うつ状態

先週土曜日は１日中だるだるな感じで過ごしていました朝寝もしたし、それ以上の昼寝などはなかったですが、体を起こしているのが苦痛で、布団の中で過ごす時間が長かったです２日連続で通院が続いたのも影響していると思います。勉強はテキストを開いても全然頭に入らず。結局何も進みませんでした。昨日日曜日は何とか仕事に行けました。商品入荷がある日だったのですが、商品が少なかったので、補充の作業もすぐに終わってしまいました。それ以降は前出し中心にやっていました。ただ、午後

お彼岸には早いけれど、今日は父のお墓参りに行ってきました。私は彼岸や命日などには関係なくお参りしてる。これは、私の二十代の頃からの考えで、行きたい時にお参りするのもいいのでは？と思って⋯それからは、庭に綺麗なお花が咲いた時とか、お寺さんの近くを通る時とか、お参りしてます。先日、まだ結婚する前に着ていた浴衣や帯を整理していたら、いろんな香りのお線香が出てきて驚いた。まだ、普通に匂うんですよね。買ったばかりのような匂いが、どれもする。しばらく、体調不良が続いていたこと

​​数あるブログの中から、ご訪問いただきありがとうございます𓅯ゆるっとミニマリスト・ゆるっとシンプリスト・そして結果的にコンパクトな生活を送りたいと思うアラフィフの三姉妹ママです𓀤kurokuromamaです。𓃟うつ状態と診断された旦那が筋トレを始めて欲しいと言うので購入したランニングマシン。少しでも早くに到着する所は何処かと在庫ありですぐ発送というお店を見つけてドキドキしながら注文した商品。昨日、届いたのですがずーーーっと玄関にあります。『うつ状態の旦那の為に筋トレ追加商品を購入』

朝の危うい感じから、すぐに落ちました。クエチアピン50ミリ飲んで眠った、そして起きて、そして過食傾向というループ。今は太りたくないんですよね。来月にパーティがあるし、そのためのレッスンもあるし。衣装もピッタリ感で合わせてるから、太れない。なのに、三㌔オーバー、ヤバいんですよね。なのにやめられない過食。そういう時は寝る？それしかない？社交ダンス、辞めればいいのにって思うけど、もっと上手くなりたいという矛盾。双極症と付き合いながら、程よく距離感持って生きることは難しす

【アウトレット】UCCおいしいカフェインレスコーヒーワンドリップコーヒーコク深め150杯(50杯×3個)【訳あり】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}​​数あるブログの中から、ご訪問いただきありがとうございます𓅯ゆるっとミニマリスト・ゆるっとシンプリスト・そして結果的にコンパクトな生活を送りたいと思うアラフィフの三姉妹ママです𓀤こんにちは、kurokuromamaです。𓃟母が大腸破裂でギリギリでしたが死を覚悟するような状況になった数年前に担当医の話を弟がいる時

少量からのスタートなもので、これといった改善もなければ副作用の発現もないもう一週間、この0.5ミリを続けてみて来週、1ミリに増やす予定。増やして見て副作用が出なければいいよね。それだけ。とにかく、うつ状態を底上げしたいのだよ。ぐったりスイッチ入れようとすれば、ぐったりアクセル踏もうとすれば、いつでも落ちることは出来る。壊れかけた橋の木の破片に、片手が、なんとなく引っかかってるような⋯そんな感じ。なぜ、なんとなく生きてるのか？なんとなくの暮らししか出来ないってこと。

​​数あるブログの中から、ご訪問いただきありがとうございます𓅯ゆるっとミニマリスト・ゆるっとシンプリスト・そして結果的にコンパクトな生活を送りたいと思うアラフィフの三姉妹ママです𓀤こんにちは、kurokuromamaです。𓃟我が家はAmazonプライム会員(旦那)ですが月額600円で入っています。実家で20年以上WOWOWに入っていた旦那が結婚してそのまま引き継いで私もずーっと観ていたので月額2400円位でしたが私のペースでは元がとれまくりでしたから(笑)そんな中、旦那が観たいのがある

