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金曜日は9時40分からあいの里ヨガスタジオBEBE下半身筋膜リリースクラスとヨガ初級🧘♀️クラス@maikoyoga.bebeartうつ伏せでお腹や前腿、腿の横の出っ張りをほぐし、椅子を使ってお尻や腿裏をたっぷりほぐしました。たっぷりほぐした身体で11時からヨガ初級🧘♀️クラスずっーと埋もれていた鎖骨が出てきて、首が伸びやすくなった、お腹外腿の張りが減った〜、腿も柔らかくなった〜とM様。楽しくて嬉しくてたまらないと感想が沢山😍始めて1ヶ月で効果がたくさんでてます✨明日日曜
札幌市北区あいの里のヨガスタジオBEBE木曜日9時40分スタートの筋膜リリース上半身のレッスン、本日は顔周りを入念に行いました☺️本日たまたま参加した娘の為身体を張る母、片方のみほぐした結果です👍👍👍法令線、顎のラインなど見てくださいね✨✨次回は反対側からほぐしてみますね☺️スッキリ〜目がパッチリ〜との感想。モダンダンス講師をしている母、レッスンの説明がわかりづらい箇所などのフィードバックをたんまり貰いました。明日は下半身🦵とヨガ初級クラス🧘♀️レッスン中に着信有り。レッスン
札幌でヨガインストラクターをしていますMAIKOです🧘♀️今日の嬉しかったこと✨月曜日18時半からSDフィットネスでのコンディショニングヨガ、長めのフェイスタオルを使ってレッスンをしています🧘♀️belbe時代からの会員さま本日、ウシュトラアーサナで、初、踵掴めました👍※画像はお借りしました。このポーズが苦手だったみたいで、いつも掴めずすぐ起きあがっていて、、、毎回なんとか彼女が出来るように、インストラクションを工夫。出来た本日の瞬間、心の中で拍手👏最後のお見送りでも、「今
金曜日はヨガスタジオBEBEARTは朝2レッスン。9時40分から筋膜リリース下半身クラス🦵椅子を使って、お尻や腿裏をYTUセラピーボールで丁寧ほぐしました😊🍑効く〜痛い〜と笑いながら、マットでもお尻の横、腿の横のラインをほぐしました。ボールだけ欲しい方もご連絡くだされば定価でお譲りしますのでメッセージくださいねそのあとはヨガ初級クラス。綺麗な戦士のポーズ🪖✨🙏2時間のレッスンで身体軽くなったーと帰られました。凄く嬉しい😍先週遊びにきた姪っ子ちゃん。この大きなコアジャスボー
札幌でヨガインストラクターをしています、MAIKOです🧘♀️札幌のあいの里のヨガスタジオBEBEART昨日のレッスンは筋膜リリース上半身。首や肩、顔をYTUボールにてくまなくほぐしました月初めから通ってくださるお客様、お腹が冷たい、肩こり手の痺れ、などなど悩みがたくさん、、。それがこの何回かで薬を💊ひとつ減らせたとのこと最後のシャバーサナ。波の音🌊を聴きながら。本日金曜日は9時40分から筋膜リリース下半身、11時からヨガ初級レッスンです。5月のレッスンスケジュール体験は2レッ
4月1日日頃お世話になっているのんちゃんのバースデーオステリアクロッキオさんに泡で乾杯オリーブパテ名物のサバのテリーヌ初めて食べた筍の何か穴子の春巻き辛いピザ、これ最高白魚のパスタラムステーキみんなで歌って帰ろうとしたらプレゼントあげ忘れてるのに急遽気づく😱もっとゆとりもってあげたかった😭みんなで加工アプリで誕生日っていいね❤️❤️❤️次の日のDEEPYOGAもありがとう。痺れたー😂
こんにちは。札幌ヨガインストラクターMAIKOです。わたしが毎週日曜10時から担当している、モエレたまゆらの杜岩盤浴ヨガ🧘♀️レッスンが増設されました‼️朝10時スタートが早すぎる方に朗報✨本日木曜日15時から16時までです。終了後は大浴場〜♨️天然温泉露天風呂も薬湯風呂もあります。みなさまのお越しをお待ちしています。
