いい子症候群

以前、HSPが週５で8時間を働くのは至難の業だと書き込みましたが、HSPのそもそもについて色々考えている今日この頃でございます。HSPって生まれつきの人も中にはいるのかもしれないけど、自分の場合は生まれ育った環境に起因していると思われます。HSPって一般的な人より繊細で色々察しすぎてしまう人のことですが、そういう立ち回りや察する能力なしには生きられない環境にいたのだと思います。自分の場合は、小さい頃は両親の喧嘩が絶えず、よく姉に助けられていました。決して両親のことを恨んでいたりしてい

誰に対しても優しくて、明るい人。それが、私の人生に全く関係のない人にでも親切に、優しく、思いやりをもって…美徳とされるかと思います。でも、本人は人に気を遣いすぎて、お腹は痛くなる（過敏性腸症候群）、夜ぐっすり眠れない、疲れてしまう。自分の人生は自分のためにあるのに、なぜ、こんなにも人のために尽くしてしまうのか？メンタルクリニックの先生の「不安に向き合う」という言葉…私の不安はどこからくるのかの答えは「捨てられる=死ぬ」捨てられるこてによる生存不安です。だから、私は誰にでも愛

幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶです。動画で観たい方はこちらから。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beこんなお悩みありませんか？・人の欠点や態度がやたら気になってしまう・本当は優しくしたいのに、心の中ではイライラ・「私ばっかり我慢してる」と感じて疲れてしまう・そ

幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶです。動画でご覧になりたい方はこちらから-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be隠れアダルトチルドレンとは？・仕事も人間関係も、一見うまくいっている。・周りからは「しっかり者」「頼れる人」と言われる。でも、家に帰るとどっと疲れる。休日は

「なぜかしんどい…」「疲れやすくて、気持ちも揺れやすい…」そんなふうに感じている更年期世代の女性の中には、実は“いい子症候群”が影響している人が少なくありません。いい子症候群って？周りの期待に応えようとして、つい“いい人でいよう”“ちゃんとしよう”と頑張りすぎてしまう傾向のこと。医学的な診断名ではないですが、真面目で優しい女性ほどハマりやすいと言われています。更年期世代がしんどくなりやすい理由更年期はホルモンの変化で、ただでさ

幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶですこんなお悩みありませんか動画でご覧になりたい方はこちらへ-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be「人と比べないようにしよう」と思っても、気づいたらまた比べて落ち込んでいる。SNSを見て、同世代の人の成功や充実した日常に焦りを感じたり

月一のメンタルクリニック受診。睡眠薬が中途覚醒に効くタイプのものに変更になり、ぐっすり眠れることが増えました。最近は、寝る前にストレッチしているとそのまま寝てしまうこともよくあります。とても悪かった頃は…疲れが出ないリラックスできない呼吸が浅い（ホントに息してない）それに、比べたら寝落ちって最高に健康的だ！と噛み締めています。今は自分が生きやすいように練習中です。私は頑張り過ぎてしまったり、人に気を遣いすぎています。頑張りすぎてしまうから、過敏性腸症候群という形でス

いつも読んでくださり、本当にありがとうございます。アダルトチルドレン専門カウンセラー＆未来次元コーチ平風かずのぶです。今日は、いつも繋がってくださっている方へ“いちばん最初に”お渡ししたい贈り物があります。それがこちらです👇────────────────────『アダルトチルドレン克服×未来次元コーチング』３ステップで心の鎖をほどき「本当に自分で良かった」と思える人生に戻る教科書────────────────────このテキストは単なる「説明資料」ではあ

幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶですこんなお悩みよくいただきます。・失敗すると、自分の存在ごとガクッと落ち込む・「迷惑をかけた…」「信頼を失った」と責め続けてしまうアダルトチルドレンのヒーロータイプの方は、落ち込む瞬間こう感じています。「失敗した私では、ここにいてはいけない」だから痛みが“深く長く”続きます。「自己肯定」ではなく、“自己安心”を取り戻すこと解決法はズバリ「自己肯定」ではなく、“

幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶです。自分を優先するとなぜか怖いのか「休みたいのに罪悪感があるから休めない」「人に頼ると落ち着かない」そんなふうに感じてしまうことありませんか？もしあなたがそうかんじているなら、あなたはとても優しい人なんです。アダルトチルドレン特にヒーロータイプの多くは、“人のために生きること”が習慣になっています。幼いころ、家族の中で「自分がしっかりしなきゃ」と感じた経験があるか

幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶですこんなお悩みありませんか？・頑張っているのに、どこか心が満たされない・褒められても「まだまだだ」と感じてしまう・結果を出しても、次の目標がすぐに頭に浮かぶ。そんなとき、自分を責めていませんか？でも、決してそれは、あなたが悪いわけではありませんではなぜ、このように努力しても報われないと感じるのでしょうか？それは、ズバリ、心が長い間「他人の承認」を糧にしてきたからです

生きづらさを抱えたあなたが人生の土台から変えて生きたい人生を選べるようになるライフマインドコーチみえこです。「いい子でいなきゃ」で苦しいあなたのためのいい子度チェックの動画を撮りました！pdfと一緒に公式ラインにてプレゼントする予定で進めています！楽しみにしていてくださいね♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊「繊細さんが幸せになるフェス」アーカイブは12月14日まで見放題です！お申し込みされた方にのみ限定公開中✨申し込みが必要となります

ご訪問いただきありがとうございますこちらのブログは10年6社ブラック企業勤務で自己肯定感ゼロだった私が、コーチングで自分を理解していった結果、✔整形なしで強度の顔面コンプレックス解消✔月100万達成などなど、人生も起業も軌道にのせた体験を書いています「このままの人生はイヤ！」と本気で変わりたいあなたを全力で応援していますたった３年前は毎日のように１人反省会してました。。いい子症候群あなたはこの言葉、聞いたことはありますか？

幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶですどんなに頑張っても、心が満たされなかった「またできなかった」「私なんてまだまだダメだ」心の中でそんな声が鳴り止まない。あなたもそんな気持ちになることありませんか？私は会社員時代、周囲から「順風満帆だね」と言われていました。でも心の奥はいつも孤独で、何を手にしても「これでは足りない」と自分を責めていたのです。表向きは笑顔で振る舞いながら、朝起きると布団の中で自

Ｚ世代化する社会:お客様になっていく若者たち/舟津昌平Amazon（アマゾン）★★★★★若い方に関して、Z世代に関しての話になった時に最近必ず触れるのが先生、どうか皆の前でほめないで下さい―いい子症候群の若者たち/金間大介24074彼ら彼女らとの付き合い方に悩む中年とくにおじさんには必読書だと思うがこの本をなかなか興味深い。先生、どうか皆の前でほめないで下さいでは「いい子症候群」というキーワードだったが本書では「お客様化」かぁ。なるほど。「

幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶです決断できないのは、「過去」や「他人」に軸を置いてきたから「頼まれたけど、なんかモヤモヤする…」「やったほうがいいのか、やめたほうがいいのか…決められない」そんなふうに、なかなか決断できないことってありますよね。アダルトチルドレン、特に“ヒーロー/ヒロインタイプ”に多いのが、「他人にどう思われるか」や「過去の関係性」を基準にして判断してしまうということ。「期待され

幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶですこんなお悩みをいただきました「会議で意見を言ったのに、上司に無視されたんです。そのあとも目を合わせてくれなくて…たぶん嫌われたんだと思います」そんなふうにお話しされたのは、とても誠実で努力家のクライアントさん。心の中では不安と自己否定がどんどんふくらんでいました。あなたもこんな状況に直面したことはありませんか？解決策はズバリ、「上司があなたを無視して否定したので

幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶです。『お客様のお声』に以下のカウンセリングをお受けいただいた素敵なご感想を追加しました。克服したい気持ち、変わりたいと思っている気持ちがある方は受けてみると、考え方・生き方が変わると思います。【大阪府40代女性】①カウンセリングを受ける前、どんな悩みがありましたか？・20年以上前にパニック障害、強迫性障害と診断されました。アダルトチルドレンという言葉は知っていましたが、自分には

幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶです心がザワザワしてしまうのはなぜ？こんなお悩みをよくいただきます。「もともと約束していた予定を、急にキャンセルされてしまって…」「もちろん、相手にも事情があったのはわかってます。だけど、私の中でふっと『あ、低く見られた』って感じてしまって。腹が立つし…なんだか、虚しくなっちゃっいました。」解決策はズバリ過去に満たされなかった体験から、現在の出来事に過敏に

