あかがねマラソン

さて、編集も終わりまして本日18:00より先日の、あかがねマラソンの動画を公開します新居浜市長、【山の神】こと柏原竜二さんも参戦されていますぜひ、ご覧ください

今年も変わらず豪華な駐車場入口ゲート初見では分かりにくいスタートゲートスタートゲートに駐車場入口ゲート使えばいいのに大きさの問題があるんでしょうねゴールゲート気持ちよく駆け抜けたいコースは5kmのコースを周回してから山の方に5.5km上って5.5km下るというコースです高低差はこんな感じです第9回あかがねマラソンスタートです1kmから10kmこのハーフのいい所は5kmの部門と一緒にスタートなので5kmのランナー達に引っ張られて思った以上のハイペースで前半5kmを走れます笑5k

さて、本日は第9回あかがねマラソンに参加してきました今年最後のマラソン大会でした今年もたくさん走りましたそして、坂道をたくさん登りました次の大会は2/1の愛媛マラソンです

今年も頑張りましたよ昨年のタイム1:29:52（コースベスト）を7分以上の更新ですよっしゃぁー！！！久しぶりにミミの肉球さんにも会えてお話もできたしスタート前はお会い出来なくてスタート場所に移動してから気がつくと横にいるという奇跡まぁ、僕は気付いてなくて肉球さんが声をかけてくれたからわかったんですけどね笑今年もスライドの度にエール交換ありがとうございましたそしてゴール後にはシューズの消臭除菌をするやつを頂いたりと感謝ですゴール後にシューズサークルも今は超甘いものが食べたい〜

ここ2、3年前からこの時期になると…指が…今回は痛くなってからハンドクリームを使いましたが遅かったみたいで…ドラッグストアで相談して防水使用の塗り薬、ハンドクリーム、バンドエイド、指サックを買いました右手の親指が痛くて力が入りにくいのが何気に不便でこれからはちゃんとケアしないとです！明日はあかがねマラソン（ハーフ）なかなかハードなコースですが楽しんで走ってきまーす準備されてましたよー、ご苦労様です明日はここを沢山のランナーが上って下ってきます明日フルマラソンやハーフマラソンに

さぁ、そして今治里山マラソンの次の週末は第9回あかがねマラソンですこちらは初参加初めての場所ってワクワクしますよね楽しみでしょうがないアネッサパーフェクトUVスキンケアミルクNA(60ml)【アネッサ(ANESSA)】[日焼け止めミルクSPF50+PA++++紫外線UVケア]楽天市場3,058円

リバーサイドマラソン新居浜👣１周4.2kmのコースを5周するという結構飽き飽きするコースです笑当初は今年の秋マラソンの調整的な意味合いで走る予定でしたが…ご存知の通り抽選がことごとくハズレ（笑）走らせて貰えず目的？！目標？！を完全に見失ってたところ、おりりんさんより頑張りの！気合いの！タスキを受け取り、狙え！PB更新！にそしていよいよスタートです1kmから10kmPB更新には3:53/km以内が目安になりますが1km通過後、このペースでこの先いける？？？状

今週のランニング記録皆さん暑い中、お疲れ様です。朝に走っても、日の出しているので涼しさの恩恵は日陰が多いのと、1日の中で1番気温が低いことくらいかなさてさて、お題を出されているので木曜日はペース走してきました。「6kmのペース走だけど30分走ってね！」と、説明ページにあったので30分走ってきましたこの時期にペース上げるのは無理ですシューズマジックスピード42kmアップ2kmダウン私「30分走ったらお釣りが800mくらいあったぞ」運営「あ、記録は6kmで集計してるので大

エントリーさせて頂きました柏原さんは「山の神」そして、私は「愛媛のスター」よろしくお願いしますぜひ、皆様お会いしましょう

12月に開催された、新居浜あかがねマラソンに参加してきました。坂楽しい！(大変だけど)って思えてよかったです。今回は私でもまあまあ参加できるくらいの難易度だったようで助かったような、先人たちが思い出すときに遠い目をしてた、鬼のようなコースもちょっとだけ見てみたかったような…。上りまくって下りまくれる今回はちょっと手加減してくれた(らしい)私はまだ山の神には程遠いようだこの前のラン:『2024振り返り:手賀沼エコマラソン(ハーフ2時間前後を初体験)』手賀沼エコマラソン、2024です。手

今日のおすすめ(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！17分のリカバリーって(;^_^A休息日でも良くないですかね～ガーミンさん～17分でも走れということなので少しだけプラスして30分走りました土曜日はあかがねマラソンの時にあまり見れなかった紅葉を見るために走ってきました(画像は少し明るくしてます)桜や紫陽花の時はたくさんのカカシも出迎えてくれましたが全くカカシがいなくて少し寂しかったですそしてあかがねコースではお～っ！銅像！っと思ってイラスト

