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5月も仕事は忙しいそうだだけど、初めてのことだし仕方ない仕方ないかと言って、いつまでもわからないできないは通用しないので頑張るさほどほどに、適度に来月は、忙しさにかまけずしっかり遊ぶそして、忙しい時こそ栄養考えてしっかり食べる体重測るジャンプする食べたもののアプリもつけるちょっと今年は、あと2キロ健康的に筋肉つけながら引き締めたいなりたい自分しっかり思い描いてスイトピー
ダイエットを初めて3ヶ月目経過!やっと6キロほど落ちてからはあと2キロの目標を前に停滞気味この3ヶ月はチートデイをほぼ無くしていて、大好きなラーメンも我慢していた。やっとあと2キロまで迫るところまできたので、生理前ということもあり自分を甘やかすチートデイだけど時間がよくなかった!インスタントラーメンを22時頃に食べたら翌朝胃もたれ顔のむくみなんとなく身体が重い朝ご飯が美味しく感じないコンディション最悪です。食べるならランチか、夕飯だとしても早い時間だよね。
今日は、萌那香の狂犬病💉の日食事やおやつに気をつけてあげたら、2キロのダイエットに成功✨🐕あと2キロ?3キロ減らせばベスト体重🐕
人生初、一日ファスティングに挑戦たった一日でしょ、、ぷぷっと思われたそこのあなた食べてないと不安になる私にはすごい挑戦だったまさに空腹の恐れとの戦いえっ一日をこれだけで過ごすなんてーお昼過ぎからお腹が空くのと比例してどんどん頭が痛くなり、、寝込み嘔吐してまい、泣きそうにでも、なんとか瀕死の状態で一日ファスティングやりとげたよ次の日はなんともカラダが軽い感じ体重は0.5キロ減ってたけど、もっと減ったような体感でカラダが軽い結果やってよかったHSPの私
昨日は夕方頃まで食べるのをガマンしていたのだけど20時頃に無表情でお米を研いでた😑笑21時に炊き上がりこの雑炊スープの中にヘルシースタイル雑炊6種類18食ダイエット食品ダイエット雑炊置き換えダイエットダイエット食品低糖質糖質制限プロテインタンパク質雑炊ダイエット低カロリー糖質オフ満腹感大豆ミート大豆ライス福袋バランス栄養楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ご飯🍚を盛りスープとよく混ぜ合わせお米を雑炊に仕立て1杯頂い
やほッ(๑ت๑)ノめちゃイイ天気でテンションあがるる〜昨夜から物凄く暑くてTシャツとパンイチでノビノビ過ごしてるダイエットの季節到来かなもしꕀ?!(,,><,,)♡!!!続いていた体調不良もようやく抜けたかなあとは嗅覚・味覚さえ戻ってくれればイイ感じ٩(´ω`)وでも嗅覚・味覚障害はあと2ヶ月以上はかかるらしいから気長に回復を待つとして今後の食生活に想いを馳せる食べても味がしないんじゃぁ何だか勿体ない気がするんだけどお腹空いたꕀ【今日
.早いもので今日から妊娠8ヶ月に🤰昨日検診で約1,500gと言われ、前回より約600g増えてる事にもビックリ😳.今は15㌔まで妊婦の体重が増えても許容範囲なんですねぇ💡私は自分の足腰の為にも笑10㌔に留めたいな、と思ってます🐷でもね、そのリミットまであと②㌔になってしまいました🤣.ちなみに、2週間の間に1㌔は確実に増えた私🫣残りの妊娠期間2ヶ月を2㌔増で留められるのか⁉️…無理だな、こりゃ笑.他にも面白いお話を伺う事が出来ました💡少し長くなってしまいそうなん
やったあね✌️何しようかなあと思いますお手紙書いたりしていきたいなあ!たまに、溜まってるから、まとめて出せたらいいなあと思います(*^^*)わたしもこれから、頑張らなきゃ(ง•̀_•́)ง65キロまで行くようにしなきゃ!あーヨーグルトダイエットしてみようかなあ❤︎頑張るしかないなぁ( ̄▽ ̄;)それでそうしていきたいです🥺ヨーグルトであと2キロ切ろうかなぁ
