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こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪自律神経の働きとはまず、自律神経とは内臓器官などの働きを調整してくれています。自律神経は交感神経と副交感神経の二つに分かれています。交感神経と副交感神経のバランスが保たれていると内臓器官が正常に働きます交感神経が活発な状態が続いていると血圧が上昇したり、消化液の分泌は減少します。ストレスや不規則な生活リズムだと睡眠不足などにも繋がります。副交感神経が活発になっているときはリラックスでき、心拍数は減り、胃腸の
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪身体のダルさを感じていませんか身体がだるいと仕事もやる気が出なくなってしまいますよね。。睡眠不足やストレスは疲労が溜まる原因となって身体のダルさにつながってきます。リンパドレナージュは副交感神経(リラックス神経)を優位にさせることで筋肉を緩め、血流を良くすることで疲労物質を減らしていきます。疲労物質が少なくなるので体が軽く感じますよまた、副交感神経が活発になると身体がゆるむのでリラックスできます-------
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪重い荷物を持ち上げるときやずっと座ったままの姿勢でいると腰が痛くなったりしませんか?長時間、体を丸めた猫背で座っていると腰痛が起こりやすくなります。背中が丸まっていると背中の筋肉が硬く盛り上がってしまいます。リンパドレナージュは筋肉には直接操作しないのですが、副交感神経を優位にさせることで筋肉を緩めていきます。副交感神経が活発になると身体がリラックスした状態になり筋肉の緊張が和らいでいきます筋肉が緩むことによっ
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪昨日は肩コリについてお話ししました。今日は四十肩・五十肩についてです頭を洗う時や服を着る時に肩の動きが悪く痛みを感じていませんか四十肩・五十肩は肩関節周囲に炎症が起こりそれにより痛みが出てきます。*現状でははっきりとした原因は分かっていません。四十肩・五十肩は肩周囲の柔軟性の低下からくる血流の障害や疲労の蓄積だと考えています。リンパドレナージュの施術で副交感神経(リラックス神経)を優位にさせることで筋肉が緩ん
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪肩のコリで悩んでいませんかパソコンを見る時間が長いなど、長時間同じ姿勢で作業をしていると体が前のめりになりやすいですよね。背中が丸まっていると首や肩の筋肉が緊張してしまい血流が悪くなり、コリが起きやすくなります。リンパドレナージュは副交感神経を優位にさせます。副交感神経が活発になると身体がリラックスした状態になり筋肉の緊張が和らいでいきます。血流が良くなるのでコリが緩和しますよ肩コリが気になる方は浴槽に肩まで
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪今日は雨も降り寒かったですね多くの方がお正月休みも明け、まだ仕事に慣れずストレスが溜まっていると思います。お腹が張って便秘に悩んでいませんか?お腹の調子を整えると副交感神経が優位なります。副交感神経は身体がリラックスした状態になり、筋肉の緊張が和らぎます副交感神経が優位になると腸の機能が活発になり蠕動運動(腸が波打つように動く)が促進します。リンパドレナージュで自律神経のバランスを整えることで便秘も改善して
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪あけましておめでとうございます元日は両親と谷中ぎんざを散歩しました(^^)下町の雰囲気は良いですね〜落ち着きます。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます年始は1月6日(月)から営業しております。-----------------体のダルさを感じていませんか?リンパドレナージュの施術は優しいタッチで行うのでリラックスでき、身体がゆるんでいきますよまた、リンパの機能を回復させることを目的としてるので血流が良く
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪先日は施術者仲間と練習会を行いました!今回は肩や顔周りの新しい技術を学びました。お客様に心地よい施術を受けていただけるように、今回も集中して練習新しく学んだ技術でしたが変化を実感できました受け手側の反応も良かったです「肩が楽に上がるようになった!」「フェイスラインがスッキリした!」と言ってもらえました!練習してより技術を磨いていきますフェイスラインをスッキリさせたい方にはリンパの施術がおすすめです--
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪長い間、便秘に悩んでいませんか便秘になるとお腹が張ったり、お腹が痛くなることもあり、辛いですよね。。。女性は便秘で悩んでいる方も多いと思います。女性の多くが便秘になりやすいのは女性ホルモンの影響が関係しています。排卵後〜生理前に分泌される女性ホルモンには、体内に水分をため込み腸の働きを抑えてしまう作用があるので、生理前は便秘が起こりやすくなります。便秘の原因としては食事が偏っていたり、少食、ストレスなどが関係し
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪年末になると仕事もバタバタして忙しく、疲れも溜まっていきますよね。。クリスマスも近づき、周りはクリスマスムードだけど、私はそんな風に気分ものらない、、そんなお悩みはありませんか疲れを溜めたままにしているとダルさが取れなかったり、集中力も下がってきてしまいます。リンパドレナージュの施術を行うとリラックスでき、身体がゆるんでいきますよ。身体がゆるんでいくことで疲れも取れやすくなりますまた、リンパドレナージュの施術
