ありがとう100万回チャレンジ

タイトルは懐かしいくらもちふさこ先生の蘭丸団シリーズを念頭に置いて。わずか5センチのロック（漫画）-マンガペディアわずか5センチのロックの解説。読みは「わずかごせんちのろっく」。ロックバンド蘭丸団がコンクール直前に怪我をしたギタリスト佐藤の代わりに三輪倫子を身代わりに出場させようと画策する。そのやりとりの中で三輪凜子は、自分を見つめ、自信を持つようになる。mangapedia.com物部メソッドを2回目受講して、丸1週間。愚直にコツコツと、体幹運動、腹圧呼吸、裏声トレーニングwith腕

そういえば、なんの実感もなくただ「ありがとう」を言い続けて100万回達成する「ありがとう100万回チャレンジ」。無事に3カ月くらいでやり遂げましたよ。ちょうど富士山のふもとに朝パートに出ている間一杯の期間だった。その100万回が終わったからって別に自分の人生が劇的に変わっただろうか？と言うとそうでもなかった気はしたけれど、何しろその時期は自分に全く合わないことを自分が本来するべきことをする時間をつぶして、健康も損ないながら、無意味に我慢や苦労などの自罰的なふるまいをすれば人生が好転するので

『人生のどん底の人って、ありがとうが足りないだがね。』『そういう人は、ありがとうを１００万回言えば人生がよくなるんだがね。』僕は、日本一の投資家と言われた竹田和平さんのこの言葉を聞いてありがとうを100万回言うチャレンジをしました。そして、約半年かけて100万回ありがとうを言うことができてんですけどこちらのブログでも書いたように2回目のチャレンジで100万回到達できました。『★ありがとう！

さて、なんの感情も入れないで、ただブツブツ「ありがとう」を唱えるだけの「ありがとう100万回チャレンジ」。常勤のパートさんになったため、通勤の車の中で唱えるなどして、続いています。今日でトータル32万4767回。今の職場に行く移動時間が出勤が早朝なために道路ガラガラで、思ったほど時間を使わないのがちょっと計算外でしたが、出勤の時は1日80分くらいはブツブツ唱えていられます。休みの日は家事の時にしかやらないから極端に回数が落ちます。ということで、100万回超えるのは最初の読みより時間がか

お彼岸になりましたね。こんな9月の末になっても暑い日が続く変な気象でも、「彼岸花」という名の通り、きれいに彼岸花が咲き始めました。さて。9月15日より再開を始めた「ありがとう100万回チャレンジ」の中間報告です。感情も思い入れもなくても良いのでぶつぶつ「ありがとう」を呟く。100万回超えるころには何かいいことあるんじゃ？という修行ゴッコです。9月15日とにかく始めてみたので数のカウントは記録せず9月16日23777回9月17日19360回トータル43137回

先日、市村よしなりさんと山本時嗣さんの対談を視聴していたら、ちょっと懐かしい「ありがとう100万回チャレンジ」の話題が出てきました。竹田和平さんとそのお弟子さんたちが大人気の頃めっちゃ流行ったメソッドでしたね。これ、前にやっていたんですが。30万回超えたあたりで数取機が壊れてなんとなくどうしていいかわからなくなり、やめてしまったのでしたよ。ところが数取機は実はもうひとつ家にあったのです。壊れた方は最初に買ったのを無くした、と思って買い直した2台目で、無くしたと思った

自然学校でもありがとう✖️100万回小学校の先生の仕事で、おそらく一番忙しくて、大変な行事が自然学校（林間、臨海学校）だろう。そんな、自然学校の引率に、来ている。今は、怒涛のような1日目がようやく終わり、子どもたちが寝ている2日目の早朝だ。自然学校は、余裕とかリラックスの隙間を許さない。常に先を見通した思考優位の業務で、交感神経がフル稼働になる。全方位に意識を向けている感じかな。ずっとアクセル全開で走っているので、かなり疲れる。例えば、昨日だったら、・22時ころ、ベッドの角で頭を打