久しぶりにコストコ行きました✨キャンプの下見もかねて✨本日で会員証切れるとのこと。とりあえず延長しました。1年に1回ペースだから今年はもっとこようかな😆まずはアボカド🥑オイル松本まりかちゃんが使ってたから気になって。そしてベーグル。チーズベーグル1個食べてあとは全部冷凍しました。こないだピコリッチで食べてベーグル熱沸きました🥯😆今度タマゴとベーコン挟んで食べよーっと。ガーリックスプレッド前に妹の旦那のお母さんが使ってたから買ってみた。どんな使い方出来るか調べよう✨✨オー
大好きな尊敬するのんちゃんの新しいスタジオ🧘♀️✨@nonyoga.sapporo行動力ありすぎて泣ける❤️そして大好きなみんなと一緒にすんばらしいレッスンを受けて最高の1日でした✨@mai.yogini@chicasyoga@09chanchi@chicasyoga@kaor_yoga_sapporo@yui_sapporo_flow今日はさっきまで筋肉痛に震える…wわたしも頑張ろう❤️
コロナショックでほぼ仕事が休みになり徹底的に断捨離をしましたそしてお部屋がスッキリして変えたくなったのがカーテン。以前のは生成りのアジアンテイストのような感じのカーテン今回は色を使いたくて、なんとなくイメージしていったのはこちら。でも実際この色にしたらなんだか色が濃すぎて強すぎて、部屋が暗くなるんじゃないかとか、いろいろと考えて迷いに迷う。レースを決めたけど、カーテンとのコーディネートを考えたら…と。迷いに迷って、一回帰ってまた日を改めて行きました。決めた‼️と店員さんを呼びにいっ
こんにちは札幌ヨガインストラクターmaikoですオンラインヨガsupicaのトライアル無料体験期間5月24日日曜日〜5月30日土曜日までのスケジュールです✨ご都合の合う日はありますか⁉️お気軽にコメントお待ちしております。Instagramのアカウントもフォローしてねインストラクターそれぞれのヨガへの想い、経験など合わせたプロフィールを紹介しております。ちなみにわたし自身のアカウントはこちらよろしくお願いします
Amazonプライムで、ビューティーザバイブル観てみました美容の番組です。田中みな実さん、わたなべ麻衣さん、福田綾乃さん、みんな綺麗✨お笑いのひとでさえ、こんなに美しいんだーと芸能会ってほんと凄いですねとりあえず第1回目が美容家の石井美保さんがゲストで、今回はスキンケア編でしたオススメの化粧品とかってきっとその会社からもお金出てたりするんだろうなぁとか思っちゃうけど、今回石井美保さんがいってたのは血流を巡らせることを目的にお話ししてたので楽しかった。まずは大事なのは、頭皮マッサージ。
今回はヨガインストラクター仲間でプチ動画を個々で作成し、おうちで簡単にできるヨガやマッサージを紹介させていただきました😊プロデュース@nonyoga.sapporo@mai.yoginiプチ動画第一弾のん×まいタオルヨガ第二弾ちー×ちーブロックヨガ第三弾まいこ×おりえマッサージキッチンdeヨガ第四弾あい×ちかしっかり動くタオルヨガ第五弾(かおる×ゆい寝ながらヨガラストRのん×まい最強1分!!・@_chiaki_yo
だいすきなおりえさんがホロスコープの集大成といわれるドラゴンヘッドとドラゴンテイールをみてくれました@akinaoインスタで検索してみてね❤️↑無料のドラゴンの画像をさがしたらこれが出てきた‼️この画像、belbe時代に大好きな柴田先生の研修で使われました、懐かしい✨哲学の勉強でしたね。【ドラゴンヘッドとは】人格の偏りを正すために、これまでの価値観や生活と対立するような価値観や性格を取り入れられるように、宇宙は今生で課題を与える。その課題を表すもの。今世のチャレンジ。ふむふむ【ドラ
先日のおしゃれイズムのオハナシ。この回好きで何回も録画観てる大好きな冨永愛さん❤️がゲストでした✨1日の食事を🍽披露されてましたまずは朝食スーパーフードのヘンプシード✨酵素とかも飲んでましたほぼ毎日同じ朝食だって飽きないって言ってましたね。昼食サラダ🥗たっぷり。夕食豚の生姜焼きこちらは息子さんの分で、愛さんはこの半分のお肉の量と言ってました。普段、白米は食べないと。玄米などを食べるみたいです。実際この3食をみて、ガッカリ&安心しましたー天婦羅やらピザやら食べてて
