ありのままの自分を生きる

HealingArtSelectionin九州のブログにお越しくださりありがとうございます人もアニマルもエネルギーケアの時代です「ありのままの自分を生きよう」オーラの中にある不用なエネルギーを手放し、心身ともに軽さと、本来の力を取り戻すsalondehagitの極上のヒーリングが体験できます。皆さまのお越しを心よりお待ちしておりますHealingArtSelectionin九州ありのままの自分を生きよう

今入院している父が先日一般病棟から療養病棟に移り先日も今日も病棟の看護師さんから電話がありゆっくりお話ができたのだが今日の看護師さんも穏やかで優しくて父の事を詳しくお話してくれるしこちらの話もしっかり聞いてくれ母と有難くて涙が溢れたそして父は約一年前に透析となりその中でもわたしたちは在宅での腹膜透析を選んだのでこの一年は透析、腹膜透析や病院や医師や看護師や在宅医療に関わる地域のことや介護や在宅医療や制度などわたしなりにあらゆることを知りなるほどな…豊か

毎日当たり前に生きていると「なんでこんなこともしてくれないの？」「私はこんなに良くしてあげてるのに」としてもらうことばかりに目を向けて悲しくなったりイライラしてしまうけどもしも今日が人生最後の日だったとしたら「もっと優しくすれば良かった」「もっと素直になれば良かった」「もっと一緒にいれば良かった」としてあげられなかったことを悔やんでしまう今日が人生最後の日だと思って『いまをいきる』そうすると本当にしたいことが見えてきて今までの出来事が奇跡のように感じる当たり

一生懸命に生きていても自分一人でできることは限られています『もっとがんばらないと…』その言葉が口癖のあなたは自分のできることもできないことにも一生懸命、力いっぱい取り組んでる人ですどれだけ一生懸命にやっても一人で全部をやろうしてもできないことがありますそれは努力不足だからではありません人は一人では生きていませんこれまでも人と人が手を取り合って人と人が助け合って力を合わせて生きてきています頼ることは甘えではありません大丈夫あなたの気持ちに応えてくれる人が必ずいま

「どうせ頑張っても結果に繋がらない」「誰も認めてくれない」「だから頑張っても意味がない」教えをやっていると時折耳にする言葉たち人生を振り返って昔、私も同じことを言っていたので痛いほど気持ちがわかりますそして思うことは人生という修行の中でとても必要な経験でした『あの時もう少し頑張ってたら良かった』と思うこともありましたその経験から今は辛くても自分を信じて向き合うことができるようになっています努力は「植物の成長」と同じ種を植えて水をあげる肥料を与えて雑草を抜き

不満を言い出したらキリがない不満を伝え出したらブレーキがきかない好きな言葉で“不満を言って足を引っ張るより感謝を伝えて手を引っ張る人になる”という言葉があります「いつもありがとう」「一緒にいてくれてありがと」「やらせてもらってありがとう」そう感謝を伝えると伝えた人も伝えられた人も自然と笑顔になります一本のロウソクはその炎を何千本のロウソクに分けても元の炎が減ることはなく炎は分けられたロウソクの分だけどこまでも増えていきます幸せも同じように一人の人が

一生懸命、ど真面目にやってもバカにしてくる人はいたそれに怯えて、考えて、“普通”“一般的”に合わせて生きたこともあるよく考えたら“普通”も“一般的”も誰かにとっては心地よいもので私にとっては心地よくないもの社会的に人が人を愛するために人が人を守るための人と人とが手を合わせて協力していく一般ルールの共有は必要なことただ一人の人間としては例え家族でも全く同じ人は世の中にいませんすべての人に「違い」という個性が与えられましたその個性を「I'mOK」「私の

