うちの場合

4週間先決め献立、10月の1週めですようやく暑さも和らいでクーラーいらなくなりましたね程よい気温で助かります1週め月曜そば→外食ホルモン丼わかめスープ火曜塩鮭→外食ラーメン水曜ドライカレーライス→焼きそば目玉焼きのせ(豚バラ、キャベツ、めん、卵)木曜冷やし中華→キーマカレーライス温玉のせ金曜鶏のてりやきか甘酢あえ→ほっかほかのお弁当先週のくりこし食材豚ロース、豚しゃぶ、鶏もも

4週間先決め献立、9月の4週めです暑さもぼちぼち落ち着いてきてほっとしています今週もぼちぼちで行きたいです4週め月曜トマトと大葉とツナマヨのぶっかけそうめん→ささみと大葉のゴロゴロ焼きなすの煮浸しツナピーマンわかめのお味噌汁白ごはん火曜ぶりの南蛮漬→スーパーのお惣菜なすの煮浸しツナピーマン白ごはん水曜豚しゃぶ→ぶりの南蛮漬なすの煮浸しツナピーマンオクラと納豆のせ冷奴わ

4週間先決め献立、9月の3週めです暑かったり雨がざーっと降ったり安定しない天気ですね今週もぼちぼち行きます3週め月曜大根おろしそば→外食ラーメン火曜しらす丼→外食お寿司水曜豚ロースのしょうが焼き→レトルトのカレーライスミニトマト木曜麻婆豆腐→スーパーのお惣菜白ごはん金曜鶏と大葉のゴロゴロ焼き→お持ち帰り月見バーガー先週のくりこし食材豚バラ、豚ロース、豚しゃぶ、鶏もも、鶏さ

4週間先決め献立、9月の2週めです相変わらず暑いですがぼちぼち過ごしたいと思います2週め月曜ビビンバ→コンビニのお惣菜おにぎり火曜塩さば→外食うどん水曜豚の野菜巻き→からあげのお弁当木曜冷凍餃子→目玉焼きのせビビンバオクラと納豆のせ冷奴金曜親子丼→外食からあげ定食先週のくりこし食材豚バラ、豚しゃぶ、豚ロース、鶏もも、ささみ、サラダチキン、卵、じゃがいも、玉ねぎ火曜の買い

4週間先決め献立、9月の1週めです暑い暑いと思いますがすでに9月…日々が過ぎるのが速いですねしんどいこともありますがぼちぼちやっていこうと思います1週め月曜そば→お持ち帰りうどん火曜塩鮭→パン屋さんのパンヨーグルト水曜ドライカレー→塩鮭ハムエッグきゅうりの浅漬けわかめのお味噌汁白ごはん木曜冷やし中華→ドライカレーライス温玉のせきゅうりの浅漬け金曜鶏のてりやきか甘酢あえ→

4週間先決め献立、たまにある5週めですまだまだ暑いですねほんと早く涼しくなってほしいなあ5週め月曜麺類→外食ごぼてんうどん火曜魚→外食中華の定食水曜豚→レトルトのカレーライスたまご乗せ木曜未定→お惣菜のささみチーズカツはまちのお刺身鮭フレーク白ごはん金曜鳥→お持ち帰りからあげ弁当先週のくりこし食材豚バラ、豚ロース、豚しゃぶ、鶏もも、鶏ささみ、卵、キャベツ

4週間先決め献立、8月の4週めです暑過ぎませんか、もう昼間外に出るの嫌すぎですはやく涼しくなれー4週め月曜トマトとツナマヨのそうめん→冷凍餃子牛丼の具たまごのお味噌汁白ごはん火曜ぶりのてりやきか南蛮漬→お惣菜のヒレカツとチキンカツトマトたまごスープ白ごはん水曜豚しゃぶ→鮭とピーマンの南蛮漬ハムエッグ明太子しじみスープ白ごはん木曜お好み焼き→お持ち帰りうどん

