あがり症克服協会

こんにちは。あがり症克服協会のdaisukeです。銀座でベーシック講座が開催されました。ベーシック講座とは、あがりの基礎知識、原因、対処法、あがらない体づくりを学び、声や手の震えといったあがり症状の根本的な改善を行っていく講座です。今回の講座も、とても和気あいあいとした雰囲気の中、みんながお互いを励まし合いながら学んでいました一見、互いに違う背景を持つ生徒さんたちも、共通の目標に向かって一致団結。緊張から解放され、本来の自分を取り戻していく姿は本当に感動的です。あるの方は、高齢者と

こんにちは。仙台校のkumiです。早いもので明日から10月。今年も3か月を残すのみですね。歳を重ねると、年々1年が早くなる、といいますが、、、ホント、その通り(笑)アッという間ですでもここで、あと3か月しかない、と考えるか、まだ3か月もある、と考えるかで人生が大きく変わることもあると思います。もう10月か、、今年人前で話すことから逃げ続けてきたな～来年からがんばってみようかな。と、考える人と、まだ3か月もある！なんとか年内中

みなさん、こんにちは！銀座校認定講師のsatoshiです。本日も残暑が残る中、あがり克服に向けて元気にワークショップを行いました！みなさんの楽しいお話を聞いていたら約2時間があっという間に感じるので不思議ですワークショップでは、もう11月に行われるP1の話題があがっていました！すでにいくつかチームもできているようなので、チーム決めなどで迷われている方はぜひ講師ままで気軽にご相談ください♪本日も感じたことなのですが、人前で話す姿が全く苦手に見えないのは、「好きなこと」を話しているから

9月10日、仙台在住のtaketakeです。昨日今日と仙台は毎年恒例のジャズフェスティバルが盛大に行われていました。市内の23か所のステージで演奏するので、街中の至る所で音楽が流れています。今年でなんと32回目、テーマは「響演」だそうです。ぜひ、一度足を運んでみてはいかがでしょうか！仙台ワークショップ（WS）の受講生さんの中に「大勢の前で歌うのが夢です」と語られた方がいました。2次会などで大人数の前でカラオケを経験した人からすれば、人前で歌を歌うことに抵抗は無いことかもし

9月9日、仙台在住のtaketakeです。今日は台風一過の青空が広がる仙台でベーシック講座を開催しました。講座では、過去に人前で緊張してしまった体験を振り返るワークがあります。このワークでカタルシス効果により、苦痛から解放され安心を得ることがあります。さらにトラウマやあがりの原因を見つめることは、解決の糸口を掴むきっかけになります。このワークの重要なことは書き出すということです。自分のあがりの体験や症状を言語化するのです。世間で言うところの「見える化」です。客観視して

8月26日、仙台在住のtaketakeです。仙台ワークショップ（WS）は仙台駅前複合ビルの「AER（アエル）」で活動しています。最近の仙台市内は、先日の高校野球決勝の仙台育英学園高校の惜敗で、ちょっとだけ秋風を感じるようになりました。選手の皆さん、関係者の皆さん、お疲れ様でした。そして、準優勝おめでとうございます！今日のWSは特別会議室で、あの甲子園に負けない熱気を感じました。今日のWSに、人と会話する時の第一声に不安を抱える生徒さんがいました。人は誰でも

8月20日、仙台在住のtaketakeです。NHKカルチャー仙台教室は定禅寺通りの橋本ビルで開催しています。お盆を過ぎても仙台は残暑が厳しい！です。その一方で、遠い甲子園では地元の仙台育英学園高校がベスト４へ進み、仙台市内は暑さと共に盛り上がっている感じです。そんな中、本日の講座に大勢の生徒さんが出席して下さいました。私たち講師は、出席した自分を褒めてあげましょう、と伝えています。それは、自己肯定感を高まるからです。自分の為に取り組んでいるからこそ、あえて褒めて欲しいのです