いかん…全部食べてしまったカルビー美味しすぎる。しかも、、よく見たらハラールなのね!日本行くまでにあと2キロ痩せたいのにカルビーかっぱえびせん小袋サイズ26g/袋1セット(96袋:24袋×4箱)【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}カルビーかっぱえびせん77g×12袋入|送料無料かっぱえびせんお菓子スナック菓子カルビー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}カルビーかっぱえびせんえび
マジでお願いしますキツイてす、昼から帰らせてください、、m(__)m朝の打ち合わせうまくいきますように祈ってます!祈ってます!!m(__)mあ、モリタク元気予報始まった〜垣花正あなたとハッピー@ニッポン放送昨晩測ったら61.8キロだったわ😃土曜日が、64.4キロだったので、▲2.6キロですねあと2キロくらいは落としたいですね。、健康にね、それにしても、眠いぞ睡眠時間3時間て、、、
娘と私は、好きなアイドルがいます。追っかけたりはしませんが、かわいいなと思って、たまに二人で一緒にYouTubeで見ています。その子の身長と体重を目標とするならば、娘はこれから身長20cmを2kg以内で伸ばさないといけません😹娘は身長もそこそこ大きいし、決してぽっちゃりさんではありません。それでも。。です💦もちろんダイエットなんてしません。ただ一つの到達不可能な目標として、食べすぎてしまいそうな時に「あと2キロで20センチ」を思い出すと、少しはブレーキがかかるそうです💪
昨日、早朝は寒かった。私も寒いと思うくらい。そんな時に見かけた反対側方向に向かう車内の男性。今日も上着無しで乗っていたかな。私は今日はテレワーク。珍しくツレは出勤なので、独りぼっち。昼ご飯作らなくていいから、ラクチン。とか言いつつ、食べ過ぎないように気を付けないと「通勤」という運動をしないからね。最近、夜中に目を覚まして何か食べると言う事をほとんどしなくなった。何でだろう。朝まで寝られるようになったからかな。移植した腎臓だと、おしっこを濃縮する機能があんまりだから
体調はまあまあです。生理前と生理中は不調でしたが、明日の診察では朝までぐっすり寝られてますと答えるつもりです。ペーパードライバー講習は不調だった為一旦休んでいます。初夏になる前に自分で運転出来るようになりたいです。ダイエットも頑張りたいです。30過ぎてからの痩せにくさを思い知っています。あと2キロ痩せたら二桁に戻れるのに頑張りたいです。今週末は美容室にも行くのでちゃんとメイクして、オシャレして行く予定です。精神科行くときにファンデーションだけではなく、アイシャドウやアイメイクなどをし
ようやく体重の仮目標達成したのでまた2キロ目標体重を下げました。また今日から頑張ろう。よーしあと2キロ!頑張ろう
年中ダイエッターのわたし。11月頃までは、通常体重でした通常体重からあと2キロ落としたら、ベスト体重って感じ。なのに、11月にストレスが貯まることがあり、そのままお正月太りも重なり、なんと通常体重から5キロ増やばすぎるので2月からダイエット再開!目標は4月になるまでに6キロマイナス1日0.1キロ痩せれば、簡単よね4月になったら暖かくなるから、大好きな春服を痩せた状態で着たい食欲はサプリで抑え、通勤時に出来るだけ歩くそして折れそうなときはeaspaのカリナ様を拝みますaes
去年の6月から接客業の仕事を始めた者ですwww実働6〜8時間立ちっぱなし。時々、小走りありw通勤20分自力自転車。全力でwwwなのに、なのに、昨日久しぶりに体重を測ってみたら3キロ近く増えてましたwwwwなんでなんで?こんなに体力使ってるのに泣そういえば仕事が入ってる日の食欲半端ないです泣会社支給のLサイズのパンツがきついです泣体使ってるから食べてもいいだろ精神が働いちゃって、食べ過ぎみたいですーーー泣せめてあと2キロ減らします!
