あなだあやか

日本健康体操普及連盟KAZEインストラクターのあなだあやかですKAZEとは筋膜に着目したエクササイズ札幌でもこのKAZEを受講する事が出来ます現在札幌市内３ケ所のカルチャーセンターで開講中今月新さっぽろデュオカルチャースクールでは入会前に１DAYレッスンで体験できますバランスの良いしなやかボディを目指している方コリ、歪みを解消し快適な毎日を過ごしたいと思っている方運動不足を解消したいけれど何をしてよいか困っている方是非KAZEを始めませんか１DA

札幌バレトンインストラクターあなだあやかです道新文化センター札幌教室やさしいバレトンスタンディングフロー春講座新メンバーも増えて賑やかに始まりました通常は第１、３日曜日の講座なのですが教室移転の関係で次回２回目は２８日です最近TVでも紹介されてるバレトン「やってみたいけどついていけるか不安😖」そう思っている方今ならまだ間に合います１回目は終わってしまいましたが４月中にスタートすれば大丈夫気軽に始めてみませ

札幌バレトンインストラクターのあなだあやかですオンライン講座心も体も軽やかにやさしいバレトンいよいよ今週４/４(木)スタートです初日分の受講受付まもなく締め切りとなりますたった４０分の(しかも月２回)ボディメイク講座運動したいけれど忙しくてスポーツクラブやカルチャーセンターには通えないそうおっしゃる方におススメです詳細はNHK文化センター青山教室HP

札幌バレトンインストラクターのあなだあやかですオンライン講座心も体も軽やかにやさしいバレトン受講お申込み受付中！来週木曜日スタートです通わない習い事忙しい春だからこそ整えましょう詳細はNHK文化センター青山教室HP美容と健康のために食べてるものは？<゜)))彡鮭で～す▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

札幌バレトンインストラクターのあなだあやかですこの春新しく始まる講座がありますNHK文化センター青山教室オンライン講座やさしいバレトン心も体も軽やかに第１，３木曜日１０：００～１０：４０バレトンとは･･･フィットネス、バレエ、ヨガのイイトコ取りをした裸足で行うエクササイズジャンプ、ターン、脚を高く挙げるなどの激しい動きはありません畳２畳分のスペースで運動初心者の方も気軽に始められます年齢も性別も関係なくどなたでも受講OKしかもZOOMを使用する

筋膜エクササイズKAZEインストラクターのあなだあやかです札幌大通にある道新文化センターで筋膜エクササイズを開講してまもなく１年いつも御参加頂いている皆様ありがとうございますご存知の方も多いと思いますが道新文化センター大通教室はこの春移転しますそれに伴い講座の時間が変更になります筋膜エクササイズKAZE第１，３木曜日１４：４５～１５：４５※春講座は４/１８スタートです筋膜をしなやかに整え歪み、コリのない体にゆったり動くので運動習慣がない方も気軽に始

筋膜エクササイズKAZE担当講師のあなだあやかです道新文化センター大通教室１回目の講座が終わりました１日遅れでBLOG書いております笑いヨガか何かの講座だったっけと思う程初日から笑い声が途切れないみ～んな初対面なのにね「もう何年も運動してなくてついていけるか心配だったけれど７０代の私でも出来たわ。」「予想以上の汗らくらくペースの運動なのに」「体が軽くなった。」「新発見がいっぱい１時間わくわく心が弾み放しだった。」「加齢による体の変化に不安が募る毎日

日本フープダンス協会北海道支部あなだあやかですふ～っやっと緊急事態宣言解除になりましたねこの日を待っておりましたながかった緊急事態宣言中はヨークカルチャーセンター琴似の筋膜体操KAZEやさしいフラフープ両講座とも体験希望の受付を中止しておりました宣言解除に伴い体験受付再開しています１０月１４日(木)１０月２８日(木)どちらかご都合のよい日を選べます但し残席１つです参加希望の方はお早めにお電話、または受付カウンターにてご予約下さいやさしいフラ

《GOLD’SGYM札幌大通会員の皆様》MOSSAGroupCentergyの代行をさせて頂くことになりました７月１１日(日)１２時１５分～１３時１５分７月１２日(月)１１時００分～１２時００分心地好い音楽にのってご自身の体を感じながら動きましょう宜しくお願いしますGOLD’SGYM札幌大通ゴールドジム札幌大通24時間利用できるフィットネスクラブ【ゴールドジム】。世界のトップアスリートも納得する最高水準のウェイトトレーニングエリア、手軽に使えて脂肪燃焼

札幌バレトンインストラクターのあなだあやかです昨年８月から担当させて頂いていた住友生命さんのVitalityオンラインレッスン今月で終了となります7月からはVitalityのお客様もルネサンスオンラインLivesteamでご一緒出来る事になりました私の担当時間は金曜日８：００～８：３０バレトンですどうぞ宜しくお願いしますコロナ禍スポーツクラブに通わなくてもスタジオレッスンに参加する事が出来ますたった３０分で体は変えられるVital

