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皆様、こんばんはすっかり、遅くなりましたが、昨日(25日)はあまが池レッスンの日でした。早いもので、8月の最終週。明日から、学校も始まるよ~という地域の方も多いのではないでしょうか?我が家では、のんびり9/3から!ラッキーなワタクシさて、レッスンの方では、キッズイングリッシュでおなじみのIKUKO先生も久しぶりにご参加いただきました。IKUKO先生を見てお子様たちは大喜び「なんでいるの~???」って周りを嬉しそうにチョロチョロする姿も「予定がキャンセルになって空いた
皆様、こんばんは。日付が変わってしまいましたが本日は久しぶりのレッスンの日。あまが池レッスン日でした。もともと、各地域で地蔵盆や、夏祭り、幼稚園や学校のお掃除日となっていたようで、ご予約も少なかったのです他にご予約いただいていた方がキャンセルとなってしまい、マンツーマンレッスンとなりました朝に、キャンセルの連絡が入ったのでそのまま、「どうされますか~?」と連絡してみると「私、毎回楽しみにしてるんですよ~」とのお返事そりゃ~、レッスン決定ですよね!インストラクターとしては
こんばんは髪の毛をばっさり切ろうか悩んでるまゆみです理由は私のめちゃくちゃ憧れてるモデルさんがばっさり切ったからです悩むーまぁ切った所で私は私なんですがねwゴルフマーカーのオーダーありがとうございました♡【真由ちゃんに任せる】だけだったのでめっちゃ悩みましたがYさんの好きなお色と私の好きな星を使いお作りさせて頂きましたとっても気に入って下さり良かった土曜日のラウンドで使って下さるそうなので絶対落とさないでねーwオーダーありがとうございました(๑•᎑<๑)明日はレッスンですとっ
皆様、こんばんは。毎回遅い更新ではありますが昨日はあまが池レッスンの日でした。あっという間に8月。7月の頃よりも少しマシになったかなぁと思っていますが、どうでしょう?風がふいている日などは、実際の気温よりも少し低いような気がするのは私だけ?とはいえ、気温的にはまだまだ高温。無理のない範囲で気持ちよく運動できたら良いですねさて、昨日のレッスンでは、「ヒップアップ」です足を外側に使ってみたり、脚の後ろ側を意識したり。普段のエクササイズも入っていま
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターari(あり)です。今日は、守山あまが池プラザでのバランスボールレッスンでした夏風邪が流行っていたりーお子様の難しいお年頃⁈ーで、4名様がキャンセルでしたーお休みの方々〜ママが倒れちゃったら大変なんで心も体も気をつけて下さいね♡今日は、あつ〜い始まる前からあつ〜いでも楽しく弾んできましたー子どもさんの数少ないでしょー理由は…可愛いでしょーママの抱っこで弾みながら寝て〜床に置く事に成功ママの抱っ
皆様、こんばんは。すっかり遅くなりましたが、7/1(日)はあまが池レッスンの日でした。有難いことに、キッズイングリッシュのクラスは両クラスともに満席でした若干のキャンセルはありましたが、レッスンの方もこんな感じで沢山の方にご参加いただきましたご参加いただきました皆様、有難うございます久しぶりの大人数だったので、ピンマイクを使いましたインストラクターみたいでしたピラティスクラスの方は体幹を整え、背骨を意識して動かしていき最後はやっぱりプランクで少し動いて締めましたエク
皆様、こんばんは。いつもより更に遅い時間の更新すいませんさて、今日はあまが池レッスンの日。今日はピラティスにお二人の方が、ヨガには体験の方も含めて4名の方がご参加くださいました。今週からはピラティスの方は先週に引き続き背中周りにアプローチ。単に、背骨を丸く動かしていくのではなく、色んな方向からアプローチしていきます。その中でも、もちろん、腹筋群も刺激をしていきますレッスンの途中でも言いましたが、私は気を付ける部分を声かけしていきますが、ご自身の体
皆様、こんばんは。昨日よりは少し早い時間かな?本日は、あまが池レッスン&大人気のキッズイングリッシュのコラボクラスでしたこのコラボクラス目当てで必ず参加して下さる方々。「今日は英語がある日だけど、どうする?」と聞くと「いく~」とお子様が答えて下さるそうですさすがIKUKO先生今日は、先月に比べて人数は少なかったのですが、でも、お子様の楽しそうな声が聞こえてきましたよそれに負けないように大人も頑張りました今日は、「腹筋と背筋のバランスを大切に」をテーマに。
