いけじゅん

まだ年内に出られると思っていたiセンセイのレッスンですが24日がラストでした😓ステップ98本、うちマルチ8本エアロ1本（ジョイントレッスン）計99本ステップだけでみれば最多の参加となりました🎉今年は、長いコリオと差し込み、順番変更に悩まされました😂確か去年までは素直なアドオンだったはず🤔来年は変化に対応できるよう、コリオをしっかり覚えたいと思います😕幻のエアロレッスンにも、また出られるといいなぁ年末のご挨拶ができなかったので、この場を借りて大変お世話になりました。良い

★どうも、どうもです笑9月1週目の日曜日は、イベントでした🩷⬇️これです笑笑イケジュン先生のステップイベントでした♡今回は共有マルチ！？ん？固定は無しなのかな？と、不安しかない笑笑それが楽しみってのもあるのかな？シングル終わって、マルチにってなったら、まさかの？まる？ん？ラウンド？二重丸にして、みんなで、フミフミ笑笑途中わからなくなったりいろいろしたけど、わちゃわちゃも楽しかったあんまりイベントに参加しないお友達がいたり、めっちゃ楽しかった途中、みなさんに、たくさ

第二月曜日、有休を取ってステ1と2台マルチに参加しました最近1.5と2がどんどん難しくなっているので、たまには1で息抜きしたいな、と思ってたんですが、結構ムズイ😅ただ差し込みのない素直な？繋ぎのおかげで、迷子になることはなく、気持ち良く通せました追加の2周がキツかった😂30分休憩して体力回復して、次は2台マルチ置き方は横ずらし（重なり無し）で右スタートのみ、裏入りあり😅ところどころ間違えつつも、徐々にキャッチアップして、裏も無事にクリアで、やりたい人は共有どうぞ、となりましたがスル

世間より1週間遅れて夏休みに入りました😄少し前から右足首に痛みが出ているので、今日はマルチ1本勝負置き方は縦ずらし右スタートのみベースは1周してスタートポジに戻り、オプションは裏スタートポジに後半の動きが迷いそうだったので、今日は安全策を取ってベースで通しましたが、もう少し練習したら裏スタート出来たかも次は、がんばろう💪夏休み明けのセンセイ、元気いっぱいでした

2025.7.27sun.今年の夏のビッグイベント次があるかどうか分からない幻のジョイントエアロでしたいけじゅん&さおりん＠港区スポーツセンター75分広いスタジオに50人ものエアラーが揃い壮観でした😳いけじゅんのエアロに出るのは10年振りくらい？さおりんのエアロも数年に1回ペース😓不安でいっぱいさおりんパートは、タップカールタタンスラ回ってブイから。いかにもさおりんらしい😄いけじゅんパートは、バックタッチジャックカールスラ踏んでタップから。こちらも、いけじゅんステップの台

ちょっと難しいけど、出来た時の爽快感がたまらないさおりんと😄幻のレッスンだと思ってたいけじゅんのエアロ😇このジョイントを企画した主催者ってすごいですねこれは参加するしかないですな〜😊😊

床タップじゃなくて台タップキックでした😅なーんていうステップレッスンがあるおかげで、土曜日も早起きできるのです😄寝ていたい気持ちに勝るのであります平日と同じ時間に起きて､電車を乗り継いで約1時間でジムに到着レッスン中はとにかく集中😐今日は順番を変えて1→3→2→4通しも迷わず動けてスッキリ😁平日に溜まったストレスも全部解消しましたステップの勢いで筋トレを約1時間💪充実した午前を過ごせました

★★★★★★★★★★★★★★★★★今日は東京の大人気インストラクターイケジュンこと池田純子先生のステップイベントを受けに行って来ました！朝、起きれるか心配だったけど…なんとか無事に起きれました♡そして間違えて目俵体育館に行かなくて良かっただけで今日のミッションは終了..笑久しぶりの尼崎のベイコム体育館☟☟☟今日はよろしくお願いします...◡̈♥︎イケジュンとお祭りイベントした以来かな？何年前？色々と思い出します♡☟☟☟めっちゃ懐かしい...◡̈♥︎①本目初級シングル