さてさてみなさん、今日も1日大変おつかれさまでした今日の天気は、曇り時々晴れバルダーズ・ゲート3おれには面白さがまったくわからないなんなの戦い方もよくわからずに進めてるおれが悪いかすぐ死ぬし、死んでも誰も回復してくれないまだ始めたばかりだからねまったくわからないだから、FF16をやりたいと思うよまだまだやりたいゲームはたくさんあるんだよでもやりきれないんだわ楽しくマイページにやっているからねそれと体重が目標まであとわずかなんだよあと2キロちょいかな今日はだいぶ減っ
2024年ですあけましておめでとうございます。出遅れましたが、今年もよろしくお願いします。またつらつらとマイペースに綴っていくのでお好みの方はぜひさてさてみなさん年末年始はいかがお過ごしでしたか?私は仕事を収めたあと、南の方に到着後、世間がドえらいことになっていて。驚いてばかりでした。日本、不安定余震も続いているみたいですが、どうかこれ以上大きな影響を受けませんように。新年早々、大変だ。私はというと、食べて飲んで歩いて寝て、を繰り返した日々でなんとびっくり、体重が凄い
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】クリスマスパーティに大人キレイ系のワンピースなどでお出かけしたいですよね(*^▽^*)でも、冬太りしてしまいボディラインがなかなか痩せなくて悩んでしまうことはありませんか(*^ー^)ノということで、今日は、そんなあなたのために、【高評価★楽天ランキング1位獲得】ダイエットスリッパダイエットサンダルO脚X脚美脚美尻
何となくのイメージで、冬は瘦せにくいと思っていたでも、実際は寒いと体が熱を生み出そうとしてカロリーを消費するから冬は基礎代謝が上がるらしいだったら冬のうちに最低でもあと2キロは痩せたいな理想はあと5キロ別にダイエットしてるわけでもないのだけれど今は胃が小さくなって、ナチュラルに基礎代謝よりカロリーを取ってないから少しずつ痩せていってるだけアラフィフで痩せすぎると、弱弱しい感じなってしまうのでほどほどでいきましょうかね
「断食1週間チャレンジ第2弾」最終日余り成果を出せなかったなぁ。今日を乗り切ってから「結果」を決めよう!【今日の体重】前日比マイナス0.05kg体重52.20kgでもまぁ1週間でトータルマイナス2kg以上イケたのでこの度は、ヨシとするかなぁ…今月の目標は【50kg突入】なので今月あと2回の断食で50kg台を目指そう。って、無理かッ💦諦めたくないけど現実的に考えるとあと2回でマイナス2kgは厳しい。そう簡単にはいかない。達成できればラッキー🍀
今日で「断食1週間チャレンジ」第1弾終了〜全く結果を出せなかった。【今日の体重】前日比マイナス0.40kg体重52.60kg今の私の脳ミソ🧠は「53kg」が大台に感じていて「53kg」になると「ヤバい😱」と思うようになったのは「ダイエット脳」が働いている証拠!!数ヶ月前までは63kgオーバーしてても「ヤバい」と感じつつ「ヤバい😱」とまではいってなかった。😱が付いてるかどうかの差。今日は「52kg台」に収まってくれたので一安心・・・するかと思いきや!!
