あきよ

皆さま、こんにちは！ハッピーピアノヒーリングあきよです。先日、初出版いたしましたKindle本「ハッピーピアノヒーリング」。ダウンロードして楽譜を手に取っていただいた皆さま、ありがとうございます。今回、StandFMのご縁で、Kindle出版をサポートしていただいたあきよさん誕生日ファンに贈るサプライズ初のピアノ曲集公開-サクラの聴けば聴くほどマインドセット🌸|stand.fm4月のサクラ先生が、私のKindle出版についてとて

ご訪問ありがとうございます😘フリーライター・明代です。雑記ブログ他、雑誌やWEBマガジンに掲載された記事をご紹介しています。仕事依頼及び、ご相談は、akiyo0701アットマークgmail.comまで。アットマークは、変換してください😉🤲フォローしてね🤲👉HP：フリーライター・村野明代フリーライター・コラムニストの村野明代です。writter.amebaownd.com👉LINE公式タイムラインLINE｜alwaysatyourside.Morethanju

明日、11:30〜放送です！！ゲストのきょんちゃんの愛らしい肉声が（肉声（笑）！！！）聴けるブログです↓↑ちょいとおすましモードだね♡明日もお聴きください！！✨ライフトーニングRinto後藤明代

こんばんは。あきよです。東京は、晴れております。久しぶりにゆっくりできるので朝からカフェでのんびりしています。ここ最近、仕事が忙しくて気持ちが上がったり下がったりして自己肯定感も揺れております^^;揺れてもいいと思っています。揺れていると気づいただけでも気持ちは変わりますので。心の中の小さな自分が分かってくれてサンキューって喜んでいると思います。気持ちが落ちると自己肯定も落ちる。自己肯定感…私は低いです。容量が少ないかな？ちょっとしたことでクヨクヨメソメソ

こんばんは。あきよです。朝の空気が心地よいですね。ちょっとヒンヤリ加減が私は好きです。４月５月…年度締めと年度始めに追われています(^◇^;)各行政とのやりとりがある会社。提出書類の締切に追われる日々。時間が欲しい…そんなつぶやきを毎日社員さんはつぶやいています。気持ちが落ちてしまうこともほぼ毎日のようにあってね。それでも気持ちを切り替えようと頑張っている社員さん達に頭が下がります。私とペアを組んでいる社員さんは必ず私が仕事を終え、退社するときに「今

こんにちは。あきよです。朝、ホ〜ホケキョ〜の声で目が覚めています。始めは、ケキョケキョだったのが今は、とても澄んだ鳴き声です。比べないジャッジしないといわれても、結局のところ何かと何かを対比する世界で生きている。合う、合わない好き、嫌い良い、悪い必要、不必要やりたい、やりたくないそう選択した段階で感覚ではなくて思考が働く。感覚って説明したり言語化できないように思う。ほんの一瞬の出来事あっ！んっ？っていう感覚。言葉にしたらそこからは、思考が働く

こんにちは。あきよです。東京は、八重桜が見頃でございます。現在、傾聴を学んでいる私。先日、講座があってね…スタートからクロージングまでのひと通りのセッションを練習しました。一連の流れがあってそれを考えてしまうとなかなか前に進めない(￣∇￣)私…セッション向いてないかも…傾聴する、それだけでいい…って思い始めていた講座。30分くらいかな？セッションを行いました。相手のモヤモヤした気持ちを聴いていく…。話を聴いているとあれ？話しているの私？って思う不思議な感

こんにちは。あきよです。東京の今年の桜は気温のおかげで長持ちしましたね今は、桜吹雪が綺麗です^_^さて、バランスをとりましょう。と言われて、あなたはどうしますか？あなたはどう行動しますか？私はですね…ＡとＢがあったらどちらにも偏らずに真ん中(中庸)にいると思っていました。けどね…違和感があったのですよ。真ん中にいなくちゃいけないって真ん中にいながら真ん中に偏っている！というややこしい状況になっていたのです^^;直立不動の姿勢ですね（笑）バランスがとれ

