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「安心の感覚」現実の出来事は、出来事として観る。対応も考える大変な"出来事"が起きていてもアナタの気分は、アナタ自身が決めている思考もアナタが選ぶコントロールできることは、アナタ自身のことだけだから深呼吸して、感覚をゆっくり味わってアナタの世界は、内なる世界は変えられるからあたたかくやさしく喜びに満ちていくそれからエネルギーは外側に広がってく(*'-'*)なるほど〜
今日除雪がんばりました。(次男と一緒に)窓の外は、時折風が強く吹いてる音がしてます(雪があまり降りませんように)そろそろお天気、快復してほしいですね1月16日(日)に開催するSHIENワークショップのお知らせを参加したいなぁと感じた人、SHIEN学に惹かれた人にきてほしくてゆっくり大切にこの時間を味わっていきたいと思ってます。去年12月25日に開催したみゆきさんのSHIENワークショップ12月は3名様が参加してくれて、とてもいい時間を体感
こんにちは雪国にお住まいの皆さん、大丈夫ですか〜?ここ連日、暴風雪で、、それも湿った雪が、吹雪いたり、晴れたり、吹雪いたり・・・1月13日の新年明けでの初ぽかヨガクラブ♪は、わたしお休みさせてもらいました。(でもぽかヨガクラブ♪は、札幌の皆さんが来てやってくれたのでしたよかった)我が家は、、角地にあるので、吹雪になると玄関から車道まで出るのに、、雪に埋まって大変なことになって(毎度書いてますね〜)更に〜〜毎朝除雪してくれているブル
今日1月11日は、とってもいい日だったみたいで新しいことを始めたりするのにはもってこい日。*「しあわせ菩薩」WATASHI’ARTSNSを観ていたらあちこちで素敵なことを始めている人がたくさん素敵なエネルギーで満ちているでもそんな時・・・その流れについていけない自分、、、他の人たちが素敵に見えてしまって自分を無価値感で責めたり、してしまう人もいるんじゃなかなぁ。(SNSやってる人は)ワタシね、外側の情報がいっぱい
今日は晴れ雪景色の美しさを感じた朝・・ふんわりと積もった雪が太陽の光で照らさせてキラキラしています(美しくても除雪は大変だけれど)おととい、室蘭のお義父さんのところへ行って来れました。金曜日の朝に出張先の夫から電話があって「週末父さんのところに行けそうだから、今日帰るわ」って!ここ数年・・夫、自らから「実家に行く」という言葉を聞いたことがなかったから、少しビックリ!(ましてコロナ禍になってからは、感染を気にして行か
こんにちはみゆきです^^今日は、父とのことを書いてみようと思います。9月以来書いてなかった1月6日午後は父の受診日(脳神経内科)でした。新年明けて1ヶ月ぶりに父と会えた日。ずっと雪模様だった札幌もお天気が良くて!『さすが父さん♪運がいい♪』と思いつつわたしは札幌までJRで。『さて・・・札駅で何か父の好きな物を買っていこうかしら♪』そんなことを考えながらJRに揺られてました。いつもは甘いものを買っていく
今日は父の受診に付き添います。あなたの世界がしあわせな笑顔で満ちますように💕うえだみゆき
2022年1月4日(火)すっかり新年明けてしまっていますが〜本年もどうぞ宜しくお願いします我が家は、まだ旦那様がお正月休みで、年末からの吹雪の除雪でお疲れ気味今日でお休みも終わりなので、ゆっくりと寝てるみたいなのでわたし、頑張って玄関前だけ除雪してきました♪♪ドア、、開けたら!積雪量は多くないのですがなんせ強風で吹き溜まりが〜〜それに冬が除雪の関係で、玄関から道路まで距離ができて
窓の外は猛吹雪の年越しの夜年末だけれど我が家は日常と変わらない穏やかさ。十二月の振り返りをやっとブログに書けてます札幌のcafetone(カフェトーン)のオープンマイクに続けて参加するようになって今年の初めにワタシのなかで『表現したい・・』とウズ巻いていた感覚が穏やかになってきています。1回目(6月)は、pip(3色)とハピドラムと一緒に一人芝居感情表現をしてみたくて創作劇をやりました。2回目(10月)は
2021年12月年末にゆっくりと振り返り12月22日ぽかヨガクラブ♪の様子(ぽかぽか笑うヨガクラブ♪)ブログ書きましたコロナ禍で閉じ込めていた無邪気さや遊ぶ心の感覚が戻ってきています♪楽しみました♪♪ゆるゆるとときはなち2022年1〜3月までのぽかヨガクラブ活動予定*『♡2022年ぽかヨガクラブ&ぽかぽか笑うヨガクラブ♪活動日程』ぽかヨガクラブ♪(ぽかぽか笑うヨガクラブ♪)アナタの世界がし