今月に入って断食「1週間チャレンジ」を始めたのですが惨敗で、終わりそう【今日の体重】前日比プラス0.60kg体重53.00kg減量どころか増量期間と化してしまった。_:(´Д`」∠):_【増量した理由】不明心当たりなし強いて言うならミロココアの飲み過ぎ?!寒い日が続いたのでミロとココア少々をブレンドしたミロココア飲み過ぎたのかも?!ぃゃぁ断食して、ミロココアくらいでこんなにリバウンドする?!(Д)⊙⊙でも思い当たるのはミロココ
足裏の「ひび割れ」と変形性膝関節症の「ヒザ」が痛くて余計「動きたくない」状態が…運動したくても出来ない「理由」にしたくないけど実際に「歩くだけ」で激痛が走るのでどうしても「安静に」と言う理由で「動かない」悪循環だぁぁぁ。(ι´Д`)ノー今日更にショックな出来事が…鏡の中の自分を見ると深く深〜く刻まれたシワ!首を傾けると弛んだ首元三重アゴ!確実に歳を重ねている。心身共に・・・😱【今日の体重】前日比マイナス0.10kg体重52.60kg断食し
ぁ゛ーお腹空いた(笑)(既視感)断食習慣を始めて半年以上が経過するけど未だに慣れない…と言うかお腹は空くでも分厚かったお腹の贅肉は減り凹んではないけど邪魔になるほどではなくなって「少しだけ」だけどスッキリした。MAX時と比較するとお腹周りが1番変化したけど下半身太りは相変わらず。まぁ、まだ道半ばなので当然ではある。【今日の体重】前日比マイナス0.25kg体重52.65kg私には「睡眠時代謝」は働かないのだろうか?!結構しっかり睡眠時間をとっ
ぁ゛ー。お腹空いた(笑)断食2日目。なかなか結果が出にくくなってきた。【今日の体重】前日比マイナス0.25kg体重52.90kg今月の目標52kg台突入、達成?!ぃゃぃゃまだ判らない(⍨)誤差レベルの減量幅なので。今日・明日を乗り切ったらもう「食べる日」だ。52kg台keepして来月を迎えられるか?!そう出来るよう数日間を過ごそう!来月、予定している会食日が決まらず断食の予定も決まらず。もしかして会食、飛ぶのだろうか・*・:≡(ε:)?飛んだ
私の「ダイエット法」は間違っているのを承知の上で実践しております。私は〇日間断食をして断食明けにチートデイを挟みそしてその翌日から即・断食期間に入る!という実験を繰り返している。本当なら準備食を摂ってから断食を実践し、断食後は回復食を摂る。と言うのが一般的なファスティング方法。しかし私は準備食・回復食の「行程」を省いたダイエット法でどんな風に変化があるのか?を実験中の身。そんなダイエット法は聞いた事がないのだが、笑〇日間の断食の「〇日」と言うのは毎月
【食べる日】(何故か画像を貼れない)★鶏むね肉サラダ164kcal★ビーフカレードリア580kcal★ごま和え129kcal★バジルサラダ85kcal総摂取カロリー958kcal結構「摂取」してしまった💦美味しかったぁ♡お腹いっぱい😋ご馳走様でした~♪変形性膝関節症の膝痛が少し楽になってるしお天気も良いので食後に外の空気を吸いにウォーキング!やはり室内ウォーキングより外をウォーキングするのは坂とか障害物がある
毎日「快眠」できてる👍安定剤や眠剤を飲まないと眠れない不眠症持ちだがここ最近非常に良く眠れているまぁ、昨夜は夜中に何度か目が覚めてWCに行った記憶があるけど起きたのが昼の11時頃😳歳を重ねるごとに眠る体力も落ちてくるらしいけど現時点ではまだ大丈夫そう♡ヒザ痛いけど変形性膝関節症体重を落とす前に進行してきているような…加齢のスピードが一気に加速しているような…年齢的に「騙せる」と思われているのか?!はたまたランダムに送られているのか?!理由は不明だが
昨日は夜11時頃にお腹が空きナンカレーを食べてしまった٩(✘д✘๑;)۶³₃「食べる日」だったけれど少し後ろめたさを感じつつ…でも想像以上に美味しくてお腹ポンポコリンになっても食べて心満たされて色々とリセットできたかもやはり「食事」って「幸せホルモン」がドバドバ出る!特に私は数日間の「断食期間」を設けているので「食に敏感」になってる!お腹いっぱいになる「感覚」が「幸せ」に感じる。コレはヤバい😱今の食生活を続けるとリバウンドまっしぐらだ!危ない危な