αFLOOR

2021年5月7日のタケ先生の模範演技。先生といずみちゃんによるダンス。楽しく元気に踊る先生と弟子、笑見るだけでこちらも元気になるね。息がピッタリ！

日頃よりフィットネスダンススタジオαfloorをご利用頂き、誠にありがとうございます。新型コロナウィルス感染症の拡大防止と、スタジオ利用者様の健康と安全を優先し、下記の通り、施設を休館する運びとなります。尚、再開の時期につきましてはHP、LINEにてお知らせいたします。ご不便、ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程、宜しくお願い致します。[休館期間]令和2年4月6日（月）～令和2年4月19日（日）※期間を変更する場合もございます。[レッス

⭐️特別レッスンのお知らせ⭐️7/15(月)祝日に特別レッスンを開催します🙌🍀スケジュール🍀●5:30-6:30パークヨガ担当:tomo@つばきの郷公園芝生広場(野々市市二日市5-64)※バスタオル、ヨガマットをご持参下さい。※雨天中止●10:30-11:30バレトン担当:maiバレエ×ヨガ×フィットネス❗️滝のような汗をかきますよ✨●12:00-13:00JAZZdance担当:maiセクシーでカッコいい振付けです❣️let'sdance🎵●1

おはようございます気持ちの良い朝ですね昨日は久しぶりに雨が降って空気がとてもキレイですαfloorは朝9:20-レッスンがスタートしますちょっと早い感じもしますが涼しくて気持ちも、カラダもスッキリしますよお待ちしておりますさあ、午後も頑張って行きましょう！私はポスティングへ行ってきます

こんばんは今日は朝から「初めて施設をご利用される方」で賑わいました朝ヨガを受けに来たママ友お子さんと初めて一緒に来られたママフィットご紹介でご参加頂いた美アップ♪ステップエクササイズ習い事にも体験や、見学の子どもたちが多くみられました本当にありがとうございます初めてって本当に、本当に勇気がいると思います施設に入ることも躊躇しますでも一回スタジオに入ってしまえば明るい雰囲気で挨拶されて心地よい音楽で、カラダ

こんにちはお昼を食べて、眠気が襲ってくる時間帯ですね皆さまご無事でしょうか？笑少し休める方は仮眠をとってみてくださいね👍「プチお昼寝のススメ」ですよ外を見れば天気が良くて窓を開ければ気持ちの良い涼しい風が入ってきます今日もステキな1日ですαfloorのお庭のお花も日に日に育ってとても綺麗ですたにくちゃん(多肉植物)もすくすく育っていますエネルギーを感じますさて午後のお仕事も頑張ります皆さまも気合いを入れてファイトです

こんばんは今日も一日お疲れ様でした今日は夕方のチアダンスの時間にポスティングへ行きましたスタジオから歩いて野々市駅へ野々市駅の中を歩いて渡ったのは実は初めてで結構オシャレな造りで、ラジオが流れていてFM石川でした今日は御経塚1丁目歩きなので、どのように回るか考えますよね無駄に歩くと疲れてしまうしなるべくなら一筆書きで、駅に戻ってきたいなど考えながら、アラームをかけて1時間10分だいたい60軒楽しかったことゆっくり歩いて、気づけない事に気づいてお庭の手入れが行き届い

こんばんは今日はイベント告知をします6/9日曜日10：00からαfloor✖️D-revolutionsのコラボイベントが開催されますプレゼンターはD-revolutionsより岩橋悠太IR小林実登IRαfloorより高橋亜希子IR高橋純一IRが担当致します申し込みは5/13月曜日22:00-スタートです❗️実はもう開始しております予定の確認を今一度、宜しくお願い致します以下、Facebookより引用します皆さんのご参加お待ちしております✨✨◆場所◆

皆さまこんばんは今日もお仕事、家事、お疲れ様です週明けの月曜日は少し疲れやすいですよね休息や睡眠はカラダにとって非常に大事なことです疲れたら十分に睡眠をとって、明日の活力にしましょう最近私は、日中にプチお昼寝をしますアラームで10分だけです眠れない時もあるんですが、最近は1分かからず落ちてます(笑)しかしながらこの10分がその後のパフォーマンスをグッと上げるんですどんな栄養剤や、息抜きよりも効果絶大ですお試しあれお車で寝るときは

こんにちは前回、大好評だったハーブティーセミナーから第2弾のお知らせです今回はハーブティーのセミナーは勿論のことなんと占星術と数秘カードを交えながらの開催を計画しておりますご自分の運気を高める方法を知ることができたり気持ちをハッピーに生活できるコツを発見できるかもしれませんよそして参加者の皆さまには、ハーブティーのお土産がついて参加費2000円ですとてもお得に感じます身の回りの変化に着いて行くのに大変なこの時期だからこそゆっ