2021年ぽかヨガクラブ♪12月22日(水)が笑い納でしたコロナ禍での緊急事態宣言などで会場が利用できなくてずっとお休みが続き9月から週2回活動を緩やかに始められる様になりや〜〜っと以前の様な楽しめる感覚がみんな戻ってきたように感じました(私も含めて)大人が周りを気にぜず無邪気に楽しむ♪遊ぶ〜♪可愛い💕どうでもいいコトを楽しむ♪以前もそんなことをやっていたワタシたち*ス
生きているだけで嬉しいんだアナタを想うだけで心がほっとするどこかにいてくれると思うだけで安心する見える世界にいてもいなくてもきっとねそう想ってくれてる意識を向けるとエネルギーでつながってアナタの温かさを感じるんだ呼吸をゆっくりとして静寂の中でアナタを感じる生命の温かなエネルギーを感じるんだ大丈夫だよありがとうメリークリスマス
十二月もあと半月になりましたね道央は、すっかり雪景色です(除雪お疲れ様です)12月7日は義母の27回目の命日、そして、12日は母の4回目の命日でした。義母の旅立ちは、享年56歳だったから今思い返すと本当に早かった。。(昭和13年生まれだから、私の父と同い年なのです)私の母は、享年76歳。生きていれば今年は、80歳を迎えていました。母が亡くなって4年。(Facebookにも書い
こんにちは😃久しぶりにこのカード引きました💕ふと、笑い学会北海道支部の伊藤一輔先生がよく、おっしゃってたのを思い出しました。「60過ぎたら反省も後悔もしなくていいんだよ、みゆきちゃん」えーーー!先生そーなんですか??と、反省好きなワタシは、驚いたのを覚えてます失敗したら反省じゃなくて、笑え!って*心屋カード失敗を責めるより笑ってあげれたら、楽だねアナタの世界がしあわせな笑顔で満ちますようにうえだみゆき
先日のぽかヨガクラブ♪の様子です♪↓ゆっくりと感覚が楽しんでいいという感覚が戻ってきている感じです。(閉じ込めていたからね〜)無邪気な感覚『そうだそうだ♪こういうことをしたかったの』そんな感覚が戻ってきました♪心の頑なさがひらいていくような〜堅い蕾の花が咲いていくような〜そんな感じがまた始まりましたタマちゃんhappybirthday💕アナタの世界がしあわせな笑顔
あっという間に2021年12月になりましたね更新をしていなくてごめんなさいぽかヨガクラブ♪札幌市の緊急事態宣言が開けて札幌市エルプラザの施設が使えるようになってからレギュラーで参加してくれる人たちとクローズで開催してきました。大きな声を出して大笑いをしたりはまだできないけれどお互いの声を聞きながら近況をシェアしたり軽い体操したり笑いヨガを少ししたり脳トレして遊んだり♪1年半近くリアルで会えずにいたので
師走はなんだかまわりが気忙しくなるからそんな感じになったらゆっくりと気持ちいい呼吸にもどることを意識してみてくださいホッとため息吐いて肩の力を抜いてね(ワタシは日々コレの繰り返し)アナタの世界がしあわせな笑顔で満ちますようにうえだみゆき🎄今日は父の受診日付き添います💕
2021年12月1日ついに、12月師走に入りましたね!!この曲を見つけて12月はこの曲で乗り切ろうって思いみんなにLINEをしてました。藤澤ノリマサさんの「希望の歌〜交響曲第九番」「希望の歌~交響曲第九番~」FULLあなたの笑顔が世界を変える。みんなの笑顔が未来を創る。藤澤ノリマサの8thSingleは、ベートーヴェンの第九をモチーフにした楽曲。人それぞれ笑顔になれる場所がある。そここそがその人にとっての特別な場所であり、先の見えない不安
子ども時代からこの問いが時折ワタシのなかで響いていた。『ワタシとは何?』こんなワケのわからない問いの哲学的?な問いの答えをずっと探していたのだと思う。どんな本を読んでもわるようで解らず賢い方々の解釈は難解で・・(おバカな私には)さらにわからずただ様々な答えがあるのだと答えは一つではないのだとこの年齢になると理解ができてきた。その人の捉え方や解釈で答えは違って、あるのだ。今朝祈っているときに『ワタシ
今朝外は真っ白!雪が降ってる冷え込む朝ですついに北海道は冬到来今年は冬支度万端です♪おとといの11月24日わたし58歳のバースディを迎えました。ちょうど午前中は、ぽかヨガクラブ♪だったので参加してくれた皆さんに祝ってもらいお友達のミッチとランチをして久しぶりに会えたのでたくさん話してまた生地屋さんに行き〜〜ワンピース用の生地を買い(🅱️型の凝り症)ミッチから可愛いお花もいただいて夜は
