いしおかトレイルラン大会

初トレイルレースを走ってきました。ショートの部（9km）総合５位、年代別１位でした。なんと、お米をいただきました！この時期にはめちゃ貴重です！遅報も遅報なんですが、オールスポーツの写真が素敵だったので購入。それを載せたいがための記事です。すみません💦さすがプロですよね。ありがとうございます！トレイルが好き、というかそもそもクロカンが好きなので、その延長のトレイルで、この冬は1ヶ月に2、3回は山通いをしていました。そろそろトラックに切り替えていかねば、という

今年になってから月間走行距離がまだ300kmを超えていない😮‍💨4月も最終日を前にして292km💦ということで、日曜日のいしおかトレイルの筋肉痛がまだ残ってはいますが、水曜日自主練に参加して300km超えを目指します🏃結果は無事に300kmは達成🎊いつもの10km走でしたが、ペースはゆっくり目で行こうと思っていましたが、一緒に走ったメンバーがペース上げるから結局4'30ペースに。あとで話したら私がペースアップしたからペースアップしたということにされてしまった、、、キツくなったから、

GWの暇つぶしトレーニング、いしおかトレイルランに参加してきました。前日のタイヤ交換作業で腰痛になってしまい、夜にひたすらストレッチ、テニスボールマッサージを試みるも解消には至らず💦まあ、動くとイタタタァ〜という状態からは脱却し、何とか走れそうということで、朝４時起床して5時過ぎに駅に向けて出発。横浜線、京浜東北線と乗り継いで秋葉原へ。この間、ランナーとおぼしき人は見かけず。同じ茨城県開催のつくばマラソンだと、横浜線に乗った時点でランナーみかけますが、1500人程のレースはこんなもんでし

初トレイルです⛰️最初の登りで走れなさすぎて歩きになりロングってことにいきなり後悔しましたが、得意の下りで取り返し目標の2:30斬りは達成しました！しかし、トレイルって怖いですね。下りとかコケたらマジで終わりって感じですけど。年代別３位とのことでスタッフさんに聞いたら、あとで何か送ってくれるそうです。野菜希望ポキさん、つくてん９月ですってよ！明日午前中の打合せ資料できてないので、これから仕事行くか悩みどころ。。。

日曜日はワールドメジャーマラソンのロンドンマラソン。RUN友さんが、SIXSTAR達成目指してエントリーしてます。LINEグループにロンドルマラソン受け付けの様子や、街中ランの写真が送られてくるのですが、LINEグループのオヤジ連中の御約束の反応ロンドンロンドンロンドン♫楽しいロンドンゆかいなロンドン♫ロンドンロンド〜ン♪これですね。わかるのは50代のオジサン、オバサン達若い世代は何のことやら分からなかったでしょう私もロンドンへ😚とっくの昔に閉店していますが😁明

最近ちょこちょこ山に入っています。私の家があるのが桜川市の岩瀬で、裏には筑波連山がそびえているのです。思いつきでサッと行ける。もともとクロカンランが好きで、アップダウンも楽しいと感じるタイプ。トレランにも興味があったのですが、なかなか踏み出すきっかけがありませんでした。しかし昨年の10月、友人に東京の陣馬山〜高尾山に連れて行ってもらって初トレラン。いろんな人のインスタで見るこの像。キリンさんだと思っていましたが、陣馬山なんだから馬ですかね。初体験にしてはわりとハードなコース

いよいよ石岡トレランの月になりました。まずは完走できるように準備。石岡トレランを入れて今月の走行距離は45.567km！フルマラソンを超えました😛練習での最長距離。石岡9kmのトレランにしては準備不足な気がします。平均ペースがキロ6分まで上がってきました。その後キロ8分まで落ちてますので、きつかったんでしょうね。

そうなんです。前日4ｋｍのジョグがキツかったので、やばいなあと思っていましたが、全くもって走れませんでした。というわけで３位22.14でした。思えば私の体調不良は、昨年のこの大会から始まったのです。もう1年か〜長いなあ。いつかまたシャキシャキ走れるようになるでしょうか。コースはやはり3kmすぎの上りがキツい。下ってすぐに折り返すので、下りのいいテンポを全削除して上らないといけないから余計つらいですよね。トイレ不足や、ゴール後のしし鍋の提供、手荷物の引き渡しのもたつきな

