ブログ記事2,287件
ご訪問ありがとうございます【自己紹介】☆レオン（５歳４ヵ月）１３ｋｇ越えから１１ｋｇまで減量に成功したけどまだまだ規格外の大きさでやんちゃ坊主のイタリアングレーハウンド☆ロビン（１１歳７ヵ月）大きくても優しくてのんびりしたシニアのグレートデーン寝た切りになってもう一年半以上になりました今日のレオンとロビンのひとこま今日は晴れていたレオン地方おひさまが出ていると日向ぼっこからスタートするレオンパパさんがボールを取って投げようと
ヨガでは、がっせきのポーズ。あるいは、座敷であぐらをかく。こういう時片方の膝だけが床から浮くという人おられませんか？私のところには、しばしばそういう人が来院されます。その多くの人が勘違いされているのが股関節の内側の筋肉が硬くてそういった姿勢が取りにくいと思われていることです。そういう皆さんに仰向けで股関節を広げてもらうと左右差なく出来ることが多く座る姿勢で同じことをすると片方の膝が浮きます。その理由は、寝た姿勢と座った姿勢では同じようなことをしても関わる筋肉の
息しやすいは生きやすい呼吸ケアインストラクター®︎"すず"のブログ呼吸で心身が好転したエピソードはこちらから！ホームページInstagrこんにちは！マスター呼吸ケアインストラクター®︎のすずです。お立ち寄りありがとうございます。新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。新年初めはnoteから。一昨年からのプラーナヤーマについての気づきをまとめてみました。本当は2025年のうちにまとめたかったのですがなかなか筆(という表現がこの時代あっている
【楽天9連冠】＼楽天圧倒的一脚！LINE登録で5％オフ／GTRACINGオフィスチェアゲーミングチェアリクライニングおしゃれハイバックチェア椅子デスクチェアイスパソコンチェアpcチェア高機能チェアメッシュチェアオットマン付きゲームチェア肘付き疲れにくい楽天市場長時間デスクに向かっていると、姿勢を変えながら作業したくなることがありますよね。大きめのデスクチェアや、作業中あぐらをかけたり足を少し伸ばせる座面が広い椅子が気になります
クソ寒くて、ファンヒーターの前で一日中ひたすら温風に当たっていたの。そうして、今日という日が終わろうとする今になってようやく体が温まりきったから温風の前から離れてちょっと膝の上でくつろごうかなとお父さんの膝の上をターゲットに、乗りやすいあぐらをおねだりするチトだったの。
息しやすいは生きやすい呼吸ケアインストラクター®︎"すず"のブログ呼吸で心身が好転したエピソードはこちらから！ホームページInstagrこんにちは！マスター呼吸ケアインストラクター®︎のすずです。お立ち寄りありがとうございます。先日「呼吸を変える"あぐら"」というテーマで1day講座を企画していましたがじつはお問い合わせはあったものの、、、お申し込みはゼロでした(^^;;でもそこから思いもよらない怒涛の気づきが訪れ、、、、！あぐらは呼吸だけでなく、自分が望むパラレル
こんにちはBITORIA表参道店ですなぜ「体育座り・横座り・あぐら」は骨盤に良くないのか？普段、無意識にしてしまいがちな座り方。とくに体育座り・横座り・あぐらは、実はどれも骨盤のゆがみを進めてしまう姿勢です。①体育座り体育座りは一見ラクに見えますが、骨盤が後ろに倒れやすく、腰が丸まる座り方です。腰が丸くなる→骨盤が後傾する後傾した状態が続く→猫背・反り腰の原因首肩に負担がかかる→巻き肩や肩こりにつながる骨盤が後ろに倒れると、腹筋や背中の支えが弱ま
作家仲間とランチ会✨待ち合わせまで時間があったのでまたまた梅結びちょこっと作ってから出かけました🎶伊丹で待ち合わせ。お店まで連れてってもらいました。団楽酒場「あぐら」私はお造り定食いただきました✨前菜も全部美味しかったです😊チキン南蛮にも惹かれたんだけど昨日の夕食が揚げ物だったからなぁってやめといたの。また行く機会があれば食べたい！場所を変えてCafe。ハニーレモンスカッシュ🍹スッキリ美味しかった😉手芸店とかにも寄り道。ショッピングも楽しみました❤️いっぱいお
こんばんは〜本当は先週の予定でしたが変更して今日塚口手作り市のお友達2人とランチに行ってきました。阪急伊丹駅から徒歩で行ける距離にある《あぐら》さん。私はお刺身定食1200円他にも色々定食があったのでまた行きたいくらい美味しかったです。で、喋り足りずカフェMONへ。そうそう！待ち合わせ場所に行く時、目の前を見覚えのあるニット帽を被った人が。思わず「その帽子、私が編んだ帽子ぃ〜」って声をかけてしまいましたそりゃ〜そんな声の掛け方されたらビックリするよね嬉し過ぎてね「すみま
