えないとずっと鬱病を繰り返してしまいます私の場合は人間関係や話すのが苦手だったりでこの世界に馴染めなくて自分が大嫌いでした周りの人には恵まれてて優しい言葉もかけてもらったけど、鬱を繰り返していました根本的な原因は自分を好きになれないこと私は周りの人みたいにおしゃべりしたりできなくてエ

20代後半は心療内科に通って、うつ病の治療をしていた期間があります。今は薬も飲まず、病院にも通わず普通に生活が出来ています。どこかに治ったきっかけがあったかな？と振り返ってみたら、自分の短所を受け入れた事が大きかったと思いました。すぐ落ち込む事も、ちょっとした言葉でとんでもなく傷付く事も、嫌な事を思い出してうなされる事も、満員電車で気持ち悪くなる事も、考え過ぎてすぐ疲れる事も、自分だめだぁって思っちゃう事も、全部「これが私だから仕方ない！このまま生きるしかない！」と、降参で

自分の感情をコントロールするって簡単なようで難しいですよね過去に経験した鬱病の時はイライラか気分が落ち込む事がずっとで、完全に自分をコントロールできませんでした真っ暗闇にいるような感じで完全に自分が分からない状態何でここにいるんだろう生きてる価値ないいなくなった方が楽とか人を見るとみんなが自分を否定しているように見えたり傍聴が聞こえたりそんな脳の状態のときに自分をコントロールするって難しいですよね私の周りにはそんな私の心を開放していってくれて話を聞いてくれた人がいました

こんにちは今回は薬について悩んでおられる方に少し試してみればと言う事を書いてみます。うつ病になると人生が変わり辛く、苦しく、辛く、悲しくなり社会的にも孤立して行き家族にも迷惑をかけて大変な思いをします。私も長く苦しんでますが少しでも精神的に辛くなったり色んな症状が有るなら、ためらわず病院へ行く事をお進めします。カウンセリングから始まります。そこで症状を話して精神疾患も色々あるので自分に合った治療をして行く事が大切です。そこで投薬治療ですが合わない薬があり副作用も合ったりします。そん

シニア育脳ピアノセミナーを受けて♪こんにちは。富士見台中村橋鷺ノ宮から通えるわだピアノ教室和田円佳です。現在3回に分けてシニア育脳ピアノセミナーを受講しています♪育脳というと・・・子どもの姿が浮かぶかもしれません。でも、今回のセミナーはシニアさんの育脳についてなんです。これがまた、知らなかったことばかりでびっくりするやらうるうるするやら元気になるやら・・・アルツハイマーや痴呆、不眠、パー

2022/06/22投稿《共に救世主》先日知人から「友達がうつ気味で、日々抗うつ剤を飲んでいる、なんとか救ってあげて欲しい」と言われましてね。何故僕がそんな依頼をされたかと言いますと、抗うつ剤とは、少々乱暴な表現になりますが、言わば、脳内でセロトニンを擬似的に増やす薬なんだそうで、逆に言うならば、うつ病の原因の一つはセロトニン不足ということ。そして僕はドラマーでありながら、同時にセロトニンを薬ではなく自分で増やすコツをアドバイスできるセロトニントレーナーでもある。だから相談された

〜主人のうつ病発症！編〜そして改善への道〜★再び人生の谷へ···☆主人がうつ病を発症エネルギッシュでやる気に満ちていた主人が働きすぎと人間関係に苦しみ、精神的に病み、休職に追い込まれてしまった。塞ぎ込み、顔色も悪く、覇気が全く感じられない···精神科の医師の勧めで休職願いを出し、就労支援センターに通い始める···娘も激務でフォローが必要だったため、すぐには私が同居できず、大学生の息子が同居することに。誰かがそばにい

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。埼玉県、所沢を中心に優しいヨガ＆アーティフィシャルフラワー教室Meliaseです。★A様★体の老化、劣化を防ぐためヨガを始めました。ヨガのレッスンを楽しみにする気持ちと、レッスンを終えた後の充実感を得たことは大きいです。身体も以前より冷えなくなりました。お世辞ではありませんよ。やはり、先生が良かった。ヨガを教わるならゆきえ先生です。大変な時を心も体も支えて頂き本当にありがとうございます。体験談ありがとうございます(^

うつ病が変わって行かないこんばんは。うつ病克服専門カウンセリング渡邊です。うつ病がかわっていないとなったらあなたはどうしますか。主治医の先生にいいますか。病院を変えますか。カウンセリングや他の方法に変えますか。この選択肢があるだけでもあなたはうつを変えたいどうにかしたいと思っている証拠です。まずはそこに気づきましょう。本文のつづきはこちら→クリック。【公式サイト】http://watanabe.eek

オンラインで摂食障害カウンセリング受講中のCさんより嬉しいメッセージ。ヨガ瞑想の力で過食嘔吐を見事に克服されました^_^Cさんおめでとうございます。まだ下剤はお腹が張ったりするときに使うみたいですが「低体重への依存」がすっかり良くなりましたね。そして、過食嘔吐が改善しただけではありません。・新たに彼氏ができて、、・その彼氏さんはお子様とも仲良くしているという「ダブルでのハッピー」が現実となったのです。なぜCさんが

過食症・うつ病を改善した心理カウンセリング受講生のCさんより嬉しいお客様の声をいただきました。Cさんはうつ病改善のための心理カウンセリングはうつ病を完治され無事ご卒業。心理カウンセリングを受講してから・10年以上悩んだうつ病が完治♫・体重は食事制限せず自然に-10kg・健康体になり、ご家族と海外旅行・趣味のテニスを楽しみ・娘ちゃんと、ご主人と幸せな日々を過ごされてます(´▽`)そして今はさらに自己啓発として自分を高めるために僕がマンツーマ

