うさうさ

うさうささんの本日のお料理は美味しい手羽元グリルです😋✌🍗手羽元とは胸肉近くの上腕部分の事人間でいうと肩から肘までにあたる部分手羽元は付け根近くに筋肉がよく使われる肉質が柔らかく程よく脂肪が付いてます効果効能免疫力アップ高血圧を予防肌つやアップなどの美容効果関節炎や骨粗鬆症などの予防疲労回復皮膚や粘膜の健康維持ダイエットに適した食材ですうさうささんの本日のお花はビオラですビオラ（ヴィオラ）和名三色菫（サンシキスミレ）古くには人面草（ジンメンソウ）

うさうささんの本日のお料理はハーブ香るブリの具沢山ソースオイシックスのフリルレタス🥬ミニトマト🍅のサラダです🥗５月にピッタリな美味しい２品です🤗ブリ（鰤）アジ科ブリ属海水魚の一種旬１２月～２月効果効能栄養は青魚の中でトップクラスですカルシウムの吸収を助けるビタミンDが含まれています貧血予防の鉄分コレステロールの代謝促進や肝機能強化が期待されますタウリンが豊富脳を活性化させ学習記憶能力向上に役立ちますDHAEPAが多く含まれていますミニトマト🍅ナス

うさうささんの本日のブログはバーベナなどのお花や葉を紹介されてますバーベナクマツヅラ科クマツヅラ属（ベーバナ属）の総称約２５０種の一年草および多年草を含みますヴァーベナと表記されたりビジョザクラ（美女桜）などの名でも呼ばれてますハーブとしてはフランス語風にヴェルヴェーヌ（verveine）とも呼ばれてます原産地南アメリカ開花時期温度があれば通年花言葉魔力魅力色別花言葉赤団結白私のために祈って下さいピンク家族の和合紫私はあなたに同情します

うさうささんの本日のお料理はタケノコ厚揚げコンニャク人参を入れた美味しい煮物です🤗うさうささんの本日のお花はすだちの木白い蕾が可愛いです🤗すだちミカン科の常緑低木ないし中高木徳島県特産物の果物カボスやユコウと同じ香酸化柑橘類旬８月～１２月開花時期１月～３月収穫時期７月～８月頃花言葉純潔効果効能脂質の代謝を改善し体重増加を抑制塩分の排泄効果うさうささんの本日のブログとブログはこちらです🤗

うさうささんの本日のお料理はサラトリオレタスのサラダです😋✌🥗ドレッシングにアマニ油を使用されたオシャレで美味しいサラダです🤗サラトリオレタス🥬水耕栽培や植物工場向けのユニークな商品サラトリオは根がついた状態で販売されていますこの根と土とポットがレタスのトリオを一つにしていますレタス和名チシャキク科アキノノゲシ属の一年草または二年草野菜として利用されてます原産地地中海沿岸西アジア旬６月～９月効果効能動脈硬化予防美肌美白効果リラックス効果生活

うさうささんの今日のお料理は玄米ご飯で美味しい豚丼です😋✌🥓🍚御主人様からも「すごく美味しい」と感想を頂かれたそうです豚肉食用にされる豚の肉ポークとも呼ばれます豚肉をカット加工する際に出るさまざまな部位の半端部分を集めた切れ端肉のことです豚肉の効果効能ビタミンB1が多く含まれ糖質をサポートし疲れにくい体をつくります疲労回復ストレスを軽減貧血を防ぐ悪玉コレステロールを減少脂肪を燃焼しやすくする代謝をアップ肌や髪を守る神経を保つ筋肉をつけダイエットしたい人にも

うさうささんの本日のお料理はタケノコとフキの煮物です鶏むね肉🍗人参🥕コンニャクも入れた煮物は御主人様から「美味しい」と好評です🤗うさうささんのお庭の蕗（フキ）自家製蕗を初収穫されました蕗（フキ）キク科フキ族の多年草早春の花茎をふきのとうといいます山野に生える春の山菜として知られています開花時期３月～５月花言葉待望愛嬌仲間真実は一つ効果効能フキの特徴である香りや苦みはポリフェノールによるもので抗酸化作用アンチエイジング免疫力アップの効果がありま

