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私は相変わらず、ダニエルズの練習メニューを行っているのですが、Eデーのうち週2日は20秒間のWSを6〜8本追加するとあったので、500mインターバルを500mレストで5回やってみたら、5回目になって、左脚の付け根内側に近い方が、ピキ！と来たのです。まあ、強度な練習ではなくても、慣れないことをやるとこうなるのね。その次の日はQデーで、E3.2km+（T4.8km・jg2分）×２+E16kmのメニューを無事こなすことが出来たのですが、やっぱり左足の付け根、おかしい。どうしよう。
走行距離462km１日平均14.9kmランオフ3日ポイント8日出場大会2レースポイント練習10/2インターバル800m*5(5.2km)設定3:40/km(rest300m)計測①3:06.8(3:54)②2:59.7(3:45)③3:02.7(3:48)④3:01.3(3:47)⑤2:59.5(3:44)10/5インターバル900m*8(8.7km)設定4:15/km(rest200m)計測①4:10.1(4:38)②3:55.3(
2025年10月第5週(11月第1週)10/26(日)22.5km[大会]照葉樹林綾マラソン10kmアップ4.3kmレース10kmダウン3㎞36:48avg3:40/km3:07-3:11-3:39-3:41-3:48-3:57-3:44-3:53-4:01-3:46[夕]5.2km17:45スタート晴れ20℃西風やや強ジョグavg5:16/km10/27(月)18.1km[朝]8.5km6:33スタート晴れ15℃西・北風強ジョグavg4:5
2025年10月第4週10/19(日)51.4km[大会]いわて盛岡シティマラソンアップ2.2㎞レース42.2㎞ダウン2.2㎞観光4.8㎞2:52:04avg4:04/km01-05km19:45avg3:57/km06-10km20:10avg4:02/km11-15km20:26avg4:05/km16-20km20:17avg4:03/km21-25km20:16avg4:03/km26-30km20:09avg4
2025年10月19日(日)、初出場したいわて盛岡シティマラソンのレース編です。スタート前は晴れ間が見え始め、日差しの強さを少し感じましたが、レースが始まる頃には曇り空となり、日差しの影響は全くありませんでした。気温は15℃前後と涼しく、走りやすいコンディションでした。結果まとめユニフォーム天気ガーミンまとめコース＆ログラップ高低差写真総括スタートセレモニーでは、瀬古利彦さん、河合郁人さん、山川恵里佳さん、天津木村さんらゲストが登場。
2025年10月19日(日)に開催されたいわて盛岡シティマラソンに初出場するべく前日に盛岡入りしました。宮崎から福岡までB&S、福岡から空路いわて花巻空港まで飛びました。福岡空港ではまずは昼食。ゲン担ぎでとんかつということで、「黄金色の豚」へ行きました。外さないこの旨さは大正解です。それから恒例となっている展望デッキで離発着する飛行機をしばらく眺めていました。フライトレーダーで確認しながら見るのもなかなかおもしろかったです。保安検査を済ませてから搭乗ゲート前のソファーで待っていたら
本日地元横浜マラソンしまだ大井川マラソンその他マラソン大会参加の皆さん、雨🌧️の中お疲れ様です❗️❗️地元横浜マラソン…スタート時刻は丁度🌧️雨がかなり凄くてかなり肌寒い…アメブロランナーさんファイト✊✊先週のいわて盛岡シティスタート前のゲスト瀬古利彦さんのお話岩手は佐々木七恵さんの出身とお話してくれました…(大船渡出身)瀬古利彦さん全盛期の頃女子マラソンは佐々木七恵さんが全盛期でした亡くなられたのはニュースで知っていましたが亡くなられて16年…
