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湘南国際マラソンが終わって、次は少し違う舞台へ。2026年1月25日、「第１７回横浜あおぞらリレーマラソンin赤レンガ」に出場します。今回は「独り」ではありません。会社のメンバーとチームを組んで走ります。コースは1周1.25km。普段のフルマラソンに比べれば短い距離ですが、だからこそ一歩一歩の密度が濃く、独特の緊張感があります。でも今回ばかりは、タイムを追う自分のことよりも、そこにある「空気感」を大事にしたい。待っている仲間のために走り、息を切らして戻ってくる。
パークラン、3週連続参加しました！モコすごいぞ？一応毎週、土曜日前になると「土曜日は頑張れいく？」と聞いてみるのですが「いく」って言うのでね。親よりやる気ある・・・モコのおかげでなんとか週末頑張って起きて走れています。ありがとうモコ！先週は、日曜日に保育園のお友達と親子マラソンに出る予定だったので土曜日は別にいいよ〜と思ったけど行く、というのでありがたく便乗またまたバギーランで現地へ向かうが朝だろうがなんだろうがあっつい。今回のパークランはやはり暑かったのか、
本日のワークアウト〜『アリーズメガバトルトーナメント2025〜札幌あおぞらマラソン2025スプリング大会』みきてぃストレッチ『アリーズプロレス🐾第136話〜札幌あおぞらマラソン2025スプリング大会』気象条件はとても悪かったが、当初のレースプラン通りの展開が出来た。まだ余力もあり。次に繋がったと思う。やっていることは間違っていない、継続していこう。
本日のワークアウト〜莉紗トレほぐピラ青トレカラテプロレスタナストレッチハイブリッド肉体改造ゼロトレみきトレ太極拳サントーシマヨーガ試合に向けて完璧な調整をした、⋯が、明日は大雨だ。
本日のワークアウト〜みきてぃトレほぐピラ青トレカラテプロレスタナストレッチハイブリッド肉体改造ゼロトレみきトレ太極拳サントーシマヨーガ試合まであと2日。『あおぞらマラソン』だけど、当日は雨予報。
本日のワークアウト〜b-monsterトレほぐピラ青トレカラテプロレスタナストレッチハイブリッド肉体ゼロトレみきトレ太極拳サントーシマヨーガ身体がバキバキ。3日間頑張った。
本日のワークアウト〜『アリーズメガバトルトーナメント2025〜女子プロレスのアイコンマラソン☆第12戦』ミキティストレッチ『アリーズプロレス🐾第134話〜女子プロレスのアイコンマラソン☆第12戦』理想の走りが出来た。タイムの伸びはなかったけど、20Kを垂れずにラストまでイケた。来週の試合で結果出せるといいな。
本日のワークアウト〜三津家トレほぐピラ青トレカラテプロレスタナストレッチハイブリッド肉体改造ゼロトレみきトレ太極拳サントーシマヨーガ明日は試合前ラストロング20K予定。いい感じに仕上げればいいな。少しタイムを気にする。
本日のワークアウト〜10KRUNミキティストレッチ『アリーズプロレス🐾〜フォーム重視は続く』カーボンプレートを上手く使ったフォームに調整中。あと、脚が疲れないこと。次回、20Kでどうなるか？
本日のワークアウト〜『アリーズメガバトルトーナメント2025〜ピンチェ・ロコマラソン☆第14戦』ミキティストレッチ『アリーズプロレス🐾第133話〜ピンチェ・ロコマラソン☆第14戦』フォーム安定、納得の10km走。このままいこう。
福岡平和台あおぞらマラソンファイナル？に参加しました。会場の広場は鴻臚館（こうろかん）跡地になっており、飛鳥・奈良・平安時代に、外国からの使節を接待する迎賓館として設置された外交施設です。筑紫の鴻臚館は遺跡が確認され、国指定の史跡となっています。名称の由来:「鴻」は大きい、広い、「臚」は伝えるという意味があり、中国（唐）の「鴻臚寺」に由来します。鴻臚寺は、外国との交渉を司る官衙でした。機能:外国からの使節を接待する迎賓館として、また、遣唐使や遣新羅使の宿泊場所としても使用されまし
本日のワークアウト〜莉紗トレほぐピラ青トレカラテプロレスタナストレッチハイブリッド肉体改造ゼロトレみきトレ太極拳サントーシマヨーガ用事で時間押したけど、メニュークリア。
本日のワークアウト〜クンダリーニヨーガほぐピラ青トレカラテプロレスタナストレッチハイブリッド肉体改造太極拳みきトレゼロトレサントーシマヨーガ疲労が少し残る中、ヨーガでリカバリー。いい3日間だったな。
本日のワークアウト〜『アリーズプロレス🐾合同稽古』ミキティストレッチ『アリーズプロレス🐾〜ラスト一周バテた合同稽古』キロ5練で15km。まだまだ力不足を感じる。フィジカル、メンタル両方の鍛錬が必要。
本日のワークアウト〜7km走ミキティストレッチ『アリーズプロレス🐾〜短め距離でフォーム確認』明日の合同稽古前にフォームチェック。意識すべきは大臀筋と股関節、足裏着地。
本日のワークアウト～クンダリーニヨーガ🧘ほぐピラ🧘青トレ🦾カラテプロレス🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾みきトレ🦾太極拳🥋ゼロトレ🦾サントーシマヨーガ🧘地道なトレーニングデー。
