いとうともよ

がんばり屋さんの心に寄り添うカウンセラーいとうともよです。はじめての方はこちらへ→☆成人の日、何もせずに寝てる二十歳の娘をもつ母親の心情。成人式が中止になりました。長女さんがまさにわが家初の成人の日を迎えました。彼女は振り袖を予約することもなく写真を撮ることもありませんでした。普段から生活リズムが崩れているので日中は寝ていることが多い。予定を作ることは難しくて病院の予約もキャンセルが多いです。今日開催され

がんばり屋さんの心に寄り添うカウンセラーいとうともよです。はじめての方はこちらへ→☆健診結果が悪かった時に思い出すこと。健康診断、行ってますか？毎年行くべきところですが私、2年振りに行ってきました。そしたら思っていた以上に数値が悪くなっていました。身長は低く体重は増加血圧高め視力低下腹囲の増加などなど・・・それからバリウム飲むのがいつも以上にしんどかった！特にその前に服用する発泡剤が飲めなくて。

がんばり屋さんの心に寄り添うカウンセラーいとうともよです。はじめての方はこちらへ→☆身も心も元気に美しく自分を育てていく秘訣前髪を切りました。そしたらなんと周りの反応が思いもよらずよかったのです！高校生の娘に「あら♡なんか・・・若くなった♪＾＾」と言われ私より少し年下のママ友ちゃんにも「雰囲気変わった！若返ってる！！こんなに変わるんだーー！！」なんて言われてしまってまぁうれしいったらない♡＾＾数日

がんばり屋さんの心に寄り添うカウンセラーいとうともよです。はじめての方はこちらへ→☆自分のケアを後回しにする人が出来るようになる方法。ネイルサロンへ行ってきました。去年の6月頃から通っています。『ずっと何年も、自分に許可できなかったこと。』（いつかやってみたい。。。）そう思いながらずっとずっと後回しにしてきた。何年も、何年も。こんにちは。心屋認定カウンセラーいとうともよ（とも…ameblo.jp先月伺った時は手荒れが酷すぎて

がんばり屋さんの心に寄り添うカウンセラーいとうともよです。はじめての方はこちらへ→☆「恐がりの短所があなたを守ってくれた」どんなものにも表と裏がある。恐がりは慎重でもあるんだよ。危機回避能力がある。想像力もあるよ。短所だと思っているものもちょっと見方を変えるだけで長所にも強みにもなるんだよ。その恐がりが実はあなたや周りを助けてくれていたかもしれない。その恐が

がんばり屋さんの心に寄り添うカウンセラーいとうともよです。はじめての方はこちらへ→☆「あの人とあの子とそして自分を見張るのをやめよう」宿題はやった？まだテレビ見てる。いつお風呂に入るの？今やらないと寝る時間が遅くなるのに。どうして毎日繰り返し言ってるのに言うこときかないんだろう。あの人、また怒鳴ってる。今日もイライラしてる。扉の閉め方、なんであんなバタンっ！ってやるかな。床を踏みならして物にあたって。みっともな

がんばり屋さんの心に寄り添うカウンセラーいとうともよです。はじめての方はこちらへ→☆「あなたのべきとあの人のべきは違うんだ」子供は厳しく育てるべき。いやいや、自由におおらかに育てるべきでしょ。子供には十分な教育を受けられるように環境を整えてあげるべき。いやいや、勉強よりもまず身体をたくさん動かしてたくさん遊ばせて情緒を育てる方が先でしょ。これからはオンラインでどこでも繋がれる時代。

がんばり屋さんの心に寄り添うカウンセラーいとうともよです。はじめての方はこちらへ→☆旦那さんの誘いをずっと断り続けた理由数ヶ月前からずっと旦那さんに誘われていたんですけどずっと、ずっと断り続けていました。人は断り続けるとそれはそれでストレスになるんですね。なんとなく罪悪感を感じ始めるというか。でも、本当に気が乗らないのでずっとお断りしていたのです。それは・・・・・お散歩です。

がんばり屋さんの心に寄り添うカウンセラーいとうともよです。はじめての方はこちらへ→☆「思えばたくさんの人に助けられ応援されて今の自分があるんだなぁ」私が生まれた時誰かが服を着せ誰かがおっぱいを飲ませ誰かがオムツをとりかえて抱っこをしたり背中をトントンしたりおもちゃであやしたりこの世の誰かがしてくれたから今、私は生きている。そういう人がこの世にひとりもいなかったら今日まで生きることはできな

がんばり屋さんの心に寄り添うカウンセラーいとうともよです。はじめての方はこちらへ→☆「ない！！と自分が思ってるだけかもね」魅力がない文才がない人望がない可愛くない頭がよくないお金がない余裕がない夢がない愛がない体力がない意思がない自分がない「ない」と思っているのは自分だけでほんとはあるかもよ。どんだけの可愛さを求めてる？どんな可愛さ