ありかとうの奇跡色々な人がその魔法の言葉を言う事で、奇跡が起こるとの事今日の奇跡は、通勤途中で、大好きな虹を🌈見た事です❤️

今日から6月突入ですね。月替わりだかやらこそ始めると良いことシェアします。①あなたのために5分向き合う時間をつくる（私はリラックスして大好きなお茶を飲むことをしています。）②毎朝起きて直ぐに大きく深呼吸3回して自分にありがとうを言う③自分の気持ちに正直になる今からできる事簡単にできる事をシェアしました。私は100万回ありがとうをチャレンジしています。●1日30分で一年で100万回達成●1日1時間で半年で100万回達成●呪文のようにいつでもどこでもありがとうでいつのまにか1

いつもお読み頂き本当にありがとうございます皆さまから頂く愛のエネルギーにいつも感謝しております愛と光の応援ポチがとても励みになっておりますポチッとお願い致します====================================ありがとうという言葉を100万回言うだけで幸せになれるお金持ちになれる

よくスピリチュアル系の方々も言っていますが、国境を越えてくるとなにか活性化されるような気がします。日曜日に日本に帰ってきて疲れが取れたら、朝ちゃんと目が覚めるようになりました。そ・こ・で。長いことの懸案事項だった下半身、脚の強化再開にやっと乗り出そうということであまりにも久しぶりにいつものラン・コース、家から駅そばの鎮守様まで行って帰ってくるルートを足慣らしに朝ウォーキングに出かけました。せっかくだから久々すぎる裸足で。裸足ランは去年中国でしてきた以来だから８か月ぶり。

「ありがとう」を100万回言うのを目指して、今年の1月から言い続けている私。よくスピ系の本や自己啓発系で書いてあることだけど、本当にどうにかしたかったので、そんなに良いって言うなら、やってやろうじゃないか。と、始めたわけだ。で、途中から、「ありがとう」だけでなく、「ありがとう、愛してるよ、愛されてるよ」と言えるときに言うようにした。そして、先月末に一区切りの50万回言い終えた。私よ、よく言った素晴らしいぞよそんで、どんなことが起きたか、振り返ってみる。ザッと箇条書きにすると、こんな

ふと思ったんだけど、そういや、最近、私、失敗を恐れなくなった。未熟であることに劣等感を持たなくなった。すっごい楽だ。自分の失敗って、いろんな人にとっても良い勉強になるし、誰かの役に立ってるんだよなって思えるようになった。だから別にいいやって思うようになった。恥でもなんでもないやって開き直れるようになった。未熟だったり、下手だったりすることも、恥でもなんでもなくて、私がダメなわけでもなんでもなくて、ただ「今」できないだけ、「今」下手なだけ。だから、なにかを掴もうとしてるんだから、自分がど

今日、やっと「ありがとう」もしくは「ありがとう、愛してるよ、愛されてるよ」45万回言えた今回はすごくスローペースでしかいう気になれず、5万回がとてもキツかった。5~8月前半まで、いろいろ頑張り過ぎてスタミナが切れてしまった。それでも、毎日欠かさず、何百回も言った自分にありがとうだ。私は写真のように、100回で1マスの塗り潰しシートを作っている。いろんな色で適当に塗り潰すのだが、ゲーム感覚でけっこう面白い♪5万回で1シートだ。「どうしてそんなに頑張れるの？」と聞かれることがあるけど、

あのね…日頃からありがとうって大事よね。感謝って大事よね。そんな話をよくします。でも、損得考えてありがとうを言うのは違うよねそんなことも話してます全部本当のことだしそもそも感謝ってのは都合よく行ったときだけ言えばいいなんてもんじゃない！感謝ってのは…ってことを話始めるとセミナー出来ちゃうからそれはまた次の機会にするとしてあ！突然告知！(≧▽≦)久しぶりにお話会やります！インスパイア・トークRoom***9月のお題は『感謝』『許し』『解放』

思わぬ自分の「愛されてるよ」に対する抵抗にビックリした私。20万回目から「ありがとう」のみにしてみる。ああ楽チン♪25万回に近づくにつれ、なんだか物足りなくなる。というわけで、30万回目からは「ありがとう、愛してるよ」に変更。35万回目も同様。コツコツと言い続ける。40万回目からは「ありがとう、愛してるよ、愛されてるよ」に戻す。すると…あれっ？！平気だ‼︎気持ち悪くない‼︎えっ⁈もしかして、「愛されてるよ」って言われるの慣れてきたの？受け入れられるようになったの⁈あっ、ちょっ

