うつ病主婦

何もしたくない。無気力。お風呂2日入れてない。洗顔もスキンケアもしてないから肌荒れ💧今日は鍋🍲食べたいとリクエスト。ネットスーパーに頼った。スーパー行けなかったら嫌だから。主婦業放置したい。気力ないのにお腹だけはすく。非嘔吐過食の私…結婚してすぐは3キロ一気に減ったけど、元に戻りそこから一年で5キロ以上は太ってる最近は怖くて体重はかっていない。でも本当に鬱が悪化すると食べれなくなる。わたしは精神が安定しないと食生活も安定しない。どうしたもんか。とりあえず洗濯物回した

朝から作業所行きたい行きたくないメイクや用意が億劫行った方がメンタル的には良いのは分かってるのに。色んな人と話せてコミニュケーション取れて、楽しいのにな。あれだけ張り合いになっていたのにな。結局お休みの電話入れた。電話でショートステイ利用したこと報告した。今月中にモニタリングしたいと言われた。頑張って今月中に行けるようにしますと言った。行けるかな？作業所の日は外食の日。外食も行きたくないな。気力ないよ。義理の娘も行くみたいなので二人で行ってきてほしいと主人にお願いした

今日は洗濯物してスーパーへ。グラタン作りたいな…おでんやオムライスをリクエストされているけれど、工程が多い料理は気力なし。簡単なカツ丼かトンテキ。主人はどっちもいいね～と言っていたので、お歳暮のハムやウィンナーもあるしトンテキにした。豚肉ともやしとたまねぎとエリンギも焼いた。犬の散歩と掃除はお休み。明日は作業所行けるかな？気分転換するため、スタッフや他の利用者と話したいし行きたいけれど。いつも送迎してもらっているけれど、時間遅らせてお昼から自転車で行ってみようかな？調べると7

ショートステイから帰ってきて今日からまた主婦。気力ないながら洗濯物と掃除した。お鍋の用意した。その後の片付けとかを考えるとお風呂まで入る余裕ないよ。明日いつものお風呂に行こうかな。水曜日は作業所行けるかな。行きたいけれどメイクや用意が億劫。もうすぐ今年も終わってしまう。去年の今頃は引っ越ししてきて環境の変化で、メンタルボロボロだった。グループホームに戻りたいと電話したり、前の作業所のスタッフさんに連絡して睡眠薬のODほのめかした。遠いところ駆けつけてくれた。保健所や警察に通

そういえば作業所1ヶ月行けてないや。あれだけ楽しくて張り合いになっていたのに。今月入ってメイクしてないや。お風呂も3日・4日入れないことも多い。そうすると洗顔もスキンケアも服を着替えることもしない。これってセルフネグレクトって言うのかな？なんか嫌になる。一人ならまだしも結婚してるのに…嫁という立場なのに…こんな嫁恥ずかしいよね…

3泊4日のショートステイ終わって家に戻った。朝起きてあれこれ考えていたけれど、今すぐ決断しない。ヘルパーさんやショートステイ頼れるところは頼る。そう思って家に帰ったら戻った。洗濯物はちゃんと自分でしてた。掃除機もかけたみたい…やっぱりゆうがいないと寂しいわって。私の有り難み分かった？って聞いたらうんって😅少しもう帰ってこないんではないかと思ったみたい。昨日も仕事だった主人は勿論パチンコへ。今回離婚になることまで考えてた。結果主人がサービスを使うことを何とか認めてくれた。

ショートステイ3日目。昨日は寝れなくて睡剤追加した。昨日と今日は他の利用者さんがちょっと騒がしい。結婚前はグループホームで生活していたから慣れているけれど。明日の朝には家に帰るのか…家事できるかな。もうお正月の集まりを考えて鬱々してる。遅くまで宴が続くんよね。途中で帰れる距離ではないし。主人にはそこまで会いたいとは思わないけれど😅ワンちゃんには会いたいな。義理の娘のご飯の事、主人の家事を手伝うからと言う言葉…どうかな？！やっぱりヘルパーさん必要だな。とりあえず昨日相談員

ショートステイ二日目。朝から昨日買っておいたおやつ全部食べてしまった💦過食炸裂…おやつ買うのやめておこう。明日帰ろうかと思っていたけれど、日曜の朝に帰ることにした。ゆっくりしよう。相談員さんが来てくれた。ヘルパーさんの利用の話進めてくれた。帰ってから主人に話さないと。ヘルパーさんの利用はいいと言ってくれていたけど、どうかな？でも今回動いて良かったと思う。両親や頼れる人がいない中、福祉の制度に頼れるところは頼って私が元気になることが主人にとってもいいことだと分かった。私は真