せんじつ。札幌裏参道にヨガスタジオサティアオープン行って参りました❤️ヴィンヤサのレッスン〜かなりハードに動きました。いろんな有名な先生など詳しく、勉強熱心、そして情報発信力満点の真理子さん。とても楽しいシークエンス🙏地味に次の日筋肉痛なりました😝💪みんなで❤️❤️❤️❤️そしてあいちゃんー‼️御心遣いが凄い✨✨✨わたし達も一緒にいただいちゃいました。可愛すぎるカップケーキ🧁女子力高い🧁💋💋💋ご馳走さまでした😭🙏❤️そして天気で変わる置き物。みなさんも是非ぜひ行ってみて
3軒目、久しぶりすぎる回転寿司ぱさーるに回転はしてないですけどね。わざわざ道外からのお客様も多いらしいときいて、行きたくなったんです牡蠣感動その1たち〜すっごくクリーミーでしたホタテがほんっと新鮮でした😍エンガワははは大好きだから。すっごく美味しかったまた来たい♥️
先日の2軒目は、お酒と中華おいる誕生日以来同じ歳のお友達のお店です誕生日以来行かなかったのを後悔するくらい、この蒸し若鶏美味しかったー♥️春巻きも具沢山で大満足砂肝とニンニクの唐揚げメインはこちらです。たちの麻婆豆腐帰る頃には満席でした人気店は入ってるんですね。お隣の金富士も混んでたみたいまたすぐ来ようっと3軒目に続く
金曜日は仕事と仕事の間が空く日ー😅そんなわたしの予定をチェックしてくれてアスカからのランチのお誘い。東札幌のお店いろいろピックアップして送ったらコメダ珈琲にしようと。本当はプティットレリジョンに行きたかったけど、アスカはワインが飲みたくなるから我慢するってわたしは飲まなくても行きたかったけどな駐車場満席、席も満席禁煙席🚭希望したけど、アレ？アスカってタバコ吸ってなかったかー⁉️ってちょい考えました。待ってる間喫煙席からの煙流れてきて絶対無理と思ったけど到着して聞いたらタバコは出
先日、ニセコの客室露天風呂付きのペンションに行ってきました♨️15時チェックインから、おつまみを食べながらワイン🍷ケンタッキーーーぃー🐓手作り✨♥️✨安心してください、4人分の量です相方さんは百年の孤独を飲むと張り切ってましたが味が口に合わず、一杯で却下一旦お風呂にこちらは宴を開催したお部屋のお風呂♨️夕食の時間になりお部屋に運ばれてきました。お刺身豪華でしたし、天ぷらも熱々で持ってきてくれます。ポークステーキ🥩なのに、おつまみを食べすぎたため食べられないパターン😱😭😱
こんばんはハグプロ（HUG!Project)トモミです＾＾メンバー、レイコのブログをシェアします。母としてのレイコ。妻としてのレイコ。一人の人としてのレイコ。「もうすでにあなたは満たされている」そうヨガは教えてくれます。けれど・・・心って葛藤するものです。そして、だからこそ、成長が楽しいのですそんなハグプロメンバー、レイコのブログはこちら♡なんだかうまくいかないな。そう思った時にこそ、読んで欲しいブログです＾＾LINE@
おはようございます🌞🌞🌞6月大通り不定期クラスにNEWレッスン登場💓6/9日曜日14:00〜15:15【スプリットフローヨガ】アシュタンガヨガスタンディングベースウォーミングアップで開脚！立っても座っても開脚！仰向けもヘッドスタンドでも開脚！前屈後屈ツイスト、バランス！開脚ポーズ、バリエーションを楽しみましょう！開脚で脚やせ柔軟力向上目指します👍👍👍yogasoumo@gmail.comどうぞお気軽にお問い合わせください✨札幌市中央区大通り西6丁目6-10ミナミ石油
どこかに出かけるってなれば、それがたとえ、本屋さんでも、カフェでも、スーパーでも、公園でも、免許の更新でも、、、うきうきわくわくより先に、あー、えーっと、これを用意して、それからあれも、、、ふーっ、とひといきつきたくなるわけですよ。深呼吸したりなんかして、よしってでかけちゃえば、結果楽しいんだけどな↓↓れいこのブログ、読んでみてね^^↓↓https://rakutano-labo.com/2019/02/28/mennkyokousinn/LINE@のご登録