こんにちは。あきよです。誰のせいでもない‥そうせざるを得ない自分をゆるしてあげること…自分の心の中でちょいとした事件が起き自分にいっぱい質問していました。ホントはどうしたかったの？ホントはどうしていきたかたの？どんな気持ちになったの？話しを聴かせてあきちゃんの話しを。どうしたかったの？どんな気持ちなの？いっぱいいっぱいたくさんたっくさん質問してた…書き出したりつぶやいたり考えたりけど…あとに残る感覚は自分を責めているだけ…なんで！どうして！の詰問

こんにちは。あきよです。春という季節もあるかもしれません。元号も変わり、新しい環境の方もいらっしゃるでしょう。気持ちがちょっと落ちていたらこちらのブログを。どんな時も心臓は動いている。心臓が命を諦めない限り。＊＊＊しんどいときは自己成長をするとき。と教えていただいたことがあります。サナギが蝶になる時にサナギの中で一度、ドロドロになるそうです。そして、美しい蝶になる。花も咲く時に固いつぼみは、一度緩んでから一枚一枚開いていく。そして、美しい花が咲く。自然界

こんにちは。あきよです。決めること。決断すること。幸せになると決める。豊かになると決める。決めると決まる。そうなっていく‥ココロのこと学ぶと言われること。なかなか決まらない私(^◇^;)決断がなかなか出来ない。あるとき、教えてもらいました。決断って決めて断るって書くよね。断ることが大切なんだよ。きちんと断っている？って。確かに行かなくてもいい場所にお付き合いで行ったりしなくてもいいことをしていたり…(飲み会が多いかなぁ…)素直にそうしたいという自分と

こんにちは。あきよです。こちら‥続いていますよ（笑）ですが…メンタルが落ちているときはなかなか出てこないのです…。そんなときは、自分を疎かにしていたり自分を置き去りにしていたり自分を信頼していないときなんですよね。ちっちゃなことさえも「よくやったね」「がんばったね」「スゴイね」って。気づけないし、言えない…。自分ほめをやっていてね…出来たことにだけフォーカスしていたことに気づいてね。まだ自分は出来る！こんなもんじゃない！ってハードルを上げていたってね。と

こんにちは。あきよです。サクラの開花宣言と共に寒さが戻ってきましたね。お花見の方もいらっしゃるかと。暖かくして、春を感じてくださいませ。仕事の帰りに、時々、立ち寄る場所があります。そこは…カフェ丁寧に入れてくれるカフェだったり笑顔が素敵な店員さんがいる場所だったり静かに落ち着く場所だったり美味しいケーキがある場所だったりその時の気分に合わせて。会社帰りのカフェ…それは…真っ直ぐに家に帰れないとき。会社でちょっぴり辛いことがあったりメンタルが落ちている状態で家に

こんにちは。あきよです。新しい元号が発表されましたね。『令和』れいわ仕事中に知りました。言葉の音の響きが好きです。私の願い‥ココロのことを学んでいると今まで、向き合っていなかった自分と出会い、通過儀礼のように、ときには苦しくなる。度々、逃げてしまってね。逃げれば、またやって来たりする。もう逃げないと思って向き合ってもまた‥そんな繰り返し(^◇^;)そうやって、ちょっとずつ成長していく。ちょっとしんどいけどね…。でもね…ときに、くるしくてもしんどくても最後

こんにちは。あきよです。今日は昨日と変わって肌寒いですね…。寒いくらい(^◇^;)サクラもびっくりしていますね‥。決めたこと‥ある場所に行くことをやめたこと。そこは…気づきの場所でした。有り難い気持ちでいた場所。けど…その前に、ココロが傷ついていた。ということに気づいてね。キッカケは、その場所に居た時に自分を傷つく場所に身を置かない。ってフッと言葉が浮かび上がってきてね。傷きは気づきというけど…苦しくなっていった言葉を受け取れなくなった言葉に優しさを感じなく

