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隣の方は20年ぶりのエアロだとか・・・頑張ってましたが・・・先週と全く同じコリオで繰り返しが多かったので汗それなりにかけました今日で4日連続お風呂の洗い場にさらにお風呂の鍵付きロッカー前にも何なんだろうねいい加減にしてほしいわ動いていい汗流してもお風呂でいや~~な気分になったんじゃぁ台無し
こんにちは朝からウォーキングに行ってきましたぁ今日は暑いですねお天気もいいので、UV対策をして行ってきましたウォーキングをしているといつも何気なくいつも車で通り過ぎている景色が違って見えますツツジが綺麗にさいていましたいい汗かいて、色んな景色をみながらいい時間でした行ける時はウォーキングつづけていきたいとおもいますっ4/290:00-4/3023:59【クーポンで45%OFF】帽子レディース大きいサイズキャップCAP完全遮光遮光100%UVカット接触冷感UV
仕事帰りに北浜へ目的は"ミネラルスチーム"の体験このポンチョが気持ちいいんです水を補給しながら蒸されますいい汗かいて、スッキリでした‼️だれでもエステ北浜のエステサロン【だれでもエステ】ハイパーナイフ6導入大阪北浜にオープンしたエステサロン「だれでもエステ」は、ハイパーナイフ6など通常高額なメニューをお手ごろ価格4,980円でご提供しています。daredemoesthe.com定額制なので通いやすいです☺️
今週もいい汗かくことができた。半分は歩いているが汗かきゃ問題ない。2月10日から毎日外ジョグを含めトレッドミルやってることになる。これでいいんだ。これを続けていく。明日からGWやからできるだけ外ジョグで汗をかこうと思う。気合やな、気合い!!!
いよいよ、5月がやってきます。その前に、夏がやってきそうです。今日25日には、関東甲信地方と沖縄などで、最高気温が、昨日よりも10度も高く、31度に達するところも、出てくると、言われます。また、明日26日には、全国的に、最高気温が、25度以上になると、言われています。そうなったら、皆さんは、どのように過ごしますか??いつものように、気軽に過ごすというのなら、かなりの症状に、なるかもしれません。それだけ
皆の衆、おこんにちはぁ午後からの勤務や授業、お疲れ様ぁ今日の龍さんは、朝の仕事を無事に終わらせ、1度帰宅して、私のお気に入りのパワースポットへGOしてます今日はどちらかと言うと、温かくて、じんわり汗かいたぁいい汗かいたっていいねぇ
おはようございます昨日はレッスン満足のレッスンが出来た時の汗💦は特別です。嬉しい興奮が冷めないうちに🚃帰宅してしまう近さです。やっぱりお土産ワイン🍷を開けよう好きなソーセージのおつまみとついでに夕食にホタテパスタも。ワイングラスを持ち上げたら無意識に「⚪︎⚪︎ちゃんありがとう❣️」娘の名前を口にしてました。二週間ずっと娘がお気に入りの美しい場所に連れて行ってくれたり日の出を観に海まで日の入りを観に森林公園まで付き合ってくれました。娘も疲れたことでしょう。清
先週はお休みしたので2週間ぶりのエアロいい汗かいてきます天気は下り坂今夜から明日の午前中は雨模様明日は朝一にヨガがあるのになぁ・・・・とりあえず今日もプラプラ歩きます
今日は昼からいつもの稽古。基本のみ参加して、夕方からの稽古に備えて、早めに切り上げ。夕方からは月例の稽古会に参加しました。どうしても、掛かる方はいつも同じ人が多いなと、、。手の内がわかっているから、行きやすいのかな?1時間、しっかりと稽古して、軽く一杯🍺いい汗を流しました😂帰って、小腹が空いたので、
今日は慌ただしく1日が過ぎました。やらねばならない仕事を済ませて稽古へ。いつもより、たくさんの参加で賑わっていました。聞くと、21名とのこと。結局、9名の方と稽古出来ました。今までで、一番多くの方と稽古したんじゃないかな?いい汗をかきました😂
・家の裏を草刈りをしまた!・・2時間弱!・・いい汗をかきました!・・芝も綺麗になりました!😊
