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12月4日(日)昨日は6時に起きてルーティンのストレッチお腹ペコペコであんバター米粉パン食べて青トレの動的ストレッチやってホテルのバイキング朝食を摂り部屋に戻ってサボリ筋トレしてくるみ餅を1コ食べてから8時にホテルをチェックアウトしてemcさん&相方氏と共に防府へ受付を済ませて控室でらんまるさんNeさんと合流matsuさんにも会えましたーカステラ2切れ食べてから着替えてNeさんと周囲をお散歩ー控室に戻って準備してスタート地点に移動しそれぞれのブロックへそして10時
🌟こころチア🌟シニア☆チアダンスチーム『キャサリ・ラビット』の仲間たちは、日常をそれぞれに頑張っています‼親の介護、娘のお産の助け孫の世話自分の仕事友人をヘルプその時々にしっかりと集中しないといけないことがありますしっかりやったら……『私は、よくやっているよよしよし』と自分にあたたかい声援を送ることも、お忘れなく～しっかりやりきったら、チアで思いきり弾けようね🎵自分に『チア・アップ❗』今日のあなたを応援しています😊💞
京都マラソン無事完走メダルがかわいい完走できてほっとした心配していた要因が3つほど・体重が5kgくらい増えた(一部は筋肉…のはず)・昨年秋からの出てきた咳喘息・11ヵ月走っていない京都マラソンは5回め…だけど…普段ほとんど走らない私は、マラソン初心者に近いと思っている。未だに、マラソン走れる脚じゃないと言われるし(コレはいい加減に改善しなきゃと思ってはいる)今回も、スタッフさん、ボランティアさん、沿道で応援してくださった方々に感謝あたたかい声援、元気なハイタッチを下さ
