うつ状態

過食欲がずっとあるおなかは空いてないのに起きた瞬間から、、、でもすごく衝動的ではないので爆発的には食べてないけど、いつまでたっても食でしか発散できないんでしょうこれ以上のデブ化は切実に避けたいので最悪、現状維持はしたい、、、痩せたい、痩せようとしなくても調子が良くなったら少しは戻っていくので考えてもしょうがないけど。まだ食べ物に私の頭は支配されてるのでやっぱり何か無理にでも動いた方がいいのか、でもまたダメになったらな、、、ここ数日はころころ考えが変わる先週から

朝起きてからごはんを食べる以外は横になってるただ時間が過ぎるのを待つだけ。できそうな時だけ洗濯や掃除をする1人だから何もしなくても誰も困らないけど、誰かのために何かやれる事があれば生きてる実感や誰かのためになってるって思えて違うんだろうなと1人は自由だけど孤独との戦い家に誰かがいる気配があるかどうかそれだけで全然違う嫌でも簡単に離れられないそうゆう関係が繋ぎ止めるものもあるダメな自分を知っててそばにいる人がいる家族が欲しかったな、、、時間が過ぎるのをた

何だか一気にいろいろダメになっちゃった、、、9月半ばから少しだけ食欲も落ち着いて動けるようになってたけどまた後退した感じですやっぱり私にとって食欲がバロメータみたい何も考えず食欲が落ち着いてたのは最後はかなり前のことここ数年は痩せる方向にいってたから大幅な増加は本当にキツいでも不思議なことに気持ちが回復して前に進み始めると太ってる事が気にならなくなる。やっぱり人と会うと無意識に比べてしまう私は何をやってるんだ、何も変わっていないって。やっぱり無理にでも

今朝は、また一日が始まってしまうのかと、うんざりした気持ちで目が覚めました。彼氏のある人から、7時半には起きて生活リズムを整えようと言われていましたが、実際に起きたのは8時でした。ちゃんとできなかったな、と思う気持ち。それでも、ちゃんと起きられてえらいな、と思う気持ち。今朝は、そのふたつの気持ちがありました。そんな、うんざりした気持ちで食べた朝ごはんは、まあまあの味でした。最近はコーヒーを淹れるのも億劫で、紅茶を飲むことが増えています。いつもなら2〜3杯飲むのですが、今日は気分が乗

ヘンリー王子、カナダ移住直後に“うつ”に陥っていた。その意外な原因とはFRONTROWに2026/10/9に掲載された記事です。王室の公務から退くのに合わせ、妻メーガン妃と長男アーチー王子とともにカナダへ移ったヘンリー王子。オンライン学習サービス「MasterClass」の新講座で、移住直後に約2週間、うつ状態に陥っていたことを明かしたと、米E!Newsが伝えた。【関連記事】・映画『ロッキー』スター、過食症との闘いを告白。「撮影時の体脂肪率は2.6%だった」当時の外見への執着を語

先生の理解お兄さん先生となり、初めての家庭教師の拒否。先生に来てもらうようになって、もうすぐ一年。勉強ができる！以上に、頭の良い方！！なので、先生が教えてくれる数学は楽しいみたいで、まあ、先生が来てから授業に入るまでの時間はなかなか短縮されないものの、授業そのものはホントに楽しそうに受けていて、数学だけの進度でいえば、けっこうすすんだのだと思う。だから、私的には、息子はこの先生の授業を完全に拒否は無いかな？なんて思いつつ、それでもやっぱり怖いから、いつも直前告知しかして

疲れた仕事も私生活も色々ありすぎて、お疲れモード。なので、息子にもあまり構ってられないんだけど、そろそろ進学の事も決めなきゃなんだけど、当の息子は、全く考えてない。以前から全く変わらない息子。そんな息子にも、イライラ。久しぶりの家庭教師家庭教師の先生、９月いっぱいまで夏休みで、帰省やらサークル活動で忙しく、１０月も、まだ、後期の履修の時間割が決まらないらしくて、家庭教師が不定期になっている。それはそれで構わない。もはや、通信制に行くと決めたから、学習進度も気にならな

ダメだ思考が危なくなってきてる、、、過去のへの後悔と未来への絶望感最近考えないようになってきたけど、全てがここ数日良くない方へこうゆう時に上手く気分転換できないできてたらメンタルやられてないか明日少しでも気がまぎれるように動かないと危ないなー誰か助けて

今日は食べ物の買い出し以外ずっと家にいたまた食べて寝ての生活に戻ってしまったかなやっと抜け出したと思ったのに、、、行動しないと変わらないって言うけど、動けない場合はどうしたらいいんだろう。誰も助けてくれないから自分でどうにかするしかないけど何のためにとも思っちゃう、、、月曜日に予定があるからこれ以上は落ちないようにしたいけどこの調子じゃ難しいかもしれないせっかく少し動けるようになったと思ったのにな