今日からショートステイの利用。施設の方が迎えにきてくれた。主人からは甘えすぎてた。辛い思いさせてごめんね。義理の娘に🐶のお世話ゆっくりさせてあげる時間なかったね。これからは気を遣わず何でも手伝うから言ってねと。ゆっくりしておいでと。本音かな？本当は行ってほしくなかったのに。マッチングアプリのことは頑なに認めないけど…どういう思いでしてたのかは分からないけれど、ショックだったな。浮気はしてないと思うけれど。ショートステイ先は部屋は個室。テレビやベッドや小さい冷蔵庫等用意

話し合いした。主人の意向は一番は私が家にいて家事をお休みする。二番は主人が義理の子供たちの家にしばらく行くこと。でも今回は私の意見を押し通した。明日から2泊か3泊かでショートステイする予定。自分を守る。主人は落ち込んでる。別れるつもりはないのかと確認された。それはないよと答えた。マッチングアプリのことはうやむやに終わった…否定する主人に私もそれ以上は突っ込まなかった。ちょっとゆっくりして色々考えたい。

支援員さんとの話し合いが終わった。大泣きしてしまった。ショートステイをすすめられた。主人へ連絡してくれたけれど、受け入れられないとのこと。自分も今の状況がしんどいと。今日帰ってきてから話し合いする。支援員さんが調子が良くないから改めて別の日にと言ったら今日話し合いすると言ったそう。支援員さんにもし話し合いがこじれて家に居たくないとなったら、緊急で今日からショートステイを受け入れてくれるから連絡ほしいと言われた。もう無理かな…離婚かな。主人もそんなにしんどい思いしているの知らな

今日も主人は自分で洗濯物して仕事へ行った。私は起きなかった。今日は支援員さんが13時半に自宅にくる。感情が爆発するかもしれない。取り乱すかもしれない。どうなるか自分でも分からない。マッチングアプリをしている事実を知ってしまった。しかも月額会員にお金払ってまで。意味が分からない。その事も話す。明日の義理の娘と彼氏の食事も行きたくない。お風呂も3日入れていない。家事もしたくない。ため息つかれたくない。怒られたくない。言い合いになりたくない。離婚はしたくないな。でもシ

昨日の夜の内に洗濯機タイマーしてたみたいで、朝自分で干してた。私は昨日初めて寝室を別にした部屋から出ていかなかった。これからどうしよう。話し合いは平行線のまま何も決まっていない。泣きすぎて目が腫れてる。頭痛い。ロキソニン飲んだ。頓服のアルプラゾラムも飲んだ。駄目だ。どんどん落ちてる。お風呂も2日入れてないし今日も入れそうにない。明日は作業所無理そう。お休みの電話入れた。支援員さんには自宅に来てもらうことにした。セルフプラン一緒に作成して役所に提出する。そしたら見学や

ヘルパーさんの利用はいいみたい。でもショートステイ使うのは逃げになるって言われた。何も解決しないと。でも中等度のうつ状態なんだよって…そんなことないと言われた笑顔も増えて引っ越してきた当初と顔つきが全然違うと。一緒に生活している俺が一番おまえの状態を分かってると言われた。勝手にしろって言われた。俺のそばにいて家でゆっくりすればいいって言われた。家事はどうするの？と聞くと俺がすると言われた。元々ひとりでしてたのだからできると言われた。そうすると私が辛いと言った。何も出来ない

メンクリへ行ってきた。主治医の前で大泣きしてしまった。心理テスト？！みたいのした。中等度のうつ状態と判定された。障害福祉サービスの必要性のメモ書き書いてもらった。ヘルパーさんやショートステイの利用。私が甘えてますか？怠けてますか？と主治医に聞くと自責の念にかられるのはくうつ病の症状だそう。今夜主人と話し合う。どうなるか自分でも分からない。冷静に話せるのかも分からない。水曜日作業所に支援員さん来るけれど行けるか分からないので、連絡した。無理そうなら自宅か近くの図書館でセ

朝から主人とびっくりドンキーのモーニングへ行った。🐶の散歩。帰ってから私は軽く掃除して整骨院へマッサージ受けに行こうと思っていた。その帰りにスーパーへ寄って帰ろうと思ってた。作るのが億劫だから簡単なものにしようと考えていた。主人は勿論パチンコ。何が楽しいのか分からない。どこが息抜きになるのか私には理解不能。14時ぐらいまで寝てしまった。整骨院へ電話したら出ない。日曜日もしてるのに今日は休みかな。ついてない。体がしんどいよ。行きたかったな。義理の娘がご飯食べに来るって連