今日は自転車を頑張っております😁いい汗かいてます👍私はランニングより自転車の方がどちらかというと楽ですが自転車も汗がしっかり出ます😅40分15.4km395kcal
昨日の不安定な天気から一転して今日は晴れ間が広がる好天気☀️そんな今日も日暮れが近づく時刻になりました。そして今日のジムは後半に入りました。今日もこの後、21時30分まで営業致します。今日は気温も高く、ジムに来られた皆さんは心地よい汗💦を流しています。引き続きこの後もジムに来ていい汗💦流しましょう♪
いい汗かいた〜!ドライバーのスライスまだ直らんけど(笑)
今夜もオジサンと夜ジムに行っていい汗かいたよ24時間ジムって好きな時間に行けるのが魅力よねぇ♡今夜は結構混んでたなぁ有酸素運動と筋トレしっかりストレス発散してきたよ〜おやすみなさいませ〜
あなたの使命がクリアになる数秘術鑑定士✨福本綾✨(ふくもとあや)プロフィールはこちらから募集中メニューはこちらからご訪問いただきありがとうございます数秘術鑑定士♡福本綾(ふくもとあや)ですお客様ご感想お風呂に入る時間がわたしと比べると早い方で入浴する直前に性格診断を受けてくださいました鑑定結果が良いにつけ悪いにつけ当たっていると汗をかくタイプの方みたいです言い当てられるたびに服を1枚ずつ脱がされるみたいで恥ずかしい!💦っとおっしゃってまし
今日は芦屋さくらファンランに参加!🌸友2人と某所で待ち合わせして一緒に行くはずが、、1人は寝過ごし、「待ち合わせの時間に間に合わないんで、直接行くわ〜。」と。もう1人は、合流してすぐに、「ゼッケン忘れた〜。取りに帰るわ〜。」と言うわけで、結局みんな別々に会場入り。🤭行くまでにそんな感じだったんで、どうなる事かと心配したけど、思ったより早くに合流出来て良かった〜。😊さくらファンランの時はいつも天気が良くて気持ちがいい!✨今年は桜、だいぶ散ってたなぁ。🌸スタートして、折り返しのポールの所に
こんばんは!ヒノアカリです!絶賛二の腕が筋肉痛のわたしです。今月は、できるだけ運動をすることを目標に掲げました。毎日やる、という目標はおそらく達成することはできないと判断し、月末にショックを受けるところまで簡単に予想することができてしまったので「できるだけ」という目標をたてました。どうやらこの目標はわたしにはあっていたようで運動することができた日は達成感と嬉しさがとても大きく次もやろう、という気持ちにさせ
今日も暖かくていい感じ✨✨頂いたお花を花瓶に分けて✨✨お花がいっぱいで気分がいい💓✨ベリーダンスレッスン✨✨暖かくなってきたので〜動きだしま〜す🎶ベリーダンスもイベントやボランティアでも踊りだす準備✨✨踊りが揃うといい感じ🥰✨踊っていい汗かいて気持ちいいですよね〜🎶✨たまには、レッスン後にランチ🎶色々、話しながらあっという間に時間が過ぎててびっくりでした🎶笑笑。
先週の講習会の報告書作成に着手。2日間にわたる盛り沢山の内容から、どのようにまとめるか?イメージしながら、ようやく手が動き出しました😂でも、今日は、ほんのさわりまで。iPadでの作成は操作が不慣れなため、ちょっと時間がかかります😂午後から稽古に参加。いい汗をかきました💦
4月12日のどすこいだよ、、、Whywhywhywhywhywhy・、ハラハラドキドキドキドキ.(爆笑)いっぺんを守り抜きました( ̄◇ ̄;)今年のファイターズは、何かが起こるかもしれないです🐶さぁさぁさぁさぁ、、、恵比寿ビールで乾杯よ(笑)今夜の、花の金曜日は最高だわ、応援で、いい汗をかいたので気分も上々なのです;-)おまけ大好きな、札幌タイムズスクエアで白ワインを飲めないのが残念だわ、だって全部食べちゃったんだもん(苦笑)ちょっぴり飲みすぎのかっちゃんなのです!おやすみな