一日中ずっと我慢してる食べても満たされないからずっと、、、食べても食べても食べたい何をしたら満たされるんだろうか。食べるのが落ち着いても減らなかった体重、また増えてしまうんだろうな早く夜にならないかな

９月は本当に雨が多い1ヶ月でした。2026年９月は、特に東日本太平洋側（関東）で観測史上1位レベルの多雨となりました。私は９月上旬に孫から移された風邪がなかなか治りませんでした。2週間以上酷い咳き込みが続き、声もかすれ声。今も完全にスッキリしてません。９月中旬に以前の職場の人達とランチしたのですが、その時はほとんど声が出ない。まるで葛城ユキ状態でした（ボヘミアン〜🎵）会話に入ることはほとんどできず、聞き役に徹してました😆予定していた週末や連休の登山計画も軒並み雨で中止。晴

インフルエンザが流行っていてこの間まで雨でジメジメすると思っていたのに最近は空気が乾燥しているなと感じるようになってきて。【★新品登場★20%OFFクーポン+P2で3,361円】＼乾燥知らず／加湿器超音波加湿器2.5L大容量噴霧360°上部給水8色LEDライトタイマー卓上アロマディフューザー3段階ミスト調節3重除菌超静音空気清浄お手入れ簡単空焚き防止オフィス寝室子供部屋おしゃれ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}もう加湿器の出番。

またカフェに避難してきたでも今日はもう既にかなり食べたからな、、、でもまだ食べたいから買って帰るつもり、最低限にしてまだ食べたかったら追加で買いに行くことにしよう。元からお腹の調子あまり良くなかったけど昨日今日の食べ過ぎで最悪せっかく落ち着いてきたと思ってたのに一進一退ですね、、、過食はやっぱりお金がかかります💰無職で無駄遣いはあまりできないのに、、、どうせ使うなら他のことに使いたい明日は市民プールに行く予定の日切り替えて行けるといいけどこの調子だと難しそうな気がする

まだお昼になってないのに１日分くらいの量とカロリー食べてしまったお腹いっぱいだけどまだ食べたい、、、流石に夜までは無理だと思うけど、次はおやつの時間までは何も食べずに過ごしたい！やっぱり少し落ち着いたのは一時的な物だったのか。まだ痩せたいとかそうゆう段階ではないのかな

「最近、何をするにもおっくう…」「やりたいことはあるのに、なかなか動けない」そんなふうに感じることはありませんか？実は、身体も心も、動かない状態が続くと、少しずつ「動くこと」が苦手になっていきます。そして怖いのは、身体だけではありません。動かない日々が続くと、「やってみたい」「楽しい」「嬉しい」そんな意欲や感情まで、少しずつ鈍くなってしまうことがあります。でも、アラフォー・アラフィフの身体も心も、まだまだ動けます。いきなり大きなことを始めなくていい。散歩をしてみる。気に

お茶した意味、、、もっと買った気がしたけど思ったより少なかったこれくらいの量はいつぶりだろう、9月はなかったはず記録ができてる時点で今日は落ち着いてるってこと半年くらいこの量✖️2を食べてたんだから、そりゃ15キロ太るよね、、、むしろそれ以上増えなくてよかったねですよね吐いたら治るのが難しくなると聞いたことがあるけど、吐いてないけど治りません。せめて少しでも明日以降の分にできれば違うんだろうけど、私は残す、取っておくができません、、、もちろん調子がいいというか普通の時はス

今日は朝も昼もいつもより多く食べた。でも食べたい欲が止まらなくてコンビニに行くぞ！と向かったけど第一目的のものがなく遠目のコンビニに向かおうと思って途中でカフェでお茶でもしたらもしかしたら気が変わるかもとでも今日は甘いから食べてもいいかなとも思ってるけど今すぐ食べると時間的に第2段もありそうな気がするので、少しでも後ろ倒しにしたい！食べ過ぎは頻繁にあるけど爆発的なのはしばらくないし１日くらいいいだろうと思ってるただ、怖いのが１日で終わらず連日になること、、、仕事もし

今まで気にならなかったことが、妙に嫌になってきた。旦那に合わせてきた私の変化ランキングに参加中。応援お願いします🙏過去の投稿はカテゴリー「うつ病日記」からご覧くださいうつ病日記｜あくあまりんのお部屋~うつ日記時々更新中、、でもお得好きあくあまりん＠うつ日記時々更新中、、でもお得好きさんのブログテーマ、「うつ病日記」の記事一覧ページです。ameblo.jp「ちょっとしたこと」が妙にひっかかるようになった最近

こんばんは。3匹の子猫たちが体調不良なので、3匹連れて動物病院行ってきました。なんかすべてを否定されたような気持ちになり、一気にダウンしました。折角の休みなのに、今度は娘が学校を休み、、、ひたすらダルくて気持ちが落ちてます。なんのやる気も湧きません。明日、精神科診察なのでもうメイクもせず行こうかとも考えてます。半日仕事になるからしんどいんだよね。フェイスケアもお風呂も筋トレもなにもできませんでした。もうなんか一周まわって死んでしまいたい気持ちになります。わ

