あけみんず

昨晩、蒼ちゃんに添い寝をしていた時のこと。私「蒼ちゃん、お母さんとお布団に入りたいのって、お母さんが温かいからって言ってたよね？」蒼「うん」私「そしたらお布団もうあったまったから、お母さん出ても良いよね？」蒼「でも、いまお母さんに夢中になってるから」と、ハグしてくる蒼ちゃん…私に夢中になってくれる人が何処にいるんだよー、と思いますが、ここに居たね母のハートを撃ち抜かれました朝食ご飯88gチーズオムレツ46g納豆1パック生大根味噌汁※スマホ禁止時間のため写真なし食

​2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時51歳50.3kg​起きた時間6:15寝た時間23:30朝の体重44.3トイレ後の体重43.7前日から+100朝の白湯にリキッド2滴朝6時45分ご飯120、シャケ17、キムチ20チチヤスハニーヨーグルトりんご🍎1/4おやつ10時焼き芋90、あんこ20コーヒー昼12時鶏肉127

こんばんはさぁ！らんちゃんの言霊を大活用しよう今年はBMI22達成しちゃうぞー＼(^o^)／自己暗示だいじ。ところで思う。BMI22とは？BMI22台になったらもう達成と言っていいのか？22.9とかねそれともBMI22.0きっかりを目指すのか。それとも月平均値を目指すのか〜月平均を22.0キッカリにしたい場合それって21〜22の間を入ったり出たりしないとならない訳で今の私には夢のまた夢…遠いとりあえずは目標は低めに設定して第一段階の目標は

みなさんこんにちはこめかみの病院さきほど行ってきましたよまだCT撮ってないから何とも言えないのだけれどどうやら私…罹患率1%に満たないまれにみる症例かも診察してくれた先生も👨‍⚕️『僕このかた20年医師やってますけど貴方のような症例は初めてです』って興奮気味に言ってたからね来週の木曜日にまた病院に来なきゃなのでその時にCT撮って詳しく調べてもらいますその時に『ガム持参』と言われましたどうやらガムを噛んで腫れ上がったところをパシッっと撮るみ

2021年11月スタートあけみんｓ4年生70.8kgBMI26【昨日の反省】夜ごはん少なめにすると減る。【今日の記録】ごはんは朝120ｇ昼150ｇ夜70ｇ就寝23：30起床05：50白湯500ｃｃ朝食ごはん味噌汁たらこ鮭カフェオレ250ｃｃ（インスタント）サマハン①カフェオレ200ｃｃ（牛乳＋コーヒー）白湯900ｃｃＸ２昼食ごはん牛肉すき焼きのたれ焼き酢にんじん大根味噌汁緑茶300ｃｃ白湯900ｃｃＸ1夕食豚キム

こんばんは昨日、顔が少しだけスッキリした気がして気分が上がったのも束の間…今日も当然のようにお菓子やらかしてますー生理中の浮腫もあって身体もむくむくーteam22なかなか程遠い体重記録1月8日（水）トイレ前58.4kgトイレ後58.0kgBMI23.71体脂肪31.5前回比−0.3でも生理中の浮腫みって感じもある。生理4日目量増える。薬ビソプロロールフマル塩酸錠朝夜チラーヂン体調（10段階10→良1→最悪）・胃の調子…10

​2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時51歳50.3kg​起きた時間6:30寝た時間22:50朝の体重44.4トイレ後の体重43.6前日から+100朝の白湯にリキッド2滴朝7時ご飯120、シャケ17、キムチ20チチヤスハニーヨーグルトおやつ10時焼き芋80コーヒー昼12時豚肉の柚子味噌焼き大根と生ハムのマリネご飯

忙殺働くペースがこれで向いているのかまだ分からない(いや、向いてないだろ)。家事して働いて子供達の寝かしつけで寝落ちする日々1/7朝食ご飯、豚肉、卯の花、生大根※スマホ禁止時間のため写真なし昼食ご飯100g牛肉の塩胡椒焼き脂身残して90グラム、生大根卯の花干し柿15じごろ干し芋40グラム、りんご1/4夕食焼き芋200g←鶏手羽元可食部60グラム、じゃがいも生大根、卯の花食後に干し柿1個地獄の10分HIIT1/8ご飯10グラム、鶏肉10グラムを起きて

