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朝から何もしたくなかった。昨日作業所で出来なくて溜まった洗濯物・掃除・買い物・夕飯作り・🐶の散歩。結局全部した。なかなか手を抜くという事が出来ない。作業所のスタッフさんにいい加減が良い加減って言われた。今日の洗い物意図的に放置しようと思う。主人は明日は休みで朝からパチンコなのだから。家事を手伝うって本音なのか？！このままだと私ばっかりってストレスたまる一方。そう思ってたら…今日も赤から鍋。食べ初めてそうそう義理の息子が来た。私は知らされてなかった。主人が義理の息子に連絡
忙しすぎず、暇すぎず、人と会いすぎず、一人で過ごしすぎない貰いすぎず、与えすぎない相手を信じすぎず、自分を疑いすぎない何事もほどほどが一番良いいいかげんが良い加減
昨日は、地域のイベントに1号親子が出かけました。手話などを習い楽しかったらしい。ちびっこ達は、ほぼお揃いみたいな格好で出かけました。帰宅したら、まー、色々な方から双子ですか？と聞かれまくったと。いえ、年子です！これ、ワンセットの会話。ちびっこ達も慣れたもん。ママ、オプションで言えばいいのに、私は、双子なんですがね！と。年子姉妹、もはや、ちびっこ2号の方が明らかに背が高い！なんなら手足が長い！（父親譲り）双子も年子もおんなじような格好をすればほぼ、周
今日は朝から予期せぬ対応に見舞われ、痺れる1日でした…それだけ充実していたということなんですがさすがに疲れがあったのか、集中しすぎたのか同僚がオフィス清掃をしてくれていたことに気づかず、帰り際に自身も同じことをもやろうとしてしまいました同僚がやってくれていたことに気づかなかった自分に驚愕するとともに、集中しすぎると偏りが生じて、良いことないな…と。何事も『いい加減(良い加減)』が大切だなと、実感する今日この頃ですさてさて、最近嬉しい出来事が！学生時代から関わるボランティア団体のメンバ
7月3日の昼ごはん☀️🍴鶏皮の甘辛味噌煮だし巻きたまご野菜の揚げ浸したらこ昆布おにぎり大根とインスタント味噌汁の具の味噌汁作り置きの残りと、お弁当の残りのだし巻きたまご。7月3日の晩ごはん🌃🍴あんかけ多すぎ、麺は半人前の皿うどんきゅうりの、刻みしば漬け入り浅漬け7月4日の晩ごはん🌃🍴ピーマンのナムル人参のおひたしきゅうりの、刻みしば漬け入り浅漬け鮭の混ぜごはんわかめと葱の味噌汁茄子、アスパラ、長葱、モッツァレラの揚げ出し娘が、茄子のみぞれ揚げ出しを食べたい
血圧は遺伝するとも言われていますが私の場合は、両親共に血圧高めであったにもかかわらず、血圧低めです年齢が上がれば血圧も上がるのかと思ってもいましたが、なかなかの歳になっても収縮期で100以下拡張期でも60程度で過ごしています。少し低めの血圧ではありますが朝から元気ですこれは私の特徴ですので何の不自由もありませんよく「血圧低めだとローズマリーとか好きで、ラベンダー苦手ですか？」とか聞かれることがありますがそんなに単純なものでもありません。私にとっては適正な血圧な訳で
最近は、双子男児の方が、お皿からお皿にご飯やおかずを移動させることがブームです。長袖で膝まであるエプロンをさせていても、なぜかズボンのお尻にお米がついて、床や手、顔はご飯だらけのひどい状態です。でも、満足気な双子男児。自分で食べれることは、きっと幸せなことなのですね。2人目が双子だからか、1人目の長男の時とは、育児の仕方がずいぶん変わりました。長男の時は、食事に30分以上かけて、遊び始めても根気よく、食べさせなきゃと頑張っていました。今考えると、かわいそうだったかもと思います。双子
相撲観戦は4時30分から始まるので、相撲観戦おつまみ、昨日、土曜日、当日作ったもの。作り置き蓮根と、花豆野菜と錦卵のゼリー寄せと、胡瓜の浅漬けおかかと練り梅。きんぴら牛蒡、紫キャベツのマリネ、大根の紹興酒漬けニンニク、唐辛子、アンチョビ、エシャロットのアヒージョ、私は全部揃ったところで、着席しました。相撲観戦に本格的に参加👍黒豆は食べきりました。今日、日曜日、冷凍してあった牡蠣フライ、義妹が岡山から、牡蠣を送ってくれるそうなので慌てて食べたわ。栗の渋皮煮も、食べ
ハンターズムーンと言うらしい。奥多摩の西の空に沈んでいく。奥多摩橋・軍畑大橋からのハンターズムーンが西の空に沈んでいく。がんばりすぎる自分なまけてしまう自分その間の「いいかげん」がいいのかなぁ！