今日はお仕事お休みです木金と病院通いが続いていたので、車の運転だけでも疲れてしまいました。それに診察の待ち時間もありますからね。じっと座って待っているのも案外疲れるものです。今日も昨日と同じく朝から疲れていて、洗濯機を回している間、寝てしまいました。本当は３０分だけ寝るつもりが、気付いたら１時間以上寝ていましたそれだけ疲れていた、ということなんでしょうね。あと、最近夜間頻尿の回数が多くて、睡眠が分断されることも原因の１つかもしれません。去年２月に症状が始

今日は精神科の定期受診日でしたといっても、先週緊急受診をしていますが。『２０２６年２月２７日精神科緊急受診』先週木曜日と金曜日はお仕事お休みでした。木曜日は具合が悪く、午後に１時間程昼寝をしてしまいました。前日の水曜日から病院へ受診するのを１週間早めようかどうか迷…ameblo.jp昨日、大学病院の受診があり、病院２連チャンです。『冷えと頻尿を改善する牛車腎気丸』今日は朝一で大学病院の女性外来へ行ってきました。朝一とはいえ、家を出発したのは７時半なのですが、

​​数あるブログの中から、ご訪問いただきありがとうございます𓅯ゆるっとミニマリスト・ゆるっとシンプリスト・そして結果的にコンパクトな生活を送りたいと思うアラフィフの三姉妹ママです𓀤こんにちは、kurokuromamaです。𓃟今でも他の人からはスッキリしていると言われる居間ですが猫のモノがなければ、より広く見えます。良いのです、猫飼いにしてはまだそんなにごちゃごちゃしていないもの。ミニマム・シンプルライフなら爪とぎ1個かな？居間には猫壱のバリバリボウルを含めて爪とぎ3個、キャットタワー

​​数あるブログの中から、ご訪問いただきありがとうございます𓅯ゆるっとミニマリスト・ゆるっとシンプリスト・そして結果的にコンパクトな生活を送りたいと思うアラフィフの三姉妹ママです𓀤おはようございます、kurokuromamaです。𓃟お財布の紐を締めないといけないのだろうなぁとわかっていますが、今1番なのは旦那の状態を程良く回復へ向かわせることなので多少の出費は致し方ないなと思う私。出すところと締めるところ、その勘違いをしたらヤバそうなので吟味せねば！2週間が過ぎ、3週目に入った旦那の現

寝る前の薬は、ガッツリ眠れるフルニトラゼパム２ミリと、クエチアピン50ミリ、リボトリール0.５ミリ。これは、比較的眠れる内容だと思われますが、私には途中覚醒する。飲む時間が早いのかもしれないが⋯夜は早く横になりたくなってしまう。夜中にクエチアピンを追加しない限り、翌日、目が開かないということはない。調子が悪い日は一日が、とにかく長い。調子が悪く、午前中にクエチアピン50ミリ服用寝る。何か食べる→またクエチアピン50→寝る⋯そんな一日も普通にある。ほとんど寝て、食べては

​​数あるブログの中から、ご訪問いただきありがとうございます𓅯ゆるっとミニマリスト・ゆるっとシンプリスト・そして結果的にコンパクトな生活を送りたいと思うアラフィフの三姉妹ママです𓀤こんばんは、kurokuromamaです。𓃟「24時間、戦えますか？ビジネスマーン、ビジネスマーン、ジャパニーズビジネスマーン♪」そんな歌のCMがあった時代を知っているアラフィフです。現在では増えている、私としては人ごとでしかなかった「鬱」状態という旦那の病気が病院の診察にて判明する話になります。その前にチ

前回の続きです。炭酸泉に入ると「スンっ」ってなって身体も心も元気になる...。これは偶然なのでしょうか？炭酸泉の魔法が2日でとけてしまい、また非常に体調もメンタルも悪い日が続き、よし、また炭酸泉に入りに行ってみよう！とスーパー銭湯へ。やはり5分ほど炭酸泉に浸かっていると「スンっ」っとなって、20分ほど浸かってお風呂から上がると身体も心も軽やかで元気になっていました。やっぱり炭酸泉すごいかも！ちなみにまた2日で炭酸泉の魔法はとけてしまったので、検証として家のお風呂でぬるめのお湯にゆったり

