いい体

久しぶりに骨盤矯正行ってきた最近体調悪かったり車の運転が増えて体が偏ってる…膨張してる…気がしてたのw少しずれてたので治してもらいました何度も行かなくても保てる体に施術してくれました顔も整えてもらってスッキリしましたー整えてからのトレーニングでもっといい体作るぞっ【YouTube】『防災そうなんだぁ！』https://youtu.be/dEkFE6limGg?si=UtFEo9Tmyv_rO899時東ぁみ”みんなでBOUSAIキャラバン2024in愛知”【

どんなにいい裸体の男性でもち○ぽが硬くてもく○2が気持ち良くても愛がないとだめなのかないや、そんなことないかすごく気持ちよかったもん愛があったらもっと気持ちいいってことかひとり納得

世間的にはテレビ離れしてYouTubeやオンデマンドを観る人が一般的になってるみたいですねかくいうオレも専らそっちの人間でも正月のセールに釣られて実は今月頭に無駄にでかいテレビを購入してしまった…(過去にオレに必要ないと言いたい)で、このデカいテレビを使わないのももったいねぇなと思いまして「Hulu」に入会しました理由はテレビのリモコンにAmeba、Netflix、Huluってわざわざ機能ついてるんだよそれにしても今年買ったばかりなのにくっそリモコン汚ねぇぇぇ

小学校でわいせつ疑い、教諭を逮捕複数の児童が被害訴え福井https://news.livedoor.com/article/detail/24325623/小学校でわいせつ疑い、教諭を逮捕複数の児童が被害訴え福井-ライブドアニュース勤務している小学校の校内で女子児童の体を触ったなどとして、福井県警は29日、福井県坂井市の市立小学校の教諭、見附史教（みつけ・ふみのり）容疑者（59）＝福井市＝を強制わいせつの疑いで逮捕した。坂井市教育news.livedoor.com

3月12日脚体重61.3kg体脂肪率20%骨格筋率36.0%基礎代謝1491kcal摂取カロリー2238kcal足トレ異常なまでにやる気が起きなかったやってもやってもやる気が出ない状態でやったから早めに切り上げて帰りました。そんな時もあるよね休みの日はゆっくりご飯食べて寝よパンプしないから食事内容を見直さなあかんかな炭水化物しっかりとってみよ

3月8日胸背中HIIT体重61.6kg体脂肪率20.1%骨格筋率36.0%基礎代謝1495kcal摂取カロリー2360kcal胸トレMAX扱えんかった…しかも5回しかできんかったなそのかわり50キロを意識してやったしダンベルプレスもしたし今日は胸しっかりやったかな上部はいい感じに出てきたけど中部下部あたりがうまく入れれてなくて薄い気がする筋トレって難しいな普段意識しない筋肉を鍛えるのは難しいマッスルコントロールできるように鍛錬しよ

3月5日BIG3HIIT体重61.5kg体脂肪率20.0%骨格筋率36.2%基礎代謝1493kcal摂取カロリー2410kcal筋トレしてて思うことは世の中たくさんの情報があるけどいろんな情報がありすぎて正解がわからん色々試して自分に合った方法見つけなあかんよね減量やと有酸素で体重減るって言うけどあんま変わらんかったしなんなら今の方がお腹周りもスッキリしてきて痩せてる気がするよね自分が試して結果が出たことを発信して稼げるのはすごいと思うもっと早く行動すれば

3月3日腕肩体重61.5kg体脂肪率20.0%骨格筋率36%基礎代謝1493kcal摂取カロリー2410kcalここ最近バチバチの張り感がどこ鍛えても感じられん飯のせい？それとも疲れ？最後まで追い込み切れてないでかなまぁ、気にせずバシバシやってこ今回は肩がやたらいい感じに上げれて嬉しかったな

3月1日胸背中体重61.7kg体脂肪率20.2%骨格筋率35.9%基礎代謝1496kcal摂取カロリー2687kcal今日は足の筋肉痛引きずってたからダッシュなし、ハムストリングス結構デカくなった気がする今日はインクラインで肩痛めかけて重量とフォームの見直しが必要だと感じた背中は安定してよくわからんが今やってるやつをとりあえず続けてみる家ではチンニングをしっかりやる腹筋はバシバシやっていこう