早いもので本年も早3ヶ月が終わりました。てか、更新忘れてました。3月からは、チームとしてもずっと同じ流れで練習というのも何だかなぁと思いまして、テコ入れをしましたズバリ、運動量をかなり増やしましたもちろん運動量を増やすというのはケガのリスクも上がるんですけれどもね。でも、満足感は出るし、代表もいろいろ考えがあるのですが、しばらく練習量を上げようかなと思います。それのアップ段階として、3月4月は使っていく予定にしておりまして、5月ぐらいからは本格的に練習量を短期集中で上げる計画にしてい
配達だけが大変な訳では無い営業自分で行ってみるが良い本当に良い新聞ならばインターフォンガチャギリ3連続はない一度体験すると良い新聞社の名前言うとともに対話することもなくガッチャメンタルやられるよ続くと5回集金に行っても払わず踏み倒す1ヶ月のスパンでやらねば朝刊配達するのを見るだけでは何も学べない自分たちは上流ホワイトカラー配達のブルーカラーの仕事を覚える必要はないそう思っているのだろうか2年目の人が酷かったついてきもせずマンション
今朝もMTBトレーニング♪いつもの河川敷の桜が気になりますからね~。(*´艸`)早速。だいぶ咲いてきて、ミツバチも大忙し♪今日で、どのくらい咲き進むのか。これからのお楽しみ。筑波山を見ながら、いいペースで走って地元の道の駅さんでドリンク補充♪いつもの河川敷の桜は、これからな感じでしたが、休憩ポイントの沼の桜はいい感じでした。(´▽`*)今日も目の保養をしながら、ガッツリ足を使っていい
本日の稽古メモ□各自ストレッチ□基本稽古□マット運動前転後転開脚前転後転受身一通り揺かご往復インバート回転ムーブ□ミット打ち3連打、リズム違い3種2分x2Rハイパーショット2分x2R連打からタックル2分×2R□面スパーフリー1分×7R□面スパー立ち組み1分×3R□膝蹴りの研究横から入れる膝〈参加者5名+見学者1名〉帯上の参加者が多かったので、スパー中心の稽古を行いました。いい汗かきました。戦うって
今日は朝から洗車をしました!ちかれた〜いい汗かいたのでお風呂へどっぽん。ざっぱーん。また汗かいた!👍これは痩せたな🤣昨日あれだけ食べたのに体重減ってました!嬉しい限り♡ダイエットしてるかた!してない方でも食事大切にしていきましょうね💪朝のフルーツとかいいのかは分からないけど健康的になったし、お通じも良くなりましたよ😊
大食い動画を観ていて急に食べたくなったサッポロ一番塩ラーメンシリーズの中で1番好きな味は?と聞かれたら私は断然、塩‼︎前はよく食べてたなー今は1袋でも売ってるから助かります絶対卵は入れたいそしてまぜまぜしちゃうちょっとネギを切らしてまして…シンプルな感じになりましたが久しぶりに食べたらすっごい美味しかったですʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ今日はソフバに行っていい汗かいてきましたこ
ここんとこインドアなトレしかしてないので、満開の桜みながら自転車乗ってみたいな〜と言う期待はありましたが……淡いのは期待だけでした😆✨それでも暖かくなるとカラダも、動きやすくて運動したくなりますね👍そんな中、土砂降りな水曜日(笑)桜散るやんけ‼️w雨降るにしても加減ってもんあるやろがいっ💢ま、来年期待です🌸結構腹筋はパキパキなってきたんですが‼️それを覆う様に、脂肪の膜が😱この成果が外部にわかりずらいやないか💢それを燃焼させるには、やはり有酸素運動です✨✨✨Garminで計
今日は休み。どんよりとした天気も午後からは晴れ間が出ました。早めに家を出て、夜の稽古の前にひとりで、木刀による基本技の稽古をしました。Youtubeで見て、何とか順番は覚えたつもりですが、、。本番では、どうなることやら。心配なのはこれだけです😂今夜はえらく賑わっていました。また、たくさんの方とも稽古出来て、いい汗をかきました💦ブランチ夜のごはん。反省会後😂
今夜は約70分くらい、ストレッチエクササイズダンスをやりましたMONSTER飲んでからやったので、全然疲れない。なんならまだまだ動けちゃうmの周りのハワイアンちっくなパッケージが可愛いですよ🌺いい汗かいたおつでしたっお風呂入ってこよう🛁