こんにちは連休が明けて、少しずつ普段の生活リズムに戻りつつあります皆さま、体調など崩されていませんかさて、アルファフロアはGW期間中、特別レッスンを行いました昼のレッスンが夜に夜のレッスンが昼に復活ファミリーフィットなどなど、沢山のお客様にご利用頂きとても嬉しかったです改めて、充実した時間だったと感じます5月もあっという間楽しく、笑顔でレッスンさせて頂きますまた来週お待ちしております🙌

皆さま、こんばんは今日は春分の日でしたね春らしい気温と、風の強さにちょっとびっくりでしたさて、今日は祝日レッスンを企画してみましたなぜかというと...いつもと違ったレッスンへ参加してもらいたかったことお休みでなければ参加できない方に利用してもらいたかったからです正直、ドキドキでしたちょっと意地悪をしてイレギュラーにレッスンを１つ増やしてもみました（今日の朝、急遽告知を入れてみました）あまり良くないのかもしれませんが、見て下さり

皆さま、おはようございます先日、以前からお知らせしていました「スタイルアップセミナー」が開催されましたご参加頂きましたお客様には、朝早くからお集まり頂き、ありがとうございます10:00から約1時間のセミナーを予定していましたが講師の林先生の熱ーいお話と皆様からのお悩みに対するお応えやご対応どのようにしたら正しくインナーを身に付けられてその継続で将来の姿勢やスタイルを美しくすることが出来る現状維持することが出来るとても為になるお話

皆様こんにちは😃早いもので来月はもう4月！6月を迎えればαfloorは6周年です♪何か去年とは違うことをしてみたいと考えているじゅんさんです👍そこで3月の土日祝日を利用してレッスンをしてみようと考えています！以下予定になります✨お時間ありましたらご参加下さい！尚、全て予約制の1レッスン1000円です♪チケットのご利用は出来ませんので、ご注意下さい。[3月週替わりレッスン]3/16(土)20:45-21:45ZUMBA3/21(木)10:00-11:00ポル・ド・ブ

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター保育士小川素子（Mocco）です。我が子がインフルエンザに罹患し、週明けからのレッスンが急遽、休講となり参加者様には大変ご迷惑をお掛けしました。ご理解いただきました皆様ありがとうございました。二日休んだ分、私自身も気持ちがスッキリせず、モヤっとする部分もありました。やっぱり弾んでない分、思考は落ち気味になりますね。久々のレッスンの今日。@αfloor外に出られただけでも

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター保育士小川素子（Mocco）です。第2、4水曜@alphafloorバランスボールwithベビークラス新春特別企画‼︎たくさんの方にご参加いただきました。有り難いことに定員を超えてご希望いただいたので、増席させていただきました。バランスボール。使い方が分からない。、とにかく邪魔で💦眠ってます。はい。よく聞くお話しですね。バランスボールはリハビリから生まれたエクササ

みなさま、あけましておめでとうございます☆本年も何卒よろしくお願いします♡1月のスケジュールも12月から変更はありません。クリスマスからお正月にかけてちょっと食べ過ぎた・・・もしくは運動してないなとちょっぴり動きたくなってきたみなさまを明日1月4日より通常営業を開始してお待ちいたしております(^^)/みなさまに新年あけまして、より楽しくカラダを動かすお役に立てる様、ますます頑張って参りたいと思います。1月のオススメレッスンは【RITMOS】。こちらの

こんにちは昨日の夜は雷がゴロゴロなっていて、北陸の冬って感じの天気でしたねそして保育園や小学校では、お腹につく風邪が流行っているようです当たり前のことではありますが手洗いうがいの徹底体温を落さないように温かい格好をしたり、運動をしたりして免疫力を低下させないようにしましょうねさて、いよいよ来週はクリスマス先日見つけた大きなツリーです🎄αfloorは24日月曜日が、振替休日の為お休みとなりますいつも月曜日レッスンへお越しのお客様は

おはようございます先日キゴ山へ天体観測へ行ってみると、外気温マイナス1度でしたいよいよ冬到来寒くなってきましたねアルファフロアはダイニチヒーターのダイちゃんが、大活躍しているので、いつでもポカポカ暖かいですよさていよいよ今週末、来週はクリスマス🎄🎄12月は怒涛のごとく毎日が早く過ぎ去って行くのです💦ZUMBAのクラス皆さん1週前から打ち合わせして準備していました見ているだけで元気になりますいつもありがとうござます月曜日は24日が祝日なので、年内最後で

おはようございます明日は金曜日勤労感謝の日なので、アルファフロアはお休みです日々の疲れを癒す時間に出来たらいいですねさて「先週から今週は出張レッスンが多いです」という話をしましたがまずはお近く野々市市郷町にあります「金沢南ケアセンター」様へレッスン内容は「筋膜リリース」ストレッチポールとテニスボールを使ってできる内容を60分間でお伝えしましたハムストリングス～腓腹筋への筋膜リリース介護職の方のお体の状態を聞いてみると脚のむ