世間一般の皆様はGWを満喫されているかと思いますが、ワタクシは期間中仕事deathしか～も忙しくてブログ更新および徘徊も滞ってしまっている始末あっ決して『プラ活』に励んでいて時間がない訳では無いので…とりあえず4月度の振り返り435㎞でした『チャレンジビスコ』に参戦していながらも、それ程走行距離は伸びず💦💦💦とは言え、ランオフの日が減ったのはビスコ効果なのかな？レースは『いしおかトレイル』のみでしたが、🐸Pになって撃沈した事が肉体的にも精神的にも結構な

アスリート美ブスを残すか捨てるか論に反響があって面白いですw勝手に『あのランナーさんは残してそう』なんて妄想してますw日曜日はいしおかトレイルランに参加。速さとかいまいちわからないので去年の参加者タイムを確認してだいたいこのくらいを目指すとは考えたけれどやはりピンとこないテキトーに準備して朝日里山学校まで。大会駐車場についてシャトルバス内でankoさんにバッタリ！ankoさんはトレイル大会慣れしてるから心強い！会場に着いたらすでに暑い、、半袖と迷ったけどノースリに決めたっ。ス

え～28日に『いしおかトレイル』に参戦したものの、その後体調を崩してしまった者です詳細はブログ終盤に掲載しましたので、お暇な方はお付き合いください。まずは結果からよく分からないwwwポキールさんが6時間チョッとで完走されていたので、それを目標に走ってみようと思っていました。あわ良くばスタート地点の朝日里山学校にロングの部スタートとなる10時までに戻って来られればなぁ～なんてそうすればロングの部に参戦されている変〇の皆さんに追い抜かれる際にお会い出来ますからね～(笑)

日曜日のいしおかトレイルランを走った影響で筋肉痛が酷い。最近、ここまで筋肉痛になったのは久しぶりかも。月曜日、疲労はありましたが筋肉痛がそこまでなかったので、疲労抜きジョグを45分程やったのですが、それも良くなかったのか、火曜日朝から筋肉痛がMAX。マラソンだと臀部とかハムストリングを中心に疲労、筋肉痛がでますが、トレイルランの場合は前腿の筋肉痛が酷いです。トレイルで下りが下手くそなので、前腿でブレーキかけながら下りているのが原因でしょう。筋肉痛ではありますが、GW中暇

リザルド女子ロング44/70女子年代別9/16相変わらず半分より少し下駐車場は指定される駐車場着8:40送迎バスで5分会場着同じバスにさきこさんが乗ってましたなんと後輩くんHiroさんえりさんも参戦なんか嬉しい今年初ノースリの私スーパーロングに参戦taka-pさんは7:00スタートロングスタート10:00もうすでにかなり太陽ギラギラほぼ最後尾にスタンバイスタートしてダッシュしていく

4月21日（日）長野マラソンに参加しました。土曜日の早朝に新幹線で長野へ週後半の残業の影響か、眠いし目の奥が痛いいつもなら一晩寝れば治るけど、今回は状況が変わらず体調が良くないので、ギリギリのギリギリまで寝直しますスタートが8時30分と早いこともあり、整列ではあくびが止まらない自身とは反対に、気温は高いけど曇り空の良コンディションアップをして臨んだのに、スタートからキロ4分もキツいダメそうな予感しかしません事情があってDNSの奥さん、義理の両親と姉が応援してくれている5km地

令和6年4月28日今日の失敗ブロガーさん推しの青春小説「風が吹いたり、花が散ったり」を買いに静神社に行った帰りに書店へ。売ってない。風が吹いたり、花が散ったり(講談社文庫)Amazon（アマゾン）ならばとトレイルランニング専門誌「RUN＋TRAIL(ランプラストレイル)」を探した。あるわけなかった。トレラン専門誌は偶数月発売で、次号は5月17日発売。たまたま見かけて買った本。常識破りのオヤツのレシピ本。片栗粉＋バニラアイス(明治エッセルスーパーカップ)＋き

