ブログ記事1,023件
今日から11月!先月の成果を確認してみたのだけど…【10月1日】体重52.90kg【今日の体重】前日比プラス0.05kg体重52.90kg昨日あれだけ食べて0.05kg増なのは有り難いけど先月から全然減ってない(⊙⊙)!!先月は54kg台までリバウンドしてからの今日の体重なので落としてはいるんだけど10月1日と今日とでは全く同じ!:(•ᾥ•):自分に憤りを感じるけど今月こそは🔥と言う気持ちになってる♪11月の目標50kg台突入!!今、52
何故か増えた(՞⌓°⎞【今日の体重】前日比プラス0.15kg体重51.95kg150g増えた要因は?水分の摂り過ぎ?「出ない」から「出る」ようにいつもより水分を摂ったのだけどその関係?不明💦ギリ51kg台だけど今日は「食べる日」いつも通り午前中に完食😋Ҩ鶏むね肉サラダҨバジルパスタサラダいつも通りの食事。美味しく頂きました😋飽きないのよね〜鶏むね肉サラダには毎回穀物酢をかけて頂きます♪お酢がダイエットにイイらしいので♡因みに食後の運動は
今朝は救急車とパトカーのサイレンで目が覚めた。外でドンドンドンと扉を叩く音が聞こえる。更に「〇〇さん、いらっしゃいますか?」と拡声器で問い掛けてる。「何事(゚Д゚≡゚Д゚)?」と思い窓を開けて音のする方を見ると数名の救急隊員と警察官がお隣のマンションの1室を行ったり来たり。ぇ?事件?数分後に部屋から男性が出てきて何やら説明をしていてその後救急隊員と警察官は音を出さずに去って行った。結局何があったのかまでは不明なのだけどとある感情が湧いて来た。
断食ダイエットを始めてから5月、6月、7月、8月、9月、10月約半年が経過した。始めた時は153cmで62.55kgあり持病の変形性膝関節症が痛みが激化しダイエットを強く決意。それまでにも「1日1食ダイエット」を約1年以上続けてみたが一向に痩せる気配がなく思い切って食べるのをやめてみようと思い断食ダイエットに至りました。食べる事が好きな人なら耐え難い修行でもしてる気分になるのかもしれないけれど私は余り「食に関心がない」ので断食ダイエットが自分に合ってたのだ
私にはたった1人の弟が居る。気立てのイイ優しい奥さんと仲良く2人暮らし。私は気楽な一人暮らし♪弟は病弱なので心配が絶えないのだが身体は弱いけど物事を考えるのが大好きな人で我が弟ながら賢者であると言う認識を持っている。私が弱音を吐くとそういう時こそポジティブ変換が必要だね☝と諭してくれる。ポジティブ変換とは。自分にとって困難が立ちはだかった時マイナスに捉えず「逆に考えると〇〇で良かったね!」とポジティブに変換する事だと言う。「ポジティブ変換する」と言う
今頃の季節感が好き♡暑くもなく寒くもなく少しブルってなる冷たく感じる風も好き♡以前は寒い寒い冬からポカポカ暖かくなる時期の「春」が好きだったけれど花粉症がツラ過ぎるので「秋」が好きになった♡秋も多少アレルギー反応が出るけど。薬で何とかなるレベルなのでOK👍夏ドラマをようやく見終えたのでね?嗚呼、もう秋なんだなぁ…と思っての感想を書いただけ(´>∀<`)ゝ【今日の体重】前日比プラマイゼロで体重52.90kgやはり停滞期っぽいわね。私の健康体重は51
今朝は「寒ッ:;((•﹏•๑)));:」と思わず声に出てしまうほどの体感。そろそろ「寝起きの白湯」が飲みたくなるシーズン❣️日中は30℃を超える日もあるみたいだけど湿度が低いからカラッとして爽やかな晴天☀︎そんな秋の風情を楽しみながら心穏やかに過ごしたい♪ですがー!今回の31回目の断食全然落ちない〜💦【今日の体重】前日比プラマイゼロ!体重52.40kg!ま、こんな日もあるか!今回は「3日間断食」なので明日はもう「食べる日」なんだけど必要最小限に抑