「ありがとう」5万回言うたびに、言い終わった日から10日間、フィードバック期間として、自分の変化を注意深く、観察し、紙に書く出した。なるほど、確かに興味深いことが起こる。とても嬉しいということも起こるし、落ち込むことも起こる。でも、良い感じだ♪好転してる感じ♪そして、前回の続きだが、15万回目からは「ありがとう、愛してるよ、愛されてるよ」をウキウキしながら言い始める。「愛されてるよ」なんて加えたらどうなっちゃうんだろう〜このまま、運気急上昇かと思いきや！、まさかの運気の低迷。一気に落ち

以前にも書いたが、今年の1月から、腹をくくって自分を幸せにすると決めて、「ありがとう」を言い続けている。現在、約40万回。100回を1マスとし、5万回分のマス目を作ったフォームを作り、それを言うたびに塗り潰していくというやり方でやっている。これだとその日その日に自分が何回言ったか分かるので、やりやすい。ゲーム感覚でできるので、5万回に近づいてくるとラストスパートで燃えてきたりする「ありがとう」を5万回言った頃に、なんとなく「愛してるよ」と言ってあげた方が良いかも♪と思い、10万回目から「

私は体幹トレーニングはコントララテラルプランク（四つん這いになって右足と左手、左足と右手を交互に上げる）1分、時々コントラの静止型を30秒ずつ、ツイストレッグレイズ各20回、レッグレイズ20回なんですが。少しなれてきたのと、やっぱり体幹がまだ弱いなあ、と実感したので普通のプランクも1分導入することにしました。いやまぁキツイね。1分でもすごくキツイから延命十句観音経を唱えながらやります。大体8回で1分。体幹、弱いですね。座るとお尻をプリっと出す「叶姉妹座り」がキープできなくて、だんだん

メキシコの銅峡谷の人類最強ランナー民族が紹介されている本「Borntorun走るために生まれた」https://www.nhk-book.co.jp/detail/000000814142010.htmlがあまりに面白かったこと、そして思わず裸足で外を走り始めたりしたことは先日書いた通り。その上彼らの魔法食材「チア・シード」にまで手を出してしまった。ララムリ達の「天然のレッドブル」、スプーン一杯のチアにはオメガ３脂肪酸、オメガ６脂肪酸、タンパク質、カルシウム、鉄、亜鉛

先日の記事で「きな粉ドリンク」なるワードが出ましたが。そう、このところきな粉に何度目か惚れ直しているのです。このところず～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～っと「ナッツ食べたいナッツ食べたいナッツ食べたいナッツ食べたい・・・・・・・・・」と心が申しておるのですが、ナッツってお高いじゃないですか、奥様。私の場合一度食べ始めると１００ｇの一袋全部食べちゃったりするので冗談じゃなくすごく高くつく食べ物。ある日ムキムキ関係（マッスル作り系）の人たちのブログを漁ってい

「BORNTORUN」を読んでいたく感銘を受けた私は可愛い単細胞でもあるので、外ランに行くにあたってとうとう裸足で外に飛び出したわけだ。（笑）ララムリ（タラウマラ族の正式名）たちが古タイヤを切って作った簡易なサンダル【ワラーチ】でトレイルを走るのを読みながら「日本人だったら結局一番いいのは【草鞋わらじ】じゃね？そういえば音も似てるぞ」とぼんやり思い、しかし草鞋ってどこで手に入るかわからない。（ネットで売ってるみたいだけど実物試したいじゃない）次に思いついたのは地下足袋。今の

く今日は最苦手分野のこと（営業・資金繰り関係）を頑張ってしてきた。（自分、頑張った！偉かった！！）帰ってきたら結構遅い時間になっていたので、なんとなく炭水化物を減らすメニューにしてみる。右は自家製ザワークラウト、大根と人参の酢漬け、キュウリをただ切ったの。左は茄子ミートソースにパスタの代わりにモロヘイヤの湯がいたのを合わせたもの。これが期待してなかったわりに大ヒット。ネバネバと茎の歯ごたえが食べごたえある感じになって、しかもお腹にたまる感じもする。満腹感ありあり。これはまたリピー