うさうささんの本日のお料理はブカティーニ（スパゲッティ）を使用した春めくアマトリチャーナ🍝イタリア産赤ワインです🍷ブカティーニ（スパゲッティ）発祥地イタリアイタリアの中部地方特にローマ周辺でよく用いられますスパゲッティよりやや太くロングマカロニ直径５～８㎜長さ２５㎝前後の管状（穴あき）真ん中に穴があいており強いコシモチモチ食感があります主な材料デュラムセモリナ粉水赤ワイン🍷【２０２１】モンテプルチアーノダブルッツオDoc（ボルゴヴェッナ）赤ワイン🍷

うさうささんの本日のブログはテレビで紹介されたセリアの大人気商品冷凍用フリーザースタンドですかおりふきんも購入されましたうさうささんの本日のブログはこちらです🤗

うさうささんの本日のお料理は本マグロ（ヨコワ）のお刺身と切り身です御主人様からも「美味しい」との声がありました✨マグロスズキ目サバ科マグロ族マグロ属に分類される硬骨魚の総称マグロ（ヨコワ）クロマグロの幼魚の呼び名ヨコワの刺身身は脂分が少なく淡泊な味小さい物はカツオに近い感じですマグロの種類https://kotobank.jp/word/%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%83%AD-58132クロマグロ(くろまぐろ

うさうささんの本日のお料理は美味しいたけのこご飯です✨筍（たけのこ）イネ科タケ亜科タケ類原産国中国産地福岡食用としているのは日本中国などのアジアの限られた国だけです効果効能ポリフェノール:抗酸化作用食物繊維:腸内環境を整えるオリゴ糖:善玉菌のエサとなるカリウム:高血圧やむくみ予防うさうささんの本日のお庭のお花はヒューケラですユキノシタ科ツボサンゴ属原産地北アメリカ和名ツボサンゴ寒さに強く育てやすいです開花時期５月～７月グリーン系

うさうささんの本日のお料理は寒い春の日にあったまる美味しいふく鍋です🐡🍲ふく鍋🐡🍲ふく🐡フク目フク科に属している高級魚一般的にはフグですが山口県下関市ではフグの事を福（フク）と呼んで親しんでいます効果効能栄養ドリンクなどに含有されているタウリンには疲労回復高血圧を改善する効果があり心臓肝臓脳にとっても重要な栄養素ふくの皮や骨のまわりに多く含まれているコラーゲンはシミやシワを防ぎ肌にハリと弾力をもたらしますうさうささんの本日のお花の代わりに紹介されま

うさうささんの本日のお料理は美味しいタケノコのお刺身と美味しい手作りのすだちジュースですタケノコ（筍）イネ科タケ亜科タケ類原産地中国産地福岡食用としてるのは日本中国などの東アジアの限られた国だけポリェフノール:抗酸化作用食物繊維:腸内環境を整えるオリゴ糖:善玉菌のエサとなるカリウム:高血圧やむくみ予防すだちミカン科の常緑低木ないし中高木徳島県産物の果物カボスとユウコウと同じ香酸柑橘類他の柑橘類にはないスダダチン含まれいるスダダチ

うさうささんの本日のお料理は手羽先のグリルです塩と粗挽き黒胡椒塩とターメリックガラムマサラの２つの味が美味しく頂けます😋✌🍗ターメリック和名ウコンウコンはショウガ科ウコン属の多年草原産地インド開花時期８月～１１月（天候より時期変動あり）カレー粉の材料や薬草として知られ「ターメリック」とも呼ばれる効果効能肝臓機能改善アンチエイジング消化促進殺菌作用解毒作用ガラムマサラ主にインド料理で使われているミックススパイス効果効能体を温め食欲増進消化促進

うさうささんの本日のお料理は里芋の煮っころがしです素朴な味わいに御主人様からの「美味しい！！」の感動の御言葉がありました✨うさうささんの本日のお庭のお花はピンクのガーデンシクラメンです💗サクラソウ科シクラメン属原産地地中海沿岸分類球根耐寒性草本栽培のスタート苗から日照条件日なた生育適温耐寒性はやや弱く０～５℃まで霜よけをして凍結させない水やり鉢土の表土が白く乾いたらたっぴり水やり花言葉内気はにかみ５枚の花びらを反り返らせて下向きに咲

