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皆様、こんばんは。いつも遅い更新ですいません春休みに突入したこともあり、私のやる気スイッチがなかなか作動しません春休みもやらないといけないこと沢山あるのになぁ~さて、本日のあまが池レッスン。7名の方がご参加下さいました。3月レッスンも本日で終了。大阪とか保育園はまだあるので、春休みとは言え週3回はどこかでレッスンしている予定です今日は、体幹と股関節周りにアプローチ。今日は、しんどいと思いまーす。と予告とは言え、1つしか写真撮れてないんですけどね前半のトランク
皆様、こんにちは。昨日、今日は暖かい良いお天気でしたね今日は朝から溜まっていた洗濯物を洗いまくり(洗濯機が)そろそろ取り入れないとなでも、この時期花粉やPM2.5の浮遊物を取り払うのに時間かかるしかし、そんな贅沢は言ってられないですね。子供達が外遊びしていて聞こえる笑い声。穏やかな午後。それが一瞬で失われた6年前の3月11日。私がインストラクターになろうと後々思ったのも、この日がきっかけにもなっています。言葉では言い表せないほどの絶望感や孤独感を味わったであろう被災者の方々。それを知
皆様、こんにちは!暖かくなってきましたね気がつけば2月も残り少し!先週、1週間インフルエンザでお休みしていたので、余計に早く感じます。朝も昼も夜も全く何もないのは久しぶり。しかも、ほぼ1週間。その間に片付けをしたり録画がたまったドラマを見たり。ドラマを見ながら、入園、入学用品もほぼ完成!頑張りましたさて、今日は16名ほどのご参加予定だったのですがパタパタっとキャンセルも入り9名のご参加でした。久しぶりの方や体験の方もおられたりしたので丁寧に進めたかったのですが、私も1
皆様、こんばんは。今週は、子供たちのインフルエンザのためにレッスンをお休みしております。ご予約いただいていた皆様、申し訳ありませんでしたそして、温かいお言葉を沢山いただき有難うございますおかげ様で全員解熱し、長男は無事に登校しておりますまた、スケートのテスト時に以前、レッスンしていただいていた先生からも「ブログ見てますヨ。」とお声をかけていただき、恥ずかしいやら嬉しいやらいつか、アスリートの方にもパーソナルレッスン等していき、競技向上にお役にたてることが出来ればいいなと思っ
皆様、こんばんは。冷たいが降りだしましたね。明日は雪マークもついています!娘の入学説明会もあるのに、どうなることやら。さて、今日は大阪でお仕事の日。お話が合った時、何も考えずこのお仕事を引き受けましたが、最初の頃は「子供たちが熱を出さないか」にピリピリ。通勤時間もかかるので、朝の段取りもいつもと違い、イライラしがちでした。でも、私、今まで電車通勤ってしたことないんです!子供のころから、電車に乗ると外の景色を見るのが好きでした。なので、大阪につくまでの45分、外の景色を見
皆様、こんにちは。今日は冷たいの日でしたね。またまた、寒波がやってきているようですそんな中、予定通りピラティスクラスには6名の方が、ヨガクラスには5名の方がご参加下さいました。有難うございます今日のテーマは「腕」いつも行うエクササイズも、使っている部分を意識することで効果がアップします。Cカーブツイストも、おなかを使っていますが、実は写真のように腕を重ねて押し合いすることで腕部分のアプローチ。そして、スイミングもいつもは「背中」を意識していますが、今日は「腕」動
皆様、こんにちは。今日はあまが池レッスンでした。暖かい1日でしたね今日のレッスンでは、ピラティスクラスには10名、ヨガクラスには6名の方がご参加下さいましたピラティスクラスの方では、これだけしかお写真とれなかったのですが・・・今日は股関節周りにアプローチ。最初の方に、脚を動かす筋肉の説明や、ニュートラルでの脚の上げ下げ時の感じ方ナドナド、ちょっと時間を割いて説明させていただきました。ほんの少しの変化で「足がおも~い」「持ち上がらない~!」色々感想をいただきました「なんとなく
