うつうつする

こんなこと今更聞いたってもう間に合わないじゃないの！！ていうかこんな簡単な方法で変われるわけない！！これが私の心屋塾の初級セミナーの感想でしたけれどお金払ったし人生変えたいししかたなく言われたとおりに生活してみてまさかの自分は愛されない人だと自分で決めてしまっていること愛されないように愛されないように生きてきていることを認めることになりました宿題をやるうちに冷たい私のことを気にかけてない夫が実は私のことを

私が思う心屋塾のセミナーの良さは単純でわかりやすいこと！簡単な誰にでもわかる言葉で作られていること！！だから楽しみながら嫌な気分になる仕組みがわかるようになる嫌な気分になる原因を突き止めて元から断てるところだと思いますなおかつやり方を覚えて日々使えるようになる！！けっこう楽しい！結果他人の嫌な気分になる仕組みもわかり嫌われたり批判されたり無視されたりすることに対してのストレスが減る～愛されない壁があるような気がする何か落ち

ココロとカラダを癒すレイキヒーリング※画像はイメージです現代レイキ法伝授レイキとは、宇宙に充満する高次元の波動レイキとは、愛と調和と癒しのエネルギーhina-h-room.jimdofree.com今日は秋分ここから冬至まで日に日に、日が短くなっていく。夏が好き心臓が元気タイプのひとは元気がなくなり行動力もなくなり寂しくなる傾向にあり私のように夏は

今日はゴルフのレッスン行ったりくらいはできると睨んでいた。が、思ったようには行かないもんだ。朝から仕事してる。もう自分のごはんも飽きてきて、初めて宅配ガストを頼んでみた！チーズインハンバーグ。せめてお皿にくらいは移し変えて。ランチワイン飲んじゃったちょっとだけ気が済んだ。昼寝しちゃおうかなー、と思うが明日の朝までに提出しないとならないのでやめておこう。。さすがにこの追い詰められた感じにも飽きてきた。オンライン講座も進めないとあっという間に期限が終わりそうだし。河津桜も観

見てるとつい力が入ってしまうものは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようスポーツ全般。ウエイトリフティング🏋️‍♀️大相撲🥘NPB完全試合🏐オリンピックのレスリング🤼サッカー⚽️PK。なかでも、完全試合は、観戦はなく最近では、佐々木朗希の試合を「BS」(確か)で見てて、手に汗握った。そして試合後の有藤道世解説者のコメントが緩すぎて大笑い😆小笑🤣感動しましたところで、国枝選手🎾の力💪筋肉はどんだけー。本日のテレビのラジオ体操🤸‍♀️🤸‍♂️

今日は少し気分が落ち着いていて仕事を休まず早退もせず何とか定時まで会社にいることができた仕事は必要なことをこなせなかったし電話するのは少し恐くて思うように架けられず受け答えはできるけど何か不安感を持って話してるみんなも同じなのかな落ち込み過ぎなのかな良い歳も過ぎてるのに情けないな

何かを良くするためには〇〇をする〇〇を始める〇〇を食べる何かを足すというアイデアが多いけれど心屋では引き算という考え方をします簡単に言うと〇〇をしない〇〇をやめる〇〇を食べない例えば人と仲良くなるための親切にしたり気を使うことをしない好きで始めたけどいやいや通ってるピアノはすっぱりやめるやせたい人は食うな！(*´艸｀*)などそんなことしたら大変なことになる！！と思いますよね？でも人生を変える方法は今まで選んでこなかった中にあるのです勇気

ストレスがたまるつらい出来事があった人が元気をなくす原因は色々ありますが同じことがあってもダメージが大きい人とそうでもない人がいることに注目してみるとストレスを受けにくくする方法が見えてきます今日はのぞみ塾カウンセリング講座インナーチャイルドを癒やすヒーリング編の様子の写真とともにお送りします青森や大阪からもズームだけでなくリアルで参加してくださりとても嬉しく思います青森名物の御土産とお菓子の差し入れでおやつ充実❤心を元気に保つにはストレスじたい

画像クリックで詳細ページへ２０日から今日まで小潮だから下がってるひとが多いかな？曇りや雨で空がどんよりしていると気もどんよりするし低気圧なのと太陽が出てないからネガティブになりやすいのと暦は秋に移り変わったから肺が弱い、疲れてるひとは悲しくなりやすい。潮の満ち引きは「月」で呼吸は「海」と同じリズムで「潮」は体液と同じ成分だから自然なこと。女性性＝月、水、陰女はその時に感じた不安、心配、悲しみなどを吐き出すことでスッキリして元気になります。愚痴を言えな

