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体重:49.9kg体脂肪率:24.5%★運動:ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事お花と一緒に撮ろうとしたらすっごく嫌がられてるの図海岸で撮影していた人の物真似お稽古のお花ノート今日の歩数👣🐾🐾🐾や
体重:50.0kg体脂肪率:24.5%★運動:ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事いつのまにかもうすっかり冬ですねー。そりゃ熊も冬籠もり準備でご飯さがしまくるわ。秋田に転勤中の我が弟は出勤路に熊が出たので、徒歩通勤は危ないと究極車を買うことにしたそう。弟のマンションと会社、秋田駅から徒歩15分くらいしか離れてないのに…この間ネットで見かけた裏技。やってみましたー。このためにチョコベビーを買い、とりあえず食べないのでチョコベビーはピ
体重:50.1kg体脂肪率:25.0%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事今日の歩数👣🐾👣🐾
体重:50.0kg体脂肪率:24.0%★運動:ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事今日はうっかりお弁当箱のご飯のほうにおかずをつめて、おかずの方にご飯を詰めてしまった…今ドラクエ廃人な私はなんとなくスライムの顔を忍ばせてみました…。…蓋、閉まらなかった実家の🐶と海まで来たけど、足の調子が悪そうだった。今日の歩数👣🐾👣🐾
体重:49.9kg体脂肪率:24.0%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり※計測後★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事今月になって通っているヨガスタジオで水素サプリの営業が始まりました老けないシミが治る病気にならないなどのセールストークがバシバシ魅力的な内容なのだけど、実際のところどうなのかしら❓気になったので水素について色々調べてみたのだけど謎は深いまぁとにかく活性酸素というのがすべての原因。これが細胞を錆びさせる(ここがよくわからない。細
体重:49.2kg体脂肪率:23.5%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事今日の歩数👣🐾👣🐾
体重:49.8kg体脂肪率:23.0%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事今日ヨガスタジオで目の前にいたのが、前のヨガスタジオで教わっていたインストラクターの先生でしたお久しぶり〜いや〜、しかし先生と並んでレッスン受けるのなかなか緊張してなんだか気まずい。前に教わったこと頭の中で復習しながらやりました。今日の歩数👣🐾👣🐾
体重:49.7kg体脂肪率:24.5%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:15min★睡眠時間:6h★食事今日もお弁当🍱作りから。ハロウィン👻🎃🦇弁当🍱今回はなかなかよく詰められてると思いますとにかくお弁当を作った後で朝ごはんまでゲーム🎮🐻❄️を送り出してからヨガまでゲーム🎮と昨日に引き続きヤバい感じだったのですが、ヨガの後実家に行って🐶とお散歩したことで少し真人間に戻ってきました。階段大好きな🐶🐶にとっては楽しいアトラクションのようで
体重:50.2kg体脂肪率:24.0%★運動:ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:5min★睡眠時間:10h★食事今日は朝一でドラクエ1&3のソフトが届きました〜もうこうなると私はゲーム廃人🎮早速ドラクエの世界へ旅立ちます。…体はソファーの上だけどね。そして1は仲間がいないのね辛いわ〜。仲間欲しいわ〜。お昼も昨日のうちにカレーを仕込んでおいたのですぐに出せました❗️インスタで見かけたレンコン💀こういうの思いつく人って本当にすごいそして私はヨガもサボり、お風
体重:50.1kg体脂肪率:24.6%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事夜ご飯食べ終わってストレッチしてるのだけども、身体中が痛い。関節という関節が…。これってヤバい感じ❓とりあえず葛根湯飲んで温まってサッサと寝ます明日のご飯、カレーだから今日のうちに仕込んでおいてよかった〜。今日の歩数👣🐾👣🐾