皆様、こんばんは。今日は朝から雪!子供達は大喜び!天気予報通りの積雪となりました。寒いのと乾燥しているのとで、サラサラの雪。あまが池から見える景色ですそんな悪天候の中、5名の方がご参加下さいました有難うございます。とにかく、呼吸を沢山とってまずは血液循環をよくして身体を温めていきます。もう1度初心に戻って呼吸法をこれでもか!ってぐらい沢山練習してきました。身体が温まったところで、ハンドレットを行い、簡単な動きのトウリフトを再度確認。少しの変化で全く
皆様、おはようございます昨日はあまが池レッスンでした。ピラティスクラスでは体験の方も含めて、あまが池では最多の13名でしたご参加頂いた皆様、有難うございます人数が多い時はなかなかお一人ずつ見て回れないですが、見てなくても自分の身体を感じてレッスンしていただくのが一番良いと思ってます。「こうならなきゃいけない!」はないですからね…自分のイメージと身体が同じように動いていけるのが良いですし、すぐに身体の「クセ」は直らないですから。安心して下さいねさて、ピラティスクラス。今週は
皆様、こんにちは!今日は、12月初めのレッスンだったんですが…。体調不良等の連絡が入り参加者なしだったのでレッスンはしておりませんしかも、今日は夕方からのレッスンもなし。最近の我が家は、子供達が怪我とかややこしい湿疹とかあったので、これはちょっと休めってことだなと勝手に良い方向に考えてます。で、ちょっと時間があったので1月に体験レッスンをさせてもらう児童館へご挨拶。場所の確認を一通りしてきました。もうすぐしたら、児童館便りに載るはずです。また、お知らせいたしますね。そして、ちょっと
皆様、こんにちは!本日は朝から雨でしたね…そんな中、前半のピラティスクラスには8名の方がご参加下さいました。有難うございます。今回も、消化器にアプローチするプログラム。腹筋群を沢山動かしていきました。小さなお子様達もとってもお利口に待っててくれてます。時には一緒にやってみたりーショルダーブリッジぐらいしか写真がとれませんでしたが動かしながら、色んな部分を意識して下さいました。そして、レッスン後。身体がふーっと軽くなるかと思います来週は、12月の前
皆様、おはようございます。11月も早くも後半週。皆様、風邪はひかれていませんか?さて、遅くなりましたが12月の栗東教室のピラティスレッスン日変更のお知らせです。12/7(水)お休み12/13(火)お休み12/6(火)、12/14(水)、12/20(火)、12/21(水)レッスン日です12/20(火)、12/21(水)は、冬休み直前なので学校行事等で変更になるかもしれません。わかり次第お知らせいたします。12月の最後の週で心ばかりのプレゼントもございますので、是非
皆様、おはようございます。昨日はあまが池レッスン。前半のピラティスクラスには9名の方が雨の中、ご参加下さいました。雨なので小さいお子様を連れての外出はしんどいもの。荷物も増えますしね。キャンセルが出るかなぁと思ってましたが体調不良の方以外は参加して頂けて有難いですそんな昨日は、全身を沢山動かしていくプログラム。水曜日に受けて下さった方から「ここと、ここと、ここが筋肉痛なんですけど!」ってぜーんぶアプローチしたかった部分ですよしっかり意識出来てたってことですお子様達も、皆で
皆様、おはようございます。昨日はあまが池レッスン5名の方にご参加いただきました。有難うございます昨日は、レッスンを始めて間もない方が多かったので、水曜日と同じく呼吸やCカーブの練習を楽しく2人組で行いました普段、使わない場所を意識して使っていく事により身体の変化を大きく感じる事が出来ます。Cカーブでは、最後に私の動きを皆さんに感じてもらったら「なにこれこんなに動くものなん」と驚かれましたそうなんですね~。まぁ、私も、最初はほとんど動きませんでしたなので、これか
皆様、おはようございます。今日は、大雨…今週は、毎日予定が詰まっていたので雨の日はゆっくりします台風がまたまた近づいてるんですよね。大きな影響がないことを願います。さてさて、昨日はあまが池でレッスン今月は、行事や曜日の都合もあり、本日もピラティスクラスは4名のご参加ですがその分じっくりレッスン出来ました今日のカメラマンは6歳の娘です今回の写真は全て娘が撮影したものです。なかなか良い感じで撮ってくれてますね今日のアップも少し長めに時間をとり、色んな部分を感じても