あすけん正月ダイエット

来てくれてありがとうユーキです40歳主婦・3児ママ子供のころからぽっちゃり体質の万年ダイエッター私のダイエットログを中心にお役立ち情報やお得情報も発信していますアメトピ掲載記事はこちら産後7kg減量するも衝撃受けた事知人が毎日の揚げ物やめ体重-3kg友人が1週間で1.5kg痩せた方法人気記事はこちら「あすけん」VS「FiNC」良かったのはどっち？猫背が改善するワンポイントアドバイスダイエット中にマクドナルドで食べるならコレ

100点が出てびっくり納得いかないというか理解しにくいな先日、雪の降った日渋滞など移動にてこずりご飯食べる時間がなく1日の摂取が2000㎉ちょっと昨日お弁当にステーキ300ｇ食べたりして1日の摂取が3000㎉前後なのに翌日の体重は逆転してるのですよね短期で見てはいけないのと体重にはほかの要因もあること頭の中では理解してるのですが気持ちがついていかないつい一喜一憂してしまう

今朝の体重測定は（ホテル宿泊だったので2日まで体重測定なし、ちょっと心配でした）正月太りもなく減っていました嬉しかったです初夢は1日から見ました夢ばかり見て12月から悩んでいたせいか不幸な夢ばかり3日目にしてやっと幸せそうな夢を見ました妻、子供たちと年始にいろんな話をしたので少し心の整理ができたのかも

11月も終わりですね2023年の3月末より健康に取り組み20か月が過ぎました長いようで短いようで血液検査の数値が良くなったことと体重が減ったことが家族に喜んでもらってます私としては着れる服ではなく着たい服が選べるようになったことと近所のおばちゃんから痩せたねと言われることが嬉しいです服は歳も歳なのでリーズナブルなアメカジやUNIQLOで楽しんでますアメカジを着る

こんばんは🌛1週間前にお正月太りを報告した干物女です今日がその1週間後…目標は1週間前（1月5日時点）の52.1キロから最近一番低かった時の50.9キロ（最高峰は1月3日の53.1キロでした…）成果はいかに…く〜っ100g達成できず…土日にかなり暴飲暴食してしまったんですよね…まぁでもだいたい元に戻りました100gなんて誤差の範囲…かな…RENPHO体重計レンフォ体組成計体脂肪計高精度スマホ連動専用アプリ健康管理データ自動グラフ化目標設定

11/2にダイエットアプリ「あすけん」についておススメを書きました。私としては単純に体重を減らすというより、このアプリからアドバイスを頂き、栄養バランスに気を付ける、というのがポイントでした。今回はその後です。たぶん年末年始はカロリーオーバー気味となってしまうと思うのでその前に一旦経過を記録しておきたく。これじゃわから～ん。とクレーム来そうですけど黄緑：体重１メモリが１kg青：体脂肪0.5%です。体重▲2.3k

今日も長女が居ないのでなんとなーく、ゆったりと過ごせた１日でした〜やっぱり、家族が1人減るだけで忙しさも違いますねましてや、休日は時間差での食事の支度&片付けに追われるので自分の時間が殆どありません(´-ω-`)そんなゆとり時間の余裕もありあすけんと相談しながらの献立ができました！今日の食事【朝】甘酒、マンゴーヨーグルトのスムージー【昼】美腸スープもち麦ごはん生卵大根と鶏肉の煮物超少量【間食】トマト3/1【夜】サバの塩焼き冷凍餃子二個生姜焼き

今日は我が家に新しい体重計が来ましたー以前使用していたのはタニタですが多分18年くらい使っていたダイエットブログを読んでいると皆さん、高性能な体重計を持っているようなので、ダイエッターな夫に相談し、オムロンの体重体組成計というのを買ってもらった私は4〜5千円くらいのでいいかなと思っていたけど、夫が気前よく1万4千円ほどの物を勧めてきたので素直にそれを買ってもらいました今の体重計って凄い！こちらはアプリと連動できて携帯で毎日の体重管理ができるようで、面白そうなんか、これ