体重:50.1kg体脂肪率:24.5%★運動:ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事今日のお弁当ハロウィン🎃👻にしたいのに壊滅的に詰め込み方が下手…。おそらく余白がないんです。心もお弁当も。もうミッチミチの真空パック状態なんですもん。押し合いへし合い弁当。さてさて、今日も今日とて母から愚痴メール。父と🐶が喧嘩をしてるらしい。喧嘩というより、理不尽に怒る父と呆れて離れる🐶なのだけど。実家につくと早速🐶が言いつけにきました。一生
体重:50.5kg体脂肪率:25.0%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:なし★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事今日は🐻❄️が会社をお休みしたのでのんびりとお散歩。お天気も良かったのでのんびりと歩いて寄り道しつつお隣の駅までいきました。お昼はお久しぶりの回転寿司🍣いやもう回転してないけど注文するとレーンでビューンと届く仕組みに変わってました。…色々ありましたものね…おやつにモンブランを買って帰りました。沢山歩いて体が動いてきた感じがします。今
体重:50.0kg体脂肪率:24.5%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事朝ごはん、寒いし温かいもの食べたーいと蒸籠で用意していたのだけど…お腹がいっぱいになってしまって、肉まんが食べられなかった…。私の強靭な胃袋が…。こんなことってある⁉️お昼食べた後はヨガのレッスン。ヨガが終わってもずっと胃もたれ…。これが年って奴なのか⁉️今日の歩数👣🐾👣🐾
体重:50.1kg体脂肪率:24.5%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事夜ご飯のパンの写真。私は耳だけ食べました。私の分。🐻❄️に可愛いあんぱん買ってきたのに、耳は何も入ってないからいらなーいってくれたの今日の歩数👣🐾👣🐾
体重:50.2kg体脂肪率:25.0%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事朝から雨模様の今日。この後は晴れる予報だけど…。ヨガの後実家へ行ってお昼ご飯。その後🐶とお散歩。…ビッショビショです。雨やむはずじゃなかったの〜❓お散歩終わって実家へ行ったら2人❓してお風呂場に放り込まれました。ふわふわ〜今日の歩数👣🐾👣🐾
体重:49.9kg体脂肪率:24.5%★運動:ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事今日は🐻❄️が有給消化デーなので近所にできたロピアに行くことに❗️今さら❓と思われるかもだけど、歩いていける距離にできたので初めてロピアです。楽しみ〜まずは冬物を軽く買って(🐻❄️のパンツとかスウェットとか)お昼ご飯へ。今日来たのはインド料理やさん。ネパール・インド・アジア料理Happy湘南モールフィル店(本鵠沼/インド料理)★★★☆☆3.
体重:50.4kg体脂肪率:24.5%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事ひゃ〜‼️今日は朝から雨がシトシト…。こういう雨らしい雨って久しぶりな気がします。夏はスコールのような雨が多かった。肌寒い雨の日にお家でぬくぬくとしてるの大好き今日の歩数👣🐾👣🐾
体重:49.9kg体脂肪率:24.5%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事今日の🐻❄️のお弁当🍱ソーセージの目玉👀とコウモリのゆかり漬けは蓋にくっついていたらしい…なかなか上手くできないねぇ。そんな私はヨガの後実家へ行って🐶散歩。辻堂海岸へ行きたがる🐶を言いくるめ、無理矢理鵠沼海岸へ連れてきました。なぜかというと芝生でハロウィン🦇🎃👻🕷️の写真を撮りたかったから‼️奇跡的に笑顔でとれた貴重なショット。大抵
体重:50.3kg体脂肪率:24.7%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事朝起きてほうじ茶が切れているのに気づく…私昨日ほうじ茶を買いにスーパー行ったのだったわぁ…ヨガの帰りにクマみてスーパーで卵買って満足してしまった。そして今日、ヨガの帰りにスーパー行ってほうじ茶を買いました❗️でもなぜかまた卵を買ってしまい、冷蔵庫に卵が36個…3パックとバラが6個。自分のポンコツぶりにガッカリです。これ…もう痴呆はいってる
体重:50.0kg体脂肪率:25.0%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事ヨガからの帰り道、イベントがありました。もうすぐ黄色いクマさんがきますよー。と大人の私にもハリボのサンプルくれたのでついつい見学。おお！やってきました！でも待ってた子のなかに、プーさんじゃない〜という子が。そうかぁ、黄色いクマさんといえばプーさんかもねぇ写真撮影したがる子がいなくて待ってるクマさんこの後人が集まったことを祈ります🙏今日