今日はバイトの面接もおわり、もうどこもいかなくていいからひたすらマイペースで片付けなどで気持ちはとても楽です。

​​数あるブログの中から、ご訪問いただきありがとうございます𓅯ゆるっとミニマリスト・ゆるっとシンプリスト・そして結果的にコンパクトな生活を送りたいと思うアラフィフの三姉妹ママです𓀤こんばんは、kurokuromamaです。𓃟私の雛人形を人形供養に出して以来、我が家の雛人形役を演じてくれているのは大量に残してあるシルバニアの皆さん！今回は、ベビーの皆さまの中からも出演いただきました。まずは、ノーマルバージョン。はだかんぼうです(笑)母、1月末あたりにツートップ(おだいり・おひな)に普

大変お久しぶりになってしまいました。うつ病も良くなることもなく、体調不良は続き辛いことの多い日々を過ごしていました。しかし、先日、家の給湯器が壊れたおかげでお風呂に入れないからと渋々スーパー銭湯に行ってものすごい発見をしました！それは炭酸泉！炭酸泉の効能を読みながら高濃度炭酸泉に初めて入っていたのですが、なんと5分ほど入っていたら身体と心が「スンっ」ってなってきたんです。あれ？身体の不快感がない。心のざわざわやうつうつやモヤモヤがない。うつ病あるあるですが、普段お風呂に入るのは大変

みなさん、こんにちは今日はひな祭りだけど、唯一のメスのインコのみのりのために、今年は飼い主の体調不良により、何もできていません。本当はおやつとか沢山あげたいけれど、また発情で卵ができてしまうのを回避したくて、あげられませんみのり毛引きがまた酷くなってきているので私の体調が落ち着いている時はできるだけ相手をしてストレス軽減してあげたいです。富士通ゼネラル脱臭機HDS-302RPLAZION花粉対策限定セット品：交換用集じんフィルター付きペット臭空気清浄機

レキサルティ、服用されてる方おりますか？わたしは、先週の金曜からレキサルティ0.5ミリ追加されて服用を始めています。医師が副作用の多く出るわたしの身体を考慮して少量からのスタート。まだ、何の気配もない。副作用も改善もなく、うつ状態は変わらない。クエチアピンは睡眠薬のような役目で、意欲は上がらず、ただ眠くなるだけ。しかし、それも、何となく⋯寝るための役目も最近は薄くなってきた。そう、眠れなくなってる。クエチアピンも限界なんだろうか？何を信じて飲めばいいの？薬も効かない

こんばんは、kurokuromamaです。𓃟ミニマム・シンプルライフに要らないのでは無いのか？と思われるような上段プラス引き出し5段(計6段)の冷凍庫があります。電気代は…確か設置してから数百円上がったかなぁー程度でした。その数百円以上の価値があるので冷蔵庫の冷凍スペースだけではまだ5人家族には足りません。スーパーが近くにあれば要らないけれど。過去のブログを見たら2020年の2月に購入していたので6年選手でした。三菱電機｜MitsubishiElectric冷凍庫ホームフリーザ

昨日から鼻水が止まらない。私は花粉症ではないので、風邪の症状だと思われる。喉も少し痛い。風邪とは関係ないんだけど、今朝、私がくしゃみをしたら、夫が「大丈夫⁇」と小さな声で言った。🤧本当にウザい。今日もまた、聞こえないふりをしてスルーした。私が困っていても助けないと宣言しているのに、何を言ってるんだろう？これまでだって、私がインフルやコロナで高熱が出たときでも私が家事をやった。※40度近い高熱でもお風呂掃除をして洗濯もして。食事の用意だけはどうしてもできなくて夫に弁当を買いに行ってもらっ

先週木曜日と金曜日はお仕事お休みでした。木曜日は具合が悪く、午後に１時間程昼寝をしてしまいました。前日の水曜日から病院へ受診するのを１週間早めようかどうか迷っていて、昼寝から起きた後も悶々と悩みましたが、結局、病院へ電話して、翌金曜日に予約変更しました。先週金曜日は割と病院が空いている日だったようで、受付をしてしばらくするとすぐに診察の順番が回ってきました。診察では自分の口ではあまり上手く話せないと思い、Ｗｏｒｄで書いたメモを渡して主治医に読んでもらいました。