「私がママでごめんなさい～怒りの根っこを知れば子どもの未来が変わる～いとうともよのイライラ子育て卒業ブログ」にご訪問いただきありがとうございます。子どもにしあわせになってほしかったら、自分がしあわせになろう。子どもの声が聞きたかったら、自分の心の声を聞こう。「生きるのは楽しいんだ」ということを自分が見せていこう。これが3人の子供たちを育てていく中でたどりついた答えです。☆マイストーリー2７歳、長女を出産。半年後、田舎で同居スタート。30歳、次女を出産。育児と同居の

がんばり屋さんの心に寄り添うカウンセラーいとうともよです。はじめての方はこちらへ→☆心屋認定カウンセラーいとうともよ（ともよん）です。主に千葉・東京を中心にカウンセラー活動をしています。心屋式リセットカウンセリングの手法をベースにカウンセリングしています。今のあなたが抱えている悩み・問題を伺いながらその根底にある幼少期等に作られた「思い込み」や「ルール」は何か根本原因を探っていきます。そして心屋の代表的手法である

子育てママ応援カウンセラーいとうともよです。私のこれまでのあんなこと！やこんなこと！はこちらを見てね♪＾＾→『はじめまして。いとうともよです』こんにちは。子育てママ応援カウンセラーいとうともよです。カウンセリングは当面の間オンラインZOOMにて行っています。メニュー・料金の詳細はこちらをご覧ください。■ZOOMカウンセリング日程【２０２１年３月】3/10（水）10：00/16：003/11（木）10：00/13：00/

『それでも自分は愛されるこれが自信なんだ』なにかが足りなくてもなにかができなくても思いどおりにいかなくても結果がでなくても先行きが見えなくても働けなくても結婚してなくても子供がいなくてもご機嫌でいられなくてもやりたいことが見つからなくても整理整頓ができなくてもいい嫁ができなくても朝起きられなくても料理ができなくても運動が嫌いでも太ってても痩せすぎてても頭が良くなくても可愛くなくてもカッコよくなくても稼げなくても空気読めなくても空気読み

『あたり前だと思うから大切にしない』あたりまえなことなどないということを多くの人がたくさん感じた一年だったのではないでしょうか。いつも笑っていたあの人がいつも笑顔を届けてくれていたあの人が今日にはもぅいないそんなことがあまりにも多かった。マスクがなくなりティッシュペーパーがなくなり消毒液がなくなりあたりまえのようにみんなで鍋を囲みみんなで歌いみんなで集まって写真を撮っていた日々。これもあたりまえではなかったね。過去、震災の時はもっともっと生存して

『困ってから考えよう』ものごとには自分でコントロールできるものとできないものがあります。できるものはできる範囲で対策すればよし。コントロールできないものはどうしたってできないんだからこの先どうなるかなんて誰もわからないことなんだったらアレコレ心配や不安を積み重ねても解決することもない。どうなるかわからないことに今の時間を費やすのをやめて今できること今できていること今あるもの今満たされていることに目を向けよう。予測のつかない不安はいったん空に返そう。天

『自分のことはわからない、だから他人がいるんだね』気になるあの人イライラするアイツ憧れのあの人つい、心配してしまうあの子みんな、「私」を教えてくれるヒント。何にイラつき何に憧れ何が心に引っかかり何を心配しているのか種は私の中にある。よき一日となりますように。■ご提供中のメニュー個人カウンセリングご予約可能日程お問い合わせフォーム↓↓↓気軽にフォローしてね♪↓↓↓@803fvvogで検索してくだ

『あなたの感じる怒りや悲しみが、あなたを自由にする鍵』その怒りの奥には何が隠れているんだろう。どんな私の願いやルールが隠れているんだろう。どんな私の消化していない悲しみが隠れているんだろう。あの日、あの時、決めたこと。そのルールが私を縛りつけているのかもしれない。もぅ、緩めていい頃かもよ。にぎりしめているものをそっと緩めて手放していい時かもしれないよ。いつも読んでくれてありがとう。■ご提供

『あなたは、すばらしいのかすばらしくないのか、どっちやねん！』もぅ決めてしまいましょ。あっちにこっちに右に左に揺れていても全然構わないんだけどね。もっともっと先に進んでいきたいならもっともっとちがう景色を見たいなら決めてしまおう。よき一日となりますように。■ご提供中のメニュー個人カウンセリングご予約可能日程お問い合わせフォーム↓↓↓気軽にフォローしてね♪↓↓↓@803fvvogで検索してください。メッセージをお届けし

『あなたがしっかりするから周りがたよりなくなるんだよ』人は与えられた環境の中で無意識に自分のポジションを選び自分の役割を演じようとします。あなたがそのコミュニティの中でしっかりしようとすればするほどバランスをとるかのように頼りなーーいグズグズっとしたなんでも人がやってくれるのを期待するかのような人が育っていくでしょう。自分でなんとかしようとするのやめてみよう。あなたがしっかりしなくてもそれなりに物事はまわっていく。ちょっと力を緩めていこう。よき一日となり