みなさんこんにちはさっき起きた時には地面はまだ何もなかったのに今しがた外を見たら雪景色❄️これだから雪国は恐ろしいッッ明日はいよいよこめかみの病院に行く日でもこの分だと明日は積もるぞう幸いなことに診察は午後からなのでゆっくり起きても大丈夫そうとりあえず紹介状と持たされた紙(受付表)は持っていかないとだから忘れないようにしなきゃねてんやわんやにならないように気をつけないとねそれでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて盛

2021年11月スタートあけみんｓ4年生70.8kgBMI26【昨日の反省】カーブス始めができたのエライ！連休明け初日は必ず増えるのにステイ！なのエライ！自分に甘いな～【今日の記録】ごはんは朝120ｇ昼150ｇ夜70ｇ就寝22：40起床06：20白湯500ｃｃヨーグルト＋りんご煮朝食ごはん味噌汁鮭イカ坦々コーヒー250ｃｃ白湯900ｃｃ昼食ごはん豚肉酢にんじん大根味噌汁緑茶300ｃｃ白湯900ｃｃカフェオ

​2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時51歳50.3kg​起きた時間6:45寝た時間23:30朝の体重43.9トイレ後の体重43.5前日から−400昨晩は年末にやっていたスペシャルドラマ「グランメゾン東京」を観るために、やる事を急いで終わらせて21時から夫と鑑賞TVerで見たのでCMとか飛ばせず、見終わったら23時半寝るのが遅くなると

こんばんは朝起きて体重計に乗って……撃沈な朝しかも今日午前中は雨なのに出社で余計に憂鬱私は最近出社の度に雨が多いのでまた雨女と呼ばれるわ。絶賛お正月太り中なう。昨年は確かお正月太りがそのまま定着してバレンタインだのなんだのってさらに増えていったので今年はきちんとお正月太りを早く戻したい！それでこそあけみんずの生徒たるもの！（守れたことがない人←）昨日、puddingさんとteam22を結成致しました！（勝手にね）22目指して決意しなおさな

みなさんこんにちはこちら新潟冷たい雨が降ってて寒いのなんの❄️毎回ファンヒーターの設定温度を20℃🌡️にしてるんだけど旦那さんが勝手に設定温度を下げてて部屋の温度が18℃とか寒いんですけど毎回毎回20℃に温度上げてるのに気がつくと18℃になってて貴方ずーっと部屋にいるわけじゃないよねなして自分勝手にいじるわけ私が何で温度上げてるか想像できないの…こんこんと言い聞かせたいです(寒いの大嫌い民💔)それでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんから

2021年11月スタートあけみんｓ4年生70.8kgBMI26【昨日の反省】女子会で食べたお鍋は、取り皿も小さくて〆の雑炊まで食べたのにほとんど増えなかった。昨日は、というか我が家の鍋は〆を食べる習慣がなく最後まで具材で、残ったら翌日の昼食に回すスタイルなので〆を食べるのが夢だった。我が家の鍋は取り皿も大きく最後まで具材で腹パン。だから今日の体重は増えてた。やっぱりうちは食べ過ぎ家族なんだなーって思った。太ってるのは私だけだけどな【今日の記録】ごはんは朝120ｇ昼

朝食7:10おじや100g、鶏手羽元と大根の煮物(手羽元40g)、鶏ハツ煮、生大根※スマホ禁止時間のため写真なし朝から唐揚げ作り。お弁当はちょっと隙間あるくらいが食べ切るのにちょうど良いみたい。子供達送り出してから焼き芋90g、干し芋34g昼食12:10ご飯83g卯の花、生大根牛肉の塩胡椒焼き脂身残して68g汁物鶏手羽元(可食部38g)、小松菜、椎茸、大根食後に母の干し柿干し芋43g午前中に届きました。待ってたよーやはり干し柿は手作りが段違いに美味しいな。