うさうささんの本日のお料理はツナと自家製人参の葉のそば茶和えサラダです✨御主人様より「そば茶がプチプチして美味しい」との御言葉がありました✨人参の葉カロテン（ビタミンＡ）ビタミンＣビタミンＥを多く含み抗酸化物質が豊富栄養価が高い緑黄色野菜皮膚や粘膜目の細菌の感染や乾燥守ってくれる栄養がある子供の成長促進に効果がある体内の老化防止生活習慣病や発がん予防人参の葉は苦みがあるので水で洗い熱湯で茹で塩もみをするスープやサラダに加えると良いうさうささんの本日のお

うさうささんの本日のブログは下関市の離島六連島の草花を紹介されてますオオイヌノフグリオオバコ香クワガタソウ属の野草原産地ヨーロッパ分布日本全土開花期２月～５月花言葉信頼忠実優美セイヨウアブラナアブラナ科アブラ属の二年草食物油の食料として世界中に広く栽培されている原産地北ヨーロッパからシベリアにかけての海岸地帯開花期４月カザニアキク科ガザニア属の総称多年草原産地南アフリカ開花期５月～１０月花言葉希望の光ラベンダーシソ科ヴァン

うさうささんの本日のお料理は野菜ときのこのジンジャー卵とじソテーですウィンナー玉ねぎ🧅人参🥕キャベツ🥬しいたけしめじ生姜卵🥚カニカマ入りの美味しいソテーです😋✌うさうささんの本日のお庭のお花はピンクのストック💗アブラナ科アラセイトウ属多年草原産地南ヨーロッパ一帯開花期１１月～１月上旬４月～５月花言葉永遠の愛愛の絆豊かな愛求愛色別花言葉赤私を信じて白思いやり秘かな愛ピンクふくよかな愛情黄さびしい恋父の日母の日家族や友人結

うさうささんの本日のお料理は旭松食品の小さな新あさひ豆腐で美味しい高野豆腐を作られましたうさうささんの本日のお庭のお花は２０年ほど前にお母様から頂かれたギンアナムですラン科セッコウ属（デントロデラム属）蘭の一種多年草原産地オーストラリア開花時期２月～５月（３月～４月がピーク）花色白ピンク黄赤紫常緑性香りがある開花期が長い耐寒性耐暑性が強い初心者でも育てやすい花言葉安全注意真心を伝える皆様にとって良い事が起こる笑顔あふれる充実したha

うさうささんの本日のブログは居酒屋やじおでお義父様の祥月命日を偲ばれました刺身天ぷらなどの和食お酒などを頂かれましたうさうささんの本日のブログはこちらです

うさうささんの本日のお料理はチーズ風味の美味しいプレーンオムレツです🤗御主人様から「味付けが良い」との事でした🤗卵🥚たんぱく質脂質が含まれ食物繊維やビタミンＣを除いたビタミンやミネラルが含まれている効果肌のシミシワなどを予防疲労回復皮膚を健康に保つパルメザンチーズ🧀イタリアのチーズ日本では粉チーズとして知られている効果カルシウムが多く含まれている低脂質高タンパク脂肪吸収を抑制ダイエット効果ストレスを緩和させるうさうささんの本日のお庭のお花は濃い

うさうささんの本日のお料理は御主人様から「また作って」とリクエストを頂かれたナスと椎茸の美味しいロコモコ風丼です😋✌ナス(茄子)🍆ナス科ナス属の植物別名なすび原産地インド淡色野菜として世界中で栽培されている旬５月～１０月頃の初夏から秋にかけて効果食物繊維が豊富便秘の予防と改善血中コレステロールを低下させる働き生活習慣病の予防美肌夏の強い紫外線から肌を守りシミシワたるみを抑える効果ダイエット血流を改善代謝を促し体内の余分な水分を排出する働き