皆様、こんにちは!今日も暑い1日でした。でも、今週の半ばからお天気は下り坂。気温差が大きかったり、気圧の変化が大きかったりすると体調を崩す方も増えてきます。私もそのうちの一人。私の場合、睡眠不足になると免疫力が落ちてくるのか風邪をひきやすくなります。気を付けようと思いますよっぽどではない限り、食欲は落ちないもんででも!この間から少し気を付けて食事をするようにしたら1.5Kgほど減ってました。何が難しいって、減った体重をキープするのが難しいのです。体重管理
皆様、こんばんは。今更ながらの更新ですいません5/18(金)は膳所教室でのレッスンでした。参加はいつものYさん。2人で色々お話ししながら進めていきますYさんとのレッスンはいつもこらが勉強になるお話しばっかり。私「へぇ~!」ってしか言ってないかもこの日は途中でYさんが体調が悪くなり休憩をはさみながらのレッスンとなりました。皆さんも、ご気分が悪くなられたら、構わず申し出てくださいねいつ通りの気持ちよく・・・とまではいかなかったかもしれませんが。ご自身の今
皆様、こんにちは!今日も1日暑い日でしたが、昨日に比べて風もあり、過ごしやすい日だったのではないでしょうか???今日は木曜日クラス。ヨガクラスのは2名の方がご参加くださいました今日も、火曜日と同じくお腹を意識して色んなポーズに挑戦しました。最初は、肩周りからほぐしていきますが、ボールを使って、床の雑巾がけの動作をしていくと、肩甲骨周りが固くなっているのがわかります。最初は本当に痛いんですよ~でも、動かしていくようになると、背中がすごくゆるんでくるのがわかります
皆様、こんにちは!相変わらず、当日アップが出来なくてすいません今日まで良いお天気でのGW。皆様、おでかけはされましたか?今年は、前半におでかけしたので、後半は長男の習い事の送迎のみ。主人も仕事でいなかったので、なんだかお休みって気がしませんでしたそんな中、昨日はあまが池でのレッスンでした。先週のあまが池が終わった時点では、参加者ゼロで、どうしようかな~と、思っていて、みなさんも私に気を使って下さって「来れるけど私一人じゃ先生に申し訳ないし・・・」って帰
皆様、こんばんは。日に日に温かくなってきましたね~。暖かくなってくるとなんだかかウキウキしますね。お天気が良いと尚更ですお出かけしたくなってしまいますね~あっという間に3月に入り、お雛祭りの日も過ぎ去り・・・何もできなかった先日の春の嵐の日より花粉症が出てきて鼻水がグズグズ。GWまでおつきあいしないといけないのか~とSolcoさんのアロマアイテムで乗り切れるかどうか実験してみようと思っています。私の症状は鼻づまり&鼻水そしてひどくなると目がかゆいという症状。これからどうなる?私!
皆様、こんばんは本日はあまが池レッスン。実は前日辺りまで今日のヨガクラスは久しぶりにお休みになるだろうか?と、思っていたら3名の方が急遽のご参加去年まではお休みが多かったヨガクラス。(参加者がおられなかったので)とっても嬉しい変化ですね〜😍皆様のおかげで継続していけるこの教室。参加者がいて下さってこそ。です。その感謝の気持ちのキャンペーンは11月いっぱいです💝どうぞ、ご活用下さいねさて、本日はキッズイングリッシュはありませんが体験を含めて5名の方がご参加下さいました。
皆様こんばんは〜。本日は9月最後のあまが池レッスン日&キッズイングリッシュ。昨日、守山市ではほとんどの小学校で運動会が開催されたようです。一昨日の雨が心配されましたが、なんとか無事に終わった様子。関係された先生方、お疲れ様でしたいや、もう、影での先生の努力ってすごいもんですよ・・・。さて、そんなお疲れの身体をいやしてもらうために、沢山の呼吸を取り入れながら、本日は脚にアプローチしていきます。沢山の方向に足を動かしていき、最後は脚が軽くなるように。力だけで動かしていかないよ
皆様、おはようございます。昨日は、あまが池でのレッスン日。ピラティスクラス、ヨガクラスともに4名の方がご参加くださいました昨日も、エアコンなしでのレッスン。先週ほどではありませんが、時折心地よい風がふき、W-upで呼吸量を上げていくとじんわり汗がでてきます。ピラティスも、ヨガクラスも昨日は上半身(肩まわり)にアプローチ。W-upからちょっと長めに入りますもちろん体幹にも人数が多くてにぎやかなクラスも楽しいですが、少人数のクラスもじっくりお身体をみさせていただきな
皆様、おはようございます!昨日は久しぶりのあまが池レッスン&キッズイングリッシュ久しぶりに運動した~いとのママさん達が沢山参加して下さいました。ピラティスクラスの方は体験の方も含めて12名!ヨガクラスの方も6名の方にご参加いただき、有難うございましたピラティスクラスの方は、セラバンドを使いつつ、基本を中心に行いましたが、セラバンドを使うと意識するポイントが明確になるので「いつもと違う~」と感じられる方が多いようです皆様、久しぶりのレッスンはいかがだったでしょうか?