体重:50.0kg体脂肪率:24.5%★運動:ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事とうとう温かいお布団を出しました。おかげで夜はぬくぬくぐっすり今日は🐻❄️とお買い物がてら好きなお惣菜を買ってお昼ご飯にしました。ついつい色々買いすぎでしまいました。11時からのオニオンカレーパン、まだ時間が早くて並んでなかったけど気になる〜今度行ったら探してみようかな❓今日の歩数👣🐾👣🐾
体重:50.5kg体脂肪率:25.0%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:10h★食事今日の🐻❄️弁当🍱本当お弁当つめるの苦手〜。今日は会いたかったよ🐶さんぽ‼️涼しくなってきたのでお昼ごろには実家へいきます。明るいうちに芝生で遊べるっていいね〜散歩終わっても15時前。そして夕方帰る前にもう一度散歩に連れて行かれる…のがあたりまえになってきています。何度でも散歩に行きたい🐶。元気でなによりだわ〜。今日の歩数👣🐾
体重:50.0kg体脂肪率:25.5%★運動:なし★お通じ:あり★入浴時間:10min★睡眠時間:10h★食事朝から発熱。ヨガのレッスンも泣く泣くキャンセルしてお布団に逆戻りです。そんな私が🐻❄️に起こされた理由。お昼ご飯。仕事の合間をぬって用意してくれてましたありがとう。今日は豚の卵とじ丼。親子丼の豚肉バージョンで他人丼と言うらしい。お互いにお料理できるって良いですよね。いざという時安心実家は父がまったく料理しない人だったので、リタイアしたいま母が大変そうで
体重:49.9kg体脂肪率:25.0%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事今日の歩数👣🐾👣🐾
体重:49.9kg体脂肪率:24.0%★運動:ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事今日の🐻❄️弁当🍱先週お友達と遊びに行って🐶のお散歩をサボったので1週間ぶりに会いに行きました〜有無を言わさず散歩に連れ出される…。一心不乱に海に向かう🐶。辻堂の海岸で遊んだ後、鵠沼の海岸へ移動。かなり遊んだのでお家に帰ろうとしたら…拒否。仕方ないので川方面まで足を伸ばしました〜。今日の歩数👣🐾👣🐾
体重:49.6kg体脂肪率:24.5%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事今日の歩数👣🐾👣🐾
体重:49.7kg体脂肪率:25.0%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h※生理5日目★食事来週のヨガのレッスンが思うように予約が取れず、キャンセル待ち多数明日の予約〜、キャンセル1番目なの❗️なのにまだ繰り上がらないの〜何度も予約表を更新してはため息ついてます。今日の歩数👣🐾👣🐾
体重:49.9kg体脂肪率:24.5%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h※生理4日目★食事ふるさと納税でお願いしたモンブランが届きました昨日ね。早速解凍して(冷蔵庫で半日)開封〜ぎっしりつまってる‼️でもこれどうやって出すの⁉️蓋に逆さに出そうとしてみたり悪戦苦闘半分🐻❄️に取り出した分はこんなことになりました私は箱ごといきます❗️甘さ控えめのマロンクリームが美味しかった食べ終わってからよくみたら箱を解体し
体重:49.8kg体脂肪率:23.8%★運動:ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事朝はお弁当作りから多分🐻❄️はソー星人をすごく楽しみにしている…この間胡麻が無くなったから出来ないわぁと言ったら富澤商店で大量に買ってきてくれました。一回に使うの4粒なのに今日はもと同僚のお友達とランチ。前にネットニュースでみて気になっていたお店に行きました。パティシエール状元樓(元町・中華街/カフェ)★★★☆☆3.43■アクセス良好◆フラン
体重:49.3kg体脂肪率:23.7%.★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h※生理3日目★食事朝からカボチャのポタージュちょっと可愛くしました。午後からお稽古へ行ったら、今週末の花展の準備でバタバタしてました。花展でない勢の私はのんびり。花展用に誰かが取り寄せて没になった石化鶏頭。なぜか私の格安お稽古花に入ってました。ラッキー今日の歩数👣🐾👣🐾
