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おはようございます。あやこ嬢です。スッキリした目覚めではないが、目が覚めちゃったので寝るのを諦めました。とにかくだるい。睡眠の質が良くないという結論。それでも追い求める8時間睡眠。寝れば心身共にすべて回復すると信じ込んでいます。
こんばんは！あやこ嬢です。今日はとにかく集中力が途切れる日でした。それでもタスクをこなしてなんとか一安心。春っぽい気温のせいかな…8時間睡眠目指します。
おはようございます。あやこ嬢です。眠い…なんとか起きたけど、これは眠い…今日はどこかで昼寝の時間を取れたらラッキーだなあ…
こんばんは！あやこ嬢です。やっと三連休終わりましたー…あー疲れた。とりあえず、8時間睡眠を目指しつつ、三連休の疲れを癒すべく、少しだけ夜ふかしをしたいです。
おはようございます。あやこ嬢です。だるい眠い…つい夜スマホいっぱい見てしまいました。今日で三連休終わりだし、ダラダラでもドロドロでも1日終わればよし。とりあえず、外食してもいいから楽に過ごしたい。
こんばんは！あやこ嬢です。とにかく疲れました。自分のメンタルケアを重点的にやりました。スッキリ爽快感にまでもっていったので大満足です。とりあえず今日も8時間睡眠を目指します。
おはようございます。あやこ嬢です。寝た時間は多めでラッキーですが、睡眠の質が相変わらず気になります。でも寝れたのでオッケー。回復しててほしい色々と。寝たら体が心身ともに回復するっていう話を信じ込んでいます。
こんばんは！あやこ嬢です。夕飯は適当に各自好きなもの食べようぜな日。わたしはこういう日が大好きだ。やらなきゃいけないタスクも終了したので、ダラダラスマホ見てのんびりします。
おはようございます。あやこ嬢です。夢見が悪すぎて起きるという、起き方が嫌ではありましたが、なんとか眠りました。夜中のトイレで居眠りしてしまい、風邪引いたら大変と気づいて、起きてから急いで布団に戻りました。今のところは風邪の症状は出ていません。このまま体調が無事だと嬉しいです。
こんばんは！あやこ嬢です。金曜日。疲れました。明日から三連休。平日目指して乗り越えたい。どうしても必要な物がとんでもない値段で、もう色々諦めました。買わなきゃ生活できないし。
おはようございます。あやこ嬢です。多分記憶違いでなければ8時間睡眠達成。ただし夜中トイレ1回起きている。なんならトイレで少しウトウト眠ってる。睡眠の質はいいのか悪いのか。朝起きた感じはまあまあ。いいか悪いかと言われてもまあまあとしか言えない感じ。スッキリしてる気もするし、なんかだるい気もする。まあ寝れただけ良しとしよう。
こんばんは！あやこ嬢です。今日はタスクをこなしていい気分でした。が。明日の予定に今気づいて震えてます。まあなんとかなると思い込もう。
おはようございます。あやこ嬢です。8時間睡眠が難しすぎる。夜中トイレ1回も自然と起きる。睡眠による心身の回復を目指してるのになあ…まあ寝れたからいいか。起きた時の腰痛が激痛じゃないだけ今日はハッピー。昨日よりはマシだ。
こんばんは！あやこ嬢です。疲れた…あれもこれもやりたいのに、体力が持たない…体力欲しい。とりあえず横になる。8時間睡眠を目指す。
おはようございます。あやこ嬢です。腰痛も痛みの度合いが低めになってきました。股関節を回したのと鎮痛剤と湿布が効いたのかな…？7時間睡眠取れたのは嬉しいが、朝起きて腰が痛いのはテンション下がるわぁ…今日はとにかく腰痛を爆発させないようにしつつ頑張ります。
こんばんは！あやこ嬢です。ダメだ…食べ過ぎで臨月みたいな腹の張りしてる…とりあえず横になる。牛でもトドでもいい。とりあえず、消化をひたすら待つ。
おはようございます。あやこ嬢です。昨日から腰痛が悪化しております鎮痛剤と湿布で誤魔化している状態ですが、トイレに起きたら、腰が痛くて目が覚めてしまいました。とりあえず、あと1時間ぐらいしたら、YouTubeの腰痛が酷いとき用のストレッチをやろうと思います。
