いつも不安

こんにちは本来の自分を取り戻し自分軸で輝く本質開花カウンセラーセラピストの宮島悠です＾＾＊………………………＊人間関係の悩みから解放されたい…本当の自分を生きていない気がして漠然とした虚しさを感じる^^;生きづらさから抜け出すために心理学の本を読んだりセミナーに行ったりひとりで頑張ってきたけどなかなか変われない…自分を癒しながら人の心の癒し・サポートしていきたい…

いっそ病気であれ。。インフルエンザあけまして、、1週間とちょっとの引きこもりを経て、今日からもれなく皆んな社会復帰となった模様。。朝、娘を玄関で盛大に送り出し、、息子を通学バスまで送って、、私も社会復帰開始しなくちゃ！！という気持ちと裏腹に、全く身体と気持ちがついていかない。。息子の新しい放課後デイに見学の連絡しなくちゃいけないのに、、税理士さんに出す去年の色々まとめなくちゃいけないのに、、じぃじやばぁばの事も色々やらなくちゃいけないのに、、色んなところに連絡したり、掃除したり

大変な地震や事故のニュースに、心が痛みます。阪神淡路大震災当時のことを思い出して、辛くなりました。兵庫県はカウンターパート支援先の珠洲市のサポートするそうです。阪神淡路大震災の経験をぜひ活かしてほしいです。被災された方々が、1日でも早く、日常を取り戻されますよう、心からお祈りいたします。今日は「私が私を満たす方法」についてお伝えします。私は2019年に乳がんになってから、それまで以上に、「自分を自分で癒す、満たす、幸せにする」と言うことを意識して、

昨日の記事はこちらにほんブログ村こんにちは香港のオレンジゴミ箱が大好きなASAKOです。横浜→愛知→東京→山形→香港→現在バンコク在住です。「これからは大変な時代だ」って言葉を吐く大人たちがいる。それを言われた、これからを生きる若者たちってどう思ってるんだろう。そりゃあ大変なことなんて起きるでしょうね。「これからは大変だよー！」って言うことで、多くの人が未来に明るさを感じたり、出

愛されたいただそれだけ会う前はいつもドキドキしちゃう「好き。」って言われたくてがんばるけど、我慢できず自分から「好き。」って言っちゃう返ってくる言葉はいつも「俺も大好き。」いつも1枚上手2人きりの時は、喋ってる時でもどんな時でも、絶対手を繋いでくれる手を繋げる時間が5秒でも会ってる時、私は好き好きビームめっちゃ出とるやろなぁって思う自分でも見えそうやもん

みなさん、こんにちは心のバランスカウンセラーみどりです日常とスピリチュアルをつなぐ心のバランスカウンセリング「不安」を表現できること「不安ばかりです。」「不安しかありません。」「不安でいっぱいです。」「何をしている時も不安です。」というクライアントさんとセッションをしている時に気づいたことがありましたそれは不安を表現しているということですこのクライアントさんが不安な気持ちをアウトプットする度に

新しい環境になると結構人見知りなので馴染めるのかって不安にはなるね

今日はいつものように5時に起き、1時間かけて会社、仕事を忙しくマラソンのようにして、残業もこなし19:00頃に終わって戻り旦那と移動名古屋から大阪へ高速使わず車で21:00出発、大阪に着いたら断捨離開始、1日断捨離したあと日曜日の朝5時起きして梅田の駅まで１時間かけて移動、キングダムを観て名古屋に帰る。という強行スケジュールとなり体調管理が大変。旦那の誕生日が今日で舞台観に行く交通費の削減と旦那の実家に宿泊するのと断捨離を一緒にしたためにこうなった。遠征するのは大変なことで旦那の実家にいずれ行か

私は賢い人になりたくて本を読んだり色々な人に話を聞いたりしましたたいへん勉強になりました尊敬する人の言うことに素直に従ったりもしましたでも、あまり賢くなれませでしたそして、なぜかいつも不安でした本当にこれでいいのだろうか？とんでもない間違いを犯してはいないだろうか？いつも自信がなくて人の顔色ばかりうかがっていましたそして病気にさいなまれたときはイエス・キリストみたいな人が現れて一瞬で癒してくれることをひたすら願っていましたでも

こんにちは。ゴールドコースト在住のレイキマスター仮面を外すキネシオロジストのAKIKOです。私はレイキマスターとしてレイキを教える立場でもあるのですがそこでレイキをするメリットについてもお伝えします。色々メリットはあるんですよ。一回アチューメント受けたら一生使えるとか人にレイキをすることで自分もレイキを受けるとかあとはレイキをして行くことで自分が癒されて行くってとここれは人それぞれ感じるところが違うかもなのでレイキを