4週間先決め献立、8月の3週めです台風の影響が続いてますねはやく穏やかな日常になりますよう3週め月曜大根おろしそば→いただきもののお弁当を半分こ火曜しらす丼→親子丼わかめのお味噌汁トマトと大葉のサラダ水曜しょうが焼き(豚)→外食お寿司木曜麻婆豆腐→おみやげのチャーハン弁当にチャルメラ半分こ金曜大葉のゴロゴロ焼き(鶏)→麻婆茄子冷凍餃子わかめスープ白ごはん

4週間先決め献立、8月の2週めですうちのエアコン、28度設定で室温23度くらいまで下がっていたのが室温25〜26度くらいになるようになりました外が暑いからかなあまあ丁度いいのでいいんですがちょっと気になります2週め月曜ビビンバ→ビビンバ(ビビンバの素、牛味付け肉)ツナとレタスのゴマサラダ火曜さば→コンビニ肉だんご焼売ナポリタン水曜肉巻き→コンビニ肉だんご焼売ファミチキ白ごはん木曜冷凍

4週間先決め献立、8月の1週めです暑いですねー、もうごはん作りできるだけでえらい！と思いながら毎日過ごしてます1週め月曜そば→外食ウナ牛丼お漬物しじみのお味噌汁火曜塩鮭→焼塩鮭ミニトマトたまご焼きツナピーマンわかめのお味噌汁白ごはん水曜ドライカレー→温玉のせドライカレーライス(ひき肉、玉ねぎ、トマト、にんじん、ピーマン)木曜冷やし中華→お持ち帰りうどんチーズケーキ金

4週間先決め献立、7月の4週めです暑すぎて人間が生きられる温度じゃないんじゃないかと思えるぐらい暑いですねこんな時期に歯医者さん通いをはじめてしまい大後悔中です4週め月曜ツナマヨとトマトと大葉のぶっかけそうめん→ざるそば肉皿火曜ぶりとピーマンの南蛮漬→モスチキン水曜豚しゃぶきゅうり付き→ぶりとピーマンの南蛮漬冷奴わかめスープ白ごはん木曜お好み焼き→チーズ入りお好み焼き金曜カレー

4週間先決め献立、7月の3週めです暑いー何はともあれ暑いー夏になると結石ができやすくなるらしい我が体早速痛みが来て病院行きましたはよ治れー3週め月曜大根おろしそば→外食二郎系ラーメン火曜しらす丼(魚)→しらす丼(大葉、大根おろし、しらす、白ごはん)トマト切ったやつ水曜しょうが焼き(豚)→外食ラーメン木曜麻婆豆腐→お持ち帰りからあげ弁当金曜ゴロゴロ焼き(鶏)→ツナマヨとト

4週間先決め献立、7月の2週めです。天気が雨ばかりで体調管理が難しいです。早くいいお天気になるといいなあ。2週め月曜ビビンバ→ほっかほかのお弁当火曜さば(魚)→お持ち帰りのからあげラムレーズンロール水曜豚巻き(豚)→冷やし中華(ハム、ゆで卵、きゅうり、トマト)木曜冷凍餃子→豚しゃぶ肉とレタスのしゃぶしゃぶ春雨サラダ(ハム、きゅうり、春雨)しじみスープ白ごはん

少し前にあげた、ラン活の記事が、思いの外たくさんの人に見ていただけているようです。予想外でした。いやー皆さん、きっとラン活頑張っていらっしゃるんでしょうね。せっかく検索して、しょーもない私の記事なんかが出てきてしまって、…なんだか申し訳ない。と、言うわけでですね、あんまり書く気はなかったんですが…。我が家のラン活詳細について、思い出せる範囲で、言える範囲で、書いていきたいと思います。おそらく、大して参考にはならないと思います。ただ、一つの例として、「そんな家庭もあるのね～」、程度に読んで

4週間先決め献立、7月の1週めですすっかり夏ですねそうめんや冷たいおうどんが美味しいですね最近冷凍弁当作りをしようと色々調べてます面倒なひとり昼ごはんを簡単かつカロリー調整できるといいな1週め月曜そば(麺類)→麻婆豆腐ツナピーマンわかめと長ねぎのお味噌汁白ごはん火曜塩鮭(魚)→塩鮭たまご焼きレタスツナピーマンわかめのお味噌汁白ごはん水曜ドライカレー(豚肉)→お惣菜のからあげとコロッケとレバニ