今日は食べて飲んだ@恵比寿夕食だけで1131kcalʅ（◞‿◟）ʃ

作り置き…①大根の皮ジェノベーゼ②鳥と大根とセロリのスープ②鳥と大根とセロリの煮物(具)③高野豆腐とほうれん草のドライカレー④高野豆腐大4個ほうれん草1袋松の実10gエリンギ1パックオリーブオイル大2にんにくすりおろし生姜すりおろしコリアンダー小1カレー粉大1.5茅乃舎減塩だし1袋塩胡椒トマト缶400gコーヒー50ml水200cc

先日、弟、勇者の誕生日でした。焼肉ご馳走させられました一度行ってみたかった焼肉屋さんでしたが大食い姉弟にはコースでは足りずだって15種15切れでひとり4000円っすよーいろんな種類食べられたけど足りない結局単品でも頼み、、、コースの4倍支払いました食べ放題に行けば良かった？まだまだ質より量の姉弟なのでしたみなさまが今日一日、笑って過ごせますようににほんブログ村

おはようございます(ﾟ∀ﾟ)ﾉ昨日は成人式でしたね✨成人になられた皆様、おめでとうございます(*^ω^)ﾉ仕事で疲れちゃったから夕飯は居酒屋さんへ。メガビールだよ(ﾟ艸ﾟ；)嬉しい事に大、中、メガもどれも値段は一緒。だったらメガでしょ(*σ´∀`)σトロトロやまいもの鉄板焼。これ美味しくて家で真似できそうだからやってみよう(´∀`)ポテトにはバターとケチャップが…バター付いてくるの美味しくて珍しいけどカロリーが凄いよ。きっと…お焦げが最高の釜めし。二人だっ

昨日は少し早めの夫の誕生日会恒例の不二家です前日から何食べよーっってすでに暴走モード突入ダイエット中だからね・・・お子様メニューを指差しかずまのすけちゃんペコポコボックスねガチャガチャのコインの方がメインだったりー（笑）かーくん2回やりたいーっ・・・子どもって強欲だわねうーん実家の母のお土産にも1個買うかーでかずまのすけちゃんガチャガチャ2回やりましたよワタシが食べたのはカツカレーとステーキサラダケーキも不二家から実家へ行きどうしても我が家に来たい

お散歩ついでに買い忘れを、頼まれました。どうせ行くからいいんです。牛乳２本は重いな。リュックでいこう。さっき、開けたところで見たら、まだ地平線が赤かったんです。少しだけ日が長くなり始めたのかなぁ。春になったら、会社から歩いて帰ってみようかね。あすけんの『正月太りリセットイベント』にエントリーしてみました。いつも通り入力するだけだしね。そもそも、正月太りって程やらかしてない。野菜が増えて、肉類減った位だったさ！

今日は月食の日だから久しぶりに月を見てたお月様にダイエットの成功をお祈りしてた今日は朝からおから蒸しパン食べて食べる量の調整して昼に久しぶりにもち麦ごはんを食べてごはん🍚の量も調整した3日坊主にならないように頑張ろうあすけん正月ダイエットほとんど成果なかった膝の調子悪くてウォーキング出来ず目標の歩数伸びなかったからまた来月から頑張ります

今日もWiiで遊びました消費カロリー増やさないと体重減らないですね〜

プロテインダイエットシェイク飲み始めたから減ってる

プロテインダイエットシェイク飲み始めました効果あるといいな出来るだけおやつ食べないように頑張ろうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

健康チェックのために、昨年末からスマホに新しいアプリを入れてみました。万歩計代りと食事内容(カロリーや栄養摂取量)のチェックのアプリです。最初の1カ月間は無料のお試し期間ということで、今はまだ、お試し中。使い勝手とかデータ量が食い過ぎたりしないか、とか…。万歩計の方は、今のところ、けっこう楽しんでお散歩のお供となっています。食事内容のチェックも、思った以上にいい感じで分析してくれてて。(^-^)そのアプリが昨日から「あすけん正月ダイエット」というキャンペーンを始められました。早速エ

今日でおから蒸しパンを食べるようになってから11ヵ月目に突入11ヵ月前の体重92.8キロ今日の体重今年最低値から1.5キロ増えてしまった旅行から帰って気が緩むのか脱水してたせいなのか旅行前に戻ってしまった今日から気を引き締めて頑張ります