7月2日、仙台在住のtaketakeです。仙台ワークショップ（WS）は仙台駅前複合ビルの「AER（アエル）」で主に活動しています。今日の仙台は、梅雨の晴れ間で本格的な夏を感じさせる暑さでした。セミナールームは空調のお陰で心地良いですが、WSが始まれば熱気あふれる空間に変わります。今日のWSに、会社での成功体験を報告してくれた生徒さんがいます。これまでWSでは出来ていたのですが、会社では納得できる出来ではなかったようでした。でも、諦めずにあがり症と向き合ってきていました。そ

こんにちは。仙台校担当講師のkumiです。東北エリアであがり症で悩んでいる方いらっしゃいますか？苦しいですよね。人前で堂々としていられたらもっと人生楽しいんだろうな。。そんな風に思ってるでしょ？分かります、私も同じように悩んでいたから。でも、「あがり症克服協会」に出会って随分、私の人生変わりましたよ間違いなく楽しいもちろんあがり症で悩んでいても、その他のことでは人生楽しんでました。でもね。苦手な

みなさん、こんにちは！銀座校認定講師のsatoshiです。本日はワークショップを行いました。まず、発声練習とストレッチを行い、声と緊張で固くなったからだをほぐします。そして、その日のテーマに合わせて人前でスピーチしていただきました☺️本日のテーマは①夏休みに行きたい場所②自己紹介※初めての方向け③本番練習④フリーです！初めて参加される方向けに「自己紹介」というテーマをご用意しましたが、意外とベテ生さんの中にも自己紹介が苦手という方もいて、あえて苦手なテーマに挑戦されてい

6月10日、仙台在住のtaketakeです。昨日の大雨と違って、今日は陽当たり良好の仙台です。本日の仙台ベーシック講座は仙台駅東口近くにあるパルシティで行いました。今日、講座のあがり体験の振り返りワークをした際に中学時代のあがり体験を思い出した生徒さんがいます。あがり体験の振り返りワークは、過去のあがった状況を思い出すので人によっては、つらく悲しい作業になります。ただ、その当時のトラウマや原因を見つめることは、あがり症解決に繋がっていくので重要なワークなのです。パンドラの箱って

6月4日、仙台在住のtaketakeです。仙台ワークショップ（WS）は仙台駅前複合ビルの「AER（アエル）」で行っています。今日の仙台は、仙台国際ハーフマラソン2023が行われ、暑い仙台の街中を大勢のランナーが駆け抜けていきました。マラソンは自分との闘いと言われます。マラソンと違ってあがり症克服は自分とのペアマッチです。コンビプレイで今日も楽しく仲良く頑張りましょう！あがり症克服協会の講座では、自分のスピーチの様子を動画に録って見ています。今日のWSに参加された生徒

みなさん、こんにちは！銀座校認定講師のsatoshiです。本日はWSと2名の方の個人レッスンを行いました。・ワークショップWSでは、５月１３日に開催されたR1の余韻がまだ残っている中、楽しく克服に向けたプログラムを行いました！ある生徒さんはR1の本番前、１人不安な気持ちを抱えていたけど、オープンチャットの関連の投稿を読んで気持ちが和らぎました！と教えてくれました。💡実はR1開催のうらで、生徒さん達により結成された実行委員の方々が、チラシ作成やオープンチャットへの投稿など様々な活動

5月21日、仙台在住のtaketakeです。仙台には「青葉まつり」という伊達者を競うお祭りがあります。お祭りは2日間行われ、21日はたくさんの山車による絢爛豪華な時代絵巻が繰り広げられる「本まつり」の日です。そんな祭りの日、ここ仙台NHKカルチャーも生徒さんの活気があふれる教室になりました。ありがとうございます。本日の講座は、あがり体験の振り返りをしました。普段の生活の中で、あがってしまった体験を他人に話をすることは無いと思います。でも、このあがり症克服協会、生徒さん同

5月13日、仙台在住のtaketakeです。新型コロナウイルス感染症が５類に引き下げられたことから、仙台の街も賑わっています本日は仙台ベーシック講座を青葉区にある仙都会館で行いました。この4月から学校や会社では対面での講義や打合せが増えてきています。そのため、そうです、恐怖の「あがり症ウイルス」が増えてきているのです！結局のところいつかは立ち向かわなければならないようです。今日も「あがり症克服協会」へ戦士希望者が来られました。この戦士希望者の皆さん、今はいろいろと弱点を抱えていま