今日は亡くなったお母さんのお誕生日。70歳で亡くなったお母さん。生きていたら73歳のお誕生日。産んでくれてありがとう。パパと仲良くね。主人は朝からパチンコそして会社の忘年会。お昼からスポーツクラブにあるお風呂へ行って、ドラッグストアで買い物してきた。自分一人なのでレトルトの麻婆豆腐買った。来週にメンクリ行く予定だから、主治医にヘルパーさんやショートステイの必要性を主人に見せる為のメモ書いてもらおうかな。主人を連れていかないと駄目かな？話はすると言ってくれたけれど。どうなるの

今日は朝は眠くて主人のお見送りも❌お風呂へ行きたい・整骨院へ行きたい・スーパーに行きたい…全部気力ない。今日は簡単に野菜炒めにしようと思ってネットスーパーで頼んだ。後はキムチとチルドのしゅうまい。足りなかったらレトルトのお味噌汁もあるし冷凍の焼き鳥も残ってるし、卵焼きで焼けば何とかなる。結局行きたいところどこも行けなかった。洗濯物と夕飯作りと片付けはした。なんか疲れた…虚無感でいっぱい。私のいる意味って？！存在価値は？！何のために頑張ってるの？！主人を愛しているから？！

今日は溜まった洗濯物した。掃除もした。ネットスーパーでカレー鍋の材料頼んだ。支援員さんから連絡があって来週の水曜の作業所に支援員さんが来られて、セルフプランを書いて役所に提出する。ショートステイやヘルパーさんの説明を受ける。来週は作業所行かないと。それを提出したら受給者証が届くそう。月曜日にメンクリ行く予定だから主治医に主人への必要性の説明してもらえるか確認しないと。本当にショートステイやヘルパーさんの利用、私に必要なのかな？主人が嫌な思いしないかな。鬱々と考えてしまう。お

今日は朝ごはんの用意して主人をお見送りした。ちょっと横になったら寝てしまった。起きたら9時過ぎ。作業所のお迎えは9時40分。メイクして用意して…無理お休みの電話した。3週連続お休みしてる。気力ない。お昼に過食が爆発しそうだった。食パン二枚でおさえられた。結婚して1年で6kg以上太ってる。二重顎…相撲取りみたいなお腹…足も二の腕もどこもかも逞しい。主人にもやばいと良く言われる。でもまだ10kg以上太る可能性はある。非嘔吐過食全盛の時は今よりさらに+10kgだったから。

今日は朝しんどくて熱いコーヒーもパンも焼けなかった。主人のお世話したくなくて放置してた。そしたらアイスコーヒーにパンも焼かず食べたみたい。めんどくさいだけだろう。いや？！トーストーの使い方分からないか。買い物行く気力なくて、無印のレトルトカレーと冷凍の餃子と焼き鳥でいいかラインしたらいいよと返信が。私はお茶漬けでいいや。ご飯だけ炊かないと。昨日はロキソニン飲まずにいけたけれど今日は無理。頭痛い。久しぶりに家でお風呂沸かして入った。更年期障害なのか汗が酷い。まだ扇風機必要。

溜まった洗濯物と掃除した。夜は昨日買い物しておいた材料でちゃんこ鍋。今日は支援員さんに連絡して障害福祉サービスの申請状況確認した。障害福祉サービスの区分は降りたみたい。もうすぐ役所から受給者証届くそう。支援員さんが作業所に来てセルフプラン書いて役所に提出。ショートステイ利用したいけれど主人が反対してるから揉めるのがこわい。見学とかして使えるのは少し先かな？6月に家出したビジネスホテルに今回は2泊療養の為利用しようか考え中。必要ない？2泊で1万6千円ぐらい。出費が痛いけれど…

昨日18時に睡剤飲んでうとうとしてたのに、パチンコから帰ってきた主人がうるさくて23時に睡剤追加した。レンジでチンするぐらい自分でてきるでしょう！子供か！しんどくて放置したらお菓子ボリボリ食べてた。朝に温泉行くか？って言われたけれどいつものお風呂へ行くと断った。ロキソニン飲むって言ったら機嫌悪くなった。私がいつもしんどいしんどい言うからこっちも疲れるって言われた。旅行も行きたいしいっぱい出掛けたい。でも出掛けたら次の日ダウンするしご飯作れないとか言うしと。じゃあヘルパーさん利用