『心を風船にするトリセツ：サービス過剰が標準仕様ニコニコ仮面で疲労困憊』ただいま無料キャンペーン中！7月10日15:59までAmazon.co.jp:心を風船にするトリセツ:サービス過剰が標準仕様ニコニコ仮面で疲労困憊電子書籍:守帰朋子:Kindleストアみなさま、お手に取っていただきありがとうございます。おかげさまで、AmazonKindleランキング文化人類学・民俗学：5位社会学：11位本の内容を少しご紹介します。第1章「いい人」は「NO]

幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶですこんなお悩み、頂きました「自分はどうしたいのか、わからない」「“どう思う？”と聞かれると、言葉が出てこない」そんなふうに感じることはありませんか？考えなきゃ、決めなきゃ、でも何も浮かばない…..それを「自分がダメだから」と責めてきた方も多いのではないでしょうか。実はそれ、“心のブレーキ”がかかっているだけかもしれません。「考えちゃダメ」は心を守る知恵だ

幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶです音声でお聴きしたい方はこちらから↓↓↓-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beこんなお悩みをいただきました「人間関係がうまくいかないとき、つい“私さえ我慢すれば…”って思ってしまいます。でも、最近ふと“これって私、幸せ

福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶですこんなお悩み、頂きました「自分はどうしたいのか、わからない」「“どう思う？”と聞かれると、言葉が出てこない」そんなふうに感じることはありませんか？考えなきゃ、決めなきゃ、でも何も浮かばない…..それを「自分がダメだから」と責めてきた方も多いのではないでしょうか。実はそれ、“心のブレーキ”がかかっているだけかもしれません。「考えちゃダメ」は心を守る知恵だった心理

お客様のお声を更新しました幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶです。『お客様のお声』に以下のカウンセリングをお受けいただいた素敵なご感想を追加しました。いつも自分を責めていた自分が今度は一番の味方になってくれるようになったんです！【埼玉県50代女性】①カウンセリングを受ける前、どんな悩みがありましたか？わたしは機能不全家庭で育ち、自己肯定感が低く、いつも自分を責める癖がありました。大切な人たちと愛猫を失った喪失感

こんにちは🙂朝の空きれいやったから歩きながらの1枚昨日の朝の情報番組で「いい子症候群」について話していて大人のチェックリスト何気なく聞いていたけど私は7つも当てはまるなんか当てはまるなんかいつも我慢してるなんか窮屈に感じてるこれじゃいかん今日64歳なったし少しずつ少しずつだけど行動、言語を変えていこうと改めて思いました❗通勤途中のアジサイ来週に梅雨入りかな❓毎年浸水する我が家去年は何事もなかったので今年も災害が起きませんようにと願うばかりです😓誕

幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶです。音声でお聴きしたい方はこちら⇩-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beこんなお悩み、頂きました「自分なんて価値がないと思ってしまいます。ほめられても素直に受け取れないし、失敗すると「やっぱり私はダメだ」と感じるんです。過去の

幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶです。いい子の仮面を脱げないあなたに、今届けたい話「うちは仲のいい家族だったんです」「だからアダルトチルドレンではないと思うんです。」「でも、なぜか心休まらず、生きづらいんです。」家庭において大きな問題があったとは思わない。でも生きづらい、こんなお悩みありませんか？実は、僕自身もそうでした。母は優しかった。父が居なく、幼少期、家族旅行な

幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶです心の奥の疲れの正体とは何もしてないのに、なんだかずっと疲れてる。ちゃんと寝てるのに、心が休まらない。人と会っただけで、どっと消耗してしまう。…そんな感覚、ありませんか？それ、もしかしたら“がんばりすぎ”じゃなくて、「がんばらないと、自分を保てない」心のクセかもしれません。がんばることで、存在を証明しようとしていませんか？アダルトチルドレン、

「そう思うなら、普通に言ってくれればいいのに」ということが、普通に言えないのが今のいい子症候群の若者たちだ。P161より抜粋若者に限らず…だとは思うけど

幸福のサイクルへリードする90日和やかマインドメソッドアダルトチルドレン専門カウンセラー平風かずのぶですこんなお悩みありませんか「親の影響かもしれないけれど、もう変われないのかな…？」そんなふうに悩んでいるアダルトチルドレン（AC）の方は多いです。アダルトチルドレンの克服のカギはずばり「原因と目的」の二つへのバランスの良いアプローチです。心理学にはいくつかの立場がありますが、代表的なのがフロイトやユングの【原因論】、そしてアドラーの【目的論】です。私自身も「