こんにちは^^昨日インスタにもアップしたけれど手作りワンピース2着目はコレ〜〜デス可愛いくできたよこんな柄です♪ちゃんと裏地もつけてみた♪ポケットもついてます♪*ポケットの付け方はこちらのyoutubeをみながらつけました(今の時代は、YouTubeにたくさんの先生がいますね〜ありがたい)もうすぐ3着目が出来上がります♪やっと作り方に慣れてきたよ♪(3着目だしね^^)手が覚えているうちに作っちゃう♪
こんにちは♪秋が終わり、そろそろ冬支度の感じになってきた北海道ですね〜私が暮らしている道央の町はどんよりしたお天気が続いてて雨やアラレが降って、日に日に寒くなってきてる感じがします。(日暮れが早い!!)もうすぐ雪景色になるかもです季節の変わり目、皆さんも体調に気をつけて〜まだまだコロナ禍なのでマスクも忘れずに(寒い時期のマスク着用は、少し楽です)どんな時も、深呼吸は忘れずにやっています♪気持ちよく息を吐く〜〜〜〜肩の力、
こんにちはうえだみゆきです(今日は、フルネームでご挨拶してみました笑)北海道はだんだん寒くなってきたけれど陽射しは気持ちがいいよ♪昨日の午前中は雨だったけど札幌でぽかヨガクラブ♪6人集まって、笑い遊びましたよ♪(まだまだソーシャルディスタンスとりながらね)なんかね、メニューをやるより、おしゃべりタイムが多くなってしまうけれど〜今まで会えない時間が多かったから、皆さん、話したいことがいっぱいだったりするから
11月に入りましたね♪あっという間に2021年があとふた月なんて・・・ビックリ・・・・コロナ禍だったせいかそれとも時の流れが早いのか〜〜〜あっという間に新しい年明けが近づいてますね(そう〜考えると少し楽しみになる)今年、天候のせいなのかな♪北海道も秋の景色が美しくて・・・・(毎年美しいのかもしれないけれど)その美しさに感動してしまうワタシですあまりにキレイで、嬉しいため息が出てしまう・・・・去年の秋は全く思い出せなくてあまり味わ
こんにちはうえだみゆきです^^今朝の朝ドラ「おかえりモネ」ご覧になりましたか?今日も神回でしたね(わたし、このドラマ大好きで気づきをたくさんもらっています。脚本家の安達奈緒子さん、出演・制作者の皆さんに心から感謝)明日が最終回なんて・・・、、う、、、寂しい・・さて♪昨日はぽかヨガクラブ♪でした。今はレギュラーメンバーの参加だけで、ゆったりゆるゆると開催している、ぽかヨガクラブ♪昨日、この薔薇模
秋の陽射しが心地いい日々♪皆さんはどんな日々をお過ごしですか?(・・って、聞いてみたくなります^^)♪窓からの西陽みゆきさん嬉しい事が続いてましてそれは特に大きな出来事ではないのだけれど気になっていた人と連絡が取れたりその人が元気でいてくれてたり苦労してきた人から「今、幸せです」と連絡をもらったり思いがけず感謝を伝えてもらったりわたしも感謝を伝えてることができたり本当に何気ないことが嬉しい事が当たり前の日常の
秋が深まってくれば来るほどに『ゆっくりと生きようよ。』と聴こえてくるのです。いやいや!そんな悠長なコトを言ってる場合じゃないでしょ!!とワタシは思うのだけど急がなきゃ!!と思えばおもうほどに『ゆっくりゆっくりね』と心のどこかから、声(音、感覚)がするのですよ(どこから??)(・・?)『大丈夫だから』なので〜ふぅ〜〜と、息を吐き呼吸に意識をおきながら抵抗しないで肩の力をゆるめながらなんかね、日々をゆるゆるとしています。ワタシは何を受け取り何を差し上げられる
北海道は、秋が深まってきて樹々が美しい先日、北大構内を散策してたら樹々の紅葉が少しずつ始まっていて、お日さまの光とともに美しくて・・・・(最近、よく寄るの♪北大に)呼吸を深くしながら味わってきました。落ち葉がいろとりどり〜〜この自然を感じると呼吸とともに心身がゆるんでくる♪(逆に、力んでいたこともわかる♪)生きてると心配なこと、不安になることばかりを
何年も一緒に育んできた場と仲間はいつ会ってもその場は一瞬で安心できる場になるのです♪そんなことをひさしぶりに開催できたぽかヨガクラブ♪で感じました集まったメンバーで近況シェアして(皆さん、話したいことがいっぱいで♪嬉しいこともあったり♪)そのあと軽く笑って体操したり(しっかり距離をとりながら)脳トレしてくれたり歌ったり(軽く)8人のぽかヨガ好きな菩薩さんマスク越しだけれどみんな笑顔
父の通院日なので付き添いします。逢えるのは1か月ぶり今日は妹もくるのでさらに嬉しい💕行ってきます*\(^o^)/*みなさんもよき日を✨うえだみゆき