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α-リノレン酸含有量がピカイチ！【インカインチオイル】インカインチオイル（グリーンナッツオイル）【180g】からだを軽やかに、元気に保ってくれる大切な油を毎日の食事で!◆---◆---◆---◆健康・美容を気遣うあなたへ注目の「α-リノレン酸系オイル」が登場α-リノレン酸（オメガ3）含有量がオイルの中でもピカイチ！ナチュラル美人の間で話題！若々しい肌を保つためにもぜひ摂りたい栄養分です。「α-リノレン酸」は脂肪と混じり合わずに分離します。だから体
・オメガ3とは？オメガ3の効用としては、動脈硬化や血栓を防ぎ、血圧を下げるほか、LDLコレステロールを減らすなど、さまざまな作用を持っています。α-リノレン酸、EPA・DHAを総称して呼ぶ脂質の種類で、正確にはα-リノレン酸が必須脂肪酸ですが、EPA・DHAもα-リノレン酸がないと体内で合成されないため、広い意味でEPA・DHAも必須脂肪酸と呼ばれることがあります。オメガ3系脂肪酸といえばEPA・DHAこれらは「よい」油で、天然のサケやサバ、イワシなどの魚、オキアミ、ある種の藻に
ヘルシースナックとしておなじみのナッツ。栄養価も高く噛み応えがあるので満足感もあり、小腹が空いたときにも最適なおやつです。アーモンドやピスタチオ、クルミなどいろいろな種類のあるナッツですが、40代以降にうれしい栄養成分が豊富なのがクルミです。■クルミを食べたい理由(1)血液の健康にクルミには、α-リノレン酸という成分が含まれています。α-リノレン酸には、血液サラサラでおなじみのDHAやEPAと同じ役割があります。これらのオメガ3系脂肪酸は体内で合成することができず、
「行燈の油を舐める化け猫」といった夏の怪談話ではありません。今年の春から健康に良いと言われるオイルを飲んでいる話です。TV番組でエゴマ油や亜麻仁油の特集を見たことがきっかけで、さらにタイミング良く、これらのオイルを手に入れることができたことから飲んでいます。これらは代表的なω-3脂肪酸であるα-リノレン酸を豊富に含んでいます。どちらかを1日1回飲んでいます。それとMCTオイルももらったので、併せて飲んでいます。中鎖脂肪酸（MediumChainTriglyceride）100％の油で
我が家では、マンションのベランダで赤しそを育てているのですが、実はこの赤シソにはとても良い効能があるのです。我が家で戦っているアトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギーに対しても良い効能を持っていたりします。今回はそんな赤シソの効能を調べてみましたので、ご紹介したいと思います。ぜひ赤シソの素晴らしさに触れてみてください。赤シソに含まれる主な栄養素赤シソは、昔から様々な薬効が知られており、食用または漢方薬として用いられてきました。赤シソに含まれる栄養素としては、ビタミンB1・B2・C
こんにちは一つ前のブログ記事は、きっと読みたいと思う人は少ないと思うけれど生きるために大事なことをまとめてみましたので、よかったらご覧ください『【追記あり】不都合なことは「消される前に」知る！』こんにちは世界を俯瞰して見るって大事ですよね。ジャーナリストが、政府や権力者たちの広報係に成り下がっている今、真実、世の中の動きというのは、自分でたくさんの情…ameblo.jp非現実世界のような、現実世界に生きている私たちは、色々な情報を、自分なりに判断していくことが求められてい
はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ご訪問「いいね！」「フォロー」記事更新の励みにありがとうございます☆にほんブログ村エイジングケアランキングキレイナビMAYU的☆ゆる旬花ライフ❒Profile製薬会社、化粧品会社、リサーチ＆コンサルタント会社勤務を経て独立。ブログ、SNSでは美肌・美容健康・エイジングケア、プチプラからデパコス、コスパ優秀コスメから高機能化粧品購入・使用レポ更新。食材食品関連イベント・モニ
2022-03-15皆さん、こんにちは前回の続きです体質改善の「油」の摂取方法と言うことで超重要な体質を変えるため「油」のルールについてお伝えします実は体内では「オメガ3」と「オメガ6」は椅子取りゲームのような感じで限られた席を取り合っている奪い合っているということです細胞という席を「オメガ3」と「オメガ6」が奪い合っていると思ってください「オメガ6」の硬い油が席を多く奪ってしまうと硬くてエネルギー効率が悪い細胞が
今日は〜名古屋でPBWF弁当vegefirstをやってるヒロシです一月も半ば過ぎるとそろそろ鼻がむずむずしてくる方もいらっしゃるのでは無いでしょうか？製薬会社も花粉症の薬の宣伝をし始めていますね、毎年、花粉症で苦しんでいる方をよく見かけますが、全く平気という人の方が少ないくらいなような気がしますちなみに花粉症は無くなるんですよえ〜、と思ってる方、かなりいるのでは結論から言いますと2点、①日頃とってる油が間違ってる②腸内環境がアレルギーを引き
