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ぽかぽか笑うヨガクラブ♪活動日は毎月第2・4水曜日午前10時半〜12時活動場所は札幌エルプラザ3階札幌市北区北8条西3丁目JR札幌駅北口徒歩5分地下通路直結ですご一緒に笑いヨガしたり歌ったり子どものように遊んでみたりしていると心身が若返ります5月〜6月予定5月8日札幌エルプラザ3階健康スタジオ15月22日3階・多目的室6月は、12・26日健康スタジオ1参加費:千円持ち物:お飲み物&遊び心
4月22日のぽかぽか笑うヨガクラブ♪お休みの方々いて四人で笑っておりました♪少し冷え込んでいた日だったけれど笑いヨガして♪遊んで〜歌って〜桜吹雪散らかしてしまいましたでもねそれも楽しくて♪♪子どもみたいに撒き散らかして花吹雪♪そして、みんなで片付ける♪それも楽しいのですどうぞお気軽に遊びにきてください笑う門には福来るです『♡2024年ぽかぽか笑う
こんにちは✨ぽかぽか笑うヨガクラブ♪のうえだみゆきです😊ブログを再開します💕クラブの様子や活動日程をアップしていきますので、これからどうぞよろしくお願いします✨🙏✨昨日4月10日は2024年4月入って1回目のぽかヨガクラブ♪でした✨おとといが、札幌はものすごく寒くって💦気温も下がってたから、ちょっと心配だったけど昨日は、暖かさも戻ってきていいお天気でした。(快晴だったよー)朝に洗濯したカラースカーフを脱水かけたまま持ってきて♪チャコちゃんに広げてもらって置くと
しばらくお休みしていましたぽかぽか笑うヨガクラブ♪のブログ再開しますぽかぽか笑うヨガクラブ♪ずうっと活動は続けておりました毎月第2・4水曜日午前これからもどうぞお気軽にご参加ください一緒に笑ったり、歌ったり致しましょう4月〜5月予定毎月第2・4水曜日午前会場;札幌エルプラザ4月10日・24日会場:札幌エルプラザ3階健康スタジオ15月8日・22日会場:札幌エルプラザ3階健康スタジオ1*5月22
13〜15歳相手の性交、5歳差以上は一律で処罰対象に。性犯罪の刑法改正で新たな試案法務省前回の試案では「対処能力が不十分であることに乗じて」性交等をした場合となっていたが、削除された。www.huffingtonpost.jp性犯罪の刑法改正へ新試案「拒絶困難」を削除し「同意しない意思示すことが困難」へ~法制審|TBSNEWSDIG(1ページ)法務省の法制審議会はきょう、刑法の性犯罪の規定を見直すための新たな試案を示しました。被害者側から異論があった「拒絶困難にさせた場合
嬉しくて嬉しくて昨日の夕方公園を散歩中につい♪動画を撮ってしまいました♪(インスタにもアップしたけれど)周りの人に見られるとちょっと恥ずかしいのでちょっと声は抑え気味ですが嬉しい〜〜よかったらみゆきさんと一緒に喜んでくださいアナタもきっと喜びになりますアナタの世界が喜びで満ちますように(喜び味わう練習しよう♪)
どんなに日常が忙しく見えてもアナタの意識はゆったりを選んでみて✨*道央は今、花ひらき始めました🌸今日も喜びを感じて意識を向けて呼吸はゆっくり✨丁寧に✨アナタの世界が喜びに満ちますように✨うえだみゆき
昨日描いたゆるゆる菩薩さんカワイイしょ#WATASHI’SART〜ゆるゆる菩薩始まりは、1色のドットだったのに5色が重なっています。この淡い色の重なりがホントに好きでワタシ描いている時も眺めている時もしあわせなエネルギーが満ちます「カワイイ」って感じる「いい歳をして!」って言われそうだけれど(笑)でもねこうやって自分の感覚を味わうってゆっくりと味わい感じてみることに人生の中で時間をか
昨日はぽかヨガクラブ♪でした。春の陽気を感じられるようになってきた北海道昨日はホントによく笑いなつかしの曲で踊って遊んでみんなで若返っておりました楽しかったねぇぽかヨガクラブ♪詳細と日程はこちら↓いつも喜びのなかにいてねゆるめてゆるんでゆっくり息してゆるしてくアナタの世界が喜びに満ちますようにうえだみゆき
4月13日のぽかヨガクラブ♪春の風は少し冷たい日だったけれど皆の心は春模様久しぶりにいらしてくれた方も一緒にただただこどもみたいに無邪気に笑って踊って遊んだ時間でしたみんなで40年くらい若がってました笑って踊ってただそれだけなのだけれどとっても幸せな時間でした次回は4月27日(水)10時〜です♪『♡2022年ぽかヨガクラブ♪4月~5月活動日程』ぽかヨガクラブ♪(ぽかぽか笑う