4週間先決め献立、たまにある5週めですぼちぼちクーラーと仲良くなる季節ですねとはいえ天気も気圧もブレブレで大変です5週め月曜麺類→外食ラーメン火曜魚→コンビニのからあげとグラタン水曜豚→レトルトの牛丼木曜未定→チキンカレーライストマトときゅうりと大葉の中華サラダ金曜鶏→チキンカレーライス牛皿ヨーグルト先週のくりこし食材豚バラ、豚しゃぶ、豚ロース、鶏ささみ

4週間先決め献立、6月の4週めですすっかり暑くなってエアコンの日々になりましたほどよく外にも出ないとなと思います4週め月曜パスタ→ほっかほかのお弁当火曜魚(ぶり)→ツナマヨとトマトと大葉のぶっかけそうめん水曜豚(冷しゃぶ)→ぶりとピーマンの南蛮漬冷奴ミニトマト豆腐のお味噌汁白ごはん木曜お好み焼き→だんなちゃんが遅かったのでお茶漬け金曜カレー→チーズ入りお好み焼き先週の

4週間先決め献立、6月の3週めです暑いか雨かの選択肢しかないのつらたんすぎませんか今週もぼちぼちいきます3週め月曜麺類→ほっかほかのお弁当火曜魚→お昼がボリューミーだったのでなし水曜豚→チーズとトマトのパン(この日もお昼がボリューミーだったので少なめ)木曜麻婆豆腐→冷凍餃子トマトときゅうりと大葉のマリネゆで卵卵スープ白ごはん金曜鶏→ほっかほかのお弁当先週の

4週間先決め献立、6月の2週めです天気も気圧もブレブレでなかなか大変ですぼちぼちやれるといいなあ2週め月曜パスタ→だんなちゃん作月見ぶっかけそば火曜さば→コンビニのカップお惣菜水曜なすみそいためかなすの豚まき→からあげのお弁当木曜冷凍餃子→塩さばとピーマンの南蛮漬ウインナーミニトマトおあげのお味噌汁白ごはん金曜カレー→夏野菜カレーライス(豚しゃぶ肉、玉ねぎ、じゃ

4週間先決め献立、6月の1週めですめっちゃ暑いですねこんな風に暑いとごはん作りもめんどうになるので、ぼちぼちがんばろうと思います1週め月曜そば→中華のお弁当火曜塩鮭→塩鮭ミニトマトおから煮(おから、にんじん、枝豆、コーン、干し椎茸)あげのお味噌汁白ごはん水曜ハンバーグかピーマンの肉詰め→ハンバーグレタスミニトマトおから煮しじみスープ白ごはん木曜冷やし中華→冷やし中

4週間先決め献立、5月の4週めですすっかり暑くなってきたので、冷たい献立がおいしくなってきました4週め月曜パスタ→ドライカレー目玉焼き乗せ火曜ぶりのてりやきか南蛮漬→チーズ入りお好み焼き水曜豚しゃぶ→外食旅行先で贅沢ごはん木曜お好み焼き→外食ぶっかけおろしうどんとり天かき揚げ金曜カレー→ピリ辛棒棒鶏(ささみ、きゅうり、トマト)しじみスープ炊き込みごはん先週のくりこし

4週間先決め献立、5月の3週めですすっかり暑くなってエアコンも初運転をすませましたあんまり暑くならないといいな3週め月曜大根おろしそば→冷凍餃子冷奴しじみスープ白ごはん火曜しらす丼→コンビニお惣菜のひじきとつくね白ごはん水曜トマトとツナマヨのそうめんかしょうが焼き→しらす大葉丼キャベツの千切りミニトマト卵スープ木曜麻婆豆腐→豚ロースのしょうが焼きキャベツの千切り