★★★★★★★★★★★★★★★★★イケジュンこと池田純子インストラクターが「京都」に来てたので、暇人ニートとしては会いに行って来ました♡☟☟☟イケジュンも忙しいのに…時間を作ってくれて、ありがとうございました♡少しの時間だったけど…事故の事やリハビリの事や復帰する時の事などなど沢山話を聞いてもらいました♡正直…勝手に復帰宣言したものの…不安や焦りだらけで、復帰初日の夢をみるほどでした。イケジュンも怪我して復帰した先輩として色々とアドバイスも頂き気持ちが少し楽になりまし

久し振りの世論調査解説タイムを残すか、たくさん動いて覚えるか？目をつぶってどちらかに挙手🙋センセイ👩‍🔧は、たくさん動く派（解説タイム無くす派）だったようですが、反対多数で否決されましたヨカッタ！40人中、賛成は僅か4人だったようです腕（足？）に自信のあるメンバーさんですね因みに、解説タイムをなくした方がいいと思ったのは、自分がレッスン受ける立場だったら、解説タイムに覚えればいいや！と甘えてしまうからだそうです❤️愛のムチってやつ最後にセンセイがこのスタジオは人数が多くて見えにくい

一つ前のブログで朝ヨガで、、体操座りからお尻を持ち上げることは難しくて出来ません〜って、書いたのですがスタジオでもそんな声が上がったそうで早速火曜日の朝ヨガで取り上げてくれました、いけじゅん先生ありがたいですこんな風に、意見を聞いてくれて、すぐに実践してくれるオンラインヨガレッスン本当、ありがたいですでも、キツいレッスンで毎回筋肉痛になるほどです、、すごいです体操座りから、、⬇️こうなりたいこの動きが出来るようになるために足首と股関節を滑らかに動かす練習

日曜日は楽しみにしてたズンコ先生のオンラインステップの日なのにすっかり忘れてて、10分前にアラームが鳴って思い出しましたバッタバッタで準備してなんとか間に合った夢のレッスンあっぶねーこの日のためにおうちスタジオを少し片付けて広くしたんだけど、そのぶん防音マットが足りなくて、ヨガマットを継ぎ足し、さらにバスマットまで出動させましたけどそこの振動は抑えられまい……始まりますと、前半は気をつけながらゆっくりゆっくり……お腹も引き上げてそぉーっとやってたけど、途中からはそれどころでなくなってw

番組のファンもあってハマってましたまさか、逮捕とは……💧ゴーカイにやってくれたね(´＿｀。)ﾞ作品お蔵入りしないでくれぇぇ

こんなに運動してるのに痩せません毎日🍺飲んじゃうことが原因かもしれないので、体のためにも週2回の休肝日を作ることにしました今日が初回です。夕食後にズンコ先生のオンラインヨガレッスンに参加して、そのまま飲まずに寝る予定今日は手首をひっくり返したり、脚をクロスして掴んだり、ワタシには初めてやるアーサナも多かったです。最近よくやることで私が苦手なのは、足の指を立てること。。前回だったか、先生が爪先立てたまま正座してる時があって、私は指が折れそうで出来なかったけど、今日も小指まで立てるなん

今週からついにGのいけじゅんステップが復活しました🎉おめでとう。待ってましたよ〜正直言って、あれだけの大怪我して1ヶ月チョットで復活は絶対にムリだよなあ、と思ってました🙏2週間前のヨガのレッスンの時はまだ歩く姿がぎこちなかったし。だから復活したレッスンで元気一杯に動くいけじゅんを見て、ホントすごいなと早く復帰するためにメチャクチャ頑張ってたもんなあ前を向いて進む気持ちとエネルギーがすごいいけじゅんステップの魅力は、コリオだけじゃなくて、レッスン全体の空気感だと思っていていけじゅんからい

3連休明けの火曜日いけじゅんセンセイのヨガ。順調に回復されているご様子です。レッスン中にスタジオ内を歩く姿も、先週よりずいぶん安定しているように感じました。前向きなセンセイにお会いすると、それだけでこちらが元気になります😄とは言えレッスンは容赦なくて、終わるとグッタリでした効いてるってことだよね続いて、さおりんの代行ステップ懐かしのさおりんメンバーとも会うことが出来ました😄久し振りのさおりんレッスン（たぶん1年振り）書きたいことが多すぎて纏まりません。ひと言だけ。今日のレッスンに出ら