過去を振り返って「なんであんな無駄なことをしたんだろう…」と過去の出来事を嘆いたり今、一生懸命やっていることを「無駄な努力だね」と心無い言葉をかけられたとき「私にとって本当に無駄だった？」と自分自身に聴いてみる今のあなたが無駄だと思ったことは過去のあなたには《必要》なことだっただから今がある他の人が無駄な努力だと言ったことはあなたには《必要》な努力だから今、一生懸命やっているんですよね？過去の無駄なことはあなたが実際に無駄を《経験》したから新しい発見が生まれてきた

「私なんて…」「全然いいことない」「ひどいことされた」「むかつく」そんな感情がこぼれ落ちるとき「運がない…」「あの人に○○された」と“外側で起きた問題”に目を向けますですが“私”が外側で起きたことに反応して感情的になっている“内側で起きた問題”なんです“感情的にさせられた”のではなく“感情的になる”ことを自分で選択したんです感情的になるのは自分の“自信のなさ”であったりその状況で“予定が狂い”“困った”状態になるからです感情的になる部分や自信のなさを

過去は誰にも変えられないこの先のことは誰にもわからないわかるのは今この瞬間できることは今この瞬間絶えず変化し続ける私絶えず変化し続ける肉体絶えず変化し続ける感覚絶えず変化し続ける思考絶えず変化し続ける知識絶えず変化し続ける認識絶えず変化し続ける現在今日の「わかった」は明日は「わからない」かもしれない今日の「わからない」は明日は「わかる」かもしれない過去と未来を見ても“しあわせ”にはなれない今ある“しあわせ”に目を向けて今ある“しあわせ”に感謝する心は脆く心は美

新年あけましておめでとうございます🗻まずは２０２３年を振り返る２０２３年は「決断」の年でした❗️“覚悟を決めて、不要なものを断つ”ということをたくさん繰り返しました。人から嫌われることが嫌いだったので「いい人」であろうしてたけど「そんなのやめだ！やめだ！どうせ嫌われる人には嫌われる！」と思い、自分を大切に生きると決めたこと。新しい事を始めると後ろ指を刺されるのが怖い…とビビってた自分が鬱陶しくなって「それもやめだ！やめだ！やってもやらなくても後ろ指刺されるんだからやったもん勝ち

『ありがとうの日』今年１年無事過ごせたことに『ありがとう』年の瀬になると『今年はこんなことがあったなぁ』と１年間を思い出すそこに登場してきた人は今年あなたを成長させてくれた人ですいや、あの人は良いけどあの人は良くないなど色々あるかもしれませんが良いも良くないも誰かとの関係がなければ味わえなかった貴重な経験ですその人たちに『出会ってくれてありがとう』『一緒にいてくれてありがとう』『成長させてくれてありがとう』と伝えるといいそして自分自身に『１年間ありがとう

一年ともに過ごした部屋の大掃除は終わりましたか？終わった方は心の大掃除もしませんか？身の回りの整理整頓をしてスッキリしたら、心の整理整頓をして心身ともにスッキリと新たな年を迎えるのも良いと思います１年間に起こったさまざまな出来事の中で心に残ったモヤモヤ感情や来年に持ち越さなくていい感情たとえばどうしよう…という心配大丈夫かな？という不安ダメだった…という後悔なんか違う…という違和感羨ましい…という劣等感などの心を支配するモヤモヤ感情を思い切って手放しましょう

今年ももう少しで終わりますね今年はどんな一年でしたか？「もうすぐ1年が終わるのに何をしてきたんだろう…？」という反省「今年はいろんな経験ができて良い1年だった」という達成「もっとうまくできたはず」という後悔どれが良くてどれが良くないではなくすべて「あなた」にとって必要でとても貴重な経験をされました人と同じ時を過ごしても人と同じ経験はできませんあなただけに用意された2023年の人生の旅はどんな出来事がありましたか？そのときどんな気持ちでしたか？そこから何を学び