『無理に笑わなくていいんだよ。ぶすっとしてていいのに』おもしろくなかったら笑わなくていい。よくわからなかったらわかったフリしなくていい。自分の感覚自分の気持ちをまわりの反応や空気を感じてごまかしてばかりいるとどんどん「わたし」の感覚がわからなくなっていく。自分の心に正直にいることは周りを大切にすることとはまた別の話し。無理に笑わなくていいよ。よき一日となりますように。■ご提供中のメニュー個人カウンセリングご予約可

『今の仕事を楽しめばもっと楽しい仕事に巡りあえるよ』今あるものを楽しみ、よろこぶことでさらなる楽しみ、よろこびがやってくる。「楽しめない」とあきらめるのではなくどうしたら楽しくできるか考えてみよう。今目の前にある仕事のよろこびポイントは何か探してみよう。よき一日となりますように。■ご提供中のメニュー個人カウンセリングご予約可能日程お問い合わせフォーム↓↓↓気軽にフォローしてね♪↓↓↓@803fvvogで検索してく

『たまには心が弱ってもいいじゃないか』心も身体と同じように調子がいい時もあれば悪い時もある。右に左に揺れたっていいじゃないか。あっちにゆれこっちにゆれ振り子のように揺られながらゆっくりセンターに戻ってくればいい。心が元気な日もあれば弱ってる日もあっていい。弱ってる自分にそっと寄り添う日があっていい。今日もよき一日となりますように。■ご提供中のメニュー個人カウンセリングご予約可

『そう思ったのならそれでいいんだ』誰かに確認しなくていい。あってるかまちがってるかいいのか悪いのか大丈夫なのか大丈夫じゃないのか進んでいいのかいけないのかこたえあわせをしなくていいんだよ。だれかに「いいよ」って言ってもらえたらほっと安心するけどねあなたがそう思ったのならそれでいいんだ。自分を信じてみよう。よき一日となりますように。■ご提供中のメニュー個人カウンセリングご予約可能日程お問い合わせフォーム↓↓↓気軽にフ

『今の自分にしかできないことが今の自分に必要なこと』それがもし不本意だとしてもあなたにしかできないのなら願ってもいないのにおどろくほどスムーズにその役目を負うことになっているのならさっさと抵抗するのをやめて心をこめて取り組もう。それはあなたにしかできないことでそれはもしかしたら誰かのためにやっているように見えるかもしれないけれど実のところはあなた自身にもとても必要なことだから。たとえそれが不本意だとしても。たとえ自分が願うものでは

『内臓も休ませてあげて』ココロのスキマを埋めるように飲み食いしていませんか？心臓をはじめとして朝昼晩関係なくずっと働き続けている私たちの細胞、内臓たち。心臓にお休みされては大問題だけど「いつもありがとう」という感謝の気持ちを送ることはとっても大切。やすめる事ができる胃腸などはこれからやってくるクリスマス、お正月に備えて。またちょうど冬至の時。しっかり休めてデトックスして整えて深まる陰の時期を迎えていこう。よき一日

『さぁキゲン直していこう』自分のご機嫌は自分でとる。イヤだもうれしいも悲しいもコノヤロウも聞いてあげるのは自分。そうかそうかと寄り添ってきいてあげるのは自分。キゲン直すのも次へのスイッチを入れるのもあの人じゃない自分なんだ。よき一日となりますように。■ご提供中のメニュー個人カウンセリングご予約可能日程お問い合わせフォーム↓↓↓気軽にフォローしてね♪↓↓↓@803fvvogで検索

『テンパった数だけ成長する』人は成長したい生き物いろんなことを経験、体験して成長していくことが本来から備わっているよろこび。時に、テンパるほどの経験や状況が想定外のことを引き寄せ奇跡的な変化を遂げていく。しょうがない。私たちは成長したい生き物なんだ。テンパりながらそれを面白がりながら生きていこうじゃないか。よき一日となりますように。■ご提供中のメニュー個人カウンセリングご予約可能日程お問い合わせフォーム↓↓↓気軽にフォロ

『ダメだなぁがいちばんダメだなぁ』自分を責めている時何をしてるかっていうと何もしてないのです。その場に留まってぐるぐると自分を責めているだけ責めるって楽なのです。何もしないでいいからね。何がダメだと思ってる？何をダメだとしているの？そこを見よう。そして「それはほんと？」と聞いてみよう。本当にアカンと思うならそこから得られる知恵を探そう。次へ活かせばそれでいい。「ほんとはダメじゃないかもしれない」「そんな所がいいのかも」

「私のまわりの人はわたしにお似合い」あなたのまわりにはどんな人がいますか？その人たちのことを思うだけで思い出すだけでふと心が緩むようなあたたまるようなくすっとなるようなありがとうの気持ちが湧いてくるようなそんな感覚があるのならとっても素敵だね。類は友を呼ぶ。素敵だな心地いいなと思える人と一緒にいよう。よき一日となりますように。■ご提供中のメニュー個人カウンセリングご予約可能日程お問い合わせフォーム↓↓↓気軽に