うさうささんの本日のブログはカツオとイサキのお刺身奈良のお土産などを紹介されてますカツオ(鰹)スズ目サバ科に属する魚の一種旬旬は２回あり４月～５月にピークを迎える「初鰹」８月～９月にピークを迎える「戻りませ鰹」効果生活習慣病予防貧血予防疲労回復骨の健康を保つ記憶力学習能力を高めるイサキスズキ目イサキ科に属する魚の一種旬春から夏効果活性酸素の発生や酸化力を抑制動脈硬化皮膚血管の老化を防ぐ免疫力を高めるうさうささんの本日のブログはこちらです🤗

うさうささんの本日のお料理は春香る具だくさんパスタ🍝スペイン産赤ワイン🍷です✨芽キャベツカブ茄子椎茸ミニトマト入りの美味しいパスタ🍝美味しいと絶賛された御主人様が名前をお付けになられた「春香る具だくさんパスタ」です✨スペイン産赤ワイン🍷赤ワインの効果抗酸化作用がある腸内が酸性に傾き悪玉菌が減少善玉菌を増やし腸内環境を保つ毎日飲むと記憶力が上昇するうさうささんの本日のブログと詳しいレシピはこちらです🤗

うさうささんの本日のお料理はささ身と芽キャベツの美味しいクリームシチューです😋✌鶏ささみむね肉の裏側の中央あたりにあり羽をよく動かす部位なので脂肪分が少ない高タンパク質低脂質である効果疲労回復女性ホルモンである「エストロゲン」の合成を助ける働きがある芽キャベツアブラナ科アブラナ属効果コラーゲンの合成をサポート丈夫な血管筋肉骨を作る抗酸化作用がある免疫力の向上血液の凝固を助ける働きがあるうさうささんの本日のブログと詳しいレシピはこちらです🤗

すうさうささんの本日のブログは下関市六連島灯台のお花見です🌸サクラ(桜)🌸バラ科サクラ亜科サクラ属の落葉広樹の総称英名チェリーブラッサム(cherryblossom)花言葉精神美優美な女性純潔「精神美」は桜が日本の国花という位置づけから日本国日本人の品格を表すシンボルとして託した言葉原産地日本中国ヨーロッパなど開花時期２月～４月(早咲き種)１１月～１２月(遅咲き種)園芸品種も合わせると２００種類以上の品種がある誕生花４月１日４月２１日

うさうささんのレシピがフーディーズノートに掲載されました✨https://ameblo.jp/usausa38/entry-12696174261.html『長芋と油揚げのソテー・めんつゆ浸し』２人分長芋１５０g油揚げ…ameblo.jp☝３年前の２０２１年９月６日のうさうささんのブログにアップされてました🤗うさうささんの本日のお庭のお花はオ

うさうささんの本日のお料理はひじきと春雨のサラダです🥗人参🥕蒸し豆魚肉ソーセージも入っていて御主人様も「美味しい」と絶賛されてました✨ひじきヒバマタ目ホンダワラ科ホンダワラ属に属する褐藻の一種「フィコタイニン」というポリフェノールが豊富に含まれている美肌老化防止に繋がる抗酸化作用血糖値の上昇を緩やかにする抗ウイルス作用抗炎症作用があるうさうささんの本日のブログと詳しいレシピはこちらです🤗

うさうささんの本日のお料理はウィンナーとキャベツのスパイシージンジャーソテーです😋✌華金にピッタリの美味しいソテーです😋✌うさうささんの本日のお花の代わりに紹介されたチョコまんじゅう🍫⭕購入されたお店は👇手作り菓子工房ヴェルジェ・二幸山口県周南市青山町７－３０☎0834－21－763本日のうさうささんのブログと詳しいレシピはこちらです🤗

うさうささんの本日のブログはイサキアゴ(トビウオ)のお刺身剣先イカ握り寿司🍣ぽんぽこの里で購入された野菜などを紹介されてます✨イサキ東北より南に生息する魚旨みが強く高級魚効果高血圧や脳血管障害の予防成人病の予防成長期の子供の歯や骨の発育に不可欠なビタミンDが含まれているイカ🦑海産の軟体動物高血圧効果イカに含まれているビタミンEは肝機能を高める生活習慣病の予防視機能を改善するアゴ(トビウオ)🐟ダツメトビウオ科に属する魚類の総称効果老化防止心