おはようございます。さて、今週も土曜日がやってきました。『サタデーファンキーズ』のオンエア日ですね♡岩手めんこいテレビにて午前10時50分～放送です!!放送開始時間まで下記URLの番宣動画をお楽しみください♡https://youtu.be/L_xWNRYs-xI?si=3cPxr8laesGxmKfV-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょ
2025年10月第3週10/12(日)18km10/12(日)18km[朝]11.8km7:23スタート晴れ22℃西・北風強ジョグ2.3㎞→インターバル6.4㎞→ジョグ3.1㎞インターバル900m*6(6.4km)設定3:55/km(rest200m)計測①3:37.3(4:01)②3:36.7(4:01)③3:31.5(3:55)④3:37.4(4:02)⑤3:29.5(3:53)⑥3:32.2(3:56)[夕]6.2km17:47スタート晴れ28℃西
フィニッシュ後は、ベアレンビールが貰えました！ちゃんとアルコール入りだよ。直ぐに全部飲み干した私。盛岡のビールだよ。完走メダルは南部鉄器のメダル。豚汁をすすりながら、夫が待っているバス乗り場へと歩いていると、遠くから京都弁で声をかけられました。振り返ってみますと、ロンドンマラソンの時に飛行機で私の隣に座っておられたご夫婦でした。ご主人がサブ3で、ワールドメジャーズを制覇されたのです。マラソン歴が長くなると、このように思いがけない再会がしばしばあります。その後は夫
こんばんは、あきたまです。両足もも裏の筋肉痛はほのかに残ってて朝の時点では走ろうかとも迷ってましたが、仕事で深夜帰宅…強制的にランオフです一昨日、昨日に続いて、いわて盛岡シティマラソン2025の備忘録21kmからFINISHまでを書きたいと思います。□21〜30KMペースチェックのためにSuuntoをチェック抜きどころの少ない狭い道周りに合わせて気持ちよく進んできたのですがペースが…目安より少し遅い…ちょっと前を覗くと"あっ、まさか"ﾓｼｶｽﾄ
2025年10月第2週10/5(日)23.6km[朝]10.6km7:18スタート晴れ23℃西・北風強ジョグ2.3㎞→インターバル4.2㎞→ジョグ4.1㎞インターバル900m*4(4.2km)設定3:55/km(rest200m)計測①3:33.0(3:57)②3:26.7(3:50)③3:31.4(3:55)④3:28.7(3:52)[夕]13.3km18:08スタート晴れ25℃西・北風強ジョグ2.3㎞→インターバル8.7㎞→ジョグ2㎞インターバル9
航空写真を観ると明らかなように、市街地をスタートし、17㎞地点から山に向かって登り坂になり、28㎞地点を頂点として下り坂になり、再び37㎞から登り、38㎞地点を頂点として下ってゴールです。やはり、ペースが落ちているのは上り坂のところです。給水の時は止まらないで走り続けました。10㎞ごとのラップでは、ペースはむしろ上がっています。そして何よりも嬉しいのは、スタート時に95位だった順位が、フィニッシュ時に66位になったので、29人抜いたのです。最後のフィニッシュに向かう曲がり角
こんばんは、あきたまです。今日も両足もも裏に筋肉痛と疲れがあったので、無理せず休足です昨日に続いて、いわて盛岡シティマラソン2025の備忘録スタート～20kmまでを書きたいと思います。□シューズシューズは左足のことを考えて、勝負シューズではなく、クッション性のあるNewBalanceFreashFoam1080v14反発性もあるし、ドロップもあるので、十分、シューズとしての補助機能ありです□レース8:50に整列締切市長のあいさつや大会応援隊
こんばんは、あきたまです昨日のフルのダメージ今朝まではそこそこでしたが、夕方ぐらいからセカンドウェーブ両足のもも裏の筋肉痛に眠気を伴う疲労感今日も気持ちよく寝られそうです痛めている左足も悪化の兆しはなしなので、今日、大人しくランオフしたら明日、さらによくなってる……はずいわて盛岡シティマラソン備忘録①昨日のいわて盛岡シティマラソンのこと備忘録として残します（初日の今日はスタート前までですﾍﾍﾍ）□会場入り・受付いつもどおり朝５時起床前日は22時就寝でたっ