2月27日足体重61.5kg体脂肪率20.0%骨格筋率36.1%基礎代謝1493kcal摂取カロリー1876kcal太るのが怖くてあんまり食べれない現実休日はお昼ご飯をさつまいもにしてるから少しカロリーが減ってしまう今日はセット数多めで足トレできたなデッドリフト未だ記録更新できんけどMAX10回できるから重量上げてもいけるはずスクワットはいかに効かせられるかを意識してやろかっこいい足になりたい市民体育館のトレーニングルームやからいろんな人がいるけどいい

2月24日胸背中体重61.6kg体脂肪率20.2%骨格筋率36.1%基礎代謝1495kcal摂取カロリー2576kcal今回はベンチを＋5キロで挑戦！無事上がったけど辛かったなー昨日も刺激をうまく入れれてない感覚でやってたわ集中力も微妙な感じ…効いてる感じがなくて落ち込む感じのやる気仕事でバタバタしてたから疲労がちょっこっとあるんかな？そんなこと言っててもしゃーないよな食って寝て元気なろ

2月22日脚hiit体重61.6kg体脂肪率20.1%骨格筋率36%基礎代謝1490kcal摂取カロリー2421kcal脚トレの日やったけど最初のスクワット以降で集中力切れて惰性でやってたなうまく刺激を入れれてないような気がしてちょっと落ち込んでしまってた週一回で筋肉痛無くなって2〜3日経ってからの同じ部位やからよくわからんのかな自重でやれる部位は中日にいいでやってるからいいけど足はねー自重スクワットが続かない結局自分の精神力の弱さ

2月19日腕肩hiit体重60.9kg体脂肪率19.6%骨格筋率36%今日はいい感じに腕と肩できたかな1時間半くらいで集中力切れて走って腹筋して終わりって感じのメニューやったなお昼ご飯に食べた唐揚げが美味しすぎて感動して幸福度爆上がりしたから最高の土曜日やったね来週も踏ん張ってこ

2月17日胸背中体重61.3kg体脂肪率19.8%骨格筋率35.8%ベンチプレスそろそろ重量上げてかなあかんな今70キロ15回をなるべく早く多くのセットできるように奮闘してます地道に頑張るか自分の体の形全然ダメすぎて萎えるなどうしたらいいんやろ鍛え方悪いんかな筋肉量が少ないだけかな腕と肩もっと頑張ろ

2月15日脚hiit体重61.4kg体脂肪率20.1%骨格筋率36.5%サイズオンの効果実感したわ昨日スクワット5セット10回はできた…その後にダッシュ10本できたし恐ろしいくらい動けたなデッドリフトだけいまいちやったな最近インスタでかっこいい体見ると頑張ろ！ってなるから頑張ろ週3でもやってやる！夏までに体重70キロ頑張るぞ！

2月13日腕肩hiit体重60.7kg体脂肪率19.5%骨格筋率36.1%ギャスパリのSIZEON届いたから試したけど、腕と肩はいつもより追い込みができた気がする？足と胸の日に期待しよとりあえず減量終了して67キロまでゆっくり上げていきますよ！おつかれ自分！よく頑張った！好きなものおたべ！胴回り細くなった？かたはちいさくなってる？減量前12月上旬の体今現在の体

実は今年、とてもいい体になったと思った。なので、大会に出るのは楽しみであった。大会の成績はダメだったが、自己満足の観点から見たらよかったと思っている。何よりも、大会を目指す過程が好きだ。体が絞れていく感じがいいし、日々充実していた。後から振り返り、ポージングが出来てなかったと気づく。特にフロントリラックスとダブルバイセプスの時の脚の置き方。縫工筋を出そうとして膝をロックしていたな。本当は膝を緩めて立つのだが、ここ数年はずっと間違ってたよ。以前はちゃんとやって

毎日オリンピック観戦📺が楽しくて仕方ないBBAオカンとチビもちろん日本がメダル取るのも嬉しいけど、それ以上に各国の選手が頑張っている姿や試合後のお互いを称えるシーンをみて涙腺緩みっぱなし。あんなにボイコットだと大騒ぎしていたお隣の国さらっとやってきて相変わらずの行いに何か言う気にもならないや。リオオリンピックの時は一緒に楽しく観戦📺をしていたアホ旦那今回はあまりみない。韓国の卓球少女シンユビンの試合もほぼ見ませんでした。BBAはシンユビンよりも対戦相手のニ