本日のワークアウト～クンダリーニヨーガ🧘ほぐピラ🧘青トレ🦾カラテプロレス🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾太極拳🥋ゼロトレ🦾みきトレ🦾サントーシマヨーガ🧘昨日の疲労が思った以上に残っていない。ランニングフォームが良くなってきたからか？
本日のワークアウト～『アリーズメガバトルトーナメント2025～マッドマンマラソン☆第4戦』ミキティストレッチ『アリーズプロレス🐾第132話～マッドマンマラソン☆第4戦』イーブンペースを意識したハーフは順当にクリア。まずは高速化より安定化を最優先で。
本日のワークアウト～クンダリーニヨーガ🧘ほぐピラ🧘青トレ🦾カラテプロレス🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾みきトレ🦾太極拳🥋ゼロトレ🦾サントーシマヨーガ🧘5月分を前倒し。
本日のワークアウト～b-monsterトレ🦾青トレ🦾カラテプロレス🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾みきトレ🦾太極拳🥋ゼロトレ🦾サントーシマヨーガ🧘今月のワークアウトもあと少しで完遂。気合い入れてこ。
本日のワークアウト～三津家トレ🦾ほぐピラ🧘カラテプロレス🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾みきトレ🦾太極拳🥋ゼロトレ🦾サントーシマヨーガ🧘新メニューで足ガクガク…。
本日のワークアウト～ミキティトレ🦾ほぐピラ🧘カラテプロレス🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾みきトレ🦾太極拳🥋ゼロトレ🦾サントーシマヨーガ🧘今日は気持ちリカバリー日。トレーニングは普通にやったけどね。
本日のワークアウト～『アリーズプロレス🐾～ハイブリッド稽古🥋』ミキティストレッチ『アリーズプロレス🐾～レース後、初稽古』聖地でいつものキロ5練10Kと空手のシャドー。どちらもフォーム重視で安定化を図る。
本日のワークアウト～クンダリーニヨーガ🧘タナストレッチ今日はリカバリーデー。超回復させよう。
本日のワークアウト～『アリーズプロレス🐾～合同稽古』タナストレッチ『アリーズプロレス🐾～闘魂が試された合同稽古』おかわり周回でギア上げれなかった～…。もうワンランクアップするために必要な課題。
新年迎えてから早くも1ヶ月が経ちますね！ここんところ大会続きな自分🏃1月第4土日の出来事をまとめて綴って参ります！25日土曜日、バスで本厚木へ本厚木から8時29分発小田急線特急ロマンスカーメトロモーニングウェイ号北千住行に乗って終点まで乗車〜車両は小田急60000形MSEメトロモーニングウェイin坂本太郎＆ルフィ＆喜多川さん乗っている間、飲み食いしたりゆったりしたりなどして乗り心地満喫✨終点北千住に到着北千住から千代田線綾瀬行に乗り、綾瀬へ綾瀬より、北綾瀬・亀有方北綾瀬支線
おはようございます🌞2025年初ラン！皇居ランしてきましたー！マナカナの茉奈ちゃんと大阪なおみさんのモノマネの小坂なおみちゃんと^_^2020年3月の名古屋ウィメンズマラソンに挑戦するために2019年にマラソンの練習を始める時「一緒に練習しますよー！」っ」言ってくれたのが茉奈ちゃん！そこからタイミングが合う時一緒に走ってくれました。エミコマラソン部なんてグループLINEが出来て、恥ずかしいやら嬉しいやらで、36人とかまで増えて（ほとんど飲み専門の方々ww）皇
去年に引き続き、今回２回目の参加でした☆彡去年は１人での参加でしたが、今年は友達と参加し、記録は10km42分58秒。42分台ギリギリ(^o^;)去年よりもタイムを縮めることができました☆彡来週は福岡のあおぞらマラソンの予定なので、一生懸命楽しみたいとおもいます(*^。^*)
今日は水曜日恒例のジムトレトレッドミルから昨日ノートレだったせいか、今日は脚が軽い後半ペース上げちゃいましたしばらくレースが無いんで、ちょいと上げても大丈夫でしょうそこからのスタジオ2本今日はベース＆テンポ今日はなかなか心拍数が上がりましたね🤔帰りにスーパー銭湯久しぶりにサウナ10分×2セット水曜日を満喫しました。そんな中、日曜日にあったあおぞらマラソンの正式結果がアップされてました総合は6位となりましたが……年代別は1位もう1回言わせてください。年代別は1位🥇（しょ
昨日は福岡まで高速使わず下道で移動。帰りも下道で帰りましたが、行きは渋滞で3時間帰りは2時間弱と移動で疲れてしまい……寝落ち福岡でのレースは40分弱。アップと着替え入れても、だいたい1時間弱の滞在移動の方が長いそんなレースの感想ですが……砂利道でなかなかタフなコース水色で囲んでるとこは砂利道です。（陸上競技場はは片道が砂利道）と、コースの半分が砂利道です韋駄天監督からは「砂利道は蹴らない走り方が要求されるんで難易度が高くなります。」とのこと🤔慣れないワタクシにはなかなかハードで