他人と比べてしまう、隣の芝生は青いと感じた時の「洗脳」はこれで解決世間の価値観＞私の価値観これを私の価値観＞世間の価値観こっちにする、、というか実際はこっちが普通なので、安心してください^_^先ほど、過食と鬱にお悩みのクライアントさんとセッションでした。長年のうつ、と過食に悩まされていたのがここ2か月もしないうちにすっごく良くなってきてます。僕がセッションでやっている事はたった一つ上記の図式世間の

「努力と頑張る教」から離れられない場合に心癒される魔法の言葉それは「どっちでもいい」これです。僕はこの言葉が大好き（笑）過食症やうつの方は基本的に「努力と頑張り」こそ結果が出ると「思い込んでいる」いわゆる「頑張る教」の方が多いですね。それで・頑張ること・努力することで何事も結果が出ると思い込んでいるから「結果に執着」してしまいます。なぜか頑

ヨガインストラクターやパーソナルトレーナーヨガ哲学を深めたい方が数多く受けていただいる『ヨガ瞑想セラピスト養成講座』これはクライアントさんの・過食症改善・うつ病改善・心のモヤモヤ改善・メンタルブロックの解除もしくは・自己実現、未来実現・自己啓発・自分らしい自由な人生を送るようになれます。ヨガ瞑想セラピスト養成講座を受講いただいているヨガインストラクターのわっしーから嬉しい声をいっぱいもらってます。わっしーのブログはこちら

今日のテーマですが過食症・摂食障害や自分の体型・体重に悩まなくなるには「○○○」を受け入れようこれ、、なんだかわかりますか？これは「HSP」であることを受け入れることです。こちらに診断テストがあるからやってみてね！↓https://hsptest.jp/僕やってみましたが115点（笑）もろ、、HSPですね。HSPって超簡単に言うと「心が繊細」「直感が良い」「勘が働く」

ご訪問くださりありがとうございます♪あなたの願望を実現、人生を好転させるサポートをしたいと考えておりますプロコーチのみことあきこです夫がうつ病になった時、どうしたら良くなるのか。。。私は本当に毎日模索していましたもちろん、体を休める事が最優先なのですが、それ以外にできることはないのか。。。当時の夫はそれどころじゃないので、私にできる事は、夫が良くなる方法を見つける事だったので、本当に必死でした知り合いで鬱がよくなった人が

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞前回お書きした通り、私の推測では、「うつ」には①「Ｎ」「（ノル）アドレナリンシステム」（＝恐怖・不安・怒り・行動化）」→「Ｓ」「セロトニンシステム」（＝安心・安定・幸せ・満足・繋がり・所属と愛の欲求のシステムが優位なタイプと②「Ｎ」「（ノル）アドレナリンシステム」（＝恐怖・不安・怒り・行動化）」→「Ｄ」「ドーパミンシステム」（＝快の刺激・承認、優

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞うつ病も含めて、精神疾患は主な原因として、心因性・内因性・外因性と分けることができます。ただ、現在の医師の診断基準となる「DSM」や「ICD」では、原因よりも表に現れている「症状」から診断が成されています。それは、恐らく精神科診療が薬によるものが主であり、症状を抑える事が薬の働きであるという点と関係があると思われます。例えば、落ち込みや不安が続いているのであれば、

[ゆたぽん]の不登校に関する発言について新田善彦の導引指導（埼玉デトックス道場）｜https://note.com/dally_lazy/n/n1f08ee6b85c4[ゆたぽん]の不登校に関する発言について｜新田善彦の導引指導（埼玉デトックス道場）｜note[ゆたぽん]の不登校に関する発言についてnote.com

久々にタロットに聞く形でタロットを引いてみました。ありとあらゆることを答えてくれるタロット。細菌、微生物のように『生きている』と感じました。最初からタロットに聞けば良かったんだ。タロットは解決策に繋がるエネルギーもくれるからね。モヤモヤにはタロット有効です。机上の空論では魂は癒えない。自分ではどうすることができない悩みはタロットにて解決できます。自らのハートが世界を創るから。Gammiタロットカード占いウェイト版78枚【ライダータロットスタンダード英語説明書日本

昨日はKAIレッスンで久々に汗を流してから30分ストレッチをしてスッキリ今月は変則勤務の更に変則勤務でレッスン受けれる日が少ない脳も頭使うだけじゃダメで運動しないと筋力みたいに縮小してしまうらしいので大事👍鬱病の人は運動するのが一番効果的と言われているし人間にとって重要度が高いんでしょうから、帰宅して歯を磨いている時にふと、「座敷わらしって座敷の定義にもよるけど座敷って感じの家が減ったから住む家探すの大変じゃないのかな〜」「時代に合わせて着物から洋服に変わっていたり見た目の年齢が変わ

あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ私は、2008年からフラダンスのサークルに入っています。新しい曲を一年に3曲くらい教わります。ステップやハンドモーションを覚え、フラノートに書いてあとから見て思い出せるようにします。覚える段階では頭を使います。踊るときは、音楽に合わせ覚えたハンドモーションやステップを踏みますから、全身運動になるし、健康維持にも役立ちます。ダンスは、心と脳によい影響を与えるといいます。

【感謝】は。うつ病改善のものすごーく大きな要素だと思っています。感謝したいけれど…「嫌なことばっかり」「嫌な人ばっかり」「誰もわかってくれない」と。ネガディブなことが勝ってしまって感謝、できないこともあると思います。他人に満たしてもらうことを求めると、本当にきりがなく自分を苦しめるだけなんですよね…『自分のために』自ら意識して【感謝】するしかないと思っています。ものすごく小さな幸せや感謝することに〝気づく〟。充分ありがたい、と気づく。「私は幸せ者