皆様、こんにちは。夏休みも残りわずか。夏休みの宿題は終ってますか?我が家は、毎回「サザエさん」のカツオくん状態でしたまぁ、私が1番ダラダラしてしまうので最後の1週間で追い込みしてましたしか~し今年は、夏休みのはじめから息子が新しいことに挑戦しだしたので急に忙し過ぎる日々。彼自信もぼーっとしている時間が無くなりこのままじゃマズイ!と思ってなんと!8月の前半でほとんどの宿題を終わらせました~頑張った!私!そこ?あとは、1行日記やら、お花の観察記録やら、読んだ本の紹介文ぐ
皆様、こんばんは。本日はあまが池レッスン。ピラティスには6名の方が、ヨガには5名の方がご参加下さいました最近のあまが池ではヨガクラスの参加者も増えてきて嬉しいです今日のピラティスクラスでは、Newアイテムのセラバンドを使用しましたいつもとは少し違うところにアプローチ。いや、行うエクササイズは同じなんですが、セラバンドを用いると、普段感じにくい部分も分かりやすくなるというメリットがあります。効かせたい部分に効かせてく。そして、呼吸の意識ももっとしていきたいなぁと思っています。
皆様、こんにちは。今日は、曇りながらも、蒸し暑い1日でしたね~。今日は、キッズイングリッシュの日しかしながら、朝からバタバタっとキャンセル連絡も入り、残念ながらちょっと少ない人数に次回のキッズイングリッシュとのコラボレッスンは8/27(日)です。この日は、ヨガクラスの方でもコラボしますさて、本日のピラティスレッスンは、体幹と脚を動かしていきました。呼吸にもしっかり意識を置いて、身体の作り方(インナーマッスル)にもイメージを置いて動いていきました。エアコンも入ってい
皆様、おはようございます!夏休み、始まりましたね〜!夏休み直前に梅雨明けして、暑さも絶好調って感じの毎日。夏ですね我が家では、夏祭りやら、発表会やら、懇談会やら娘の誕生日やら、色んな行事が終わりホッと一息。レッスンも久し振りな気がします。あまが池レッスンも、前回は1日だったので皆様ともお久しぶり夏休みと言うことでキッズイングリッシュにも沢山の方がご参加下さいました〜始まるとすぐに先生の元気な声がもう、泣いて嫌がるお子様もおられません素晴らしいですね〜!今日、お母さ
皆様、おはようございます天気予報では今日は曇りor雨だったのに、晴れ暑いぐらいです。3時ぐらいまで持つかしら?私は本日大阪のスタジオレッスンの日。洗濯物も思いきって出してきました。恐ろしいー(笑)さて、昨日はあまが池レッスン&キッズイングリッシュのコラボクラス。雨も降ったり止んだりでした。そんな中、6名の方がご参加下さいました有難うございます。先週はずっと背中にアプローチするプログラム。Cカーブが沢山出てきますが24個の脊柱を動かすのって難しいですよね。で
皆様、こんばんは~。いつも変な時間の投稿ですいませんいや~、今日は暑かったですね~。5月なのに、この暑さ一人で汗だくになってましたさて、本日のピラティスクラス。予約時点で15名でしたが、2名のキャンセルがあり、でも2名の当日参加がありで結局のところ15名。ほぼ満席状態でしたご参加いただいた皆様、有難うございます今日も股関節周りに効かせていきましたよ~。後半にご紹介させていただきますが、本日は「キッズイングリッシュDAY」ママさんたちがレッスン中にお子
皆様、おはようございます。GWは、いかがでしたか?我が家は特に出かける事無く、近場の大きな公園に2度ほどいきました。末っ子が自転車を練習すると、言い出したのでまだ、乗れませんが3歳のお誕生日にプレゼントしてから2年。やっと乗る気になってくれたみたいですいつ、補助輪なしで乗れるようになるかな?頑張れ~さて、土曜はあまが池レッスンでした。当初は3名のご予約だったのですが、結局当日は6名様になりました有難うございます連休中もずっとお天気良かったのに、この日だけ何故かマー