レッツエンジョイWATASHI'SARTゆるゆる菩薩さんこの言葉を言いいたいようでさぁ〜喜びの中へアナタの世界が喜びで満ちますように地球が喜びで満ちますようにゆるゆる菩薩さんあなたがアナタのままをゆるして現して許可して現してゆるりと生きてみようよ喜んで輝いて本来のあなたの生命を生きていこうよ泣いて笑ってその鎧をぬいでその盾
アップするのをしばし戸惑っていたというか・・ワタシの感覚が変わるのを待っていたというか・・明後日(4月2日)開催のイベントのお知らせです(もう〜あさって〜〜)「あ!このワークわたしのためかも!」と感じたかたお待ちしています「感情と意識に寄り添うワークショップ♪@札幌」4月2日(土)13時〜16時『自分だけが知っている感情が、心のなかにある』そんな感覚がある方へ向けてのワークショップ💕その感情がネガティブなものである場合外に出せない
ぽかヨガクラブ♪ゆっくりゆったり発進しています(まん防が終わったので)なんと!2022年明けてから初めてみんなで顔合わせでした(1月は吹雪でワタシがお休みしたから)久しぶりに元気なみんなと笑顔で会えて楽しかった〜〜(笑って♪踊って♪)ぽかヨガクラブ♪4月〜5月の日程はこちらですそして今、オンラインの笑いヨガで全国に笑いヨガを伝えているひでねぇこと櫻井英代さんがお仲間と笑いのしょほうしかし
ぽかヨガクラブ♪(ぽかぽか笑うヨガクラブ♪)アナタの世界がしあわせな笑顔で満ちますように*現在ウイルス感染対策でソーシャルディスタンスをとりながらゆったりと開催しています毎月第2・4水曜日10時〜12時会場:札幌男女共同参画センターエルプラザ3F札幌市北区北8条西3丁目*マスク着用、飲み物はご持参ください2022年活動日程4月13日・27日(水)音楽スタジオ25月11日・25日(水)健康スタジオ2*5月1日はワールド
気分が落ち込んでいる時に無理矢理いい気分にすることも出来るけれどそんなことさえしんどくて辛い人もいると思うんだよ(わたしがそうだったから)そんな時は無理矢理なことを自分にさせるのはやめて(したくないセ○クスを自分にさせるようなことはやめてさ)そのままの自分をただ受容して許可してあげてほしいんだゆっくり呼吸してみてただ吸って〜吐いて〜その呼吸に意識を向けてその気持ちよさを味わって
自分の身体で感じてみる気持ちよさ幸せな感覚*学校は、そんなことを大切だとはおしえないTVやネットやニュースの情報を聞いてるよりも今この瞬間の意識を自分の身体に向けてあげるどう動いたら気持ちいい?どこを伸ばしたら気持ちいい?その気持ちよさをじっくり味わうゆっくりとじっくりと味わうそれはアナタにしか出来ないからやさしく撫でてあげる身体の隅々まで撫でてあげる痛いと
皆さんお元気ですか?本州から桜の便りも聞こえてきてるけれど北海道はまだまだ寒いです。ここ数日はまた寒さが戻ってきて、雪がふったりしてます。でも、やっぱり春の気配は感じています^^(春よこ〜い♪)今、わたしは今までにないほどに身体を撫でてあげると、いうことをしています。マッサージとか健康や美容のためとかの目的や理由を付けずにただ、足の指から手の指先、膝、膝の裏、手のひら、とにかく、手の届くところはぜんぶ、撫でてあげるだけ。
わたし達は誰もが生まれて(誕生して)生きて肉体が死を迎えてそして時空を超えてまた違う生命を生きると、わたしは思っている。とくに誰かの教えとかではなくて58年生きてきた体感で生と死は、なんとなくそうものだと思うようになりました。(だから、裏付けになる情報にも出会うのはわたしがそう思っているから)・・母が急に亡くなった後あまりに哀しくて寂しくて大切な人が突然いなくなること逢えないことがこんなに辛いことを知ら
ぽかヨガクラブ♪明日3月9日(水)はお休みにします(まん延防止等重点措置が3月21日まで延長になったので)3月23日(水)は開催予定です世界で何が起きててもあなたの日常はゆっくりと呼吸してゆっくりと味わってくださいね味わいながら祈りは平和へ私たちの内なる平和が外側に反映されるから。あなたの世界がしあわせな笑顔で満ちますように今、あなたがしあわせのなかにいることが大切だからう
こんにちは^^3月に入りましたね春が待ちどうしい北の大地(この季節、おしゃれな長靴がほしくなります)#WATASHI'SARTゆるゆる菩薩昨日は父の受診(神経内科)日で付き添ってきました。前回は1月6日だったから約2ヶ月ぶりに、父とのご対面電話では何度か話してるけれどコロナ禍で直接父と会える機会は、この通院日の時だけなのですごく嬉しい気持ちとその反面で、札幌へ向かうJRの中でいろんなことを考えます。『・・父