いしおかトレイルラン走ってきました！🥈位でした。お米といばらキッスを2パックもらいました！一位のシューズは使い道なさそうだからよかったんだよ（負け惜しみwいちご食べ放題だったけどやはり最初はほとんど食べられずそれより！アスリート美ブス（言いたいだけw）って終わったらわたし即捨てるんですけど、意外とみんな記録証とあわせてファイリングしてると聞いてﾏｼﾞｽｶアンコさんが『しわくちゃなのがまた頑張った証拠』的なことをいっていたけど、私の場合アスリート美ブス（言いたい略）をつけていっち

いしおかトレイルラン大会ショート9kmを走ってきました！ご近所開催の大会は朝がゆっくりできるのがいい🎵😆ショートは11時スタートということで、自宅を8時すぎに出発し駐車場・シャトルバス移動時間を含めて9:20頃には会場に到着今回、いっしょに出場するラン仲間の方々と合流して、談笑を楽しみました♫私以外は、みなさんミドルコース15.6km走りましたそうこうしている間に、ミドルコーススタートの10:30になり仲間のスタートをお見送り私も30分後にスタートなので、1kmほど走ってアップ終了

HEROINE✨夏の新作🎵CAP☀️ブラック🎩🙌王冠マークがとってもお洒落な帽子です😍♥️(両手に抱えている野菜詰め合わせとビールは、参加賞です)これからの季節に、活躍すること間違いなし❗🙆💮夏日のレースでは、毎回愛用したいと思います＼(^-^)／🎵🎵いしおかトレイルラン～果物と自然の里～ショートコース9キロ・女子39歳以下の部(ショートだから、きっとアスファルトのコースだろう)と思っていたのですが、2キロ付近からは、完全なる山道❗(笑)タンクトップに短パン、薄底シューズのみでの登

いしおかトレイルラン、無事に完走してきました。腰痛の不安よりも、心配だったのは気温。最高気温が28℃とは、いくら山の中とはいえ暑すぎです。暑さが苦手な自分は、背中のハイドレーションタングに1.5L、胸ポケットに300mlボトル2本を持って、前半から抑え気味に、熱中症だけにはならないように走ってました。そんな感じの走りなので、順位は全体の真ん中くらい。完走あとのお楽しみのイチゴタイム🍓まずは最初一杯目。おかわりオッケーなので、当然もう一杯。甘くて最高です。トレランレースは、フルマラソ

水曜日に10km走頑張った後、ストレッチと風呂のためにスポーツジムに寄ったのですが、何を血迷ったのかマシンて筋トレも頑張ってしまい翌日から腰痛に😭すぐに治るだろうと思っていましたが、痛みは軽くなってきたものの土曜日の時点でもまだ痛みが残っていました。翌日にはいしおかトレイルランがあるので、慌てて接骨院へ背中の筋肉がバキバキに張っていて、もみほぐしていただき、少しは痛みが軽くはなってくれましたが、これで走り切れるのだろうか。いしおかトレイルランは、３回目の参加。ゴールあとに振舞われるイチゴ

Mt.FUJI100&KAIの速報が気になって仕事が手に付かなかった者です(笑)あっ仕事が手につかないのはデフォルトなので今更ですよね参戦された皆さま、ボラの皆さま、応援の皆さまお疲れ様でした印旛練が誇る『わんぱく大食い女子chankoさん』が見事Mt.FUJI100を完走ケガに苦しんで思うように結果を残せていなかった日々が続いていましたが、そんな苦難を乗り越え日本最高峰と言われるトレイルレースを制覇とか超絶スゴすぎますホントおめでとうございますそんなchankoさんの完走

明日は『チャレ富士』や『かすみがうらマラソン』、『もろやまトレイル』など各地で様々な大会が開催されるようです参加される皆様、無理せず楽しんできてくださいねワタクシは来週の『いしおかトレイル』に向けてなのかどうかは不明ですが、週末恒例の練習会に参戦してきました代わり映えしないメンバーwww【今回の死令】岩名運動公園外周2000m×5本（アップ、ダウンは除く）今月は『チャレンジビスコ』月間の為、ランオフをなるべく無くして毎日の走行距離を伸ばしてみたり、脚づくりの