風俗行ったら、またまたモテたほんと優しくて魅力的なんだろ〜な〜この体がいいらしい

昨日のお昼時四谷東京堂近くのラーメン店で私は奥のカウンターに座って一人冷やし中華を食べていると入り口近くに座っていた男性二人の会話が聞こえてきました。「オレコロナやってるよ。初めの頃3月かなぁ」ワォ〜😱😰もう冷やし中華の味も分からなくなって私の耳はダンボの耳です。私の位置からは振り返らなければその方の顔は見られません。入院して大変だったことなんかを話しています。どうしてもお顔が見たくて帰り際にチラッ。イメージが違う‼️日に焼けた黒い顔にガテン系のいい体型。

メンズパンツ倶楽部。（多分）ゲイ御用達のパンツショップ。定期的に新作のお知らせメールが来るんですよ。今日のメールのタイトルは「南国もっこりバナナ新作!」。ゲイ動画のタイトルみたいだね。バナナくんは1番右。でも、さすがにコレはジムとかに履いていけないなーって思ってたら、こんなんもありました。コレは右がカワイイかな（パンツの話です）。ココの顔出しモデルはGOGOボーイが多いんです。一方、パンツだけの画像は、昔から変わらない顔無しモデルさんを使ってるみたいで↓バランスの取れたいい体

おはようございまーーーーすお陰様で今日も元気です梅雨明けた途端に、クッソ暑いですね今年も寝る時は冷房なしで、武器は扇風機のみで戦います会社では冷房で冷えきった体で、トイレの便座に座った時、ほんのり温かくておしりが癒されてますこんな寒くって暑い生活を送っているせいか最近お腹が痛い…まぁ、万年ダイエッターで万年便P気味な私にとっては、ウエルカムなことですがそういえば最近、スポーツクラブ、行ってませんスポーツクラブが、コロナやばい地区にあるため、勝手に自粛中ですあぁ、また夢

朝起きていつも通り準備して子供を保育園に送った。家に着いて片付けしてたらけんちゃんが帰ってきた。けんちゃんの洗濯物もあったから洗濯してけんちゃんのご飯を作った。そしたらその間に寝てた。うるさくしたら起こしちゃうから2階にいって店の伝票整理した。お昼すぎにけんちゃん起きて2階にきたからそのままねたら？って言ったら夜寝れなくなるのいやだからおきてるよ。って。シャワーから上がったら今日迎え5時くらいでしょ？子供迎えに行くまでデートしよ。って言われて、ドライブした

お気楽極楽でいられないふろっぐです。ふろっぐはほぼ健康体ですが、ウィークポイントは歯。知らないうちに歯周ポケットがありえない深さになってたらしく。時々痛むのですが、コレがもう辛くて。歯医者さんには出来るだけ歯を残す方向でお願いしていますが、すでに奥歯を1本抜いてしまいました。さらに抜くのも怖くて😂もうね、痛いときは歯をごそっと抜いてお掃除したいと思う。あ、それ、入れ歯か。インスタント美容つけ歯上歯(freesize(Medium))[並行輸入品]Amazon（アマ

なーーんにもしない。そんな自由気ままな日をつくる昼過ぎまで寝ても罪悪感を感じなくていい体と心を休める日なるべくいいことを考えるなるべくいいことをしよう気がつくと否定的なことを意識していることがある。それはよくない。いたわってない。キャンプファイヤーやったり、お酒飲んだりハンモックで寝たり海に潜ったり散歩したり太陽の光をたっぷり浴びたりいつもよりも丁寧に掃除したり断舎離したり音楽聞いたり友達と話して腹抱えて笑ったり行きたかったところにいったり新

こんにちわ〜はい、りこちゃん💓おチビちゃんだったりこちゃんですが重たくなってきたという事で、お腹をポンッとしたくなるいい体にでも動きは活発女子そのものでした〜今回も全身2㎜ツルツルボディーにわたし寝てなんかいないけど、何かみたいなお顔してるけどさっき目瞑ってたりこちゃんお顔だけ小さくなって身体は丸見えでも小さくならなかったね〜でも触り心地最高ですママがお迎えに来ると高速お祈りポーズ〜こんな事いつ覚えたんだろう〜HPはこちらhttp://dogsalonhand.wix.com/do

画像は阿部一二三選手です。この画像は、僕には柔道の魅力の１つです。着衣の個人が戦う競技。レスリングにないけど、柔道にはある。この時代のレスリングでも····今のレスリングでも、着衣がはだけるってあり得ないんです。(馳議員のレスリングコスチュームは肌見せが多いんですけどね。)つまり、日本のスポーツ＝和装の上が重ねているのが、はだける原因でしょう。野球のユニフォームが洋装で重ねているのかな？でも、乱闘(少なくなってますね！)ではだけること····ないんです。阿部選手のトレーニング