こんばんは！あやこ嬢です。日中のタスクが多いので、AIに相談してみました。なんでも褒めてくれるAIに逆に不信感…本当に大丈夫かその計画…ということで、自分で考えることにしました。便利なのは使いつつ、自分で自分のことは決めたいです。
おはようございます。あやこ嬢です。偶然の産物ですが、夜中トイレに起きずに6時間睡眠達成しました…感動…つい昨日は遅く寝てしまったんだけど、朝起きる時間は変わらず。今日のやることリストもモリモリあるので、頑張ります。
こんばんは！あやこ嬢です。やっと日曜日が終わります。平日が恋しい…明日は好きなことを好きなだけしようと思います。自分の自由時間って本当に大切なんだな…と思います。
おはようございます。あやこ嬢です。さっき起きたら1キロ太ってました。完全に昨日食べ過ぎた…まあいいか。美味しかったし。今日は昨日の予定を半分しかできなかったので、少し挽回できたらラッキー。体調管理頑張ります。
こんばんは！あやこ嬢です。相変わらず困っています。夫に対して。もう諦めていても困るときは困る。こういう時は外食して美味いもの食べて気を静めます。たらふく食べ過ぎて、もう頭の中がお腹いっぱいのことしか考えられず、効果は抜群です。
おはようございます。あやこ嬢です。今日は9時間睡眠夜中トイレ1回起きた。AIは中途覚醒って言ってくるけど、それより睡眠の質はどうなってるんだ。起きたあと眠くなければいいらしい…毎日起きたあと眠いけど…加齢のせいもあるとのこと。夜中のトイレは膀胱の貯める量が少なくなってるせいもあるらしい。知らんけど。とりあえず、昨日の疲労が取れてることを祈る。睡眠にすべてを委ねてます。だって疲労回復は睡眠が一番効くって書いてあった気がする。
こんばんは！あやこ嬢です。最近仕事優先して趣味を封印していたら、心の底から趣味をやりたくなって、タイムスケジュール組んで趣味の時間を捻出しました。あと3つのタスクをこなせば本日終了なので頑張ります。
おはようございます。あやこ嬢です。合計9時間弱寝れました。トイレは絶対一回は起きる。今回は一回で済んでラッキーでした。すぐに眠れず少し布団の中で頑張って目をつぶって過ごしました。この時間がソワソワする。うまく眠れるだろうか…とものすごく不安な時間。いびきをかきすぎたのか、のどが少し痛む。口呼吸だからだ。昨日は風邪薬を飲んでいたので、朝も一応風邪薬を飲もうと思います。
こんばんは！あやこ嬢です。ルルアタックぶち込みました。風邪は引き始めが肝心と思い込んでる。週末にかけて気温がおかしいからそういうのも関係してるのかもな…気象病…？とにかく薬効いておくれ。
おはようございます。あやこ嬢です。夜トイレに起きるのが睡眠の質をやっぱり下げてしまうのだろうか…？昨日の夜は2時間布団で寝ようと頑張って、やっと入眠できた。昔から寝入るのが不得意なので、それについては理解してるけど。睡眠の質が悪いと前日も疲れが取れにくいと聞いた気がする…疲労回復がわたしの今のテーマだから、この睡眠のやり方でもなんとか体が疲労回復して復活しててほしい。
こんばんは！あやこ嬢です。なんか自然とそうなってたから気づかず使っていたけど、改めて気づいてみたら色んなお店のレジがどんどんセルフレジになっていた。便利なのか不便なのか場合によるけれど、人件費より機械のほうが色々考えると安いということなのか…？昔はスマホも無かったのに今じゃ普通に売ってるし、時代はどんどん変わっていくなあ…
おはようございます。あやこ嬢です。早速9時間寝れたことと夜中トイレに起きたことをAIに報告したら、夜間頻尿と中途覚醒を指摘されました…正解すぎて何も言えない…でも9時間寝れたことは嬉しい。寝た気がするし。感覚の問題だけど。睡眠の質の低下をAIに指摘されたが、9時間寝れたことってわたし的に凄いんだからーーーーー(>ω<)眠気は否めないけどね…
こんばんは！あやこ嬢です。とにかく疲労感が凄いので、今日は栄養ドリンクを飲みました。明日が祝日で参ってます。今週は一人になれる時間がなくて、疲れが余計たまります。頑張ります。