こんばんはharuです♪『いわて盛岡シティマラソン2025』いわて盛岡シティマラソン2025【公式】2025年10月19日（日）に開催の「いわて盛岡シティマラソン2025」【公式】サイトです。当サイトで大会情報、コースマップ、エントリー情報などをご覧いただけます。iwate-morioka-city-marathon.jpダーリンに一緒にいく？と聞かれていいよ〜と軽く答えたが先週は広島旅に行ったばかり予定が空いていたから行くと言ってしまった😓でもダーリンが捻挫したので⚠️痛
今日は,いわて盛岡シティマラソン2025を走って来ました初めての大会に,初めて「ファンラン」カテゴリでのエントリーです自分のなかで「ファンラン」は,3kmか5kmかと思っていたのですが,何と10kmオーバーの12.1kmなんですファンランと言うこともあってか,皆さん,ガツガツしてはなく,ランを楽しむ感じだったので,お陰で膝に負荷をかけることなく,自分のペースでゆったり走ることが出来ました✨それにしても今日の盛岡は寒かったです！最高気温17℃に加えて,風が冷たかったで
本日はいわて盛岡シティ開催日朝は快晴気温も涼しく絶好のマラソン日和ですスタートゴールはきたぎんスタジアム。スタート前からフェスティバルの準備がされてゴール後とっても楽しみスタート前には大会応援隊長の瀬古利彦さんかランナーに生メッセージで激励してくれます生瀬古が見られてテンションもアゲアゲです盛岡シティマラソンは盛岡の街中を疾走するコース設定で名所盛岡八幡宮など名所をみることができますタイムに追われ厳しいランでしたが目標を達成して無事ゴールゴール後にはわんこそばや豚汁など
いわて盛岡シティマラソンこんにちは！盛岡市の小顔ケア専門エステサロンLAKOMAI【ラコマイ】あやのです今日は『いわて盛岡シティマラソン』でしたね！皆さんは参加されましたか？出場しましたか？我が家は、次男くんと夫さんがペアランに出場しましたよ♪ペアランは1.3kmきたぎんボールパークの外周半分くらいと野球場に入ってフィニッシュになります✨気温13℃冷たい風が吹いていて体感は7℃くらいの曇り空でした会場では、常連のお客様や友人たちに会ってわいわい
いわて盛岡シティマラソン無事完走しました30㎞走してない…フォーム改善が出来なくて不安だ～ファンランでエントリーすれば良かったよ…何て考えていましたが開き直って走れる所まで頑張れば良いんだ…と思い直してグロス4時間45分01ネット4時間39分40関門通過出来たし5時間切れました正直段々タイム落ちてるのですが今の状態を考えたら良い方かなと(甘いかな…)しかし冷たい風が吹いて寒かった～気温15℃位あった❓️(私のアプリでは12℃)半袖着用走れば
いよいよいわて盛岡シティマラソン当日。昨日の雨から一転。いい天気。遠くに岩手山も見えてます。ただ風が強めで思ったより寒い朝でした。朝イチでリライブシャツの無料配布があるとのことで、早めに行きましたが、すでにこんな感じの行列が。無事、頂きました。今回は有料の会場の駐車場に申し込みしてたので、クルマで待機できて楽できました。今日のシューズは、ウェーブリベリオンフラッシュ2クルマ止めてるところのすぐ近くがスタートブロック入り口。コースはこんな感じ。前半は市内の中心街を走り、後半は河
こんにちは、あきたまです。本日の盛岡は曇天吹き付ける風でかなり冷んやりする中いわて盛岡シティマラソン怪我なく完走してきました雄大な景色の気持ちよさ、沿道応援のあたたかさエイドの給食のおいしさでテンション後半は足の痛みも忘れてガンガンいっちゃいましたタイムを狙わないマラソンを走って思いすシティマラソンって本当に楽しいこの大会の関係者の皆さん、ボランティアスタッフのみなさん大会を開催・運営してくれて、ありがとうございます沿道応援のみなさん、温かい応援の声、ありがと
