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夜しっかり寝ているはずなのに、「疲れが取れない」「日中に眠くなる」「集中力が続かない」そんな不調を感じていませんか？もしかすると、その原因はいびきかもしれません。いびきは単なる「寝ているときの音」ではなく、体からの重要なサインであることもあります。今回は、いびきがもたらす健康リスクと、日常でできる対策についてお伝えします。いびきはどうして起こるの？いびきは、眠っている間に空気の通り道（気道）が狭くなり、呼吸のたびに喉の粘膜や周囲の組織が振動することで起こる音です。
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今朝は、昨日の夜に強風や地震があり、なかなか眠れなかったので、早めに寝床に着きました。一応、唇にテープも貼ってみて（笑）3時半頃に目が覚めたのですが、テープはきちんと唇に貼られたまま。寝ている間に剥がしていない私、なかなか優秀です。昨日の晩ごはんは、AEONで購入した冷凍食品の「キーマカレー（辛口）」※CoCo壱監修。納豆、白菜とお揚げの炊いたん（残り物）辛口だけあって、しっかり辛い🥵味もしっかりしていて、冷凍食品とは思えない美味しさでした。リピートはありですが、次は中辛にして
昨日、今日とあっという間に1日が終わりました今日は私は黙々と作業をこなすだけ1日中、同僚が引継ぎをしていたので私は全くノータッチ。他の業務を進めていました！仕事では問題なかったんですが夫と険悪に…(喧嘩はしていません！)理由は私のイビキ鼻炎持ちでイビキをかく事があるのですが最近は鼻づまりじゃなくても酷いイビキをかくようで昨夜も酷いイビキで全く眠れなかったらしい夫…申し訳ない私もうるさくて眠れないとイライラするので気持ちはわかる。好きでイビキをかいてる訳じゃないので
自分のいびき起きがけに聞くことたまにでもすごいしてるんだろうなぁと寝起き喉がいまいちな時とかしてるんだろうなぁすごく…これで口元止めるといい感じ😚😚たっぷり使えるしいろいろ試した結果これにいきついたもったいない感ないしね必ず両端折り返さんとテープの切り口わからなくなるので折り返しは大事ちなみに私は口元横に貼ってま〜すよく縦に貼るイメージだけどね
彼のイビキ、以前から酷くて最初の頃は、酷くて寝れんかったわぁ！で、終わっていましたって言うのも、お泊まりしても1泊だったので次の日は自宅で爆睡していましたでも、最近だと3〜4日はざら1週間も泊まる事もあったりするからただただ我慢はキツイ横向きに寝るとか色々あるけどタオルで枕ってのがお手軽ですぐに出来るからとやってみたすると、なんて事でしょうガーガーゴーゴーからスヤスヤと静かな寝息に私もようやく、すんなりと眠る事が出来て良かった良かっただったのが、またまたゴーゴー
おはようございます！昨夜ね、残業終わりにナイトヨガに行ってきてんけどさ、めちゃくちゃ気持ち良かったー。行く前はちょっと面倒くさいなーって思っていたけれど、実際に行くと寒くて凝り固まった体はほぐれるし、冷えた足先も温まるし、ほんで帰宅してからも体がホカホカ。ぐっすり眠れました。冬の岩盤ヨガ、いいかもツルムラサキと豚肉の味噌炒め弁当🐷ツルムラサキと豚肉の味噌炒め🐷卵焼き🐷ナポリタン🐷トマト🐷自家製ゆず大根柚子が安かったので久しぶりに作ったよ。息子は、これを食べると「冬
こんにちはウメ子でございます。フミオさんのイビキですが…顎サポーターとノーズクリップでイビキの音は前よりは小さくなりました！「フガっ！！」やら「グガーーッ！！」という音はなくなりました。効果はあったものの、それでもやはり「解決しました！」とは言えませんフミオさんは最初は横を向いていてもいつのまにか上を向いているのでイビキが出るのです先日、たまたまついていた「めざましテレビ」で温活の特集をしていました。その時に気になったのが耳をあたためる商品でしたこれは、