今日は快晴で洗濯日和┣👕━🎽━👕┫✨秋以降にヘビロテで着るであろう厚めの洋服を引っ張り出して暑い内🌞にお洗濯♪洗濯する前に試着してみたのだけど久しぶりのサイズ感✨キツくなく少しダボッとした私が好きなオーバーサイズ感♡買ったはイイもののどうにも似合わなかったニットチュニックが「それなり」に着こなせるようになってて感激✨こういうのがあるから洋服は断捨離できないのよね〜ただ激太りしてから愛用していたデニム2本!ブカブカで穿けなくなった(⚲□⚲)嬉しい悲
5日間断食を終え今日は「食べる日」【今日の食事】何故か画像添付できない(⚲□⚲)・鶏むね肉のサラダタンパク質は摂れる時に摂っておきたい!最近ハマってます♪・バジルパスタサラダトマトと生ハム初めて見かけたので手に取ってみたけど美味しかったヮ〜😋生ハムの「塩味」が凄かったけど、汗・わらび餅いつもより量を減らした分太りにくいと言われているスイーツを!大満足💯これらを午前中に完食して軽く食後の運動をこなし「食べる日」終了〜もっとスタミナの付くモノを…と思って
少し減った!!暑い中一万歩は歩くようにしたからかながっつり食べてしまうので動くしかないものね
こんにちは〜☀️ちぃです。最近どんどん目が離せなくなる長女さん。6ヶ月からつかまり立ち、7ヶ月入ってからゆっくりだけど伝い歩き。。。上2人も早かったけど、1番早いかも。6月末からおっぱいをあげてる途中乳首を噛まれると少しずつ痛く感じるようになってましたが、今しっかり下の歯が2本🦷🦷顔を出しています。飲む気がなくなるとガリガリ。痛ーーーーーーーーーーっっ。悶絶です。そして、かじったまんまのばす。私の乳首ーーーーこんなにのびたっけ?自分で見てビックリ(笑)最近の離
こんにちは〜若さを保ったまま痩せることほっぺや背中、おしりのお肉が落ちてくるのをどれだけ遅くできるかということを考えながら生きています。笑らっきょう、無事冷蔵庫におしこみました。1か月くらい寝かせます。色が透明ではないのはお砂糖に素焚糖という黒糖の粒子が細かいものを使用したから。漬け液のお酢はりんご酢にしました。1か月後が楽しみだな出来上がるのはもう真夏の頃ですね。ちなみにらっきょうは抗酸化作用がある食材なのでそちらにも期待やっぱり若さを保ったまま痩せるには・
(1からの続き)25キロ1時間57分23秒(ラップ23分7秒/キロ4分37秒)ほぼ設定どおり。いい感じで進んでいる。と思ったのですが。このあとくらいからだと思う。吐きそうな感触というか、気持ち悪い感覚が出てきた。もう水分も受け付けない感じで、そのあたりを最後に、ここから給水はまったくとらなくなって、持っていたジェルも20キロ過ぎで半分飲みましたが、予定の28キロあたりではもう飲むことができず、顔もここからゆがみ始めた。苦しい。フルってこんなに苦しかったか?30キロ
少し気温が上がると聞いていたのにまだまだ寒いです夜までスープ生活になってます1日3食飽きずにスープばかり作ってます☆にんじん☆たまねぎ☆じゃがいも☆はくさい☆ほうれん草☆豚肉☆塩麹☆コンソメ☆牛乳はくさいが家にたくさんあるので何とか消費しなくてはとせっせと食べていますこのスープもはくさいを食べるために作ったけどとろけてなくなってしまいました
47.3キロ。今日は自分の病院なので走れないな…明日こそ明日こそと思ってできてないんだだめだなぁ!自己嫌悪やストレスにならないようにしなくちゃ!ランニングもダイエットも!
今日の体重が46.9キロ。着ているパジャマの影響かな。まぁ明日がまたボンと上がってるかも。昨夜は色んな嫌なことが重なってしまい本当に疲れた。でも私には子供がいるから責任を全うするしかない!!そう思っていろんな苦しい思いを畳みかけている。この世に自分を理解してくれる人はいるのかと思うとやっぱり両親しかいないんだな。。あと息子も似てるとこがあるから少し救われる笑私も息子にとって絶対的味方でいよう!