こんばんは今日から仕事始めの方も多いでしょうか。私もそうです。仕事もそうなのですが…私は早速もう朝一のいのいちばんにマイホームの現場監督さんにピクチャーレールを付けてほしい！と新年早々挨拶もそこそこに連絡をしましたw↑コレね。しかも4箇所に！！！！ここにもここにもここにもつけたいなーって増えていきましてwつけすぎ？笑狭いのに更にごちゃごちゃの家になりそうw我が家は全部屋が珪藻土の壁だから下地が無いとピクチャーレールの後付けは出来ない

​2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時51歳50.3kg​起きた時間6:30寝た時間23:00朝の体重44.5トイレ後の体重43.9前日から+200朝の白湯にリキッド2滴久しぶりの雨で寒い！朝7時ご飯120、シャケ13、キムチ20りんご🍎1/4おやつ10時焼き芋50、クリチ20、あんこ30コーヒー昼12時鶏肉120

今年の目標綺麗になる心身共に、更に綺麗な自分になりたい中身は滞りのない状態でいたい自分の至らない点をダメだと思わずに受け入れるネガティブな感情を持ってはいけないと自分を否定しないそんな自分も肯定したい完璧に出来ないこと、全力を出せなかったこと反省はしても自分自身を否定はしない自信を持って出せる膝になる30代のうちにショーパンや膝上のスカートを格好良く履きたい膝は完全にこちらの影響↓即席ビジンのつくりかた突撃美容マンガ／東村アキコ【1000円以上送料無料】楽天市場小顔

2021年11月スタートあけみんｓ4年生70.8kgBMI26【昨日の反省】楽しい飲食は太らない♡【今日の記録】ごはんは朝120ｇ昼150ｇ夜70ｇ就寝23:00起床07:30目覚ましなしで眠れる最後の休日。白湯500ｃｃヨーグルト＋りんご煮朝食コーヒー250ｃｃ白湯900ｃｃＸ２昼食白湯900ｃｃ夕食すき焼きたらふく岩下の新生姜ハイボール間食のやわらかラスト(><)小大歩数14時までの水分14時以降の水

​2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時51歳50.3kg​起きた時間6:15寝た時間22:50朝の体重44.3トイレ後の体重43.7前日から−300朝の白湯にリキッド2滴朝6時45分ご飯120、シャケ13、キムチ20りんご🍎1/4おやつ10時焼き芋100、クリチ20コーヒー昼12時牛丼（吉野家冷凍）ご飯160、梅干

こんばんは最近の自分が変化していることに気がついた。変化ポイント①先日、エアコン4台の購入の見積もりをして貰った際に55万円という数字を見て普通に高いと感じられたこと。これが自分の変化した部分だと後になって気がついた。以前だったら不妊治療に囚われていたのでこの金額を見たらきっと不妊治療1回分よりは安いやと（保険じゃなくて自費の場合ね）何でも不妊治療と比較して考える金銭感覚になっていたのですが…（これ不妊治療患者あるあると思う）計算するのが怖いから

夫実家に3泊4日の帰省中、ブックオフに連れて行ってもらいました。その際、『しあわせは食べて寝て待て』の1.2巻が110円コーナーにいて、買わずにはいられませんでした。美品なのに110円。このまま均一コーナーに置かれているのは忍びなくて。ちなみに1.2巻は元々電子版を持っているのですが、やはり紙は良いですね朝食8:30ごはん85g豚肉と豆もやし豚肉80g生大根味噌汁にんじん、大根食べた後は京ちゃんのお友達が来る準備てんさい糖でクッキーを焼きましたノーカンで一枚味見。美味

​2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時51歳50.3kg​起きた時間7:00寝た時間23:00朝の体重44.6トイレ後の体重44前日から＋100珍しく、夜中一度も目を覚ます事なく朝までぐっすり！ちょっと寝過ごした今日から夫は仕事（明日また休みだけど）、息子も夜に帰るのでお正月は終わりです年末年始は皆んな揃って賑やかで楽しいけど、その