PR寝心地よくてリピです💖今回は少し高めを選びました☺ここの枕、家族で使ってます！こちらから🔻🔻🔻★即納★枕洗える低めパイプ枕快眠枕枕ストレートネック対策横向き肩こり首こり低反発まくらパイプ低反発枕頸椎サポート対応高さ調節いびき対策寝返り丸洗い仰向き首肩フィット補充固め通気安眠枕送料無料楽天市場
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寝つきの悪い夜や首・肩のこりに悩む人の間で話題の「ヒツジのいらない枕」。その独特の構造と快適な寝心地でSNSでも注目を集めています。でも、「どこで買えるの？」「ニトリやカインズ、家電量販店にもあるの？」と気になっている人も多いはず。この記事では、ヒツジのいらない枕がどこで売っているのかを徹底調査！さらに、通販で購入できるおすすめの人気モデル5選もあわせて紹介します。自分にぴったりの枕選びの参考にしてくださいね。ヒツジのいらない枕どこに売ってる！「ヒツジのいらない枕」は、そ
鼻腔拡張テープレギュラーサイズ肌色ノーズクリップ鼻腔拡張鼻づまりpr宣伝セレクトショップレトワールボーテで販売中ですhttps://store.shopping.yahoo.co.jp/beautejapan2/4956810890439.html?sc_i=shopping-pc-web-category-storeitm-rsltlst-img
今朝（11/5）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日と、同じ）体脂肪率（昨日と、同じ）骨格筋率（昨日と、同じ）ウエストサイズ・109㎝→朝96.2㎝（-12.8㎝）・腹出しMAX時・・・・・・103.6㎝・腹凹ませ時・・・・・・89.7㎝・起きてすぐ計測・・・・96.2㎝・3回計測の平均・・・・・・94.6㎝今日の運動・布団の上で伸び運動・ウォーキング（腹凹ウォークで歩く）・マエケン体操・重り付
どうも公認会話士です。新ブログで毎日新たな記事を公開中です。最新記事はこちら小説一覧はこちら乃木坂46「帰り道は遠回りしたくなる」小説版はこちらおもしろ可愛い猫動画はこちらペタ、いいねに関してお知らせ
（本ページはプロモーションを含みます。）こんにちは、タマタマヨです。昔から朝起きると、首が痛いのが悩み。「これは年齢のせいなのか…？」と半分諦めてたんですが、イベントでふと目に入った【ヒツジのいらない枕】口コミもやたら熱くて、気づいたらポチってました😂というわけで、ついに我が家も【ヒツジのいらない枕】デビュー✨最初は口コミ人気No.1の「至極」を自分用に購入。TPEジェル素材で寝返りしやすく、蒸れにくい！仰向けでも横向きでも自然にフィットして、確かに寝心
人は、鼻と口の両方で呼吸することが出来ますが、本来は鼻から吸う呼吸が自然なのです。鼻呼吸のメリット空気中のほこりなどの浮遊物を取り除き、適度に湿度を加えて、喉や肺にとって刺激の少ない空気にして取り入れる働きがあります。口呼吸のデメリット口腔内や喉が乾燥し、細菌・雑菌などが直接侵入しやすく、アレルギー、アトピー、肌荒れなどの原因に。その他、風邪をひきやすい、疲れやすい、口臭、歯周病、虫歯など。心理面にも影響があり、口呼吸していると抑うつ傾向が高くなるそうです。鼻呼吸を楽にするには「
こんばんはウメ子でございます。フミオさんのイビキ問題！フミオさんがイビキ防止対策として楽天で注文していたノーズクリップと顎サポーターが届きました。昨夜早速ふたつを装備して就寝。うーん…口が開けにくくなった分イビキの大きさは小さくはなりましたが私の眠りが浅いとまだ気になりますまだ1日目ですので、もう少しこのふたつの装備で様子見ですただこの顎サポーター！顎から頭頂部にかけてギュッと持ち上げる感じになるので毎晩使うことで、フミオさんの小顔効果が期待でき