週末土曜日です1週間頑張りました最近は、リアルな行動が増えた分バタバタと忙しく過ごしています今週もいけじゅん先生のオンライン朝ヨガ頑張りました遅刻して入室させていただいちゃったり相変わらずキツいレッスンですけれど気づきがあったり癒されるレッスンですいけじゅん先生足首のお怪我を治すべく出来ることを全力投球して、エネルギーを注いで、真摯に向き合っている姿勢、今を一生懸命頑張っている意気込みが画面から伝わって来ますいつもレッスンで感じていたけれど良い意味で素直な

火曜日足を怪我したいけじゅんセンセイのヨガへ。超満員でヨガブロックもヨガベルトも足りなくなるほど。スタジオにびっしり敷き詰められたヨガマットは壮観でした（何処かで聞いたようなフレーズ🤔）2週間ぶりくらいにお会いしたんですが、表情が明るかったのでホッとしました。「足・・・」って話しかけたら「痛いの？」と逆に聞かれてしまったいやいや、そうじゃなくて🤣怪我をされて以降、センセイが書いてるblogがすごく前向きで、なんかこっちが元気づけられる感じで、今日のレッスンも元気いっぱいで進めてくれまし

週末土曜日オンライン夜ヨガ池田純子IR土曜日の夜ヨガは基本立たずに、座位か寝るポーズかですけれど、もしかしたら今日は立つかも、、って言ってる、いけじゅん先生軽めの前屈をして後で、どのくらい深まったか確認しましょう、、って言ってくれてるの図です横にいるキナコちゃんも、癒されるわぁ毎回、工夫を凝らしたレッスンをしてくれて体の使い方を教えてくれて今宵は前屈の時に腰からパウチのように、、ってそれは、昔の洗濯機の横に付いていたクルクル回して洗濯物を圧縮させるあの感

マクド日曜8時半ごろには名古屋駅に到着🚅モーニングと行きたかったところですが前日寝落ちしたためスマホの充電が30%😔マクドで充電しながら2時間ぐらいウトウトしましたNスポーツセンター会場に到着しやまちゃんの台を搬入それにしてもすごい台数😳ロビーでいけじゅん先生にもご挨拶できました伊藤先生も到着し台を搬入早めに到着してよかった🙂スタジオに入る前に全レッスンのくじ引き5つ全て引いていく様子を伊藤ちゃんがニコニコ見てましたが😄あなたもこちら側の人のはずですよw今

土曜日の夜、ヨガを終えてから休むとすごーく質の良い睡眠が出来てる気がします。日曜はパチっと良い目覚めでした。で、久しぶりな気がするズンコ先生のオンラインでのステップです。ゴールドジムに入会してから、予約を取るのがどんなに大変なことか、少しずつ分かってきたけどその最難関におられるセンセのレッスンを、足元見放題で受けられるってホントに幸せなことなんですね………とイマサラ。。。今日は出だしのコリオがで都度逆走そしてアドオンだと覚えるのに切れ目がないので、カウントも数えられなくて途中をすっ

★どうも、どうもです♡今日は、コレ申し込みしてました♡キャン待ちたくさんいる中、無事入れました。番号20番だったけど、奇跡的に、見えるポジに、なんとかー笑笑右端から2列目なんだけどねー‼️ただ、あたしが、被って見えなかったお友達😭申し訳ないー😢前後キュウキュウだから、移動もできないしもちろん、某ℹ️先生からは、んー！被ってるなぁ、そのあと、あたしみて、頑張れよと、まるで？ヤクザに絡まれた感満載さすが、池田組、組長です😹わちゃわちゃたくさんしたけど、めっちゃ楽しかった♡何

日曜は前から決まっていた、マンションの消防設備点検の日でした。ウチのフロアは9:00〜12:00の間、というざっくりとした予定なので、朝のステップは諦めて待っていました。。。そしたら、9:40に来て5分で終わるという幸運なので、速攻準備して飛び込み参加のオンラインいけじゅん先生です今日はスタジオのコリオをお家仕様に直しているとのこと。マンション組にはありがたいマイナーチェンジですね出だしで裏に行った時、ニーで背回りできないという頑なさに手こずったけど今日はそんなに記憶喪失にもなら