2025年10月19日(日)、いわて盛岡シティマラソン走ってきました🏃💨岩手初上陸&初出場でした今シーズンの初陣でした⚔️⚫場所きたぎんﾎﾞｰﾙﾊﾟｰｸｽﾀｰﾄ/ｺﾞｰﾙ⚫開始9:00⚫タイム2時間52分04秒(ﾈｯﾄ)⚫ラップavg4:04/km⚫総合不明⚫年代不明朝から風が強くて嫌な感じはしてましたスタートしてから27.5㎞あたりまでずっと向かい風💦中間も自分の計測で1時間25分20秒の苦しい展開でした後半勝負と思い、向かい風に対し無理にペースを維
大谷選手すごいですね！岩手に来ているのでより大谷選手の応援が多いですよ今年大谷選手の先発5回パーフェクトもホームランを見たのも記念になると感じるGucciですこんちくわ®ひろみんさん来年も行きたいなー！さてみなさまにご心配お掛けしたいわて盛岡シティマラソンいわて盛岡シティマラソン2025【公式】2025年10月19日（日）に開催の「いわて盛岡シティマラソン2025」【公式】サイトです。当サイトで大会情報、コースマップ、エントリー情報などをご覧いただけます。iwate-m
明日開催の、いわて盛岡シティマラソンに参加するため盛岡入り。宮城県あたりまでは晴れてましたが、盛岡は雨。寒い😰事前送付していただいてるので、前日に行く必要はなかったんですがチェックインには早かったので会場に行ってみました。明日は晴れるらしいです。宿はもちろんサウナのあるこちら。前夜祭。明日はコレで、頑張ります。
こんばんは、あきたまです今日は朝早くから家を出て新幹線で、やってきました"盛岡駅"いわて盛岡シティマラソンに出走するためさっそく前日受付に…の前に、腹ごしらえﾀﾍﾞﾙｿﾞｰまずは盛岡冷麺から駅から徒歩３分…盛楼閣開店直後で………もう並んでますでも、開店1.5回転目ぐらい、少ない待ち時間で入店ここに来ましたら、もちろん盛岡冷麺&焼肉冷麺はもちもちの麺に甘さと辛さと酸味が絶妙にマッチした汁"いや〜うんまぁ〜"チェイサーで焼肉をつまんで…いきなり
いつもの枕詞の前に…昨日の投稿にたくさんのコメントやアドバイスありがとうございましたご心配掛けてしまってごめんなさいムリせずに行こうと思いますということでいつものやつ行きます北海道の北広島エスコンとか九州の福岡みずほペイペイとか行く予定にしていたのに行く理由が無くなってしまったGucciですこんちくわ®ひろみんさん来年こそは！さていわて盛岡シティマラソンいわて盛岡シティマラソン2025【公式】2025年10月19日（日）に開催の「いわて盛岡シティマラソン2025
こんばんは、あきたまです今日は会議いっぱいの一日そんな日はなんとな〜く疲れますただ、明朝は出発が早くて、走れないかもなので、今夜も夜ランしました足の状態は相変わらずですﾑｰ少しずつ良くなっているのは、それとな〜く実感しているので、焦らなくは…なくなくないｱｾﾘﾏｽｯﾃ走り始めからペースは上がらず昼間の疲れか、三日連続ランの影響か多分ですが、左足の痛みを庇うため余計な力が入って、入って、思った以上に疲れが溜まっているみたい"まぁ、上がらないならしょうがない"
北海道の北広島行きが崖っぷちになったGucciですこんちくわ®ひろみんさんさてこの週末はいわて盛岡シティマラソンにエントリーしていますいわて盛岡シティマラソン2025【公式】2025年10月19日（日）に開催の「いわて盛岡シティマラソン2025」【公式】サイトです。当サイトで大会情報、コースマップ、エントリー情報などをご覧いただけます。iwate-morioka-city-marathon.jpところが火曜日の夕方右足を捻挫してしまいました…歩くのもままならないほどの酷
こんばんは、あきたまです今日もうす〜く雨の一日シャワーランか…どうしようﾑﾑﾑで、帰宅したらちょど止んでます急いで着替え夜ランへ昨日のランを踏まえて着地を痛みがある方にもちょっとかけて…ギッタンバッコンしてないﾔｯﾀｰただ、痛みがひどくなりそうで…ﾄﾞｷﾄﾞｷこうやって走りながら少しずつ治していくしかないく所存です昨日よりちょっとだけ遅いペースだけど、カラダへの負担は全然、軽いですこの調子で週末を迎えたいと思いますSHOESNewBalanceFreshFo