満開の桜の道をＤ氏とお散歩してきました延々と続く桜の並木道をこれでもか…と堪能してきました見沼田んぼをぐるっと桜の並木が囲ってるらしいです去年ダイエットパーティでお散歩に来てまきちゃんとまた桜の頃に来ようと約束して今年たべり場お花見散歩を開催しました『【報告】お花見散歩のぞみ塾たべり場（おはなし会）』出発は女性のお願い事を叶えてくれるというさいたま市の女體神社からお参り〜やせますように仕事うまく行きますように〜健康でみんなが幸せでありますように…願いを叶え…a

生きずらくて、どうにかしたいそんな気持ちでいっぱいになっているそんな、あなたのほっとする居場所になりたいそんな想いで活動しています↑↑ここまでまきちゃんの記事より色んな癒しを体験できるどんな方法が自分に合ってるか見つけられる❤のぞみ塾の癒やし体験会カウンセリングCafeどなたでも参加できます❤きっとふぅっと肩の力がぬけて楽になります★のぞみ塾は心屋の流れをくんだマスター講師石川稀月が主宰するカウンセリングスクールです子供の頃に傷ついた心やどうして

あの人(母)が、あんなふうに育てたから私はこんなに辛いんじゃない！あんなふうに育てたから私はこんなに、不安が強いんじゃない！あんなふうに育てられなかったら違ってたはずだよここまでまきちゃんの記事から引用↓↓私も助けてほしいときほったらかしにされた何かにつけてけなされた必要なことを教えてもらえなかっただから私はこんな変な人間になって嫌われるし孤独で幸せになれない！！！って思っていました最近はそんな変わり者の自分を肯定できるようになり変

感情と身体のつながりって感じたことありますか？身体というより、内臓ですね・・・ムチャクチャ心配ごとがあると、「胃」がキリキリと痛むすごっくビックリすることがあると「心臓」がドキドキする悲しいことがあると、胸がつぶれそうになる怒りがmaxになると、頭に血がのぼる＝カッカとするなどは、誰しも経験したことがあるのではないでしょうか？単発であれば、問題ないですが、これが、頻繁に、あるいは長期間続くとさすがに、身体へのダメージが心配になります。上記のケースは、自分でも

コロナのニュースばかりで鬱々してます早く終息してくれないかな

タイトルはスピッツのスピカからです。うちのおかんは7歳の時に母を亡くしてます。おかんのことはふだん思い出しもしない親不幸なのだけど、今日ちょっと空を見上げたらおかんの言葉を思い出しました。おかんは子どもの頃悩みがあると、母がいないために空を見上げたそうです。そして雲の流れを眺めていると、自分の悩みなんてもの凄く小さいなと思って気持ちを紛らわせていたそうです。私にもそうしろと言った訳ではないのだけど、たまにおかんのこの言葉は思い出してやってみています。今日は風も強いためか、雲の流れも凄く

人は傷つくと悲しんだり怒ったりする苦しいのに我慢しないといけない気がして我慢してたり我慢できない自分を責めてたりする抜け出したいのに出口が見つけられずにひとりで抱えてうつうつとした毎日にただただ堪えてるだけのときもあるこれは全部過去の私です心療内科に通い薬をやめると悲しくなってしまう自分をもてあましていました薬を飲むとだるいし眠いのでなんとか薬をやめられないか？弱い心や落ち込みやすい性質を変えられないかぐるぐるしていました人生を変えたいとき

心をあまりにオープンにしていたらとても傷付いた心をぎゅっとクローズにしていたらとても寂しくなった心を開いてたら閉ざされたあまりにも心を柔らかくしていたら尖ったもので切りつけられた心を半開きにしていたら得たいが知れなくて気持ち悪いと云われた後ろを向いていたらなんて失礼な奴と怒鳴られた薄く…薄く…シャボン玉の膜のように硬く、硬く、鎧は栗の外殻のように心ってココロってココロって難しい妖怪可哀想にはなりたくないと思っていたのにまさに

連日の猛暑から一転して、雨が降りました。せみの声に交じって、秋の訪れを告げてくれる虫たちのにぎやかな声も聞こえてきます。暦の上では処暑。暑さもピークを過ぎ、これから一雨ごとに秋が深まっていくのを感じます。チャネラー、認定心理士の松田タエです。はじめましてのかたはこちら和歌山城公園です。綺麗な虹色の光線が🌈桜の木に話しを聞いてみました。久し

いつも悩んでいるいつまでも悩んでいるこんなときは何かしら得だから悩んでいることで自分でも気がつかないうちに得をしてる気がしてるから今日はのぞみ塾たべり場の写真と共にお届けします悩んでいることで得するのはどんなことだろう？？悩むのを本気でやめたいならそれを手放す勇気が必要気にかけてもらえる失敗しないですむ怒られない誰かに罪悪感を感じさせたり嫌な気分にさせられる誰かが間違っていたことの証明人によって得は違うけどね右を選んでも左を選んでもうまく行