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪「足先が冷たくて夜眠りにつきずらい…」「靴下を履かないと寝られない…」このようなお悩みありませんか足先が冷える原因は身体の一番下の位置にあり、最も心臓から離れているため、血流が悪くなりやすいからです。また、女性の体は子宮に血液を集める働きがあるので、お腹を冷やすと末端に血液がまわりにくくなってしまい冷えてしまいます。冷えを改善させるためにはリラックスして、血流を良くすることが大切です。リンパドレナージュの施
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪先日は東京03のお笑いライブに行ってきました通常公演のチケットは人気でハズレてしまい、追加公演で観に行くことが出来て良かった東京03のライブは初めてなのでどきどき!YouTubeでよく動画を見るけど、舞台会場の雰囲気とかどんな感じなんだろう?と思いながら会場へ。会場は恵比寿ガーデンホール!おしゃれなところでした!会場内はお客さんもぎっしりで満員でした!一発目のコントは序盤から飯塚さん、豊本さんが舞台そでにはけ
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪睡眠不足で疲れが溜まっていませんか?睡眠不足にはストレスも関係しています。ストレスが溜まると自律神経の交感神経が働きやすくなってしまいます。交感神経が活発になっていると興奮して、血圧が上がり、食べ物の消化は抑えられます。つまり、血管が収縮し身体が冷えたり、内臓が固くなるので、睡眠がうまく取れなくなってしまうのです。リンパドレナージュの施術は副交感神経を優位にさせます。施術は優しいタッチで行うのでリラックスで
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪12月の営業カレンダーを配信いたします12月は日曜定休日の他に2日(月)、25日(水)、30日(月)、31日(火)がお休みとなります。ご予約・お問い合わせは、お気軽にLINEもしくはお電話くださいませ電話番号03-6677-6483お身体の不調など感じましたら、どうぞお早めにご連絡くださいね。------------------足先の冷えや身体のダルさやでお悩みの方はリンパドレナージュを体験してみませんかリ
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪気温も急に下がり夜は冷えますね、、体が冷えないようにしていきたいですね。私は温かい飲み物で体を温めるように気をつけていますよおすすめはほうじ茶☆去年くらいからほうじ茶を飲むのにハマっていますほうじ茶の香ばしい香りがすきですほうじ茶にはテアニンという成分が入っているのでリラックス効果があります。また、ほうじ茶はカフェインの量が少ないので体の冷えを抑えてくれますよ。(カフェインは血管を収縮させてしまう作用があ
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪鼻詰まりが気になっていませんか鼻が詰まると息苦しいですし、口で呼吸をするようになるので喉も痛くなってしまいますよね鼻詰まりは鼻の粘膜が腫れてしまいそこに空気が通らなくなってしまうことで鼻詰まりが起こります。鼻詰まりはリンパドレナージュの施術で改善していきますお顔のリンパドレナージュの施術を受けると鼻通りがスゥーとします♩鼻通りが良くなると呼吸もしやすくなり、気分も楽になっていきますよリンパドレナージュの機
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪土曜・日曜日はBRM療法の講習会に参加してきました!今回のテーマは「頭蓋骨」頭痛や目の疲れ、めまいなどの症状を改善するために必要な知識と技術なのでしっかり学んできました。BRM療法開発者吉田先生から接触圧、位置、方向を確認!(とても気持ちよく、眠ってしまいそうでした)頭蓋骨の調整では神経を圧迫しているような骨の歪みを治していきますBRM療法は手を添えているだけのような優しい施術です骨を動かし身体を整える方
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪11月の営業カレンダーを配信いたします11月は日曜定休日の他に2日(土)、13日(水)、27日(水)がお休みとなります。4日(月)、23日(土)は営業いたします。23日(土)の営業時間は10:00〜15:00となります。ご予約・お問い合わせは、お気軽にLINEもしくはお電話くださいませ電話番号03-6677-6483------------------身体のダルさでお悩みの方はリンパドレナージュを体験してみ
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪先日はNONSTYLEのライブに行ってきました!(行ってから日にちが少し経ちましたが(笑))(2枚目の写真の石田さん黒スーツが似合っていてかっこいいなぁ)NONSTYLEを見たのは今回で2回目!最初に見たのは大学生の頃でした!学生の頃のお友達にお笑いをよく観に行く女の子がいて、その子に連れて行ってもらったのが最初でした!そのお友達は月に10本以上はお笑いライブに行っていました(笑)びっくりですよね!!今はお笑
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪便秘になる原因はなにか知っていますか女性は便秘で悩んでいる方も多いと思います便秘になるとお腹が張り、腹痛になることもあるので、辛いですよね。。便秘の原因としては食事が偏っていたり、小食、ストレスなどが関係しています。その他に、便の移動方向が関係しているんです!まずは、大腸の形をみてみましょう大腸はこんな形をしていますよ~大腸は盲腸、結腸、直腸に分かれ、全長約1.5mもあります!結腸は上行結腸→横行結腸→下
