♯ファスティング

はじめまして。こんにちは。岩崎みどりと申します。簡単ですが自己紹介させていただきます私は，フィットネスクラブでマシンインストラクター，ヨガインストラクターパーソナルトレーナー，オンラインでヨガレッスンをしています。血液検査のデータなどを参考にして、その方にあった運動・食事方法をご案内し皆様が快適な生活が送れるお手伝いをしています。フィットネスクラブ経験16年目で、店舗以外に市の施設等でもお仕事をさせていただいてフラダンス・バードゴルフ・障害者スポーツ、大型

先日の記事にも書いたけど1日だけ断食してみました今回のG.Wは○○しなきゃ！を止める生活をしていたから朝起きてあまりお腹が空いていなかったので「お腹すいたら食べよ～」と思っていたのですがお昼の時間辺りに突然【断食】を閃いた一瞬…嘘でしょう…？？と思ったよだって食べるの大好きな私がそんな事考えるなんててかご飯食べずに1日過ごすとかできる訳ないじゃんとも思った。笑なのでそこにも許可を出し

何か悩みがあるときってずっとそのことをグルグル考えてしまったりどうしていいか分からない出口の見えない状況に感じてしまったりしますよね。そんなとき、どうやってその状態から抜け出したらいいの～？って思うことあるある！目の前の悩みは自分が創り出しているんだよって言ったら「え～？そんなことない」って思うかもしれないけど実は、自分自身が、どういうものの考え方をする傾向にあるか、で今、見えている現実が作られているのです。昨日は脳の回路を変える１day

ファスティングマイスターの松下です。本日もブログをご愛読いただき、本当にありがとうございますm(__)m本日も、健康や美容でお悩みのあなたに健康や美容に関するヒントとアイディアを提供していきたいと思います😊はい！では今回もやっていきますよ(^^)！ファスティングマイスターの資格を取らせていただく際に、登竜門？ではないですが僕自身も、『3日間のファスティング』を行いました！準備があってファスティングがあって回復していく3ステップを踏んで、安全かつ安心してファスティングを行なっ