こんばんはそういえば夏に泊まった長野の民宿『山想』から年賀状が届いた。すごく素敵な民宿で華美な演出はなくシンプルだけど美しさにこだわりを感じる内装や温かい手作りごはんもとっても美味しかった。テレビ等も無いし設備も不便な所もあるんです。だけどそれをあえて楽しむような静かに過ごす空間が素敵でした。この景色の中朝のコーヒーを飲む時間が最高だったよ。ともかく何よりオーナーご夫婦の心優しい対応にとってもほっこりした思い出。年賀状じまいをする人も増えてき

みなさんこんにちは〜三が日過ぎてもまだやらかしまくってるワタクシその様子を一挙ご紹介こんな感じで安定的にやらかしております食べたいものを食べたいだけ食べているだけあって…体重がこんな感じで鰻登り〜この1週間だけで約3㎏肥えました凄いよねぇ約1週間で３㎏太れるとかもはや才能よねでもお正月休みも今日入れて残り2日あんなに楽しかった連休も終わりを迎えようとしていますちなみに今日は今日でお弥彦様に初詣に行ったのだけれどおみくじがまた

2021年11月スタートあけみんｓ4年生70.8kgBMI26【昨日の反省】腹パンにならないように気をつけたけどやっぱり食べちゃう💦【今日の記録】ごはんは朝120ｇ昼150ｇ夜70ｇ就寝23:00起床06:45白湯500ｃｃ朝食ごはん味噌汁生のり中華和え明太子カリカリハム伊達巻のコーヒー250ｃｃ白湯900ｃc昼食いくらおにぎり唐揚げ2個シュークリーム夕食トマト鍋たらふく、〆にチーズリゾットエクレア、プチシュー

​2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時51歳50.3kg​起きた時間6:00寝た時間24:30朝の体重44.6トイレ後の体重43.9前日から＋500連日食べすぎ&寝不足でジェットコースター朝の白湯にリキッド2滴朝6時半ご飯100、シャケ13、キムチ20チチヤスヨーグルトりんご🍎1/4おやつ10時DONQのミニパンコーヒ

こんばんは本日、初夢を見ました。2日から3日にかけて見る夢も初夢よね？内容は…仕事の退職日の夢で←リアルいつも通り滞りなく仕事を終えて最後だからと皆さんに挨拶をして帰ろうとしていた所経営者は私に挨拶も無く先に帰ろうと外に出て行ったのではぁ？っと思って追いかけて外に出る。私『今日最後なので…（何かしら挨拶あるだろ？）』と言うと上司『実はね…手続きの不備があってウタコさんの退職が出来なくなったの。もうさー。仕方ないからじゃあ、このまま居ていいわよ』私『

コメ欄閉じてますが、今日は問いありです。※手直ししている際にコメ欄閉じのチェックが外れていましたご丁寧にコメントくださった皆様、ありがとうございます🙇‍♀️良ければ振り返りとして考えてみてください朝食8:30ご飯80g豚肉タレ焼き脂身残して90g、生大根味噌汁白菜、しいたけ焼き芋60g、りんご40g野菜が無い。買い出しに行かないと。着替えるついでにお腹写真。腹筋にキレなし。ここから巻き返しますぞ。Q1.皆さんの年末年始のお腹周りは如何ですか？買い出しついでに20

2021年11月スタートあけみんｓ4年生70.8kgBMI26【昨日の反省】【今日の記録】ごはんは朝120ｇ昼150ｇ夜70ｇ就寝23:00起床06:30白湯500ｃｃ朝食白湯900ｃｃ昼食サイゼリヤで。小エビのサラダ、スモールライス、若鶏のディアボラ風、ティラミスとプリン1/2ずつ夕食ぶりしゃぶとオードブル小6大1歩数11000歩半身浴5分～10分シートマスク足首まわし足指くるくる指圧ボード起床時の足パタパタ1