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪台風19号が過ぎ去りましたね。昨日の台風は数十年に一度あるかぐらいの勢力があったみたいですね。被害に遭われた地域の方々に心よりお見舞い申し上げます。今回の台風は雨風が凄い勢いで降っていて、雨風の音が凄いのと地震もあったので怖かったです。。特に緊急速報の音が体に悪い!!あの音はびっくりするし、違う音にしてほしいと毎度思います…(笑)なんとかならないですかね…?(笑)そんな心が落ち着かないときは自分の好きなアー
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪タルトが食べたい欲が出てきたので食後のデザートにアップルタルトを作りました今回もタルト生地は買った物で代用!材料を混ぜて焼くだけなので簡単に出来ました☆45分程焼くんですが、その間はお腹を休めてタルトを美味しく食べるための休息(笑)アップルタルト美味しかった〜!自分で作ると美味しく感じます一人で食べると食べ過ぎになってしまうので家族で食べましたお菓子を作る時間は気分転換にもなって良かったです------
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪10月の営業カレンダーを配信いたします10月は日曜定休日の他に12日(土)、23日(水)、28日(月)、29日(火)がお休みとなります。14日(月)、22日(火)は営業いたします。ご予約・お問い合わせは、お気軽にLINEもしくはお電話くださいませ電話番号03-6677-6483------------------身体のダルさでお悩みの方はリンパドレナージュを体験してみませんかリンパドレナージュは優しいタッチ
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪昨日は兄が企画・構成をしたイベントのお手伝いに行ってきました兄は整体師でもあり、ダンスもやっています!(大学の時からダンスを始め、最初はストリートダンスから入り、今はタップも習っています)今年もタップ、ダンス、歌、朗読と盛りだくさんな内容でした当日の様子(この写真はスマホで撮ったものなので全てライトで白飛びしてしまっている💧😣)ダンスパフォーマンスからスタート兄のダンスソロ!ポップダンスを踊っていましたよ
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪「足先が冷たくて夜眠れない…!」「靴下を履かないと寝られない…!」こんなお悩みはありませんかそもそも、足先が冷えてしまう原因は身体の一番下の位置にあり、最も心臓から離れているため、血流が悪くなりやすいのです。血液の流れが悪いと冷えが起こってしまいます。冷えを改善させるためにはリラックスして血流を良くすることが大切ですリンパドレナージュの施術は優しいタッチでゆっくりと施術をするので、リラックスできます♩(優
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪昨日は施術者仲間の方と練習会をしました!テーマは「身体のみかた」と前回に続き、「触り方」お客様に心地よい施術を受けていただけるように、今回も集中してみっちり練習ー身体のみかたー施術者がお客様の身体の状態を把握することはもちろん、お客様と施術者が身体の状態を共有することはとても大事なことです身体の状態を共有しておくことで変化が分かりやすいですからね。(姿見鏡があると便利です)ー触り方ー以前も書きましたが、
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪朝出掛ける前にお腹が痛くなることはありませんか生理痛がくるのが出掛ける直前だったりしますよね「えっ、いま?!」みたいに(笑)また、生理中だと身体がダルくて出勤しても気力が出なかったりしますよね、、生理痛が起こるのは骨盤内に老廃物が溜まっていることも関係しています。リンパドレナージュはリンパ管の働きである濾過機能を良くしてあげて、身体の中の老廃物を無くしていきます老廃物を排出しやすい身体にすることで、生理痛も改
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪昨日の夜はゴスペラーズさんのアカペラコンサートに行ってきましたゴスペラーズさんのコンサートに行くのは今回が初めてこの前、関ジャニの音楽番組にゴスペラーズさんがゲストで出演されていたのを見て、ライブに行ってみたい…!!と思って行ってきました今回はトライトーンというアカペラグループの方たちとご一緒のアカペラコンサートでした♩ゴスペラーズの曲で一番すきなのは村上さんが作詞作曲の「ひとり」という曲村上さんの歌声を聴くの
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪昨日は施術者仲間の方と勉強会を行いました今回のテーマは「触れ方」お客様に心地よい施術を受けていただけるように、集中してみっちり練習しましたよ「触れる」のは何となくできそうと思ってしまいそうなのですが、ちゃんと触れるというのは難しいのです。手全体が相手の身体に密着できているか、指先だけ浮いていないか、指先・手の平どれも同じ圧で接触できているか、、、触れる方は何となくできているだろうと思ってしまいますが、触れら
こんにちは。東京都板橋区[整体・リンパドレナージュ]あすみ整体の井上です♪9月の営業カレンダーを配信いたします9月は日曜、祝日定休日のほかに28日(土)がお休みとなります。16日(月)は営業いたします。ご予約・お問い合わせは、お気軽にLINEもしくはお電話くださいませ電話番号03-6677-6483------------------身体のダルさでお悩みの方はリンパドレナージュを受けてみませんかリンパドレナージュは優しいタッチで施術するので副交感神経が優位になり、リラックスできま