皆様、こんばんは。本日はあまが池レッスンでした。GWに突入ということもあってか、ピラティスクラスは4名のご参加。いつもより少なめでしたが、その分皆さんを見て回れたので良かったかな今日は、いつもはあまり使わない背面部分や、脚の後ろ側を意識して行いました。自分の身体を動かしていく時にどこを意識するのか、沢山呼吸しながら動いていきました。今日、一緒に来て頂いたお嬢さん。小学校2年生なんですが、一緒にずーっとレッスンをしていて、お子様はなかなか意識して動いていくのは難しいかもし
皆様、こんばんは。本日はあまが池レッスン。今日は朝から賑やかに始まりましたあっという間に4月も後半で、そしてあと1週間で4月が終わりますね何だかバタバタした4月でした。まだ終わってないけどここのところ、頭を使う作業や(書類作り)日程調整、幼、小のPTAのこと等など一気に考えないといけない事が多くてハゲそうでした普段は、頭より身体を使う事の方が多いので、私の少ない語彙力…。トホホ…でしたあとは27日!頑張ろ~。と、そんなこんなで今日のレッスンでしたが、お子様達のパワー
皆様、おはようございます!4月に入り、アップするすると言いながら、なかなかできずに申し訳ありませんFlowersMe!通信の最新号が出ました!まずは、お友達紹介キャンペーンのお知らせです去年と同様、会員様より、ご紹介頂いた方がご入会されて継続的にレッスンを受けられますと、お一人につき1枚のチケットがプレゼントされます何人でも紹介可能です温かくなり、動きやすくなってきたこの季節に新しいことを始めてみようかな?と思われる方がおられたり、ヨガやピラティスに興味をもっておられる
皆様、こんばんは。本日はあまが池レッスン。途中で雨が本降りになり、傘を忘れてきたのでどうなるかと思いましたが…。止んで良かったそんな週末、いかがお過ごしですか?新学期もいよいよ始まり、相変わらずドタバタしていて、抜けまくりな私ですさて、本日のレッスン。体幹と背骨を沢山使っていきました。4月の始めに、自分の師匠にレッスンを見て頂き、ご指摘を頂きました。その後色々考えて練習してみるものの、中々うまく出来ません今年も、勉強の年ですね…。今日は、レッスン前、後ぐらいしかと
皆様、こんばんは。すっかり遅くなりました土曜日はあまが池レッスンでした。この日は保育園の入園式や進級式等と重なり、6名のご参加でした。写真は、途中から6歳の娘が撮影今回は脚がテーマ。地味なエクササイズが多かったですが、終わる頃には脚が軽くなったのを実感して頂けたのではないかと思います。色んな方向に脚を動かせて、色んな部位の筋肉を使う事を意識していきました。普段、使わない筋肉をどんどん動かしていったので脚が軽くなったと思います。また、呼吸を沢山とりいれる事により、表面側の筋肉
皆様、こんばんは。本日、新年度スタートのあまが池レッスン。体験の方を含めて11名の方にご参加いただきました。有難うございます。まずはレッスンの様子から。今日は何だか、喉?鼻?の調子がすこぶる悪く、声が通らず、聞こえにくかったと思いますすいません本日は、ご自身の身体をしっかり感じてもらいながら少しゆっくりペースで使っている場所を意識していれば、身体はちゃんと応えてくれます焦らずに、自分のペースでさて、本日、レッスンに参加頂いた皆様にはお伝えしましたが、規約を改正した部分