こんにちは。あきよです。昨日の東京は、標準木のサクラ開花が四輪で開花宣言ならず…今日は朝から暖かいので開花宣言が出そうですね。会社、学校、講座…でのあるあるなこと。それは…「なんでも質問してくださいね」きっと、広いココロで受け止めてくださっていると思います。とっても有難いことです。けど…私は、この質問が出るとキュッとココロが閉じて「ありません」と答えてしまう。本当に、なんでもいいの？って思ってしまう。私の中にとんちんかんな質問でバカにされてしまうので

こんにちは。あきよです。いつも＂あきの小部屋＂にお越しくださりありがとうございます。わたしのブログを読んでくださった方々から優しくて濃い内容だね。ココロに沁み渡るね。そのまんまを表現しているね。と、言ってくれます。ありがとうございます(≧∀≦)時々、落ち込んでいるかな？元気かな？どうしたのかな？ということも含めてね…(^_^;)お話をしていて分かったのは、全ては伝わっていないけど、言わんとすることは届いている。そう感じたときに伝わっている喜びを感じるのです。今

こんにちは。あきよです。『心』を『受』けとる選択…。漢字を組み合わせると、『愛』になりますね♡『愛』を受け取る選択をしていますか？この言葉はね…。恋愛関係とかではなくてね…。自分自身の気持ちがワクワクしたりウキウキしたり心踊る感じだったり楽しくなったり目の前の人の気持ちがワクワクしたりウキウキしたり心踊る感じだったり楽しくなったりする選択のこと。自分に対する『愛』を受け取ること目の前の人へ『愛』をプレゼントすること私達は、日々選択をしてい

こんにちは。あきよです。気持ちの良い朝を迎えています。太陽の日差しが優しいですね…ココロで会話していますか？表面上の出来事を見て頭での会話をしていませんか？ココロの会話‥目の前の人でもブログでもSNSのコメントでもどのような気持ちでどのような想いでどのような人だろうと、分かろうとすることかな？と思うのです。たとえそれが、悲しい気持ちだったとしても嬉しい気持ちだったとしても大好きな人でも苦手な人でも合う人でも合わない人でもココロで会話をするとね…会話

こんにちは。あきよです。朝晩は、冷えますね…季節の変わり目‥お身体ご自愛くださいませ。あなたは、目の前の人を信じていますか？信じていたなら目の前の人がどんな選択をしてもどんな道を進もうと応援できると思うのです。あなたは、目の前の人を信じていますか？信じていると思っていてもあなたの心の片隅に期待という気持ちはありませんか？こうなって欲しいこうであって欲しいああであって欲しいって。心の片隅に‥この気持ちを持っているとね…期待が外れたときに怒りや悲しみを生

こんにちは。あきよです。日射しは春ですが空気は少し冷たいですね。季節の変わり目、体調にお気をつけくださいね。悲しい気持ち悔しい気持ちツライ気持ち苦しい気持ち許せない気持ち傷ついた気持ちを感じたとき…その気持ちを思う自分はダメよって無理に気持ちを上げようと無理に気持ちを変えようとしていませんか？今は、悲しんだよね…悔しいんだよね…ツライんだよね…苦しいんだよね…許せないんだよね…傷ついたんだよね…って思っていいんだよ。今は、そう思う、そう感じる私

こんにちは。あきよです。季節の変わり目‥卒業式や異動があったり新しい生活が始まったり生活の変化を感じる季節ですね。変わりたいという気持ちも変わっていきたいという気持ちも湧き上がってくるかもしれませんね。春分の日は星読みの世界では宇宙元旦ともいわれ大きく変化するようですし…。変わりたいという気持ち…色々な事情もあって変わりたいと思うかもしれない。けど…今一度、確認してほしい。変わろうとする前に‥過去の自分に過去に出会った人達に過去に起きた出来事に感謝をし

こんにちは。あきよです。『正論は、こころを閉ざす凶器』この言葉を聞いてちょっと胸がチクッとなった‥その時は、そのまま家に持ち帰って暫し、考えていました。正論‥道理にかなった正しい意見や議論（コトバンクより）○○であるべきだ‥常識とか正しさからくる主張かな？私は、派遣社員として数社経験しています。度々、正論を主張する場面に出くわすことがあってね。それは、上司と部下の関係だったり先輩や後輩の関係だったり同僚の