人生は「下半身」で決まる!3,166踏み出せば、新しい自分が待っている！「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。猪狩式ウォーキングで毎日ココロをリセットし、モヤモヤの解消を！***********人生は「下半身」で決まる!3,166食品408がんの腫瘍を破壊するオメガ3脂肪酸（DHA）、そのメカニズムが明らかに、との記事がカラパイアに出ていました。オメガ3脂肪酸には、青魚に多く含まれるドコサヘキサエン酸（DHA）やエイコサペンタエン酸(EPA)、植物油に含ま
お恥ずかしながら、本当に久しぶりの投稿です（笑）美容と健康のアドバイザーてっちゃんです！時短とテレワークのシフトの中、なんとか生きてまーす（笑）自前コロナ対策としては、通勤の２重マスク、こまめな手洗い＆アルコール除菌、社内での次亜塩素酸水空間噴霧除菌、人混みの回避など徹底しております。コロナ対策と共に大切なのは運動、栄養による免疫力アップだと思います。そこで、栄養としては人間のカラダの約15％を占めている脂質（あぶら）は摂り過ぎても不足していてもいけない重要な栄養
ふだん何気なく摂取している油。油はアトピーなどの炎症作用と深く関わりがあります。良い油を適量に取り入れることは炎症を抑えてくれますし、逆に質の悪い油を日常的に摂取していると炎症を悪化させてしまうのです。■油（脂質）の種類とそれぞれの違い脂質は主に「脂肪酸」というもので構成されています。これは私たちの活動のエネルギー源として、またホルモンや細胞膜を構成したり臓器を守ってくれたりなど、重要な役割を担っています。脂肪酸にはオメガ３、オメガ６、オメガ９の種類があり、身近
人生は「下半身」で決まる!3,121踏み出せば、新しい自分が待っている！「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。猪狩式ウォーキングで毎日ココロをリセットし、モヤモヤの解消を！***********人生は「下半身」で決まる!3,121栄養49私の母は八戸出身ということもあり、我が家の食卓には、比較的、魚が乗ることが多かったような気がします＼(^o^)／その影響か、私は肉より魚派です。今朝も鮭を頂きました＼(^o^)／さて、血中EPA+DHAレベルが高い人は、低い
「料理の得意でない栄養講師」アスラボsmileの浦川恵子ですこれから毎日19時半より，過去記事の公開をしていきますぜひ楽しんでいってくださいねこの頃よく「えごま油」をテレビなどで見かけますね～認知症予防だったり、ダイエット目的だったり…もちろんアスリートにも効果的な、脂質（α-リノレン酸）が含まれていますでもねぇ～「えごま油」は高すぎるちょこっとしか入ってないのに、1000円なんて…しかも酸化しやすい脂質なので、早めに使い切らないといけないし。こんな悩み
こんばんは⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*先日DAISOさんでキョロキョロしていたら食品コーナーにあったコレ👇1袋に1日分のオメガ3が入ってて5袋入りですオメガ3脂肪酸は、体内のさまざまな機能にとって重要な多価不飽和脂肪酸に属しています。オメガ3脂肪酸のEPAやDHAは、脂肪が多い魚（たとえば、サケ、マグロ、マス）や甲殻類（たとえば、カニ、ムール貝、カキ）のような海産物に含まれています。オメガ3（α-リノレン酸）知っておくべき7つのこと！オメガ3脂肪酸について知っておくべき7つの
こんばんは岡崎市鍼灸接骨院交通事故美容鍼千華はりきゅうマッサージ接骨院代表の寺岡です地元岡崎市にある太田油脂さんのえごま油を当院でも扱わせていただく事になりました私は以前より購入させていただいているのですが当院へ来院される方々にもお勧めしたく先日、お店に伺った時にお話ししたのですが『営業の者が居ない』とかで、後ほど連絡すると言われたきり何の音沙汰もありませんでしたところが当院には太田油脂さんのおばあさまが来院してくだ
人生は「下半身」で決まる!2,920踏み出せば、新しい自分が待っている！http://bit.ly/2anpaou「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。猪狩式ウォーキングで毎日ココロをリセットし、モヤモヤの解消を！***********人生は「下半身」で決まる!2,920食品351く(9)るみ(3)はまるい(0)、の語呂合わせで、9月30日は「くるみの日」、との記事がウェザーニュースweb版に出ていました⇒https://bit.ly/30kZHG6私は