土曜日は暑かったので、アイスを食べてから夜のヨガを受けました。最近背骨の動きを意識させてもらっていますが、意識はするが動きはせず………って感じですねヨガに参加し始めた最初の頃、全く出来なかった、マットに膝をついて右手で左足(もしくは左手で右足)を掴むやつ、、、初めて手が届いたので、嬉しくなって脚指をぎゅーっと握って引き寄せたら、足首が折れそうになりました少しずつ柔らかくなったというより、コツが少し分かってきた、というところでしょうか私の場合、股関節と腰回りがものすごーく硬いんだなぁ。

今日もトリプルイントラ台時々センセイのお姿が完全に見えなくなって不安です中略。レッスンも後半、それなりにキャッチ出来て、なんとかなりそうだな〜と一息つきかけた時、無垢な子羊たちを迷わせる事件が勃発しました事件その1「これで最後の展開です！」とキッパリ言った直後に「あっ、まだあったの忘れてた！」その後、たくさんのコリオが追加されました😭事件その2レッスン冒頭（遥か昔）に作ったコリオを、すっかり忘れた頃に「一番最後につけてネ」とのご指示。なんにも覚えてませんけどというわけで、冷や汗

水曜日レッスン中、大臣席に見慣れぬメンバーさんの後ろ姿を発見。上手いなあ？誰だろう？よくみたら、い◯じゅんセンセイでした😅そりゃ、上手いよね〜（松本センセイのblogから借用させていただきました🙏）両大臣席をデモ台として使う銀中シフト。40人ギッシリ入るとどうしても視界が悪くなるので、センセイが練りに練って編み出した？「トリプルイントラ台」作戦∴でも、台から台への移動大変そう&時々センセイが視界から完全に消えるドコ？結構ドキドキでした土曜日サクサク

大阪でステップの楽しさを再発見して、気持ち新たにレッスンに出ています帰京翌日の土曜日。早起きして運良くいけじゅんセンセイの当日枠に滑り込みました。通しでは真ん中で縦に割って左半分の人が左スタート。運悪く左側にいました結果は言うまでもなくさて来週はどう割る？ワタシの予想では◯テ◯◯に割るハズ続いて数年ぶりのオッチーさん、代行エアロ。代行引き受けたあと足を怪我されたらしく、それでもちゃんとレッスンされる責任感の強さにアタマが下がる思いです。懐かしのクルクルエアロ、楽しかったです3本目はレギ

今日は3週間ぶりの表参道でいけじゅんセンセイのステ2繰越1ばん雨が降る中、ウキウキしながらジムへGoいけじゅんセンセイ、レッスン始まる前、後ろ向くかどうか相当迷われてました。が、、、向かないはずないですよね〜レッスンが思いのほか順調に進んで、物足りないと思ったのか、もう少し足す？もう少し足す？誰もウンと言わないそりゃそーだ！その代わりなのか？何回か通したあと、前後に割って対面でやることにワタシは後方にいたので今までと同じ向きでラッキーでした途中、いけじゅんセンセイはスタ

先週末はいけじゅんセンセイの神奈川イベントでした。と言ってもワタシは神奈川県民ではないので参加していませんが。何人ものブロガーさんが感動のブログを書かれていて、参加してないワタシまで読んでるだけで楽しくなりましたで、昨日はいけじゅんセンセイのレギュラーレッスンに参加。神奈川の皆さんに負けてはいられないと、頑張りましたよイベントじゃないけど気分はイベントレッスンは、なかなか手強いコリオもあって苦戦気味でしたが、何度かやってるうちになんとか。で、何回か通したら、やっぱりやるんですね〜。ベ

ブログ、お休みモードですけれどこれは、書かずにはいられませんお申込みのポチは電波時計をガン見して集中して頑張りましたそれが功を奏したかしら！？おかげ様で参加決定台持参で参加させていただきましたいつもオンラインレッスンでお世話になっている、いけじゅん先生ですが普段のリアルレッスンへの参加は夢のまた夢、、状態ですのでこの近い会場で神奈川県民優先でレッスンを受けさせてもらえる事感謝ですいけじゅん第二回横浜ステップイベント！港北スポーツセンター第3体育室①初級マル