今朝（11/19）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、600g増）体脂肪率（昨日より、0.3％減）骨格筋率（昨日と、同じ）ウエストサイズ・109㎝→朝測り忘れ今日の運動・布団の上で伸び運動・腹筋・足上げ・プランク・スクワット☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪・MCTオイル（朝食時）♪◆体重：
寒くなってきたしね〜あぐらの上に・・・この後膝イッタ(爆笑)
動画でタッチフォーヘルスの「14筋体操」を見つけられ「体調を整えれるようになりたい」と個人セッションに参加してくださった40代介護職の方のご感想です変化されたことについて「左足首が軽くなった。あぐら姿勢が楽になった。視界がすっきりした。心が軽くなった（前向きに少しなれた）」ご感想「不思議な感じでした。はげしく動いていないのに楽になるのが不思議でした。自分のため身近な人のために少しずつとり入れていきたいで
すっかり間が空いちゃったけど、インド旅行の続きです。今回はHISのツアーでデリー、ジャイプール、アグラを周遊。雑多ながら活気があって新鮮でした✨ホテルはアップグレードしたのでどこもバスタブ付きの綺麗なお部屋でした。ムガル帝国時代の遺跡がたくさん。インドはムガル帝国やイギリスや支配される時代が長かったと聞いて複雑な気持ちに…街はトゥクトゥクみたいな乗り物が多くて、大混雑。道路に信号がほとんどなくて、クラクションを鳴らしながらガンガン進んでいきます。ヒヤヒヤしっぱなし
息しやすいは生きやすい呼吸ケアインストラクター®︎"すず"のブログ呼吸で心身が好転したエピソードはこちらから！ホームページInstagramこんにちは。マスター呼吸ケアインストラクター®︎のすずです。お立ち寄りありがとうございます。今日は1day講座のご案内です。プラーナヤーマからのあぐら父の旅立ちをキッカケに導かれるように始め、自分のなかで何かが静かにけれども大きく変わっていった「プラーナヤーマ」詳しくはnoteにて『note/父が導いてくれたプラーナの世界』息
こんにちは！長生きより、元気に生きるまちの健康づくりトレーナーの馬場朝美です毎週いらっしゃってくれるお客様が、玄関に飾ってある、子ども達の作品ラキュ―なり、工作なり毎回、凄いね、凄いねと褒めてくれます嬉しい限りですそんなお客様から、九州のお土産を頂きました♪有名らしい私は知らなかったーこっそり食べようか、子供等と食べようか悩み中そんなお客様ですが初めてから4か月弱右の股関節が、固くて胡坐がかけないといっていましたが、右足を下にし
そう、チトはとっても気まぐれだからそのときに乗りたいものがコロコロと変わるの。今はとってもお父さんのお膝に乗りたいから、その脚を折りたたんであぐらをかいてチトを乗せてからくつろぐがいいの。
お父さんの膝の上で眠っていたけれどぼくの体重が重いから足腰が痛くなるってことであぐらを崩してしまったよ。おかげでお父さんの両足に囲まれてとっても暖かく眠ることが出来た上に布団を掛けてもらって至れり尽くせりのぼくだったね。
息しやすいは生きやすい呼吸ケアインストラクター®︎"すず"のブログ呼吸で心身が好転したエピソードはこちらから！ホームページInstagramこんにちは。マスター呼吸ケアインストラクター®︎のすずです。お立ち寄りありがとうございます。今日は1day講座のご案内です。プラーナヤーマからのあぐら父の旅立ちをキッカケに導かれるように始めたプラーナヤーマ。自分のなかで何かが静かにけれども大きく、カラダもココロも変わっていきました。その基本はまず「あぐら」でした。詳しくはn
こんにちは、ありさです以前書いたつづき…『3回目のリトリートで気づいたこと。リトリートは非日常？』こんにちは、ありさです"リトリート"というものに参加するのは今回が3回目気づいたらその3回目からも1ヶ月経とうとしてるけど1回目はちょうど産後4ヶ月のとき参加…ameblo.jp洞爺湖のリトリートで朝ヨガをさせてもらう機会をいただきました改めて、本当にありがとうございます！今年の2月〜オンラインで週一回自分が生徒ではなく、お伝えする側として始めてからは初めてのリアル開催これまでも
⬆️前回の続き⬆️取組始めて丸2週間が経過した毎日大体マントラを唱え、瞑想と呼吸に取り組み6年ほどエクササイズとヨガも概ね続けているこの1週間はなかなか集中できず組んだ足も痛くなるし30分が長く感じることもあった時間を段階的に延ばすどころか短くしたほうが良いと感じることもあった身体が緊張を抱えているようなので直近2日間は朝晩マントラを唱え瞑想を行い呼吸を整えたそうすると今朝は組んだ足は痛まなくなって心身共整っていると感じられた整うと集中が増し瞑想中いろいろな現象が
