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メンタルの不調にもタンパク質が重要って知って我が家は数年前からプロテインを飲んでいるきっかけは完璧主義の娘が学業のことで急にメンタルをやられてしまい学校に行けなくなった時期があったから不安神経症もちろん心療内科にも通ったけどそれだけではなく私もなにかサポートできることがあればと色々調べて出会った本藤川徳美先生のうつ消しごはんタンパク質の重要性ビタミンの重要性プロテインを購入して飲ませたり一日に卵は絶対食べるようにしたり今まで極端にタンパク質が足りてなかったんだなぁって
とは言っても、食事だけでシミが完全に消える・・のは夢物語です。でも、いつもいつも基本として守って欲しいのが食事内容とバランスです。身体は食べるものから出来ている事を私たちは一時も忘れてはなりません内容はズバリ高動物性タンパク食高脂質食(酸化していないのが条件)低糖質ミネラル(特に鉄・亜鉛・硫黄)食物繊維は程々低レクチン食食事の回数は1日2食ですね。ここに空腹感は御法度です。空腹感や我慢が入ってくると悲しい結末が生まれます。いかにお腹を動物性タンパ
100日ブログチャレンジ参加中『◉【83名突破】100日ブログチャレンジ@期間限定サロンケプリ夫人&みどりこ』\一般募集前から20人以上が参加中!/AmebaOfficialブロガー・ケプリ夫人とブログ歴20年・白神みどりこコラボ企画100日ブログチャレンジブ…ameblo.jp『「100日ブログチャレンジ」始めます』ケプリ夫人とみどりこさんのブログで告知されていた「100日ブログチャレンジ」に参加することにしました。この3年ほど、本当にブログが書
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