マラソン後のお楽しみ皆さんお疲れさまです。今日はリカバリーでゆっくりなペースで身体をほぐすように走って来ましたそして、意図的に坂を走るようにして筋力強化上りはペース上がりますが、下りは筋肉痛もあってブレーキかけてしまいました走り終わってアイシングしたら筋肉痛はほぼ無くなってました話はあかがねマラソン後の観光ですと、言っても昼を過ぎていたのもありとりあえず食事へ息子が「ラーメン食べたい！」と言ったら、Takashiさんが「この辺りならみやび屋が美味しいよ」と、教えてくれたのでナビで

あかがねマラソンの立派なゲート実はスタート地点でもゴール地点でもない単なる駐車場の入口ちなみにスタート地点はこんな感じそしてゴール地点(昨年の画像を拝借)・・・本編とは関係のないどうでもいいことですあかがねマラソンを振り返ります先ずは高低差①上りが始まる前までの前半10km②そこから上って下る後半約11ｋｍ①前半の10ｋｍ高低差で見るとフラットのように見えますが…思ったよりアップダウンがありペースが掴めず苦しみました…

​全てが予想より上皆さんマラソン大会に週末ランニング、お疲れさまです。私はと言うと12月1日は愛媛県新居浜市で開催された第8回新居浜あかがねマラソン（ハーフ）に参加してきました新居浜は北四国の真ん中辺りに位置して、北は海南は山どっちもすぐ近くにある所ですそしてサブ3ランナーのTakashiさんのホームグラウンドでもあります。当日の朝は5時20分起床お餅1個、焼そばパン1個、パラチノース30gを水で溶かしたもの、あんぱん（子供作）1個を食べましたハーフだから食事は適当…下着だ

今日はこたろう練習会、通称「こた練」を開催してきた！！今シーズン3度目だが、今回もコースはこたろうホームコースの森松公園！ここを起点に、川下に2.5Km行って帰ってくる5Km→川上に2.5Km行って帰ってくる5Kmの計10Kmを周回する。8時スタートだが、エイドのテーブルをセッティングするため7時半前くらいに到着しセッティングを済ませ、みんなが来るまでちょっとアップをしようと準備してたら、あっ！まっ、まっ、まさかのシューズ忘れたーーー！！！汗みんなに待ってもらって家まで取りに帰

12月1日（日）新居浜市で開催されたあかがねマラソン🏃‍♂️走ってきました。昨年とコースが変わり👀💦激坂を登るだけではなくなりましたが😅激坂コースには変わりなく😓山根公園周りを2周走っての別子山に向けての登り😅スタート前今回はラン友さんもあまり参加されておらず🥺今治シティマラソンからコースも変わり今治里山マラソンになったのでそちらを走られたのかなぁ〜🤔さかなくん応援📣ありがとうございました😊ほぼノーランで2時間は切れなかったけど完走できてよかったかなぁ〜😞ゴール後ゲスト

2年ぶりのあかがねマラソンめっちゃ苦しかったーはい！頑張った証うーちゃんには興味がないみたいです💦今日はおかやまマラソンの時の救世主ミミの肉球さんに再会スタート前、レース中のスライド時、ゴール後とありがとうございました

あかがねハーフ無事完走しました上りはめちゃくちゃやばすぎて、頭がおかしくなりそうでしたw+295mマジで楽しかったTakashiさんありがとうございました

一昨日のブログへのカシスさんのコメント鯛焼きベビーカステラ来来（くるくる）僕がカシスさんのコメントが気になって仕方がなくなってブログを何度も見直しました笑『寒くなってくると…。と神戸マラソン後のランニング』最近、朝晩と寒くなったせいか実家の猫たちは電気ストーブの前を占領したりファンヒーターの前は渡さないと言わんばかりの目つきで圧をかけてきたり💦(左：母…ameblo.jpありましたよー鯛焼き・ベビーカステラのお店来来（くるくる）まさかランニング記録のマップに笑笑で気

最近、朝晩と寒くなったせいか実家の猫たちは電気ストーブの前を占領したりファンヒーターの前は渡さないと言わんばかりの目つきで圧をかけてきたり💦(左：母右：娘)うちの実家の暖房器具は猫たちに占拠されてます神戸マラソン後は3日間ランオフし走りはじめました11月21日少し身体が重たく感じるのと左足の太ももの裏側が張ってる感じがするけど特に気になる事なく走れるなぁって思ってたら2〜3kmぐらいから左足の太ももの裏側が痛くて痛くてしばらく走ると痛みが無くなるのでは？とい

​少しでもアップダウン練習皆さんお疲れ様です。シンスプリントになってからアップダウンのコースは意図的に外し、整形外科の先生からも平坦な道を走るように言われていたので、坂道耐性が全くなくってます去年までの私は何処に行ってしまったのでしょう…インターバル走や閾値走、早めのペース走はまずまだ無理ですw週末の距離走もまだ自信ないな〜なので、無理のないペースで上ったり下ったりしてきました結構頑張ったな〜と、思ってたら思ったよりも上っていませんでしたwシューズはゲルキュムラス26で足に優しく