４月２日、仙台在住のtaketakeです。今、仙台は桜が満開です。今日は朝から桜の名所と言われる西公園へ花見に行きました。沢山の人が出て、多くの屋台が並んでいました。仙台名物の麻婆焼きそばを頂いてきました。花見につきものの酔っ払いはまだ少ないようでしたが、久しぶりのお花見の雰囲気を楽しんできました。念のため、私はお酒を飲んでいません本日の仙台ワークショップは仙台駅前AERで行いました。今日のWSに参加された生徒さんの中に、明日４月３日に異動の挨拶を予定している方がいました。明日は新

あがり症克服協会のaoiですNHKカルチャー京都教室で「あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾」を行いました。NHKカルチャー京都教室は四条烏丸にあります。四条通りでは祇園祭後祭が開催中でした！■完璧じゃなくていいさて、今回の講座ではまず、[ひとことスピーチ]をしていただきました。スピーチの内容は１か月ぶりに会うメンバーへの[近況報告]です。・毎日発声練習をしていて、会社の発表では言葉が詰まることが少なくなった・講座に通って半年、発表の場では落ち着い

この週末、あがり症克服協会のインストラクター養成講座を修了し、協会認定試験に合格して、認定講師になることができました私が自分のあがりを強く感じるようになったのが今から約3年前。職場で役職が上がるにつれて、人前で話す時の声の震えや吐き気に悩まされるようになりました。心療内科にかかって薬で症状を抑えようとしましたが、眠くて集中できない、一生薬に頼らなければならない状況に疑問を感じる日々💦対症療法では根本的な解決にはならないと思い、真の解決法を求めてたどり着いたのが「あがり症克服協

皆さんこんにちは！あがり症克服協会ayaです大阪校でワークショップと個人レッスンが開催されました。ワークショップはベーシックコース、個人レッスン、カルチャースクールの講座を修了された方のための勉強会です。大阪校では月２回10:00～11:30にワークショップを開催しています。今回新しい受講生がたくさん来られました。自己否定しないで！体験ワークショップのNさんは朝３時起床で福井県から来られました。「何度も人前で話してみたけど場慣れ出来ません。どうしたらあがり症克服できる

こんにちは。あがり症克服協会認定講師のaoiです京都府ひとり親家庭自立支援センターで「面接やコミュニケーションに役立つ話し方について」の講演をさせていただきました。京都市南区の京都テルサで行いました。セミナーの内容は、面接での立ち振る舞いから、身だしなみなどのチェックポイント、「話がまとまらず、答えるのが苦手」という場合に役立つ、文章構成のポイントなどをお話させていただきました。そして、あがり症・緊張しすぎてしまうことにどう対処するのか？こちらは、あがり症克服協

「間」を意識して話していますか！無言が伝える必要な「間」、一般社団法人あがり症克服協会認定講師hiroです。名古屋朗読講座に私もアシスタントとして参加、西は大阪・東は東京からみなさんが集まりました！＼(^o^)／場所は名古屋の栄CHUTOホール150人収容の4階大会議場で、講座の始まるまでは「シー・・ン」会話の無い緊張の中で私も同じ気持ちでした。まずは「アイスブレイク」一定の間隔を確保しながら隣の方と会話「音読と朗読どちらも難しい・・・？」等の意見がありましたが、まずは「ストレッチ」体のほぐ

こんばんは。一般社団法人あがり症克服協会講師のdaisukeです。広島でベーシック講座を行いました。ベーシック講座とは、基礎知識、原因、対処法、あがらない体づくりを学び、7時間で声や手の震えといったあがり症状の根本的な改善を行う講座です✨■他人のあがりがうつる？これは、あります。緊張って、伝染します。他人のせいにするなと言われても、うつってしまうものはうつってしまうのです。どんなに注意してもうつってしまうときにうつってしまうのは、本当の感染症とも共通したところがありますね。誰

こんばんは。一般社団法人あがり症克服協会講師のdaisukeです。福岡でワークショップを行いました✨ワークショップとは、ベーシックコース、個人レッスン、カルチャースクールの受講歴がある方のための勉強会です。■自意識過剰の克服ワークショップは複数人数いる中で実践練習できるのがいいところ。しかも、目の前は全員あがり症だから、安心して前に立てます😊人前に立つことすら怖いので、まずは自分にとってハードルが低いところから練習するには、もってこいの環境ですよね。そして、よくあるお悩み「人の視

