⃣ご褒美

ご褒美シールノートをはじめて３ヶ月になりました🍀少しずつ自分のやり方というか段取りが整ってきたような気がします😊昨日やる気スイッチが入らないとき２分で終る下駄箱の掃除をしますといいましたがもちろん最初からそんな時間でできた訳ではありません😅２年間一度も掃除をしてこなかった場所ですそれはそれは泥だらけ😱はじめの一歩の際まずは下駄箱の中を全て取り出し玄関のたたきに置くことから開始💪それから下駄箱の中を一段水拭きしただけで雑巾が泥まみれになりました😖雑巾を折り

お掃除はやりだすとのめり込みます。🌏日本や世界の良い言葉、良いことを次の世代に繋げる番組を作っています。お掃除の楽しみ方1️⃣合理的にやる場合する場所と時間を決める時間内におさめる。2️⃣ご褒美で自分をつる場合掃除する場所に立って自分のやりたいようにお掃除するならどれくらいの時間がかかるかを予想する。ぴったり賞とか、ニアピン賞とかのご褒美を決めておく。目標タイムに向かってゴー！なぜかはかどります。なぜか時間をうまく使えます。なんでも計画と目標です。🌏日本や世界の良

こんばんは、メルだよ僕、毎晩苦手な歯みがきが終わると、ご褒美に、半分に切ったグリニーズが貰えるのグリニーズは、美味しく食べて歯磨きもできちゃうという、歯みがきの苦手な僕には、夢のようなガムなんだただ、グリニーズを貰うためには、ひと通りの芸をやる事が決まりになっていて（かーちゃんが決めたの）まず、おすわり…こんなのは簡単次に、おて！お手手を触られるのが嫌いな僕は、（特に右手が苦手💦）エアーおて！で済ませたいんだけど