久しぶりのキロ5分以内皆さんお疲れ様です。今週もレースが各地で開催されていますね！レポ見させてもらってウズウズしてしまいます走りたいのに思うように走れていませんが、レースなら行っちゃうんだろうなw来週はいつ申し込んだっけ？な、あかがねマラソンが開催されます！ハーフに出ますが250mのぼるみたいです去年までは500m上がっていたそうですとても頭がおかしいコースだな〜と、思って申し込みましたしかし、今年から250mに変更…何故半分になったんだ（実際に走ったら「半分で良かった

​愛媛マラソンかねてよりアスリート枠申請をして許可いただいていた愛媛マラソンのエントリー（アスリート枠のみ？）が始まったため、7/16に申し込み7/17の通勤前に入金が終わり、無事エントリー出来ました。沿道からの応援が途切れない。コースは起伏が少しあるけどかなり良い大会であると聞いてるので今から楽しみにしています出られる方々、お互いベストを尽くして頑張りましょう今後の予定は11月おかやまマラソン（フル）12月あかがねマラソン（ハーフ）2月愛媛マラソン（フル）は、決定しました

12月3日（日）新居浜市で開催された「あかがねマラソン」ハーフ走りました🏃‍♂️短パンを忘れてジャージで走りましたが😅ひたすら登るコース⛰️500mの山の上は雨でひやかった🥶完走しましたが…2時間切れなかったのが悔い😓でも、ひさしぶりにラン友さんにお会いできてよかったです☺️トークショー東洋大で山の神の柏原竜二さんバルセロナ五輪に出場した渡邉高博さん箱根駅伝🎽を走るであろう明治大学の吉川響さん前日に泊まったホテル東横イン新居浜駅前🏨新居浜駅🚉近辺にはイルミネーション

今回は当日予定があって参加出来ないので今日走ってきました上りがきつくてきつくてしかも折り返しポイントがわからない多分これだというポイントを見つけたので。折り返しはここだということにしましたもっとわかりやすいポイントを前もって告知してもらえるとありがたいですね。下りは紅葉とか山の景色を満喫しながら走りましたそしてダム水が。。。ゴールデンウィークに同じ所からの写真雨降りの天気は嫌だけど少しはまとまった雨必要ですね。今日のランニング朝日に当たりながらうとうとうーちゃんさぁ明日

7月1日から募集が始まってました第7回あかがねマラソンの今日仕事中に気付きましたしかも今年はさらにハードにと。またコース変更でとうとう上りと下りしかなくなりました500m上って500m下るという素敵なコースアップダウンが好きな人は是非検討してみてはいかがでしょうか昨日7月4日のランニング2日に走った時と比べて大体同じ位のペースなのにキツくてキツくて。信号に引っかかって合法的に止まりたいのに止まれない、いいメンタルトレーニングになりました

5月1日、2日は仕事だったので今日から再びGW休みとはいえ朝はいつも通りのルーティンで5時半頃うーちゃんのトイレで起床6時頃うーちゃんのご飯その後自分の朝食そしてお腹いっぱいで満足して日向ぼっこでうとうとしているうーちゃんを眺めながら僕もうとうとあやうく完全に寝入ってしまうとこでしたが着替えて走ってきました今日は久しぶりのあかがねマラソンコースを中心に120分ランを実施しました久しぶりの坂、めっちゃキツかった折り返してからは下りなので新緑の景色を楽しみながら走れました去年もG

ちんさま参上わーやべぇーまた空いちまったーそれではいこう第６回あかがねマラソン『えろいち参上』スタートです物語は9:10いよいよスタートですちんのスタートはタイム順？で1分後のスタートですこの大会の部門は5キロとハーフマラソンちんは当然ハーフ前回の早明浦ハーフに続いて今回も目指すはアフロベストを目指しますコースの特徴はこちらはいタフなコースですレースの過酷さは前回、前々回のブログで確認してくださいー第五回あかがねマラソンレポート『第5回あかがねマラ

ひさしぶりにブログ更新です。もうなんだか、イベントがないとブログ更新しなくなってしまいましたが、そこはまあ、nabeさんの性格なので気長にスルーしていただければ幸いですそんなわけで、、、１２月４日（日）、新居浜市で開催された「第６回あかがねマラソン」に出走してきました。今回も相変わらずの鈍行列車nabe号、さらすには恥ずかしいタイムですが、まあ本人が楽しめたのでOKです。こんなコースです↓坂ですねサイクリングのときもなるべく

第6回あかがねマラソン標高差400mに挑んできました限界を超えろってことで僕自身もハーフPB超えを目指してちなみにハーフPBは昨年のあかがねマラソン1時間32分05秒（ネットタイム）です。先ずはスタートから11km。スタートから4kmは比較的平坦とはいえ多少アップダウンあり5km以降は上り区間になりますここの上りでのペースダウンを出来るだけ抑えるようにと走りましたが。。。10km以降、勾配もキツいところがあるためかペースがかなり落ちました12kmからゴールまで。12km