こんばんは(^^♪皆さま、いかがお過ごしでしょうか❓お客様とお話をしていると、寒暖差で体調を崩している...💦というお話をよく聞きます適度な運動と十分な睡眠を心がけて、寒ーい冬を乗り切りましょう✨✨さて今週の予定を簡単にお知らせ致します(^^)/ご確認くださいね🍀19日～25日の予定🍀20日(火)・12:50-13:40HIPHOP担当：YUUKA先生海外から帰国後、久しぶりのレッスン♫お楽しみに・15:10-16:00ZUMBA担当：高橋純一先生23日(金)

こんにちは久々の投稿ですいそがしさを言いわけにしますすみません先週から今週にかけて出張レッスンのお仕事を多く頂き野々市市、白山市、内灘町などなどマットを持ってお伺いしました各レッスンにつきましてはまたご報告させて頂きますのでまたご覧くださいさて最近はとても寒い日が続きます一歩外に出るのが辛くなる季節ですねしかーし出てしまえばあとは意外と平気竹内先生の簡単！美アップステップのクラスレッスン後の皆さまの汗の量が凄かった

こんばんは今日は特に寒く感じる一日ですね帰る時間には、もっと寒くなっているのかもコタツが恋しい季節ですさて、今日は昼間の少し陽が出ている時間にお花を植えましたオーナーのあきさんthankyouforanicesmile寒い中頑張ってお花を植えていました秋紅葉で葉の色が変わり、とても色鮮やかな綺麗な季節同時に落ち葉となって散ってしまう少し寂しい季節これもまた寒い冬を乗り越えて温かい春を迎える準備なのでしょうか意外と

こんばんは今日もαfloorをご利用頂きありがとうござます月曜日ラストレッスンはmasaki先生のHIPHOP21:15-スタート少し遅い時間ですが、20人越えさすがですそして皆さん、明日の朝早起きガンバですさて夕方少し時間があったのでカーマ二日市店へ行ってみると雪かきの品揃えの凄さ去年を思い出しますよく頑張りました手作業で雪かきは2つ割れてカーマさんにも在庫切れで大変でした今年は少し余分に準備しておこうと思いますあまり豪雪になら

こんにちは😃皆さまいかがお過ごしでしょうか？レッスンに変更がありますので、お知らせです📢ぜひぜひ、ご確認を宜しくお願い致します🙏🍀スケジュール変更内容🍀🌸12日月曜日10:30-11:00ベビービクス休講11:10-12:00ママピラティス&かんたんエアロビクス(10分程度)代講担当:純一先生✌️おんぶひもがあると抱っこが楽ですよ🎶16:30-ちびっこHIPHOP代講担当:rina先生20:10-ZUMBA代講担当:純一先生🌸13日火曜日12:50-HI

こんにちは先週土曜日お休みでしたので今日は久しぶりの土曜日レッスンみなさん揃って「1週空くとしんどいわ〜」と言っていましたそれを聞くと少しだけ「ふふふ」と嬉しく思ってしまうのは、私だけでしょうか（笑）継続は力なりまたご参加お待ちしておりますさて、アルファフロア土曜日午後のラインナップは13:30-14:20「スタイルアップエクササイズ」という筋コンディショニングのクラス14:40-15:30「キックボクササイズ」と

こんばんは久しぶりに、フィットネストークです運動が与える「意識」や「姿勢」のお話です少し長くなりますが、もし興味がありましたら続けて読んでみて下さいさて最近は色々なエクササイズが考案されて単純に「腹筋鍛えましょう」で終わらなくなってきたなーと感じますヨガ、ピラティス、ダンス、ウェイトトレーニング、ユーバウンド、エアリアル、TRX...様々な運動やエクササイズがありますとにもかくにも提供する理由が大切だと感じます

こんにちは今日は一日曇り空雨が降った後の空気は、とても澄んでいて深呼吸が気持ちいいですさてαfloorには、沢山のレッスンがありますがその中でも赤ちゃんを連れて、一緒にレッスンへ参加できる「ママ」シリーズがあるんですご存知でしたか「ママフィット」「ママヨガ」「ママピラティス」です内容は、お子さんが一緒に参加出来るエクササイズであったり、ヨガであったり、ピラティスで特別何かが変わるわけではありませんお子さんと過ごす時間はかけがえのない宝物

本日、夏季休暇明けまして通常営業が開始になりましたαfloor♡今日も元気に動きに来てくださる皆さんに、伝えたいこと満載のレッスンでした(^_-)-☆お客様が笑ってくださると嬉しい♪もっともっと学びを深めたいと意欲みなぎる朝でした！さて、夏季休暇中の私のおすすめスポットを紹介する記事がもう少し続きます(^^♪日曜日に向かった先は福井県の三国町。毎年、妹家族と私の父と一緒にBBQしながら潜る恒例行事。越前海岸も素敵なのですが今年は三国を満喫し