こんにちは^^2月も今日で終わりですね。本当に早い!昨日は春の気温の北海道だったのに今日は冷えてて、わたしが住む街は風が強くて、時折吹雪いてます。。溶けた雪道が凍ると滑りやすいから雪解けの道も歩きにくいけれど、ツルツル路面も怖い・・・・春が来て雪が溶けてしまえばそんなことも忘れてしまって、るんるん気分で外出できるのだけれど〜今はもう少し我慢の雪国です。TVは、きっとロシアとウクライナの情勢のニュースや情報でいっぱいか
なんと!今日も雪が降ってきてそれも昨日よりも、降ってくる量が多い!!昨日までは、風が強くて吹き溜まってたけれど今日は、積もる量がすごそうです・・・。おとといの朝は我が家は玄関が開かなくて(今回は玄関前に雪が吹き溜まりになってて)居間の窓から、スコップ持って出ました(こんなこともあろうかと、スコップはちゃんと玄関内に準備してた)この季節、年に2回くらいあるから驚かないけれど、今年は降る量が多いかも。。札幌
すごい暴風雪でしたね!警報が出ていた地域の皆さん大丈夫でしたか?我が家は今朝玄関ドアが開かなくて居間の窓から出て玄関前の除雪から始まりましたまだまだ雪の中ですがでもワタシの気分は春です今日はぽかヨガクラブ♪のお知らせを2月23日(水)のぽかヨガクラブ♪はおやすみにします(まん防が延長になったから)3月9日(水)からは開催予定ですそれと先日お知らせした3月6日のワークショップは4月2日(土)に変更します
どうかな♪自分でめっちゃ気に入ってますワタシらしくて💕58年生きてきてホントに今とても満ちている暮らしに何か変化があったわけでもないのです。昔のように『やるべき!』と走り出したくなる感覚は湧いたのだけれど、その感覚を優先するのじゃなくて「どうしたい?」って自分に問いながら、急がない焦らない(イベント企画もゆっくり)よく寝る好きなことを味わう(描く、ドラマ観る、漫画や本読むとか)
こんにちはみゆきです^^皆さん、おかわりないですか?今日、2月4日暦のうえでは「立春」北海道(道央)はまだまだ真冬(コレからが冷え込み本番です!)みゆきさん、ここ数日は毎日除雪の日々〜せっかく除雪した分、また降ってくるって・・・(豪雪地帯あるある)それでも次男が家にいてくれるから(29歳ニート君だけれどね)二人で除雪できるのはありがたい屋根の雪下ろしをしたり〜わたし一人だったら、きっと我が家は・・・
ふと描きたくなる絵からいろんな菩薩さん達が生まれるのを楽しんでいます自由に描く名付けたのは〜WATASHI’SART〜描きたいままに♪評価されるわけではなくただ描きたいその気持ちとペンが動くまま✨遊ぶ♪画才なんてどこにもないけどね🤣でも描きたいという衝動を素直に解き放つとただ楽しい✨この菩薩さんはハートの葉に載っているイメージだった使っ
「まん延防止等重点措置の適用」されたので1月27日〜2月20日ぽかヨガクラブ♪今日1月26日と2月9日は休みにしました。この感染状況では仕方ないと言えば仕方がないけれど生命と健康が大切だもの。ただ・・「恐れの感情」が蔓延してるのも確かだとわたしは思うのです。今までのインフルエンザの流行と新型コロナウィルスとオミクロンどれだけ違うのかな??ずっとこの対応のままでいいのかなそんなことを感じつつ〜とにかく
どんなに祈り、願ってもそれを"行動にする"のはアナタなのだよそれはとても微かな小さな勇気今までしなかったことをしてみる小さな一歩その一歩は、誰にも代わってあげられない。ワタシはアナタを見守りアナタに愛を注ぐことは出来てもアナタの勇気と、その一歩を出すことはアナタにしか出来ない目の前の些細なことでいいんだよ『変えられない。。』『出来ない!ムリ!』と感じてきた事を勇気を出してやってごらん✨そんなアナタを見守っているから✨意識はそこから、かわっていく現象が動いていくよ
晴れている陽射しが嬉しいこの頃(除雪しないで済んでいる♪)*WATASHI’SART「仏をひらいてく」昨日父から電話が来てね「漬物ありがとう」って。『ん?今日は差し入れしてないけれど?きっと、スタッフさんが出してくれたのかな』・・と思いつつ「食べれてよかったね〜」と答えて、父の言葉がハッキリ聞き取れたから「父さん、元気?大丈夫?」って聞いてみたら「元気だよ〜」って笑って答えてくれて、ちょっと安心した先日、スタッフさんか
道央は、雪が降らない日が続いてます本当に嬉しい♪空が晴れるとやっぱり嬉しい〜〜昨日ね、夕方電話が来て「ウエダ様のSAPICA(サピカ)が届いています」1月6日父の受診の付き添いに行った時、地下鉄二十四軒駅で降りたのだけれど、多分そこから病院まで行く間で落としたらしく。。。。気づいたのは病院で父と待ってる時だったから探しに戻れず。。父と一緒に施設まで帰ってから、地下鉄駅で聞いてみたけれど、落とし物でが