こんにちは。あがり症克服協会認定講師のaoiですNHKカルチャー京都教室であがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾を開催しました！今回は、朗読の練習に力を入れてレッスンをしました。正確に自然に読む、プラス表現力朗読は、わかりやすく正確に、自然に読むことに加え、その内容にあった感情を伝えることが必要です。その表現力を鍛えるため、好きな曲を１曲選び、その歌詞を朗読するという練習をしました。恋愛の曲は、甘くせつなく…アニメの主題歌は、主人公の少年のように友達のことを思

あがり症克服協会のsatoshiです。日曜日個人レッスンを行いました。😊個人レッスンとは、講師と一対一でレッスンを行い、それぞれの目的に合うあがり症の改善を行う講座です。個人レッスンに来られた方は、部署が変わりプレゼンなど、発表する機会が増えた方のお悩みでした。話し始めは、それとなく適度な緊張で話しをする事ができるのですが、途中から緊張感が増し、早口で話してしまい、その場から逃げ出したい気持ちになってしまうのが悩みとの事。これは、あがり症の症状としては、とても多くあるお悩みです。声が

NHKカルチャー名古屋教室で「あがり症・話ベタさんのスピーチ塾」を行いました。あがり症を克服する6回のカルチャー教室の第３回目です。どんな教室か分からないと不安な方のために1回だけの体験コースもあります。今日も、消毒アルコールやテーブルを拭くペーパーが用意され演台には透明なパネルが設置され対策がされていました。あがり克服の最初の一歩あがり症を克服する最初のステップは、もちろん、あがり症克服協会の教室に参加することです。各地で開催される協会主催の「ベーシック講座」でもカルチャー教室の「

こんにちは。あがり症克服協会認定講師のaoiです個人レッスンをさせていただきました個人レッスンは、手の震え・声の震えなど受講生の方の目的、お悩みに応じた60分完全オーダーメイドのレッスンですあがり症克服、スピーチの練習に遅すぎることはない。今回レッスンを受けられたHさんは、NHKカルチャー京都教室「あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾」の講座に通われています。そして1月30日に大阪校で行われた【朗読講座】を受講され、発表会である【P1グランプリ】にもご参加されま

あがり症克服協会認定講師のmiyaです。さて、２０２２年１月３０日日曜日の午後に「P1グランプリ大阪」が開催されました。🌟年に一度のプレゼン大会（発表会）。あがり症の克服度合いを確認できる日です。生徒さんと講師陣が投票制で優勝、準優勝を決定します。いつもの教室とは違う、１１２人収容の大教室で持ち時間は１チーム３分間で行いました。大阪校、NHK神戸、名古屋校や銀座校からもご参加いただきました。午前中の朗読講座、午後からP‐1とダブルで参加された方もいら

皆さんこんにちはあがり症克服協会のsatoshiです。😊今日は、日曜日のワークショップを開催しました。コロナ禍なのに、多くの方に集まって頂き、あがり症克服のレッスンを行う事ができました。もちろん、感染予防は念入りに行い、ソーシャルディスタンスをとって行いました。参加された方々がいつも話されるのは、「やっぱり沢山の方に見てもらえる中で話をするのは、実践を練習できるのでぜんぜん違います」とよく言われます。☺️中でも、呼吸法や体の使い方は、みなさん口々に実践で役に立つと言われます。周りに

今年に入ってから3度目のワークショップ（WS）WSのフリートークは前以て準備した内容でもいいですし、当日に先生から出されるお題での内容でもOKです。私の場合、前以て原稿を準備すると、その原稿の単なる読み上げになってしまうのが悩みなので最近は敢えて原稿は準備せず、当日突然与えられたお題でスピーチ内容を考えて話すようにしています。今日は「今年の抱負」というお題で、箇条書き法（最初にこれから述べる項目の数を提示してから話す方法）を使って話をしてみました。この箇条書き法、突然意見を求められた時