身内にガン患者がいると、自分もガンになるのではないか。少し血圧が上がると、脳梗塞、脳溢血の心配をする。少し体重が増えると、どこか悪いのではないか。このままでは、仕事が見つからないのではないか。新聞記事には、事件事故の記事が毎日、枚挙に暇がない。このような記事を見るとまた、暗い心境になる。あげればキリがないくらい。心配事がつきない。次から次へと入って来る状況を、自分自身に取り込んで不安な気持ちになってしまうのだと言います。私には、この気持ち良く

マイストーリー①私って望まれなかったの？マイストーリー②幼少期編母からもらったのは愛情ではなく虐待だったマイストーリー③ずっと居場所がなかった私マイストーリー④居場所がなかった私の唯一の光とはマイストーリー⑤デブ・ブス・顔デカで塗りつぶされた青春時代マイストーリー⑥絶望の中の光マイストーリー⑦闇が深くなっていく中学時代マイストーリー⑧歪んだ恋愛観が芽生えた中学時代マイストーリー⑨人間関係に苦しむ毎日、更なる闇期マイストーリー⑩やたら目をつけられた高校時代

●今まで頑張ってきた事を認めてくれる人が現れたこんにちは。坂本純子です。「いつも不安で、いつも焦ってる自分を変えたい」このようなご相談を受けることが多いです。そして、この悩みを抱えた方は、「人からどう思われるか？こんな気持ちをいつも感じて、自然体でいられない。。。」という思考や行動のパターンを持っていることがほとんど。これが漠然と感じる不安の元なのです。今回は、そんな不安から卒業できた方の体験談を、紹介させていただ

●発達障害のグレーゾーンと診断されたけど...こんにちは。坂本純子です。精神的にツラくて、病院に行ったところ、発達障害や不安障害、またはそれらのグレーゾーン、と診断された。でも、なんかしっくりこないし、処方された薬を飲んでも、一向に変わらない。。。こんな状態を、ご相談にいらっしゃる方が、けっこういます。今日、ご紹介させていただくのは、その状態から卒業できた、j-メソッドプログラムの受講生さんの体験談です。メンタルの不調で精神科にかかっ

●周りの目が気にならなくなり、仕事にも集中できていますこんにちは。坂本純子です。昨年末スタートした、j-メソッドプログラム。今まで、メルマガのみで期間限定で公開していたメニューです。このプログラムは、コミュニケーションが苦手なHSPが、安心して人と関わる幸せを手に入れるために創りました。そして、今回はクライアントさんからいただいた、プログラムのご感想を紹介させていただきます。前職を退職してから、次の職場に勤務するまでの間に坂本さんのJ

●人間関係をわずらわしいと感じる心を手放せたらこんにちは。坂本純子です。今日は、クライアントさんからのご報告を紹介させていただきます。心の根っこが変わると、起こる現実への感じ方やとらえ方も変化します。人間関係に、少しわずらわしさを感じていたこの方、友達の優しさや、思いやりを素直に受け取れるようになったら、幸せを感じる時間が増えました。友達から誕生日プレゼントをもらったり、誕生日パーティを開いてもらうことがイヤでした。お返しがめんどうだし

●「もうだめだ」とならなくなってきたこんにちは。坂本純子です。今日は、クライアントさんからいただいた体験談を紹介させていただきます。以前なら「この家事、ものすごーくやりたくないけど、できないなんて、なんてダメなんだ！わたしがよくないんだ」と自分を責めて追い詰めていましたが、今は、「なぜだろう？わたしはどうしたい？」と思うことが優先になっていると思います。「もっと嫌だと思った時の妥協点を見つけよう」「楽しても悪くない」「わたし頑張ってる」などと思えるように

●【HSP】自分を疲れさせる人との関わり方は辞められますこんにちは。坂本純子です。会話中、相手のささいな表情の変化をキャッチして、「今私、なにか気に障ること言っちゃったかな？」「私、ヘンなことしゃべってないかな？」こんなことを思ってしまう...こんな、繊細気質のHSPの人がよくいます。そして、こんなふうに思ってしまうと、相手の機嫌を損ねないために、言葉を選びながら会話をするので疲れてしまいます。でもこのような、自分を疲れさせる

●資格取得しても不安は消えなかったこんにちは。坂本純子です。日々、資格取得や様々な学びに励んでいる方がいます。先日、心理セッションを受けられた方も、そうでした。その方の学びのモチベーションは、「今の自分じゃダメだから、もっといろんなことができる人にならなきゃ」という思いでした。今の自分でいることへの不安から、駆り立てられるように行動していたのです。仕事も精一杯がんばって、休日も資格や様々な学びのためにがんばる。