こんにちは、ともっぱです。いきなりですが、最近わたし…「イビキ」で悩んでるんです。よく「夫のイビキがうるさくて眠れない」とか聞きますが、わが家の場合は、原因はわたしのほうです(お恥ずかしい…)まさか自分がイビキをかいてるなんて、夢にも思ってなくて。(朝までぐっすりタイプなので、まったくの無自覚です)前はたま〜にだったイビキも、最近はほぼ毎日になっているそうで…。夫いわく、手を"パチン"と鳴らすと、わたしのイビキは静かになるらしいです。笑ベッドが少し離れているので、「長い棒でつつけ
入荷待ち【日本No.1受賞】ハグモッチ正規品【さらに改善】【医師の92%推奨】20万人の眠りを変えた枕ふわもち腰肩首いびき防止抱き枕妊婦誕生日プレゼント人をダメにするクッション【品質保証3年】カバー洗える高さ調整たっぷり補充綿「2024年最も売れた枕」楽天市場皆さん、こんにちは！今回は、SNSや口コミで話題沸騰中の【ハグモッチ枕】について、徹底的にレビューしていきたいと思います。「20万人の眠りを変えた」というキャッチコピー、気になりますよね。
全身の気血の巡りを良くして自分の力で不調や体型の崩れを治していけるようにしていく体の根本改善の指導を行なっている埼玉デトックス道場です20代の恋愛はイビキ問題で悩む人達はほとんどいませんしかし、30代以上の恋愛になると男のイビキ問題が付き物ですよね💦私は、始めてのお泊りで💕イビキが酷いだけで、お別れした事が何度かあります💦イビキのせいとは言えずだんだん疎遠にしていきました💦しかし、モラルもクソもない元ギャル男や今の彼氏や自分にストレスを微塵もかけない性格の不
夫の枕が合っていないようだったので、ニトリで新しいものを探してきました。実際に寝て試せるコーナーで、ニトリの枕をほぼコンプした夫（笑）。私は売り場から、ひたすら見本の枕を運んでくる係に徹しました。こちらが一番しっくりきたということで、購入！ニトリ「通気性の良い横向き寝がラクな枕2(NブレスプラスエアP2427)」4990円（税込）名前の通り、横向きで寝たときに体の負担が少なく、自然な姿勢を保てる構造になっているとか。確かに夫はよく横向きで寝ています。いいんじ
ダン、こと🇺🇸夫ミリタリー時代はシフトがぐちゃぐちゃだった夜から朝まで、早朝から夕方まで、昼過ぎから真夜中まで、１２時間ぶっ通し勤務、1週間休みなし、などなど、、、そりゃあ体壊すよね💦私は眠りが浅いから物音ですぐに起きる💦ダンが目覚めたら何時でも起きちゃう➕いびき〜いびきがうるさい、目が覚める↓つっつく↓収まる、うとうと↓いびきがうるさい、目が覚める↓枕でぶん殴る↓収まる↓etc.........の果てしない戦いに寝不足な毎日💦おチビちゃんが小さい頃
こんにちは今日は良いお天気なので、衣替え用の洋服を洗ってます。最近、洋服はほとんど買っていないので、衣替えもすぐに終了です。そろそろ、朝晩と寒くなってきたし、寝具も秋冬用にしたいかなぁと思ってます。今は旦那さんと2人で寝てるのですが、お互い背中を向けて寝ているので、真ん中は人が1人入るくらいのスペースがあります。2人ともベッドの端ギリギリで寝てるのです。以前、息子が真ん中に寝ていて足蹴りや手が当たるの防ぐためにお互い背を向けて寝ていた癖がぬけないのです。夏はあまり気にならなかったの
いびき対策の新常識♪横寝枕MUGON2で“静かな夜”をめざそう夜、「いびきが気になる…」と感じたことはありませんか？いびきは体からの小さなサイン。まずは寝姿勢をやさしく整えてあげることから始めてみましょう。今回は、横向き寝をサポートする横寝枕MUGON2（ムゴンツー）をご紹介します。いびきは“姿勢”がカギ仰向け寝は舌が落ち込みやすく音の原因に。横向き寝は呼吸がスムーズに感じられる方もいて、はじめやすい工夫としておすすめです。MUGON2のここが好き横向きでも