札幌バレトンインストラクターのあなだあやかです日曜日のやさしいバレトン～ボディラインを美しく～夏講座の参加募集が始まりましたバレトンとは・・・裸足で行う有酸素運動です効率よく脂肪を燃焼してシェイプアップするならやっぱり有酸素運動ですよねコロナ禍で精神的な疲労も蓄まり易い。。。そんな時だからこそバレトンで心も体もスッキリしませんか？『バレトンはじめようかな？』そうお考えの方は今だけ入会前に体験できます定員がありますのでご予約はお早めに詳細は

スポーツクラブルネサンス札幌平岸会員の皆様にお知らせです５月２４日(土)のバレトンは１４時１０分～１４時４０分になりました当初にお知らせしていた時間とは異なりますのでご予約の際にご確認下さい最近地図で調べた場所は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

札幌バレトンインストラクターのあなだあやかですスパ＆フィットネスルネサンスアリオ札幌会員様にお知らせですGW中のスタジオレッスンは特別スケジュールとなっておりますバレトンは１６時２５分～１６時５５分ですGW最終日にバレトンで体を整え日常に戻りましょうバレトンとスパを楽しむならスパ＆フィットネスルネサンスアリオ札幌最近地図で調べた場所は？具体的に挙げられないけれど・・・オンラインレッスンに参加のお客様が「○○から参加してます。」とチャットで教え

札幌バレトンインストラクターのあなだあやかです５月５日(水)子供の日祝日ですがGOLD’SGYM札幌大通店バレトンスタンディングフローは通常通り１３時３０分～行いますバレトンスタンディングフローは３種類あるバレトンの中の１つバレエ要素をたっぷりお楽しみ頂ける一番シンプルなバレトンですまだ体験した事がない方は是非GOLD’SGYM札幌大通は１WEEKトライアルもあります※コロナ対策の為スタジオレッスンは定員制となっておりますバレトンについ

札幌バレトンインストラクターのあなだあやかです今日はスパ＆フィットネスルネサンスアリオ札幌会員の皆様にGWスタジオレッスンの御案内です５月４日(火)１１時３０分～バレトン４５を行いますいつもの時間とは異なりますのでご予約の際にスタート時間をご確認下さいそして一年前の緊急事態宣言以降バレトンは３０分レッスンになっていますがこの日は４５分たっぷりバレトンをお楽しみ頂けます御予約、御参加お待ちしておりますバレトンしてゆっくりスパを楽しむならスパ＆

札幌バレトンインストラクターのあなだあやかです今年のGWは皆様どの様に過ごす予定ですか？油断出来ないコロナウイルス旅行や行楽はまだまだ難しそうですねでも・・・運動不足にはならないようにはしたい適度に運動すると免疫力があがってコロナに感染しにくくなるという研究結果が発表されています昨年の今頃は私がレッスン、講座を担当している施設は全部完全休館でしたGWのイベントレッスンもすべて中止・・・だから今年２０２１年のGWレッスンは楽しんで頂きたいですG

こんにちは筋膜エクササイズKAZEインストラクターのあなだあやかですヨークカルチャーセンター琴似新さっぽろデュオカルチャースクールで好評開催中の筋膜エクササイズ(体操)KAZEナントYouTubeに登場しました５分で出来る様に構成されていますので是非体験してみて下さいね忙しくて毎回レッスン､講座に通えないのと仰る方はYouTube観ながら健康作りにお役立て下さい更に効果的に行う方法やKAZEのテーマになっている筋膜について知りたい方はお近く

札幌バレトンインストラクターのあなだあやかですゴールドジム札幌大通店２０２１年４月～の新スケジュールが公開されました私は毎週水曜日１３時３０分～１４時２０分引き続きバレトンを担当致しますが今までと違うバレトンバレトンスタンディングフローに変わりますこのスタンディングフローとは・・・３種類あるバレトンの中の一つでバレエの要素のみで構成された元祖バレトンなんです「バレトン何それやった事ないんだけど・・・」「バレトン大好きいつもと違う刺激を

ちょっと前にFBで作ったアバター似てるのかなアメーバで作ったのとは(プロフィールで使っているのがそうなんですが・・・)全然違う札幌バレトンインストラクターのあなだあやかです今日は代行のお知らせですスポーツクラブルネサンス札幌平岸４月１０日(土)４月２４日(土)１２時００分～第２スタジオボディメイクヨガ１４時０５分～第１スタジオバレトン担当致しますルネサンス会員の皆様宜しくお願い致します春を感じる出来事外で鳴いてる鳥の声が賑

あれから１０年！スパリゾートハワイアンズのフラガールさん達被災され大変な中元気を配りに全国を廻られていた姿を今も忘れられませんそんな素敵な皆さんのショーがあります３月１１日今日２０時３０分～との情報ですYouTubeスパリゾートハワイアンズスパリゾートハワイアンズの公式チャンネルです。公式サイトhttps://www.hawaiians.co.jp/福島県いわき市常磐藤原町蕨平50www.youtube.comフラガールと言えばフラガール虹をス