みなさまこんにちはあたりは緑まぶしく、つぎつぎ花が咲き、心地良い季節となりましたね。それなのに谷薬舗へは、鬱々とした心でお悩みのお客様が多くいらっしゃいます。連日のコロナや戦争の報道に、私達のこころは、無意識のうちにこころの栄養を消費しているのですね。職場環境の変化や、新学期での緊張などもありますね。そのためこの季節はこころの栄養不足が原因で起こるさまざまな症状のご相談が増えています。□突然気力がわかなくなった

彼のそれは、いつも本心なのか虐めて楽しみたいのかよくわからない事がある。寝言は何故言うのか、についてのTV途中で他の事に気を取られ2人とも肝心な所を見落としてそのままお風呂に入った。湯船に浸かる彼は、シャンプーする私を眺めながら何やったんかな？寝言の話。ん？さぁ、夢見てるから思いが溢れて言葉になるん違う？すると彼は、あの子は楽しそうな夢やからええけどこすもすは、最近ホラー見てんねんやろ？私の場合は、無呼吸とかあるから苦しくてそう言う夢になるんかも

とにかくバック？バックスタンドは？若干……多め？メインよりも。観客数は？ちょっと多い♪︎どちらがホーム？判らなくなる？それくらいの？チームスタンス？だけど不安？いつも不安に？リーグ運営？とても不満！不満タラタラ？複雑な気持ち……。【Xリーグ】https://xleague.jp/【☆Xリーグを盛り上げよう★】https://s.amebame.com/#group/9450585721

「自由」というのはちょっと怖いもの仕事でも人間関係でもお金でも「好きにしていいよ」と言われてどうしていいかわからないと思うのは自由を知らないということ心理カウンセラーの池田ちかです「自由」というのはちょっと怖いなぜなら自分で決めることばかりだし自分の決断の責任を持つことになるから責任を持つっていうのは周囲にいる人に対して発生した負債を負うことのように思いがちだけど「結果がどうであれ自分を信じる」ということだ決断したことに対して誰でも「こう

とにかくいつも不安。仕事中にどこかからの電話をとっても、来客対応をしても、宅急便を受け取っても、何をしても全てが不安。家ではやる気が前年比13%。ギリやってる。でも異常に疲れる。そして家では来年の経済状態もこんなままか、って不安が。いつも心配でたまらない「全般性不安障害」への森田療法流解決法特定のことではなく、次から次へと心配が起こって、リラックスできない状態が長期間続く「全般不安症（全般性不安障害）」。このような“負の連鎖”をどのように断ち切るのか、実際の症例をもとに、「森田療法流対

こんにちは♡優木まいです♡私の婚活時代のノートを久しぶりに見返してみました♡今となっては溺愛婚を叶え、幸せな毎日を送っている私ですが、婚活時代は毎日のようにモヤモヤ！不安！モヤモヤしたことや不安に思ったことはよくノートに書いていました＾＾彼（現：カミダン）に対してもモヤモヤしたり不安に思っていたことが結構あったみたい、、、！

↑「ダイジェスト版・共依存からの解放」「共依存」の深いメカニズムを解き明かします「孤独な戦士」も広い意味では「共依存」の一種ですあるクライアントさんから感想をいただきました。この方は、外見的にはいつも明るく前向きに見えるのですが、物事がうまくゆかなくなると精神や身体の調子を崩し、いつも人が自分から離れてゆくのではという不安にさいなまされていたそうです。*********************************体調も良くなり毎日が楽しくなりました（２

ザ！世界仰天ニュースを見ていて思った。「もしかして心が大食い女子なのかも💡」TVerよりお借りしましたちっちゃい時から私は幸せだな〜！！って感じる事が少なく、いつもマイナス思考だった。嬉しい事があっても持続期間が短かったり。。日本人は昔から心配する事によって色々な災害や危機から身を守ってきたからマイナス思考の人が多い、そういう日本人気質な所が強いタイプなのかなって思ったり。。そんなこんなな毎日を送ってたけど、『大食い女子なのに太らないSP』を見て閃いた💡「私は心が大食い

上辺を飾る人に上っ面ばっかりで中身どうでもいいのかよ。そんなに見た目が大事〜？(⚭∀⚭)ﾍｪｰそんな印象を持ってました。すっぴん上等自然体が一番そう思いながらも美しい人に惹かれ虚構の世界にうっとりし一体私はどっちなんだ('ω')و”ｵｲと感じてました。。。。どっちも違ったね（笑）正解は素のままの私も飾った私もどっちも素敵💖、でした。そう言えば飾るんじゃねーって思ってた頃は自分の素も受け入れてなかったデス（笑）両方否定してたんだね。なんというややこしさ