愚痴をこぼすことはありますか？愚痴を聞くことはありますか？どちらも経験したことがあると思います愚痴を一緒になって話し盛り上がっていると一時は楽しかったこともあるかもしれませんですがそれを何度も何度も繰り返したいでしょうか？だんだんと心の中で「私もなんか言わないと…」「聞いてあげないと可哀想」「聞きたくないけど嫌われたくない」という声が聞こえてきたらそれは自分を大切にしていないことです愚痴を言うとき相手を思いやる気持ちはなく自分のストレスをすっきりさせたいだけです

好きな人がいるなら「好き」と伝えるといい謝りたい人がいるなら「ごめん」と伝えるといい会いたい人がいるなら「会いたい」と伝えるといい「恥ずかしくて言えない」「察して欲しい」「またいつか伝える」そう思っている“またいつか”はいつになってもやってこない“またいつか”の日に残るのは後悔だけ「本当はあの時伝えたかった…」とあとになって後悔を伝えられても嬉しい人はいません“またいつか”と先延ばしにした時間も関係も巻き戻しできません恥ずかしくてうまく伝えられなくても

『特別なんの取り柄もないし私はいたって普通の人だから努力をしないと（いけない）！』『私も特別になりたい』これは過去の私の口癖でした何かができるから“特別”なこともあります日々鍛錬を繰り返し一つの物事と向き合い、深めていくから“特別”な人であったり“特別”な物事になっていきますですが大前提として私たちは何も持たずに生まれてきていますこの世に２人といない特別な存在が生まれてきてくれたんです何にも変えられないたった一人の特別な存在が“あなた”ですそこからあなたが目

毎日生まれ変わる『前向きじゃないといけない』『もっと頑張らないといけない』「そんなこと誰かに言われなくてもわかってる出来ればいつも前向きで生きていたい」だけど前向きだけでは生きていけないし後ろ向きになるときもあります何もできないときは何もしないでいいんです自分自身を労わってたっぷりお休みしてあげるマハトマ・ガンジーの言葉に“毎晩眠りにつくたびに私はしぬそして翌朝目を覚ますとき生まれ変わる”という言葉があります私たちは毎日生まれ変わっています昨日までの経験は

頑張ってるのに全然結果に繋がらないし自分では必死にやってるのに不幸な事ばかり続いて「どうして自分だけこんな思いをしなきゃいけないの？」楽そうに生きてる人、成功してる人を見ると自分と比べてどんどん嫌気がさしてくる…シドニー五輪金メダリストの高橋尚子選手が高校時代の恩師から“何も咲かない寒い日は下へ下へと根を伸ばせやがて大きな花が咲く”という言葉を贈られたそうですうまくいかない時がどんなに辛くても自分を信じてそしてお花に水を与えるようにあなたも自分自身に「絶対う

頑張っても報われない自分では一生懸命やっているのに「もっと頑張りなよ」その一言で片付けられる悔しいけど「ですよね」と愛想笑いを作って答える人から思われてる自分と自分が思っている自分が違いすぎて苦しいそうやって今日も無理して笑ってるあなたは毎日を懸命に生きてる本当はとても強い人ですでも泣くことは弱さじゃないですよ助けを求めることも弱さじゃないですよ苦しみを我慢しても傷が早く癒えるわけではありませんこれまでもあなたは「無理だ」と思っていたすべてのことを乗り越え

「こんな優しい人はいない」「あの人はいい人」と思っていた人から急に冷たくされたと感じたとき「あの人は変わった」「そんな人だと思わなかった」と思うことはありませんか？それは本当にあの人が変わってしまったんでしょうか？そういう場合もあるかもしれませんが多くの場合は「この人はこういう人」と自分が決めつけています「あの人はいつも話しを聞いてくれる」と思っていたのにある日、自分の思うように話しを聞いてくれなかった」とき、もしかしたら・体調が悪かった・いつもあなたを優先し