まぁまぁいい加減ぐらいがちょーど良いみなさんこんにちは🤗なにか上手くいかない出来事があると私の中でちょくちょくでてくる感情があります😯🙄・もっとこうしていればよかった・あんなこと言わなければよかった・なんでもっとうまくできないのなどなど自分を責める感情と原因を深掘りする癖があります😧💦まじめな人や完璧主義の人に多い感情かもしれません🙄😮💨💦この自分責めのネガティブサイクルに陥ったことのある人はわかると思いますが、なかなか苦しいです😥😱そんな負のスパイラルにはまっているときは原
こんにちは、キャサリンですヨコハマはこの季節らしい気持ちの良いお天気です新学年が始まって早2ヶ月が過ぎましたね新しいクラスやテキストにも慣れてこどもたちの緊張も少しずつほぐれる頃でしょうか今日は先週あった小学3年生のレッスン風景をご紹介しますこどもたちの力が1番伸びる時、英語でいえば読む、聞く、書く、話すの4技能習得が最も活性化する状態とは…？それは「楽しいとき」「遊んでいるとき」だと思いますB.Bカードの考案者、難波悦子先生の言葉「いいかげんが好い加減」指導者の
こんにちはさいママです今回は、3月31日にラジオで放送された「環境の変化」についてのお話をご紹介します。今日は3月31日です。気が付いたら1年のうちの1/4が経ちました。もうすぐ保育園や幼稚園に入園したり、学校に入学したり、進級したり、職場などでも環境が大きく変わる時期ですね。お子さまの成長のこと以外にも、引っ越しされたり、ママが何か新しいことに挑戦されたり、復職されたり、パートを始めたり、フルタイムに切り替えたり、家庭に入られる方や介護も始まったということもお
いしかわひとみです🍀🍀ひとみのプロフィールはこちら🍀私の『世界観』〜私の辿ってきた道〜自分で決めてるよ！それしてるの自分だよ！！もうしんどい(生きるの)終わりにしたい…そんな話をされた何で？！どうして？！こんなに頑張ってるのに上手くいかない誰も認めてくれない何一つ上手くいかない『ない、ない』が次々並ぶ頑張ってるのに…って、それ頑張る方向が、違うんじゃない？？誰かに認めてもらう為に頑張るの？？仕事や、子育て、家事、人間関係、認めて欲しいから頑張って
いしかわひとみです🍀🍀ひとみのプロフィールはこちら🍀私の『世界観』〜私の辿ってきた道〜あなたを助けたい人は、沢山居る！！あなたの声を待っている人は、必ず居る！！もしあなたがひとりで疲弊しているならばあなたは今すぐSOS！助けて！って言っていい誰かの手を借りていいそれをするのは、今！今すぐにでも❗❗笑顔が消えそうなあなたを誰も望んでいないから！！ほんとはたくさん笑いたいのに…笑ってるつもりなのに…笑えていない…笑えない…そんなあなたもう既に心が疲れ果てて
子どもからの質問「本を読むと頭が良くなるの？」という質問みなさんはどう答えますか？
お子さんが新しい環境に入ってから約1か月。様子はいかがですか？まだ環境に慣れない・・・そんな声もちらほら。母として、何ができるのか。正解は一つじゃないと思います。ブログでいろいろ書いてはいますが私自身の反省や今だったこうするのになという事柄も…多々。母も、子どもに母にしてもらって勉強させてもらっています。感謝。
心の声を聞いて自己を解放し楽に自由に生きていく心屋流心理カウンセラーゆりい（齋藤ゆりえ）です。ゆりいのプロフィールはこちらなんだか今日は「悲しみ」を感じたかった気がする。DVDをみてテレビを見て本を読んで。わざと泣けるものを選んだわけではないのに悲しくなって涙が出て。それが数時間にわたって続いたのでなんだか不安になった。「悲しみ」を感じてる時はその感情に浸るんだけどちょっと前にあった悲しい出来事や過去にまで戻っ
心の声を聞いて自己を解放し楽に自由に生きていく心屋流心理カウンセラーゆりい（齋藤ゆりえ）です。ゆりいのプロフィールはこちら11月4日『はな』（写真）が逝ってしまった。我が家に来てくれて８年。推定１３、4歳（ペットクリニック医師より）以前にもブログで書いたけれど東日本大震災後、当時の職場の駐車場の植え込みにリードがついた状態で引っかかっていた。１週間経っても飼い主が現れず保健所に連絡するしかないと上司に言われたから
心の声を聞いて自己を解放し楽に自由に生きていく心屋流心理カウンセラーゆりい（齋藤ゆりえ）です。ゆりいのプロフィールはこちらコバマス同期のerukaのブログ。私もずーっとブログを書くことに関しては苦しい、しんどい、疲れるって思いながら書いてます💦伝えたいことがあるのに心に思ってることはあるのに文字に文章にするのが苦手。erukaのリブログ先にある心屋認定講師うえさまの記事の中に「もっと早く書きたい....」