今日は仕事がお休みだったので、来週参戦予定の『いしおかトレイルラン大会』の試走に行って来ました【本日のメンバー】画像左側よりトミーさん、ポキールさん、ワタクシ、ユカリン平日早朝から四人も集合また『葉っぱの国の人は仕事していない』とか言われてしまいそうで心配ですwww今回は『スーパーロングコース』の後半部分約25㎞くらい以前に『常陸の国トレイル』で走っていたり、1人でもチョコチョコ走った事のあるエリアなので、レースコースを確認しつつ、最近ロードばかりだったので、少しでも山

■４月１６日（火）前日のジョグ中に、左脹脛の筋肉が割れるような痛みを発症した(すぐに治まったけど…)ため、週一で実施中の５km閾値走という名の定点観測は見送りスピードを出す負荷はかけたくなかったんで、ワラーチでゆるジョグゆるジョグコースの定番、稲毛海浜公園へある意味、定点観測久しぶりにIKEAまで行ってきましたプラントベースのキウイソフト５０円で買える幸せ美味しかったです■４月１７日（水）ta

4月28日に『いしおかトレイルラン』ロングの部（24.3km）に参加するので、試走に行ってきました。4月14日（日）トレイルは、奥さんと『善光寺ラウンドトレイル』ショートの部（8km）に参加したことがあるくらいで、実質初めてということで、パークランの仲間をはじめ経験豊富なトレイルランナーさんたちにお声がけをして、試走にご協力いただきましたhiroさんの車に乗せてもらい、スタート地点の朝日里山学校へいしおかを走るにあたってシューズをどうするか、事前にパークランで聞いてみると「雨が降ら

我が社では人事考課シーズンとなり、その件でメッチャストレスを抱えている者ですまあワタクシ自身の評価に関しては、ハッキリ言って先も見えているし興味ないwwなので、良かろうが悪かろうがどうでも良いのですが、ワタクシが忙しい時間？を捻出して提出した部下の評価に対してのジャッジに納得がいかずイライラが溜まりまくりの日々wwwココで語りだしたら多分止まらないけど、組織の歯車として社畜な日々を過ごしている以上仕方ない事なんだ…なんて無理矢理自分の感情を抑えつつ、日々のランでガス抜きしています。

なんか色々とネタはあるものの、忙しくて投稿が追いつかない者ですいや～仕事も忙しくなってきたり、プライベートも休みの度に予定が入っていたり、プラ活が忙しかったりwwwこの後も多分忙しくてチョイチョイ投稿する事は出来ず、『スカイパークしばやまベジタブル駅伝』みたいに埋もれてしまうネタが出てきてしまうと思われるので、とりあえず溜まっているストックを放出そんな事するなら小出しに投稿しろよ～っていう話なんですけどねww【娘就職】先日大学を無事卒業した娘ですが、4月1日より晴れて社会人とな

来たよービブスがね試走スーパーロング50kに出るtaka-pさん前半部分(赤マル)の試走一回だけ行ったことがあるデータを見ながら雨☂️でも雨だって走っておかなくてはレースは雨でもやるしなんでも経験だから私、泥んこ遊び好きですスタートは朝日里山学校前半約20k小雨だったけど一応レイン着て3匹スタートtaka-pさん久しぶりのchankoさんそしてankocatロードを2-3k行くとトレイルに入

ランニングの記録2024年3月23日春の登山シーズン到来。朝早くから、登山客やトレイルランナー達が訪れていた。あのゴミ捨て場の青竹は、ゴミではなく、カラス避けのネットが風で飛ばされないように、固定するものだろうか。雨が降る前に朝ラン。気が進まないので聴いた、お気に入りの6曲。11.7km地点で聴いたvandy「怪獣の花唄」で、この日1番のスピードが出た(4:20分/km=13.8km/h)。右アキレス腱が靴擦れ。走る前から予防策に貼った、絆創膏が小さかっ

皆さんのサロマ湖ウルトラマラソンエントリー完了！というプログを拝見して、私もフルマラソンシーズン終わってからのスケジュール考えないとダメだなぁと気付かされました。うっかりしていたら、エントリー期間終了なんてこともあり得た💦この時期の大会は、気分転換や脚力強化が目的なので、近場で適当なものがあればエントリーという感じです。サロマ湖は恐れ多くてエントリーできませんが(近場じゃないし)、これまで何度か走ったことのある大会から選ぶことにして、候補は4/28いしおかトレイルラン23.5kmの部