人から褒められたとき「そんなことないです」と返していませんか？謙遜しているつもりが相手からいただいた言葉を否定返しして自分のことも否定しているんですそこには「自信のなさ」が隠れています脳はネガティブな情報に強く注意をむけられるようにてきていますだから人からいただいた言葉を「ありがとうございます」と受け取ってあなた自身も今日の良いところや自分の好きなところを見つけて『今日も頑張ったね』など優しい言葉をかけましょうあなたの中にあるダイヤモンドが輝

あなたは普段自分に優しくしていますか？「自分を二の次にしてしまう」「自分に優しくするってどういうこと？」など不思議なことに自分に優しくするには練習が必要なんです“自分に優しくする練習”とは静かに過ごす時間を数分間つくり安心でき心地よく座れる場所で自分の呼吸に集中し吸う、吐くのリズムを感じてくださいその時あなたの小さな願いを繰り返し唱えます最初、小さな願いが浮かびにくい場合は『平和で幸せでいられますように』と唱えましょう一日に数分でも自分との時間に集中することで

生きていると色んなことがありますね楽しい時間を過ごしていたはずがたった一言で心が苦しくなるそういうとき「この心が揺れる部分はわたしの伸びしろ」と内側に話しかけます肩ひじ張らずに両手を広げて大きく深呼吸をして新鮮な空気を身体に取り込んで口角を上げ笑顔を作り大きい口を開けて「わっはっは～」と笑って「私は今日も絶好調です」「日々順調です」と声に出します自分のごきげんは自分で取るこれは私の“自分との人間関係を良好にする”秘訣です目の前の相手との人間関係を良好にするにはま

人生の一番の苦しみは「友達に認めてもらえないこと」「恋人に認めてもらえないこと」「社会に認めてもらえないこと」でも「色んな人たちから称賛されないこと」でもなく「あなたがあなたのことを認めてあげられないこと」です自分のできること自分の好きな部分はいいけど…自分のできないこと自分の嫌いな部分は「恥ずかしい」「許せない」といって認めてあげないことですその「恥ずかしい」「許せない」部分をずっと大切に握りしめておきたいですか？自分のことを少しでも認められるように手放した

人間関係家族関係恋人関係が嫌になったとき拗ねたり周りのせいにして相手を恨んだりして全部相手のせい全部世の中のせいこんな思いにさせられた「わたしは可哀想」と思っていると自分の周りからどんどん大切な人が離れていってしまいます私たちは様々な関係を生きています腹が立つ時は“自分の成長”の時期なんです相手からされた嫌なことに目を向けるのではなく相手が自分のために伝えてくれた言葉してくれた行動向けてくれた想いをただそのまま受け止める苦しいときこそあなたが成長

人生は表と裏この世の中は表裏一体ですべての物事に表の面と裏の面があります人間にも人前で出す面と隠している面役に立つ面と迷惑をかける面ポジティブな面とネガティブな面が存在しますネガティブなときはそうすることであなたがあなた自身を守っている面だったりします表が良くて裏が悪いのではなく裏があるから表が成り立って表があるから裏が成り立っていますどちらも本当のあなたでどちらも大切なあなたですすべての物事は表裏一体完璧は存在しないんです良い？悪い？は自分の価値観や

「何で○○してくれないの？」とイライラするとき相手が自分にしてくれて“当たり前”と思っているからですだからしてくれなかったときに勝手に裏切られた気持ちになるんです当たり前のつけ所を自分が相手にさせてもらって“当たり前”と思うと人からの親切がすべて感謝となり感謝の心があると接し方も変わっていきます人生は諸行無常🙏🏻

才能とは？「あの人は才能がある」「私には才能がない」本当にそうでしょうか？誰もが羨む人だけが才能を持っているわけではありません私たちは何も持たずにこの世に生まれてきましたスタートはみんな同じ「あなた」だからできることを「あなた」はすでに持っているんです声を使ったことなのか？物を使ったことなのか？体を使ったことなのか？人の数だけ才能がありますあちこち才能を探してもどこにも才能は落ちてはいませんあなたの中に才能はありますそれに気づくか？気づかないか？その才能を