心の声を聞いて自己を解放し楽に自由に生きていく心屋流心理カウンセラーゆりい（齋藤ゆりえ）です。ゆりいのプロフィールはこちら気がつくと損得で選んでる自分がいる。無意識だから、ちょっと気をぬくと苦しくなる。そう、損得で選ぼうとしてるとき苦しいのよね。なんでかって損しないように頑張ってるから。選択肢が２つ、３つあるときどれが損しないか（得かだから苦しいんだな。人からこうした方がいいよ
心の声を聞いて自己を解放し楽に自由に生きていく心屋流心理カウンセラーゆりい（齋藤ゆりえ）です。ゆりいのプロフィールはこちらなんか疲れたな…なんかしんどいな…そう感じたとき頑張りすぎていることに気づくときかも。。もともとがんばり教の私。やりたくないことも頑張ればなんとかなると思ってきた。なんとかなってきたから頑張ることを止めるのが怖かった。ときには、頑張ってることさえも気づかずにいた。
父の検査を待つあいだ、読ませていただきました。いいかげんが良いかげんそうかもしれませんね😅爆発するギリギリ…ありますから💦
hanaemiのブログに来てくださりありがとうございます幼稚園の年中さんになった末っ子。何でも自分でやる、やりたい子。口も達者で(もうすでに私より早口でしっかり者)大人びた言葉を使う３月生まれのまだまだ4歳児今朝は幼稚園の制服を着て用意万端✨麦わら帽子は子供っぽくて嫌みたいでかぶってくれませんが💦手に持って登園段違い1番下のボタンは裏側に付いている予備のボタンにかけていてがんばりました！そんな何気ないことが可愛く可愛くて三人目にしてようやく子育てを改めて楽しませて
こんばんはまた頑張りすぎてしまった。。。とてもいいお天気でした心屋流心理カウンセラーゆりい（齋藤ゆりえ）です。ゆりいのプロフィールはこちらですずっと、更年期障害がひどくなったのかと思ってました。先日、婦人科を受診してたくさん話を聞いてもらって先生から「疲れとストレスですね」と。。。いろんな症状が急に出てきて、時期的なものもあるかもしれないし、でも、きっとこれは更年期障害のせいって思ってた。「疲れとストレス」って聞いた瞬間、涙が
雖有煩悩如無煩悩～煩悩ありと雖も煩悩なきが如く～『完璧主義の罠から抜ける』完璧なんてあり得ないと頭でわかっていても自分の短所が許せなかったり完全に完璧を放棄することは難しいものです短所をなくそうと思えば思うほど短所に囚われ皮肉にも短所克服から遠のきますそんな時は自分の気持ちを誤魔化したり蓋をすることなく起きている出来事や感情を観察してみましょうそして短所をなくす失敗しない人になることは不可能なんだと思い出しましょう物事に執着しない肩の力が抜けた状態が調和を生み
健康にはほどよい運動が必要って思うのです。程よい運動って。。。わたしは、いつも「笑ってごまかしてね〜」「いい加減が良い加減♪」といってまーす。がんばらないのがコツ！！そして、実はみなさん、毎日運動してるのですよぉ〜日常生活そのものが運動だから〜〜椅子から立つ、座る。トイレで便座に座る、立つ。これってスクワット「膝に負担がかかるから、スクワットできません〜〜〜」「お医者さんからスクワットはやらないほうが良いと言われました〜〜〜
こんな感じ、いい加減が良い加減❓牛肉は先日の青椒肉絲に使った焼肉用が余っついたので、今日は殆ど同じ材料でタイ風炒め物、ナンプラー使っただけだけど、立派なタイ風でした⭕️昨日の鶏胸肉だけど、超薄切りにして、アボカドと和えたの、味噌マヨネーズ、煮切り味醂と酒、白胡麻ペースト、甘味には柿を使いました⭕️乾物ばかりの、干し椎茸、ひじき、昆布、自家製切り干し大根皮、と蒟蒻の炒め煮、茄子の煮物。茄子🍆はとても難しいです、あの鮮やかな茄子紺を何とか生かしたいのですが、どうしたら良いでしょうか❓ト
これ『全力疾走をせずマイペースが継続のコツ』いう感じ。個人的にも気に入っており、友人のブログにもコメントした。（コメント後、色々な所で反響が広がってしまい、ちょっと困惑）自分の考えが行き詰まった時や、産休・育休に入る同僚に「がんばり過ぎないで」の意味で伝えたこともある。もとはカミさんと交際し始めた時に彼女から教わった言葉。（更にはカミさんも友人から教わった）因みにネット検索すると結構色々な人が使っているみたい。また、帰宅の電車内で録画していたビデオを見ていた時に同じ言葉が出
「力を抜く」ことがとても難しいことはわかっているつもりなのですが、なかなか出来ないものです筆圧も高めですしね(笑)。掃除のとき、グラスを拭くとき、紐を結ぶとき。自転車の整備をしているときにネジを締めるのですが、その時のテンションが強すぎると自転車の整備の方に怒られたことがありますでも、緩んだら危なくない？といつも思ってしまうのです。だって、怖くないですか❔今は整備道具も進んでいて、ネジを締めるテンションをメモリで見せてくれる工具があるものです。進んでるねぇ➰✨んで、見てみたら、