こんばんは白い犬ふわふわです前回のブログに書いた歌（曲）が急に頭に落ちてきたのはアクセスバーズを受けた翌日なんですけどアクセスバーズを受ける3日位前から変な事が起こってました私はあぐらをかくのが苦手あの態勢をとらなくちゃいけないと思うだけでも強いストレスを感じてしまうんですよやってみたとしても嫌々その態勢だからしばらくで以前に痛めた左膝や体が硬いから股関節が痛くなってきたりするわけですそれなのに...急に...あ
緊張を取る訓練をはじめて1週間が経った🔴指導マントラを唱えるときあぐらを組むときに補助具を使わない時間を決めて取り組みだんだん伸ばしていく痛むところの脈を感じるあぐらを組んだ箇所のしびれや痛みが治まる、治る、改善するではなく「もとに戻る」🟣ブログ主の取り組み補助具を使わずあぐらを組んで1週間30分時間を決め呼吸と瞑想をする1日目◎痛みもしびれもなく足が白くなる2日目◎問題なし3日目△呼吸が通りにくく終わったあと足も少し痛くて直ぐに立てない。身
普通にこの定位置ではあぐらをかく犬着ぐるみをきた小人親父？もしかしたらファスナーがあるかも？と、背中を確認するもなしやっぱりうちのちゃめだわ～どこから見てもやっぱりちゃめだわ～普通のわんこは、たぶん、あぐらをかかないそして、へそ天寝が基本もないな～うちのちゃめだからだな🤣もう慣れたわ普通に可愛いとめも載せておこ～🩷
2025年夏に参加したミュージカルではいくつかの目標を掲げていたが、その一つが「○kg痩せる」だった。完成したDVDの鑑賞も当然体育座り以前、ダンス作品に出た時、食べるものがないのと1日中踊っていたので、2か月で体重が10kg落ちたので、100日あればイケるんじゃないかと考えた。実際、○kg減は達成できた。ところが、その後1か月半できれいさっぱり元通りに…。ただし、1か月半後の土日に振り返り会があり、その期間はまた2-3kg落ちていた。練習もなく、形ばかりのウォーミングアップをし
＊＊＊＊＊皆様こんにちは。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。↑こちらのHPは2025年9月末日まで↑業界歴20年以上の管理調整士が、☆ピラティス☆食生活管理☆ボイジャータロットこの３つのツールを使って、穏やかで健やかな、心地よい日々を送るお手伝いをしています。メニューはコチラ↓人気記事はコチラ↓☆おにぎり2個は食べ過ぎですか？☆ピラティスでメンタルが整うってほんと？☆40代50代のためのダイエットの秘訣シリーズ＊恵比寿のピラティスス
心の中で「まぁー自分たちは大したもんだ」という所にあぐらをかいているということはないでしょうか。あるいは自分たちの教団はとかグループはとか。排他的なそういう空気をどんどん強くして行ってはいないだろうか「MACF礼拝映像」2025年9月14日https://youtu.be/gzW3s2xeNYA?si=2HpCSdF5c2xlPyae&t=1627@YouTubeより
遠野ツーリングから帰って来て日曜夕方のオールウェイズさすがにメチャ混みサウナ混んでる時くらいあぐらかくの控えてくれるともう少し人数座れるんだけどなぁあぐらかくと横幅取るんだよね～高校生グループかなぁ水風呂に足だけ入れておしゃべりタイム水風呂待ちがいるっちゅーの愚痴りました(笑)さぁ呑もう新潟県上越市妙高酒造純米妙高山つまみは鶏もも塩焼
こんにちは！yukkieです♡運動中、私たちの骨盤は必要とされる身体の動きにあわせて前傾や後傾、側方傾斜などあらゆる角度や方向へ動かせることが必要です。なので骨盤を語る上で前傾が良くて後傾がダメとか、そんな単純に決めつけられることではないです。ということで、スポーツパフォーマンスを上げたいならば、そのスポーツに要求される骨盤の傾きや動きをできるだけ身体の負担を少なく自由に作り出せるエクササイズをすると良いです。骨盤前傾が有利とさせるスポーツはマラソンゴ
こんにちは家族は仕事1人になるとエアコンをオフ風が通る眠くて寝てしまうかも少しだけストレッチを続けてる久しぶりにへ筋肉痛の体は久しぶりやんってわかるらしい簡単にできてたのにできなくなってたΣ(ฅㅇㅂㅇฅ)ｷﾞｸｯ身体が錆びついた感じ仕方なくやり始めたストレッチは違いがわかるとそう言われると嬉しいから続ける座禅のあぐらができなくなってるストレッチを数日やったら両足が上に股関節が錆を取りたい子供の頃から姿勢が悪い数日のストレッチで背中も
いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございますお家大好き母さんと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓『改めまして、自己紹介』初めましての方、いつも読んでくださる方、お越しいただき、ありがとうございます８月にトップブロガーになりましたので、これを期に、改めて自己紹介をしてみます。…ameblo.jp厳密には入ってはナイ。でもうっすら輪っかになってるからいいのか