こんばんは。あきよです。今日、３月１１日は、忘れてはいけない日。https://fukko.yahoo.co.jp/いま、わたしにできること。この日、私は、東京・田町にいました。お昼を外出先で食べようか？地元で食べようか？迷っていました。でも何となく、地元に戻りたくてお腹が空きながらも帰りました。地元でのランチ。注文をして待っているときに地震が起きました。カフェの大きなガラスの窓際にいて危険を感じ、外へ出ました。地面が波打ち、ビルが揺れ、しゃがみ込んだ記憶があり

こんにちは。あきよです。これ、可愛いノートでしょ♡このノートは、自分を褒めてあげる「自分ほめ」ノート毎日、３つ書いています。そして、同じことは、書けないのです。現在、傾聴を学んでいるのですが、そのひとつの自主ワークです。ひとりでは挫折しそうなのでグループを作って「自分ほめ」をしています。ときには忘れてしまうけど‥グループを作ってくれた仲間に感謝です。ありがとうね！今まで、時々はあっても毎日、自分を褒めることをやったことがなくてね…自分ほめや人から言われた

こんにちは。あきよです。今日は、３月９日。サンキューの日。感謝を伝える日。ありがとうを伝える日。あきの小部屋を読んでくださる皆さまへ今日もありがとうございます。いつもありがとうございます。日々、私自身が感じたことを日々、私自身が気づいたことを書き綴っています。ときには、心が折れている文章かもしれません。ときには、読んでくださる方々へのエールかもしれません。ときには、前を向いて歩む文章かもしれません。日々の心の移り変わりを感じる文章かもしれません。それでも、

こんにちは。あきよです。今日の東京は久しぶりの青空です。優しい嘘…あなたはついたことがありますか？私は、あります。相手に心配さかけさせたくなくて相手に迷惑をかけさせたくなくてでもね…相手は、その優しい嘘に気づいてしまう。優しい嘘ほど気づかれてしまう。私自身も優しい嘘をつかれてね…。それは、優しい気遣いでもあってね…。どんな言葉をかけられても受け容れられなくてね…。もう、それ以上のことは言えなかった。信じていたし余計に悲しくなるから…。優しい嘘って相

こんにちは。あきよです。過去にフォーカスすると後悔にフォーカスしてしまうかもしれない未来にフォーカスすると不安にフォーカスしてしまうかもしれない後悔を癒やし不安を最小限にするには今、ここに、集中すること目の前の仕事に集中する食事に集中する誰かとの会話に集中する本を読むことに集中する寝ることに集中する顔を洗うことに集中する歯を磨くことに集中する服を着ることに集中する化粧することに集中する靴を履くことに集中するどんな小さなことでもひとつひとつのことに集中す

こんにちは。あきよです。相手を悲しませたくなくて泣かせたくなくて心配かけさせたくなくて傷つけたくなくて何も伝えないのか？それとも何かを伝えるのか？優し過ぎるあなたは伝えないを選ぶと思う。けどね…相手は、きっと伝えて欲しいと思う。伝えたところで、悲しませたり心配させたり傷つくかもしれない…伝えたら、さらに深いキズナになるかもしれない…伝えるって怖いよね…どっちに転ぶか分からないから。でもね…伝えるって人にしかできないのよね。優し過ぎるあなたには

こんにちは。あきよです。昨日は、月一の全体朝礼。ツートップのお話は役割が決まっているのかな？ひとりは、経営についてもうひとりは、メンタルについてお話をしてくださいます。昨日は、自分を大切にしていますか？自分らしさを忘れていませんか？この問いかけから始まりました。＊＊＊日々の業務に追われると自分らしさを忘れて、自分を大切にしなくなってしまいますね。ほんのひとときでいい。自分らしくいられる時間を持ってくださいね。好きな音楽を聴く好きな映画を観る好きな読書をす