今日は天気のせいだと思いたい、、、朝散歩もすぐ帰ってきちゃってずーっとゴロゴロしてました食べたい気持ちも強く今日はもう食べちゃおうと言う気持ちとでもなーが行ったり来たり病院の予約があるので少し早くでてコンビニのイートインでおやつタイム☕️夜は買ってきたものでしっかり食べちゃおうかな！ここ最近、食べたい衝動が続いているのでいっそのこと1回がっつり食べちゃおうと思ってるのですが、食べたいものが思い付かず中途半端に食べる日々が続いてます便秘なのも関係してるんだろうけどこうゆ

9月、１本も動画を作れませんでした〜😭今年の2月の誕生日からスタートしたYouTubeでしたが、なかなか気分が乗らず・・・・・・・・本日、やっと久しぶりにショート動画を作りました。つい2日前に完成した、青いターバンのマルコの動画です。今夜０：００公開予定です❤️よろしければご覧いただけたらと思います。お猫さまのアトリエ自己紹介猫まり・・・人間の女下僕・・・・人間の男故ロビン・・・・2011保護（保護

思い出せない、、、昨日から、あれ？なんだっけ？？？とずーーーーっと思い出せないことがある。それは、、息子の中1の時の担任の名前💦💦不登校になった時の担任の名前💦💦なんだっけ？？？？なんか、一癖ある読み方だった気がするけど、まーーーったく思い出せない。老化(泣)なんかね、最近、思い出せないこと、色々あるなぁって思う。え？最近じゃなくて、前から？？？いや、まあ、そうかもなんだけど、、、。最近はもう、自覚しちゃうほど。仕事の書類も、なんか見つからんくて、何回も同じのコピ

やっぱり早く仕事した方がいいのかな、、、動けるようになって時間を持て余してるし焦りも出てきてそう思ってます。もちろんまだ仕事したい！と言う気持ちでもないし、働かなければいけない経済状況でもないのですが、、、、基本的には今回は金銭的に働かなければいけなくなるまでは、仕事はしなくていいやって思ってます。誰に迷惑かける訳でもないし、貯金はあまり出来ないけどそれでいいかなって。その間に働きたいと言う気持ちになれば仕事を探すと思いますが🔍でも最近、暇と思う時間が増えて焦ってきてしま

昨日はせっかく出かけたし美味しいものでも買って帰ろうと思ってました終わってぶらぶらしたけど結局何も買わずに帰ってきちゃいました、、、人と一緒だったりあげるものだと外食もスイーツも躊躇いなくお金が払えるけど、自分だけど思うとなかなかできない勿論たまにはあるけどもう少し自分を楽しませてあげたいなー次はある程度目星をつけて買うって決めてから出かけてみよう！

今日はアプリの人と会います朝からめっちゃ気が重くて行きたくない初対面はやっぱり苦手、、、帰ってきたら美味しいものでも食べよう、それを励みに頑張る‼️

朝ドラ「ブラッサム」から宇野千代さんを知る。うつを経験した私に響いた「幸福は心の中にある」ランキングに参加中。応援お願いします🙏過去の投稿はカテゴリー「うつ病日記」からご覧くださいうつ病日記｜あくあまりんのお部屋~うつ日記時々更新中、、でもお得好きあくあまりん＠うつ日記時々更新中、、でもお得好きさんのブログテーマ、「うつ病日記」の記事一覧ページです。ameblo.jp最近、朝ドラ「ブラッサム」を見始めてから、「モデル

健康診断の結果が届きました。要精密検査あり、、、要経過観察も変化ありもちらほら今まで全然何ともなかったのに去年から一気にいろいろ引っかかってます。去年はかなり精神的ダメージがあって、メンタルやられてたけどそのおかげか鬱のおかげか今回は衝撃はそんなない。いろいろ検査するのめんどくさいなとは思うけど去年とは違うところだから結果悪かったらもちろんやだけど去年みたいなそわそわ落ち着かない感じにはならなさそうでよかった歳とるといろいろ出てくるって言うけどほんとですね

朝からしんどいです。消えてしまいたい気持ちになります。今は、布団で横になっています。もう少ししたら、訪問看護の時間です。それまでに、少しだけお部屋を片付けなきゃ。全部きれいにしなくてもいい。看護師さんを迎えられるくらいに、少しだけ。今は、それでいいことにします。

薬のおかげかひどい過食が治って3週間体重計に乗ってみたけど減っていなかった、、、確かに痩せた実感はないけど、あんなに食べてたんだから少しは減ると思ってました。もちろん我慢やダイエットなど運動は今はストレスかけたくないのでやっていませんが。服が殆ど入らなくなって少し活動できるようになった今着れる服がないのは悲しいですかと言って今の体型に合わせて新しく服を買うつもりはありません。あと数ヶ月経って体調回復傾向にあって体型が変わってなければ考えます。因みに太った時用の服