おはようございます🌞月曜日は元町ヨガ🧘♂️毎週月曜10:30〜11:30開催してます(^^)札幌市東区北25条東16丁目1-2ステラ元町ビル2階ビギナー向け🔰ヨガレッスン体験1000円都度1200円お得なチケットあり■体験の時はマット無料貸し出し致します※通われる場合マイマットをスタジオ保管可能です札幌東区のみなさん初心者向けヨガレッスン参加してみませんか？😊元町・環状通東・伏古・新道東・本町元町ヨガインストラクター雨宮希あいの里、モエレにもヨガ教室があり
おはようございます❄︎昨日に引き続きクラスのご案内しなやかクラスのお申込みありがとうござます✨16:30〜17:30力強さUPヨガ【チカラクラス】様々なバランスポーズ、逆転ポーズ、そしてアシュタンガ特有の動きでもあるジャンピングを含めたエネルギッシュなクラスとなります。男性にオススメのclass✨アシュタンガヨガは元々男性のヨガです、男性の皆さん是非ヨガを始めるきっかけに参加しみてください😊筋力体力向上！体幹強化！はじめてのポーズも笑って楽しくトライしてほしいです✨出来な
ご参加の皆様ありがとうございました✨満員御礼🙏感謝致します❤️90分間アシュタンガヨガをベースにハードに動きました！NONYOGAスタイルでオリジナルレッスンです！！アシュタンガヨガを広めたくて、好きになって欲しい気持ちいっぱいでレッスンしました。○楽しかった！○わかりやすかった！○また参加したい！嬉しい言葉もいただきました✨ありがとうございます！！！次回は2月28日木曜日11:30〜13:00残席は１名！ご連絡お待ちしてます✨090-8706-0739yogaso
本日第一回目！プレアドクラス👍👍👍90分レッスンのクラス楽しみましょう✨次回👉2月28日木曜日11:30〜13:00たくさん動きたい、アシュタンガヨガに興味がある、是非来てください🤗札幌ヨガインストラクター雨宮希09087060739yogasoumo@gmail.com・・・・・嫌だなぁと思うことがあればいい事があり、ついてるぜーって思ってたらドーンと突き落とされて、、これも陰陽か…と。バランスよくできてるわー私の最近のレッスンでの流行語【バランス】バランスバラン
あいの里2条2丁目月曜日12:30〜不定期開催参加費1200円託児費300円定員５名ご予約yogasoumo@gmail.com090-8706-0739InstagramIDnonyoga.ainosato・・・・・今朝は冷えてるように感じましたが、今日は晴れで最高気温プラスですよね🌞生理前のせいでしょうか、久しぶりにニキビが出来てショックうけてます。おでこの目立つところに。乾燥もしてるし、スキンケア気をつけなければ！皆さんも保湿して健康に過ごしましょう✨
あいの里ヨガ教室あいの里地区センターでヨガレッスンしてます。初心者向け60分クラス🔰お問い合わせ090-8706-0739yogasoumo@gmail.com雨宮のぞみ・・・・・・・おはようございます❄︎もう1月終わりますね~2月3月忙しい季節がやってきます！確定申告の準備もしなくちゃ。素敵な一日をお過ごしください❤️・・・・・・・InstagramIDnonyoga.ainosato
今日のママヨガ、とっても賑わっていました！生後２ヶ月の赤ちゃんから元気な２歳のキッズ✨お子さんの機嫌やタイミングが合えば一緒にヨガのポーズをしたり、お尻歩きをしたり😆.ママヨガは、お母さんのリフレッシュの時間であったり、お母さんと子どものコミュニケーションの場であったり、お母さん同士・子ども同士のコミュニケーションの場であったり。.以前のわたしがそうであったように、子連れでヨガにいらっしゃるママたちにはシンパシーを抱かずにはいられません😊.◎札幌あいの里東光ストア３階◎子連れマ