と思ってしまう。47.9キロ(+-0)9日目。食べ過ぎてる。。自分でもわかってる。気付いてる。でもダイエットをやはりやめる勇気もない。子供の病院で薬や物品など尿検査は問題なくてよかった!受験頑張ってね~と。生まれてからずーっと見守ってくれる。先生からみたらよく成長したと思われるだろうな。先生!そうです!18歳ですよもう身内以外で一緒に見守っていてくれるのはありがたいです。申告の仕事もあり何だかめっちゃイライラします。思うようにできる時間がないから。息子のこと第
子供のことが気になってダイエットをしていないことに気づく。今日も走ってない。47.3キロ(-0.5)なんか、この辺から減らないよね。ここから頑張らなくちゃいけないのに。なかなかダイエットに向き合えてない。私は昨日から緊張してて夜も眠れずでしたが無事に郵便局行ってきました!第一陣出願してきました!昨日が大安で良い日だったらしいけど全然余裕なく気付かなかった…でもこれで私の任務まずは一つクリア。あとは共通テストまでの食事。睡眠…こちらは大丈夫そう笑今まで勉強時間も足りなか
かなり増えた!3食息子がいたので一緒になってよく食べてしまい道明寺、あんドーナツもおやつで食べていたのでまぁよしとして笑とにかく食欲が抑えられないから動くしかありません!47.8キロ(+0.7)動かねば!今日は息子が出願申請すると言ってたので上手くできるといいな。
47.1キロ。(前日より-0.2)これでやっと年末の体重へ。よ~し!あと2キロ!ここからがなかなかなのね昨日はお買物と愛犬のお散歩でこれしか歩いてない…今日は日曜日なのでまた動かないな…
昨日あんなに食べたけど…なるべく早く47キロきりたいけどやっぱり食べたいだからタイトにできない。。動くしかない…47.3キロ(-0.2)昨日は1万歩歩きましたが全然足りない…今日なるべく動きたい。子供のことがあるのでケガしないように動きたい。
47.5キロ!(-0.5)昨日歩いて走ったからね今朝はおにぎり2個コーンスープでした!そして昨日これ買ってきました。普通の鉛筆買ったらだめなんだってねなのでお店の人に聞いて買ってきました。不安でいっぱいですが大きく深呼吸して一つ一つゆっくりです。
増え続けています年末、お正月増えることは間違いないのでお正月終わったら少しだけではなくタイトに頑張ります来年もどうぞよろしくお願い致します。楽しいお正月をお過ごし下さい
46.9キロ。でも今日は朝から食べたい病になっていて…朝からおかわりしてしまった!週単位でも増えてる!少しだけ気にしてお正月明けから頑張ってみようかな
47.1キロ…この56日間何をしていた…ほんっと情けないけど…あまり負担に感じず前向きに頑張ります!とりあえずお正月までに少しでも減ったらいいなと思いながら少しだけ気にしてみます!!!
とうとうきたか!47.5キロ…この20日間の怠慢が…ここへ来て週単位で見ても増えてきた~これでお正月は迎えられない昨日走ってもね〜しかも今日は足がだるいので走れないし…歩くしかないな!頑張る
47.1キロ。増えてきた…友達と楽しい時間を過ごしたんだからよしとしよう!動かねば
あ~47.1キロ!とうとう…走ってないし食べてばかりいたからね今日は半年ぶりに会えた友達!でも一瞬だったんだよね笑めっちゃ喜んじゃったね!嬉しかったね高校駅伝!素晴らしかったなぁ!息子は高校駅伝が好きで中学生のころ日帰りで京都に友達と行ってたから来年からも行きたいだろうな!ここに出場した選手がどう進学しどう進んでいくのか見守っていくのが大好きです!
46.7キロ。昨日マック食べたし動いてないけど増えてなかった!セット2つ食べてみた〜たくさん食べるなら動かないと。今日はクリスマスの買い出し2回目。てくてく歩いてます。
46.8キロ。友達とランチでたくさん食べたけどおしゃべりでカロリー消費したね笑週単位だとあっ増えてる…もう走れそうだから距離短くゆっくり走ってみようかな。顔もあと少し。膝が一番ひどかったな。まだ血が出るからねでもキズパワーパッドがあるから大丈夫!あと思いがけず学校でのお弁当最後に。約6年間ありがとうキレイに完食!息子なりの感謝の仕方です。あとは受験のときにお弁当かな。。