今日は主人は友達と一緒にパチンコ。夜ご飯もいらないし🐶も義理の子供の家へ行った。溜まった洗濯物して軽く掃除したら家では入りたくないお風呂へ行こうと思っていた。そしたらまた左の顎と胸鎖乳突筋とこめかみと目の奥の痛みが酷くなってきた。辛くてイライラして泣けてきた。主人にLINEしたらロキソニン飲みといわれた。普段は体に良くないからロキソニンを飲むこと反対のくせに。痛いならしょうがないって言われた。マッサージにいっておいでって言われたけれど、お風呂2日入ってないから無理。そしたは家で

今日は半年振りの1人で電車に乗って都会への眼科検診。メイクして用意して億劫だなと悩みながら。行かなくても買い物して夜ご飯作らないと駄目だし…。行く決意して14時ぐらいに家をでた。頭痛がするのでロキソニン飲んで行った。行きたかったパン屋さんのパンケーキ🥞食べて電車に乗った。眼科検診してコンタクトレンズ買った。2箱買う予定が1箱しか買えなかったから、ネットで頼むかまたなくなったら買いに行くか。次の検査は半年後。その時私は何をしてるんだろう？！化粧品のサンプルもらってリフレクソロジ

今日は主人が熱を測ったら37.5。主人は会社お休みした。私は頭痛。喉と鼻水はましになってきている。２人で病院へ行ってきた。コロナでもインフルでもなくて風邪。注射打って薬もらってきた。帰りくら寿司でご飯食べて、ドラッグストアで買い物してきた。主人はパチンコへ行った。アホちゃう。私は過食気味。朝はミスドドーナツ２つ。お昼くら寿司で食べてマクドナルドでシェイク。家に帰ってきてからチョコレートにアイス。私は頭痛でロキソニン飲んだ。頓服のアルプラゾラムも飲んだ。ちょっと精神

今日は作業所に電話してお休みした。お風呂4日入れていないので、スポーツクラブのお風呂へ行った。家で入りたくないのは何日も入らなかったら抜け毛が酷いから。排水溝の掃除やドライヤーの後の掃除…それが億劫。お風呂の帰りにスーパーへ行った。もう何も作りたくなかった。簡単なものですませたかった。野菜炒めにしようかと考えていた。一応何がいいか聞いたら、たこ焼かオムライス。主人から連絡きて義理の娘が今日もご飯に来ると。オムライスは無理。材料切って炒めて卵で巻く。たこ焼とサラダにした。

今日は2日分の洗濯物しただけ。といっても私は風呂キャン3日目だから主人の分だけ。今日もアルプラゾラムとロキソニン飲んだ。良くない兆候。頭痛いし喉痛い顎も生理痛も。主人に洗濯物だけはしました。お風呂も入れてないし買い物も行けてない。私のご飯はいらないから食べてくるか買ってくるかして下さいとラインした。もうどうでもいいや。今日もお風呂❌風呂キャン4日目。明日は作業所行けないな。土曜日は久々の電車乗ってデート楽しかったのにな。ブレスレットもプレゼントしてくれて嬉しかったのにな

今日は珍しく10時ぐらいまで寝たり起きたりグダグタしていた。主人｢今日はどこか行くのか？｣私｢お風呂行って来る｣主人｢ご飯はどうする？買って来るのか？食べに行くのか？｣私｢又電話する｣そしてパチンコへ昨日の言い合いは…？？何も解決も結論もでてませんけど？？もう洗い物や家事を頼むことはしない。ゴタゴタ言われるの腹立つし泣けてくる。主人を変えるのは無理だと確信した。やっぱり少し離れて冷静にこれからの事考えたい。離れてみてやっぱり主人とやっていきたいと思うのか。1人になりたい

主人は朝からパチンコ。2日分の洗濯物と掃除した。夏布団も洗濯して干した。今日は顎関節症の痛みがひどいロキソニン飲んだけれど効かないイライラするし辛いし悲しいしで頓服のアルプラゾラム飲んだ。主人から電話あって晩御飯どうする？って。何か買ってきてと頼んだ。またしんどいのか？と聞かれたから顎が痛いとイライラして答えた。お鍋の材料買ってきてくれた。そして急にこれからは紙皿使うか？って言われた。どういう意味って聞くとそうすると洗い物しなくてすむと。でも体調が良い時はしてると言った。