4週間先決め献立、5月の2週めですすっかり初夏の暑さになってきたのに夜はまだ寒いですねぼちぼち体調も落ち着くといいな2週め月曜パスタ→シーフードヌードル火曜さば→外食うどん水曜なすみそいためかなすの豚巻き→お惣菜のカツミニトマト冷奴しじみスープ白ごはん木曜冷凍餃子→ゆかりおにぎり金曜カレー→塩鮭大根サラダミニトマトなすの煮浸しツナピーマンきゅうりの浅漬

4週間先決め献立、5月の1週めですゴールデンウィークは特に何もしない予定ですのんびりおうちで過ごそうと思います1週め月曜おそば→ざるそば肉皿ミニトマト火曜紅鮭→昼の食事が重かったのでなし水曜ハンバーグかピーマンの肉詰め→タコライス(ひき肉、レタス、ミニトマト、チーズ)木曜冷やし中華→昼に食べ過ぎて胃が痛くてなし金曜鶏のてりやきか甘酢あえか南蛮→冷やし中華(ハム、錦糸卵、きゅうり、トマト)

4週間先決め献立、4月の4週めです初っ端から天気悪くて体調激悪ですそれなりにがんばりたいと思います4週め月曜麺類→中食お持ち帰りうどん火曜魚→冷凍パスタ水曜豚→ぶりのてりやき春雨サラダ(春雨、きゅうり、ミニトマト、ハム)わかめとおふのお味噌汁白ごはん木曜お好み焼き→チーズ入りお好み焼きミニトマト中華風きゅうりの漬物金曜鶏→豚ロースのなすピーマン味噌

4週間先決め献立、4月の3週めですすっかり暖かくなったので着る毛布を洗濯し、しまいました今週ものんびりいきます3週め月曜麺類→だんなちゃんの帰りが遅いのでひとりごはんしじみスープ焼きおにぎり火曜魚→しらすと大葉の丼筑前煮卵焼きしじみスープ水曜豚→チルドピザ筑前煮木曜未定→豚ロースしょうが焼き千切りキャベツミニトマトきゅうりの浅漬け大根のお味噌汁白ごはん

献立の見直しを行いました今までの献立がこちらですこの内容で2021−2022はやっていましたこの冬の献立もやって、アップデートの必要性を感じたので変更を検討しました変更したのがこちら冬に好評だった味玉の追加、野菜の必要性を感じて筑前煮、サラダの固定化をしました魚はしらすが手に入りやすいのでしらす、肉はひき肉を導入することでハンバーグかピーマンの肉詰めを追加しましたまた毎週購入のミニトマト、きゅうりに、新たにピーマンを加えましたこれは私がピーマンを食べられるようにな

4週間先決め献立、4月の2週めです5月から夏献立になるので献立の見直しをしたいと思います最近つくおきの本が面白いのでちょっと反映させたいなあ2週め月曜麺類→冷凍餃子ミニトマト卵スープ白ごはん火曜魚(さば)→塩さばミニトマト冷奴ウインナーと卵のお味噌汁白ごはん水曜豚→外食デミグラスチーズオムカツ丼木曜未定→麻婆豆腐ミニトマト大根サラダしじみスープ麦ごはん

4週間先決め献立、4月の1週めですすっかり暖かくなって、暑い日もあるくらいですね今週もぼちぼち行きます1週め月曜麺類→牛丼火曜魚→コンビニサラダチキン柚子胡椒味わかめおにぎり水曜豚→スーパーのお惣菜レバーの焼き串お刺身わかめとタコの酢の物おいなりさん木曜未定→塩鮭ミニトマトきゅうりの浅漬けゆで卵わかめとのりのお味噌汁白ごはん金曜鶏

4週間先決め献立、3月の4週めですすっかり暖かくなって桜も咲きだして春ですね今週もぼちぼちいきたいです4週め月曜麺類→外食お寿司火曜魚→コンビニおにぎりブロッコリーとタコのバジルサラダ水曜豚→お昼が多くてドーナツ食べて終わり木曜お好み焼き→冷凍餃子大根の煮物しらすと大葉の丼金曜鶏→チーズ入りお好み焼き先週のくりこし食材豚バラ、豚ロース、鶏ささみ、鶏も