酸化を抑える限界に挑んで生まれた酸度0.2％極上オリーブオイルです！！美味しいオイルを取って暑い夏を乗り切りましょうエクストラ・バージンオリーブオイルクルス・デル・スール500ml鮮度の高い秘密は、オリーブの実を収穫してから搾るまで、わずか4時間「低温圧搾法」で、オリーブ本来の香り、そのまま！種類のオリーブを日本人好みにスーパーブレンド1．アルベキーナ（スペイン原種）マイルドで安定感のある味わい。辛みや苦みは少なめ。料理に使いやすい。2．アルボサナ（スペイン原種）
こんばんは🌙😃東洋医学を勉強中のくっちゃんです。本日は『油脂』についてです。比較的、熱に強いのがオレイン酸です。ありとあらゆる食品にリノール酸は含有したいるため、とても難しいですが簡単にまとめましたが、『加工したトランス脂肪酸』マーガリンショートニングファットスプレット等は、心筋梗塞や脳卒中などの循環器系疾患のリスクを高める成分を保有しているため、オススメしません。諸外国では、禁止されてる国もあるほどです。『サラダ油』サラダ油は、オメガ6系の油を精製してた
健康と食にまつわるキーワードで、よく耳にする「オメガ」という言葉。あれって何？って思ったことありませんか？ひとことで言うと、脂肪酸を分類する時に使う言葉なんです。私たちが毎日口にする食品の中の脂質は、いろんな名前や数字で分類されています。オメガもそのひとつ。どういうことかといいますと・・・脂肪酸は脂肪に含まれる成分のひとつで、炭素（C）水素（H）酸素（O)の原子で構成されています。これは模型ですすごいでしょ結構高かったけど買いました●炭素は、そもそも他の原子と結びつくための
WisteriaLimaで使用しているオイルは、保湿成分たっぷり配合！スクワランもたっぷりと入っていますから、お肌はしっとりもちもちです♪乾燥や肌荒れなど、肌のトラブルの予防効果も期待出来ますし、さらに潤い不足による”キメの乱れ”や”毛穴の目立ち”を防ぐ効果もあります。～ククイナッツ油～ハワイに自生するククイの木は、ポリネシア人が種子をハワイに運んだといわれています。ポリネシアでは古くから様々な用途に用いられ
すおはようございます。東京都で訪問整体をしている窪寺です。いつもブログをご覧頂きありがとうございます。最近は油（脂質）シリーズをお伝えしています。油（脂質）の分類はこちらhttps://ameblo.jp/kubo0008/entry-12546989056.html必須脂肪酸のオメガ3とオメガ6の比較はこちらhttps://ameblo.jp/kubo0008/entry-12547275328.html前回、必須脂肪酸のリノール酸・アラキドン酸・α-リノレン酸のことをお伝えしま
おはようございます、東京都で訪問整体をしている窪寺です。いつもブログをご覧頂きありがとうございます。最近は油（脂質）のお話を中心にお伝えさせて頂いてます。前回は油の分類と少し難しい内容でしたね…https://ameblo.jp/kubo0008/entry-12546989056.html今回はオメガ3とオメガ6の種類や必須脂肪酸の比較などお伝えしたいと思います。油（脂質）は単純脂質、複合脂質、誘導脂質に分類されると前回お伝えしました。脂肪酸の種類もお伝えしましたが、今回は必須脂
今日は、午前中ブログを書いた後、義母のいる老人ホームに行ってきました。廊下で他の方とおしゃべりしていたので、すこしホッとしています。おんなじことを何度もいうので、息子である夫も、「疲れる」と言ってました。しょうがないよ。自分もそうなるかもしれないんだし。親が弱ってる姿を見たくないらしくて、私が行こう、と言わないと行かないの。そういう私も今年、実家に帰ってない。十勝と青森は遠い。不便なんです。来年は、暑くない時期に行こうかな。話題は変りますが、わたしが毎日食べている亜麻
好きなナッツは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようくるみの日9月30日は「くるみの日」。「く(9)るみ(3)はまるい(0)」の語呂合せから、くるみの名産地、長野県東御市などの、くるみ愛好家が記念日として制定した。また、秋はくるみの出回る季節でもあり、くるみの食材としての素晴らしさ、用途の広さなどをアピールする目的もある。くるみと緑茶、食べ合わせの健康効果…糖と脂肪の代謝ダイエット中の女性に人気のおやつでもある「くるみ」。多くの人が日常的に愛飲している「緑茶」
体調回復です先程、親友からお出かけしようとお誘いがあったので行って来ます《*≧∀≦》お昼頃お出かけなので、家事をしながら、少しお勉強しようと考えています。今朝は塩味のついてない、ナッツを少し食べました。カシューナッツにはビタミンB1や亜鉛等が豊富に含まれていて、特に亜鉛にはカルシウムの吸収を高める効果あり疲労回復効果もありますアーモンドには抗酸化作用のあるビタミンEが豊富で100g当り19mg含まれています。ビタミンEの１日の摂取量基準は成人男性6.5mg、成人女性6.0mgとされ