花粉症の季節である。花粉症をお持ちの方ならおわかりいただけると思うが、「ぼちぼち来るな」という『兆し』はある。既に1月後半くらいから薬を飲み始める人が多いが、私も今までの薬が今ひとつなので、家族が飲んでる次世代の抗アレルギー薬を処方してもらったが、若干マシくらいですごく効いた感じはあまりない。とはいえ、眠くなる薬は困るので、致し方ないなというところである。『兆し』といえば、風邪やインフルエンザ等の病気でもそうだろうが、調子が悪くなる前には、「何かヤバいぞ」という予感があるもので、それはメン

なんとなくモラハラ臭を嗅ぎ分けることができるようになった私。『双極性障害(疑い)のモラハラ夫と同じニオイのするパート先の男性社員』短時間パート勤務の私。パート先は若い社員さんが多くて、私は「みんなのお母さん」という立ち位置にいる。先日は、20代女性社員さんに「ピアス開けようと思っているん…ameblo.jp夫と知り合う前の私は、世の中にモラハラをする人がいるなどということは想像してもいなかった。夫と結婚をしてモラハラ被害に遭って、それでもまだ、「私が悪いから」と自分自身を責めていたくらい。

クエチアピン、飲んでは眠り、起きたら食欲全開。そんな生活、いつまで続くのか？生きることが嫌になるよね。一日、過ぎていくのがしんどい。朝が来ても起きたくない。何も変わらない一日が始まってくだけ。

​​数あるブログの中から、ご訪問いただきありがとうございます𓅯ゆるっとミニマリスト・ゆるっとシンプリスト・そして結果的にコンパクトな生活を送りたいと思うアラフィフの三姉妹ママです𓀤こんにちは、kurokuromamaです。𓃟旦那が突如休職することになり、ひとまず病院を決めたのは良いのですが精神科や心療内科の初診は予約制というのが多いのを知りました。④ではありますが、時間経過はことが起きた翌日の朝の話になります。『旦那が突如休職することになりました③』数あるブログの中から、ご訪問いただき

うつ状態、軽めの双極症と言われてまして、かなり前からクエチアピン単体で、様子をみながら低空での生活。それでも、なんとかやっていたけれど、今年になって、どうも下り気味。クエチアピン使って数日、眠っても回復せず医師に相談したら、レキサルティを提案されました。副作用が出やすい私に医師は慎重で、昨日から0.5ミリから開始。これくらいならば、副作用も出ないだろう？と期待してしまう⋯増やして効果が出てくれたらうれしいな。とにかく、意欲が出ない。外に出る気もないし、本を読む気もテ

​​数あるブログの中から、ご訪問いただきありがとうございます𓅯ゆるっとミニマリスト・ゆるっとシンプリスト・そして結果的にコンパクトな生活を送りたいと思うアラフィフの三姉妹ママです𓀤おはようございます、kurokuromamaです。𓃟今日は土曜日で我が家としては一応週末休みなのですが昨夜10:45に睡眠薬を飲んだ旦那は観たいアニメがあり「これ1本だけ観たら寝る。」というので仕方なく一緒に観て真っ暗にして就寝させたのが11:33でした。旦那起床4:30とのこと。はっ？そしてコンビニに行って

こんばんは“私なんて・・・”が口癖の方へ感謝ヒプノで自分を好きになる♡ヒプノセラピストYURIKOです。プチ体験セッションを受けてくださった50代の女性の方から嬉しい感想をいただきましたので紹介させていただきます♪1️⃣プチ体験セッションを受けられる前にどんなことが気になっていましたか？うつ状態になっていて、普段当たり前にできていることができなくて心身共につらかった。常に緊張状態、不安感、恐怖心があり、自分が自分でない感覚が続いていた。やる気もなく感情もない・・・。2️⃣

​​数あるブログの中から、ご訪問いただきありがとうございます𓅯ゆるっとミニマリスト・ゆるっとシンプリスト・そして結果的にコンパクトな生活を送りたいと思うアラフィフの三姉妹ママです𓀤こんにちは、kurokuromamaです。𓃟旦那が突如休職することになり、復帰する(出来る)・しない(出来ない)に関係なく出てくるものは収入への不安なわけでして。そんな私は運転免許証しかない54歳専業主婦〜♪パートなんかしていないし〜、働くの？いやいや、ノンノン♬資産運用なんざやっちゃいねぇ〜ぜ♪いや、ホ