昨日、異動の話が…今年の初めに行った当たるって言う占いで31年度は仕事の変化があるって言われたけど…まだ、今の病棟にきて2年だし前のところは1年で異動したし…ないやろって思ってたのに〜〜なんか、よく分からん異動に…異動するなら辞めますと言うてしもた組織の中の一人で異動を拒否することはあかんことやろから…もう、退職しかないなーってなんか…ひどく鬱々する年末にやめてーーー

自然には人が抗えない力や流れがあるその力を使って自然はさまざまな美しいものを私たちに見せてくれる食べるものや水やミネラル私たちの体は何もかも自然から作られて自然の中で生きてきた時には自然の中に身をおいていつもと違う時間を過ごしてみるのもいいよいつもと違う場所やいつもと違う人達と過ごしてみるのもいい温かい格好をしてきたら昼間はまだ海にいても寒くないからさ人がまばらな海岸で自分の心と向き合ってみよう海の風にあたって海の声を聞こう海でしかで

うつうつぐるぐる悩んでしまうことってありますグチグチと愚痴るばかりでなかなかいい解決策が見つからなかったり解決策が見つかっても実行できないなんてことだってありますこんにちは心屋塾の認定講師のぞみ塾塾長の石川稀月（いしかわのぞみ）です今日は先日行われたのぞみ塾たべり場（無料お話し会）の写真と共にお送りします例えば子供の勉強や病気のこと親の介護夫の健康のこと等々悩んでてもしょうがないのがわかってても手放せない時ってあります罪悪感とか

心が落ち着かないとか不安なときってありますねそんなときは目を閉じて深呼吸をしてくださいゆっくりと鼻からたくさん吸って一旦止めてゆっくりと口から吐き出す気持ちよく気持ちよく深呼吸していきます早すぎると酸素過多になって苦しくなるのでゆったりと気持ちよくやってくださいね(*´艸｀)そしてその呼吸を聞くんだよまるで海の潮騒みたいだからゆっくりと寄せてゆっくりとひくあの波の音のような自分の呼吸を聞く朝起きたときや寝る前にやるとすごくスッキリしてきま

きたきたきたきたｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!や、楽しみにしてたようなしてないような（笑）この氣鬱な感じ。台風近いしな。喘息出るしな。地味に寝不足だしな。昨日は氏神様の神社に行ったのですが芽の輪くぐりに来られなかったのでひとりでハートにしてみたり（見知らぬおっちゃん写ってました）指の隙間からお写真撮れてたり頭上から烏さんが熱視線♥送ってくれたり夏の日差しに焦げながら過ごしておりました。帰りに安いビール飲んだのがいけなかったかしら。悪酔いしまして。Ameba占い

自分が計画した『今週の献立』が、月曜日から出来なかったことに、とてもイラつく。そして、鬱になる。月曜日は、必ずって言って良いほど、鬱になる。なーんにもする気しないし、洗濯物が溜まろうが、部屋が汚れていようが、全く乗り気ではなくなる。でも、気になって仕方がない。こっちはまだ雪が残っていて、チャリで遠出するにも危ないし。と言うか、チャリで遠出することにも、『何の目的があって？』と思ってしまう。お腹は痛いし、(術後の所)おまけに肩も痛くて、ホッカイロ貼ってる。今日も鬱々してるかな？

私にも消したいと思うような過去悲しかったことや恥ずかしいことかっこ悪いこと苦しかったことがありましたいくら消したいと思っても起きてしまったことは消せない癒しのミュージアムさいたま新都心は１・２３インチャ道場も同時開催こんな時の苦しさの中には自分を嫌って責めてることによる苦しさがいっぱい入っていますたしかにかっこ悪かったよダメだったようまくやれなかったり頑張ったのにむくわれなかったり粗末に扱われたり自分で

3週間くらい前に足の小指を薬指の方までぶつけて悶絶。。。超～受けるんですけど。。。で痛みを逃し首も昔のスキーの古傷がぶり返していたので首と一緒に湿布を貼ったりママ友のなべちゃんのさいたま市のサロンエナジーオブハーツで低周波マッサージに行ったりしてた行くとみるみるあざが薄くなって痛みも減って首の方は本当に回復して良かった足がずっと痛いようなら病院に行った方がいいよ。。となべちゃんに言われていて（首は病院でも見

こんにちは、ストレスクリア®コーチの仲林喜久代です。（紫陽花の季節もだんだんと移り変わっていきますね）自分がクリアになることで周りとの関係がクリアになっていく。親との関係も良好になる。（おまけに実家の荷物も片付くことも実体験こちらの記事）新たなつながりもでき好きなことがムリなくできるようになる。ストレスクリアすると自分らしさがどんどん磨かれていく感じがあります。まさに断捨離！（「断捨離するならストレスクリア」こちらの記事も参考になさってください）私は