18日は夜に陶芸サークルでの指導、そのまま東京の実家に泊まる。地獄の暑さの東京で、私の実家には母の部屋にしかエアコンが付いていないために妹が夏は母の部屋に避難して就寝、私もいつも寝ている仏間に寝たら命の保証がないので母の部屋と繋がっている洗面所（！）にドアを開けてもらって眠る。私は西式健康法の「平床寝台」を実行しているためもう敷布団は使っていない。薄い夏物の敷きパッドを直接床に敷いてお腹にタオルケットをかければ私の夏の寝床は完成、首の下にタオルで巻いたアイスノンなんかあれば十分快適に寝られ

先日の子宮委員長はるちゃんのニコ生放送は非常に濃厚で。「股こりケア」なるお股周りのケア方法を打ち出したエステティシャンの酒井晴美さんがゲスト。色々な筋肉が集まる場所で、しかも頭を支えている肩がこるように、脚と上半身の筋肉が出会い、上半身の重み全部を受け止めている「お股」だってこるに違いない！という考えかたから、骨盤の骨のキワをぐっ、ぐっ、と指圧して股のこりをほぐしてあげる方法を編み出した。やり方は以下を参照。しかし要は骨に沿って女の子のプリンセスホール周りとかお尻の方まで「自分の

自分で漬けたザワークラウトが好みの酸っぱさで静かに嬉しい夏夜独酌。7/16「ありがとう」回数9373回トータル19万1375回「ありがとう」はお家の中スロージョグ45分。体幹トレーニング、腕振り＆足振り運動、ダンベル運動2種、スクワット1種は実行。西式体操とワイドスクワットは背中が攣ったからお休み。

陶芸教室の生徒さんから、たくさん着物をいただきました。私より少し若い感じの方なんだけれど、「着物を作るのが趣味だった」（着るのが、ではないらしい）お母様の着物で、自分は自分の着物があるし、似ていないので似合わないので貰って欲しい、とのこと。着物を着ているとこういう機会多いですね。最近貰う事が多くなったので自分で（中古を）買うという事がかなり減りました。スーツケース2つに一杯に持ってきてくださって、昼休みに頒布会。（笑）私には地味な物や、可愛らしすぎる物は年配の生徒さんや若くて着

日曜日に行った美術史家の森耕治先生の講演とミニコンサートの話を書こう書こうと思っているのだけれど、書き始めると消えてしまったりが何度も何度も続くのでわたしゃアキラメタよ。森耕治先生http://kojimori.blog.fc2.com/blog-entry-2.html行った場所は東京大学の中、伊藤国際学術研究センター内伊藤謝恩ホール。２００人以上入れる場所だけれど東大関係者、東大卒業生は無料（一般３０００円）なためか、あっという間に満員に。お題は「仏バロックとは?

体幹トレーニングやスロージョグなど地味な身体作り、体感や見た目や体重以外にも効果が出てきています。久しぶりに行ったMTS整体で再診を言われませんでした！MTS整体とは、こちら↓MTS整体に行ってみたよhttps://ameblo.jp/newtako/entry-12323146710.html?frm=theMSTは2月くらいまで真面目に行っていたけれど最初の1，2回のビビッドな効き方ではもう効かなくなったので面倒くさくなって、まずは盛大に休んでから自分の体を鍛えて

（今日なんと３本目の記事だよ）最近腕振り運動をさぼっていたら、体感でちょっと感じることがありまして。目の疲れ。先日行ったMTS整体では（この話はまた明日UP)カイロプラティック式のベッドに仰向けになったりうつ伏せになったりするのですが、うつ伏せになるときに、自分の目が飛び出しているのが解る。しかも左の方がより飛び出しているのが解る。軽く、目が疲れているのが解る。腕振り運動を導入する前、自分が作品を作っていると特に左の目（利き目）の奥がジンジンしてきて、目が飛び出し