札幌バレトンインストラクターのあなだあやかですＮＨＫ文化センター札幌やさしいバレトン参加受付が始まりましたバレトンは裸足で行う有酸素運動です激しい運動ではないのにじんわりかく汗がクセになるとのお声がたくさん運動しなければいけないのはわかってるけど何をすればいいの？とお困りの方いやぁ運動は苦手で。。。と思っている方は是非この講座を試してみて下さいコロナ対策として定員を減らしています参加希望の方はお早めにお申し込み下さいＮＨＫ文化センター札幌やさしい

こんにちは札幌バレトンインストラクターのあなだあやかです今月はバレトン特別レッスンがあります祝日２月２３日(火)１３時３０分～１４時２０分GOLD’SGYM札幌大通店にてバレトンスタンディングフローを行います定員１２名様バレトンスタンディングフローとはバレエ要素のみで構成した元祖バレトンとも言われていますこのGOLD’SGYMも含め日本のスポーツクラブではフィットネス、バレエ、ヨガで構成したバレトンソールシンセシスのレッスンが多いので是非いつも

最近Instagram中心で更新しております久しぶりのブログ昨年８月よりオンラインレッスンを担当しており最近ではこんなモノを使っています裸足で行うバレトンでは足裏の感覚が大事上の１作目が平面だったので次は立体的にある休日の風景型紙作りから始めてあら小さ過ぎ？げっ今度は大き過ぎもうちょっと丸みがあった方が可愛いかしらあーでもないこーでもないとやってるうちに狭い部屋が足型だらけになりましたがなんとか完成緑マークの所に体重が乗る感覚オンライ

日本コンディショニング協会認定インストラクターのあなだあやかです子供も大人も運動は苦手と思っている方もアスリートも誰でも出来る肩のコンディショニングがあります今回は短編になっていますので是非試してみて下さい「続きを知りたい。」と仰る方がいらっしゃいましたらまた動画アップしますリフレッシュしたい時リモートワークの合間に腕が動かし難いと感じる時におススメですInstagramIGTVにリンクしますhttps://www.instagram.com/t

フラフープの日にフラフープ講座開催楽しかったなぁフープダンスは日本フープダンス協会子供のころ好きだった遊びは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

フープdeエクササイズインストラクターのあなだあやかです札幌のカルチャーセンタースポーツクラブが再開してから約3ケ月が経ちましたコロナウイルスも少し大人しくなったのか？と思ったりしますがまだまだ油断は出来ませんねレッスン時も気を抜かずウイルス対策していますレッスンに復帰されるお客様も増えてきてスタジオ内が賑やかになるのは嬉しいですが気になるのがソシャルディスタンスインストラクターはどうしても喋らなければならないので自分の飛沫を

スパ＆フィットネスルネサンスアリオ札幌コロナ禍でもスタジオレッスン充実もちろんウイルス対策もバッチリ10月からスケジュール変更になっています火曜日バレトン13時からですお間違えの無い様に宜しくお願いします富士山見たことある？車両の中からテレビで最近可愛いスイーツになった富士山も多いですよね▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

昨日はひさーーーしぶりの骨格リセットエクササイズBLOGでの事前告知なしでしたが代行レッスンです伸ばして捻じって温まるほぐれる整う有酸素運動なみの汗たった30分で美姿勢に皆さんの努力の賜物ですスパ＆フィットネスルネサンスアリオ札幌お盆も営業札幌市内のもう一つのルネサンススポーツクラブルネサンス札幌平岸4泳法、すべて泳げる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

山の日限定スペシャルレッスンに参加した本州から配信のオンラインレッスンインストラクターさんから私が居る札幌とは約900kmも離れてるのに全くそんな距離なんて感じないむしろリアルのスタジオレッスンより接近してる感覚私もこの8月からオンラインレッスンを担当する様になり受講して下さるのは道外のお客様なのに物凄く近くに居る感覚が不思議でした緊張していたりテンションが上がり過ぎて感覚がおかしいのかな？と思ってましたが今日は受講する側になりこの感覚間違っ

毎週水曜日バレトンレッスンしているＧＯＬＤ’ＳＧＹＭ札幌大通店正面玄関です営業中ドアは開いたまま常に換気してるんです同様にスタジオもドアを開放した状態でレッスンしています１レッスン毎のスタジオ内の消毒もバッチリレッスン参加人数を制限しておりレッスンによっては抽選となる事がありますが皆様の御理解と御協力宜しくお願い致しますＧＯＬＤ’ＳＧＹＭは新北海道スタイルで皆様のお越しをお待ちしておりますＧＯＬＤ’ＧＹＭ札幌大通店キャンプに行ったことあ